白發是缺什么營養造成的

1、B族維生素：缺乏B族維生素會造成黑色素減少，從而導致頭發變成白發。需要及(ji)時補充B族維生素。

2、碘(dian)：缺乏碘(dian)會導(dao)致毛囊(nang)功能下(xia)降，黑色(se)素量減少，引起白(bai)發。需要及時補(bu)充碘(dian)元素。

3、鐵(tie)：缺乏鐵(tie)會導(dao)致貧血、脫(tuo)發(fa)和白發(fa)。需要及時(shi)補鐵(tie)治療。

4、蛋(dan)白(bai)質：缺乏(fa)蛋(dan)白(bai)質會導致營(ying)養不良(liang)，頭(tou)發失去營(ying)養物質，引起白(bai)發。需(xu)要多補充高蛋(dan)白(bai)食物。

注意：建議(yi)做相應微量元素(su)檢查，明確(que)缺乏的物質元素(su)后再(zai)補充。

白頭發是缺什么維生素

長白頭(tou)發(fa)(fa)可能是缺維生(sheng)素B族，主要是維生(sheng)素B1、維生(sheng)素B2或維生(sheng)素B6等幾種。因為如(ru)果體內過(guo)度缺乏維生(sheng)素B族，可能會(hui)一定程度的影(ying)響到鐵、鋅、蛋白質物質的吸收，從而導致(zhi)頭(tou)皮營養不良，引(yin)起(qi)白頭(tou)發(fa)(fa)。

在日常生活中，建議患者多吃些新鮮的蔬菜和水果，均衡飲食；此外，還要多吃黑色的食物，如黑豆、黑米等；養成良好(hao)的(de)生活習(xi)慣(guan)，不要熬(ao)夜(ye)，保證充足的(de)睡眠時間；還(huan)可以每天(tian)進行頭部按摩，促進頭皮毛囊(nang)的(de)血液循(xun)環。

白發缺乏哪種微量元素

引起(qi)白發的原因較(jiao)多，從微量(liang)元(yuan)(yuan)(yuan)素(su)角度而(er)言，主要是(shi)缺乏銅元(yuan)(yuan)(yuan)素(su)、鋅元(yuan)(yuan)(yuan)素(su)。人體對銅元(yuan)(yuan)(yuan)素(su)的需求量(liang)很少(shao)，但此(ci)微量(liang)元(yuan)(yuan)(yuan)素(su)對于黑(hei)色(se)(se)素(su)合成(cheng)具有(you)重要作用。在(zai)皮(pi)膚(fu)、頭皮(pi)的毛囊中都含有(you)黑(hei)色(se)(se)素(su)細胞，黑(hei)色(se)(se)素(su)細胞通(tong)過酪(lao)氨(an)酸(suan)酶合成(cheng)黑(hei)色(se)(se)素(su)，從而(er)使皮(pi)膚(fu)、毛發富有(you)顏(yan)色(se)(se)。

酪(lao)氨(an)酸(suan)酶的組(zu)成成分中包含銅離子，如果銅離子缺乏，會影(ying)響(xiang)酪(lao)氨(an)酸(suan)酶的功(gong)能(neng)，導致其無法正(zheng)常合成黑色素，從而容易引起白(bai)發(fa)。鋅元素對于(yu)色素合成也有作用，同(tong)樣可能(neng)與白(bai)發(fa)存在(zai)一(yi)定(ding)關(guan)系。

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