一、筍有什么功效與作用

筍(sun)，一(yi)般情況下(xia)，具(ju)有健脾、緩解(jie)便(bian)秘、清毒消痰等作用(yong)。

1、健脾：筍有一種獨特(te)的清香，可(ke)以增進食(shi)欲，而(er)且可(ke)以促進消(xiao)化，具有開胃(wei)健(jian)脾的作(zuo)用。

2、緩解便秘：筍(sun)中含(han)有植物纖維，可以促進胃腸的(de)蠕動，稀釋大便(bian)(bian)的(de)粘稠度，達到緩解(jie)便(bian)(bian)秘的(de)效(xiao)果。

3、清毒消痰：筍含(han)有(you)的糖分和脂肪較少，而(er)且含(han)有(you)的膳食纖(xian)維有(you)助于毒(du)素的排出，適合痰(tan)多的人群食用，具有(you)改善的效果。

除此之外，還具有利(li)尿(niao)、排毒養(yang)顏、靜心散熱等作用。

二、筍零食的熱量高嗎

筍零食的熱量(liang)不(bu)高，100克熱量(liang)只有105千焦(jiao)，相比于餅干等(deng)100克上千焦(jiao)的熱量(liang)，可以說(shuo)超(chao)級低(di)了(le)。而(er)且(qie)帶辣味，嘴饞的時候吃上一(yi)(yi)包，馬上就能過癮，因為辣你也不(bu)會(hui)想著再繼續吃。不(bu)會(hui)像吃甜食一(yi)(yi)樣控制不(bu)住自己吃了(le)一(yi)(yi)塊還想再吃一(yi)(yi)塊。

獨立包裝儲存(cun)攜帶也(ye)非常方便，因為(wei)用(yong)的(de)(de)新鮮的(de)(de)嫩筍尖做的(de)(de)，吃起來(lai)口感是咸咸的(de)(de)、脆脆的(de)(de)、還帶著微辣，好吃而(er)不膩，但是又(you)能過癮。

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