白發是缺什么營養造成的

1、B族維生素：缺乏B族維生素會造成黑色素減少，從而導致頭發變成白發。需要及時補充B族維生素。

2、碘：缺乏碘會導致毛囊功能下(xia)降，黑(hei)色素(su)量(liang)減(jian)少，引起(qi)白發(fa)。需(xu)要及(ji)時補充(chong)碘元(yuan)素(su)。

3、鐵(tie)(tie)：缺乏鐵(tie)(tie)會導致貧(pin)血、脫發和白(bai)發。需(xu)要及(ji)時補鐵(tie)(tie)治療。

4、蛋(dan)白(bai)(bai)質：缺(que)乏(fa)蛋(dan)白(bai)(bai)質會導致營養不良，頭發(fa)失去(qu)營養物質，引(yin)起白(bai)(bai)發(fa)。需要多補充高蛋(dan)白(bai)(bai)食物。

注意：建議做相應微量元素檢查，明確缺乏的(de)物質元素后再補充(chong)。

白頭發是缺什么維生素

長白頭發可(ke)能是缺維(wei)生(sheng)素(su)B族(zu)，主要是維(wei)生(sheng)素(su)B1、維(wei)生(sheng)素(su)B2或維(wei)生(sheng)素(su)B6等幾種(zhong)。因為如果體內過度缺乏維(wei)生(sheng)素(su)B族(zu)，可(ke)能會一定程(cheng)度的(de)影響到鐵、鋅、蛋(dan)白質物(wu)質的(de)吸收，從而導致頭皮營養不良(liang)，引起白頭發。

在日常生活中，建議患者多吃些新鮮的蔬菜和水果，均衡飲食；此外，還要多吃黑色的食物，如黑豆、黑(hei)米等(deng)；養成良好的(de)生活(huo)習(xi)慣，不要(yao)熬夜，保證充足的(de)睡眠時(shi)間；還可以每天進(jin)行(xing)頭部按(an)摩，促進(jin)頭皮毛(mao)囊的(de)血液循環。

白發缺乏哪種微量元素

引起白發(fa)的原因較多，從(cong)微(wei)量元(yuan)素(su)(su)角度而言，主(zhu)要(yao)是缺乏銅(tong)(tong)元(yuan)素(su)(su)、鋅元(yuan)素(su)(su)。人體對銅(tong)(tong)元(yuan)素(su)(su)的需求(qiu)量很少，但此微(wei)量元(yuan)素(su)(su)對于(yu)黑(hei)(hei)色素(su)(su)合成具(ju)有重要(yao)作用。在皮(pi)膚、頭(tou)皮(pi)的毛囊中都含(han)有黑(hei)(hei)色素(su)(su)細(xi)胞，黑(hei)(hei)色素(su)(su)細(xi)胞通過酪氨酸酶合成黑(hei)(hei)色素(su)(su)，從(cong)而使(shi)皮(pi)膚、毛發(fa)富有顏色。

酪氨(an)酸酶的(de)組成成分中包含(han)銅離子，如果(guo)銅離子缺(que)乏，會影(ying)響酪氨(an)酸酶的(de)功能，導致其(qi)無法(fa)正常合成黑色素，從而容易(yi)引(yin)起白發(fa)。鋅元素對(dui)于色素合成也(ye)有作用，同樣可能與(yu)白發(fa)存在一定(ding)關系(xi)。

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