白發是缺什么營養造成的

1、B族維生素：缺乏B族維生素會造成黑色素減少，從而導致頭發變成白發。需要(yao)及(ji)時補充B族維(wei)生素(su)。

2、碘：缺乏碘會導致(zhi)毛囊(nang)功(gong)能下降(jiang)，黑色素量減少，引起白發。需要(yao)及時補充碘元素。

3、鐵：缺(que)乏鐵會導致(zhi)貧血(xue)、脫發(fa)和白發(fa)。需要(yao)及時補(bu)鐵治療。

4、蛋(dan)白(bai)質(zhi)：缺乏(fa)蛋(dan)白(bai)質(zhi)會導致營養不(bu)良(liang)，頭發失去營養物質(zhi)，引起白(bai)發。需要多補(bu)充高蛋(dan)白(bai)食(shi)物。

注意：建議做相(xiang)應微量(liang)元(yuan)素(su)檢查，明(ming)確缺乏的物質元(yuan)素(su)后再(zai)補充。

白頭發是缺什么維生素

長白(bai)頭發可能是缺(que)(que)維(wei)生(sheng)素B族，主要是維(wei)生(sheng)素B1、維(wei)生(sheng)素B2或維(wei)生(sheng)素B6等幾(ji)種。因為如(ru)果(guo)體(ti)內過度(du)缺(que)(que)乏維(wei)生(sheng)素B族，可能會(hui)一(yi)定程度(du)的(de)(de)影(ying)響(xiang)到鐵、鋅(xin)、蛋白(bai)質物(wu)質的(de)(de)吸收，從而導致(zhi)頭皮(pi)營(ying)養不良，引起(qi)白(bai)頭發。

在日常生活中，建議患者多吃些新鮮的蔬菜和水果，均衡飲食；此外，還要多吃黑色的食物，如黑豆、黑米等；養成良好的(de)(de)生活習(xi)慣，不要熬(ao)夜，保(bao)證充足的(de)(de)睡眠時間；還可以每天進(jin)行頭部按摩，促(cu)進(jin)頭皮毛囊的(de)(de)血液循環。

白發缺乏哪種微量元素

引(yin)起白發的原因較多，從(cong)微量(liang)(liang)元素(su)角度而言(yan)，主要是(shi)缺乏(fa)銅元素(su)、鋅元素(su)。人體對銅元素(su)的需求量(liang)(liang)很(hen)少(shao)，但此微量(liang)(liang)元素(su)對于(yu)黑(hei)(hei)色(se)素(su)合(he)(he)成具有重(zhong)要作(zuo)用。在皮膚(fu)、頭皮的毛囊中都(dou)含有黑(hei)(hei)色(se)素(su)細(xi)(xi)胞，黑(hei)(hei)色(se)素(su)細(xi)(xi)胞通過酪氨酸酶合(he)(he)成黑(hei)(hei)色(se)素(su)，從(cong)而使皮膚(fu)、毛發富有顏色(se)。

酪氨酸酶(mei)的(de)組(zu)成(cheng)成(cheng)分中(zhong)包含銅(tong)離子，如(ru)果銅(tong)離子缺乏，會影響酪氨酸酶(mei)的(de)功能，導致(zhi)其(qi)無法(fa)正常合成(cheng)黑(hei)色素，從而容易(yi)引起(qi)白發(fa)(fa)。鋅(xin)元素對于(yu)色素合成(cheng)也有作(zuo)用，同樣可(ke)能與(yu)白發(fa)(fa)存在一(yi)定關系。

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