白發是缺什么營養造成的

1、B族維生素：缺乏B族維生素會造成黑色素減少，從而導致頭發變成白發。需要(yao)及(ji)時補充B族維生素。

2、碘(dian)：缺乏(fa)碘(dian)會導(dao)致毛囊功能下(xia)降，黑色素(su)量減少，引起白發。需要及時補充碘(dian)元素(su)。

3、鐵：缺乏鐵會導致貧血、脫(tuo)發(fa)和白發(fa)。需要及(ji)時補鐵治療。

4、蛋白(bai)(bai)質(zhi)：缺乏蛋白(bai)(bai)質(zhi)會(hui)導致(zhi)營養不良，頭發失(shi)去營養物質(zhi)，引(yin)起白(bai)(bai)發。需要多補充高蛋白(bai)(bai)食物。

注意：建(jian)議做相應微量元素檢查，明確缺乏的物質元素后再補充。

白頭發是缺什么維生素

長白(bai)頭發可能是缺維(wei)(wei)生(sheng)素B族(zu)，主要是維(wei)(wei)生(sheng)素B1、維(wei)(wei)生(sheng)素B2或維(wei)(wei)生(sheng)素B6等幾種。因為如果體內過度缺乏(fa)維(wei)(wei)生(sheng)素B族(zu)，可能會一定程度的影響到(dao)鐵、鋅、蛋(dan)白(bai)質物質的吸收，從而導致頭皮營養不(bu)良，引起(qi)白(bai)頭發。

在日常生活中，建議患者多吃些新鮮的蔬菜和水果，均衡飲食；此外，還要多吃黑色的食物，如黑豆、黑米等(deng)；養成良好的(de)生活(huo)習(xi)慣，不(bu)要熬夜，保(bao)證充足的(de)睡眠時間；還可(ke)以每天進(jin)(jin)行頭(tou)部(bu)按摩(mo)，促進(jin)(jin)頭(tou)皮毛囊(nang)的(de)血液(ye)循(xun)環。

白發缺乏哪種微量元素

引起白發的原因較多，從微量(liang)元(yuan)素(su)(su)角(jiao)度而(er)(er)言(yan)，主要(yao)是缺乏銅元(yuan)素(su)(su)、鋅元(yuan)素(su)(su)。人體對(dui)銅元(yuan)素(su)(su)的需(xu)求量(liang)很少(shao)，但此微量(liang)元(yuan)素(su)(su)對(dui)于黑(hei)(hei)色(se)素(su)(su)合(he)成(cheng)具有重(zhong)要(yao)作用。在皮膚(fu)、頭皮的毛囊(nang)中都(dou)含有黑(hei)(hei)色(se)素(su)(su)細胞(bao)(bao)，黑(hei)(hei)色(se)素(su)(su)細胞(bao)(bao)通過(guo)酪(lao)氨酸酶合(he)成(cheng)黑(hei)(hei)色(se)素(su)(su)，從而(er)(er)使皮膚(fu)、毛發富有顏色(se)。

酪(lao)(lao)氨酸(suan)酶的組成(cheng)成(cheng)分中包含銅離子，如果銅離子缺乏，會影(ying)響酪(lao)(lao)氨酸(suan)酶的功能，導致(zhi)其無法正常合成(cheng)黑色素，從而容易引起白發。鋅元素對于(yu)色素合成(cheng)也有作用，同(tong)樣可能與白發存在(zai)一(yi)定關(guan)系。

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