據《2021年漢(han)中市國民經濟(ji)和社會發(fa)展(zhan)統計公報》，截至2021年末，漢中全(quan)市(shi)常住人口為318.93萬人，常(chang)住人口城(cheng)鎮化率為52.26%，比上一年人口減少2.07萬人；據公安戶籍部門數據，2021年末(mo)漢(han)中戶籍總(zong)人口(kou)為379.65萬人(ren)，出生率為7.35‰，死亡率(lv)為7.52，自然(ran)增長(chang)率為-0.17‰。

從漢中市(shi)11個區縣常住人口數據來看，人口超(chao)過50萬的縣（區）有一個，即漢臺區，常住(zhu)人口為(wei)618204人(ren)(ren)（第(di)七(qi)次人(ren)(ren)口普查數據(ju)），是漢(han)中常住人(ren)(ren)口最多(duo)的區(qu)縣(xian)；人(ren)(ren)口在20萬至50萬之間的區(qu)縣(xian)有七(qi)個，依次是南鄭區(qu)、城固縣(xian)、洋縣(xian)、勉(mian)縣(xian)、西(xi)鄉縣(xian)、寧強縣(xian)、鎮(zhen)巴縣(xian)；少(shao)于20萬的區縣有3個，分(fen)別是略陽(yang)縣、留壩縣和(he)佛(fo)坪縣，而佛(fo)坪縣常住人口僅(jin)2.66萬(wan)人，是漢中常住(zhu)人口最少(shao)的區縣。

從漢中各區(qu)縣戶籍(ji)人(ren)口數據來看，人(ren)口超過50萬(wan)的縣（區）有(you)3個，分別是南(nan)鄭區、漢臺區、城固縣，其中，南(nan)鄭區戶(hu)籍人口(kou)月57.7萬人(ren)，是(shi)漢中戶籍人(ren)口(kou)最(zui)多的區縣(xian)；人(ren)口(kou)在20萬至(zhi)50萬之間的區縣有5個(ge)，分別(bie)是(shi)洋縣(xian)、西(xi)鄉縣(xian)、勉縣(xian)、寧(ning)強縣(xian)、鎮巴縣(xian)；少(shao)于(yu)20萬的區(qu)縣有3個，分別是略陽(yang)縣、留(liu)壩縣和佛(fo)坪縣，佛(fo)坪戶籍(ji)人(ren)口為(wei)3.24萬人，是漢中戶籍人口最(zui)少(shao)的區縣。