多喝開水

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快速退燒的(de)(de)(de)最(zui)有(you)(you)效(xiao)的(de)(de)(de)方法(fa)是什么？當身(shen)體發低燒時，多飲(yin)溫(wen)熱(re)開水(shui)是幫助快速退燒的(de)(de)(de)方法(fa)之(zhi)一，也是最(zui)管(guan)用的(de)(de)(de)方法(fa)。因為發燒會使(shi)體溫(wen)升高，容易導致身(shen)體缺水(shui)，這時候首先要做的(de)(de)(de)其(qi)實就是多喝(he)開水(shui)，稍微放點食鹽效(xiao)果(guo)更好。多喝(he)開水(shui)既可以補充水(shui)分(fen)，還可以促進皮膚出汗而(er)散熱(re)，達到退燒的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)，更有(you)(you)利于(yu)排出體內的(de)(de)(de)病毒。

頭部冷敷

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眾所周知，物理降溫是退燒的最快方法，也是最簡易、最安全的降溫方法，而頭部冷敷便是物理降溫的方法之一。當身體出現發燒的狀態，如不嚴重，可以用頭部冷敷的方法來達到退燒的目的，可以頭枕冰袋、或額部冷毛巾濕敷，或兩者同時使用。此法簡單易行，有涼水即可，或用冰水更好，需要注意的是及時更換毛巾或冰(bing)袋以加強退燒效(xiao)果。

酒精降溫

當感冒發燒(shao)(shao)(shao)時(shi)，除了吃藥外(wai)，用(yong)(yong)酒(jiu)(jiu)精降溫也是(shi)不錯(cuo)的(de)退(tui)燒(shao)(shao)(shao)方法，為快速退(tui)燒(shao)(shao)(shao)的(de)十(shi)個(ge)小妙招之(zhi)一(yi)。一(yi)般選用(yong)(yong)25%-50%酒(jiu)(jiu)精來擦(ca)(ca)(ca)拭身(shen)體的(de)四(si)肢、頭部(bu)、頸部(bu)、胸背(bei)部(bu)、腹股溝處等，來達到(dao)(dao)快速退(tui)燒(shao)(shao)(shao)目(mu)的(de)。最好(hao)是(shi)每隔15分(fen)鐘就用(yong)(yong)酒(jiu)(jiu)精擦(ca)(ca)(ca)拭一(yi)下(xia)，嚴重者(zhe)可縮短間隔，擦(ca)(ca)(ca)完(wan)后注意(yi)保(bao)暖(nuan)，不要讓(rang)風(feng)直接吹(chui)到(dao)(dao)身(shen)上(shang)，以免著涼。此妙招只適(shi)合(he)成人，如(ru)一(yi)時(shi)找不到(dao)(dao)酒(jiu)(jiu)精亦(yi)可用(yong)(yong)白(bai)酒(jiu)(jiu)代替。

脫掉過多的衣物

以前我們感冒(mao)發燒，總是認為只要裹(guo)著(zhu)被(bei)(bei)子(zi)捂出汗就(jiu)可以了，其實不然，有(you)的(de)(de)時候可能(neng)還會使體溫(wen)(wen)進一步的(de)(de)升高。所(suo)以當(dang)寶寶發燒時，應該(gai)適(shi)當(dang)減(jian)少寶寶所(suo)穿的(de)(de)衣物，松開包被(bei)(bei)，使寶寶處于涼爽(shuang)、舒(shu)適(shi)、通(tong)風的(de)(de)環(huan)境之中，適(shi)當(dang)降低所(suo)處環(huan)境的(de)(de)環(huan)境溫(wen)(wen)度，達到退燒目(mu)的(de)(de)。如果孩子(zi)發熱的(de)(de)早期(qi)伴有(you)畏寒(han)、寒(han)戰，說明孩子(zi)的(de)(de)體溫(wen)(wen)還在上升期(qi)，不適(shi)合用這種方法。

溫水擦拭

小孩發燒(shao)(shao)怎么退(tui)燒(shao)(shao)最(zui)快(kuai)？小孩發燒(shao)(shao)的(de)(de)(de)時(shi)候，渾身(shen)都(dou)(dou)是燒(shao)(shao)的(de)(de)(de)，想(xiang)要(yao)退(tui)燒(shao)(shao)就得(de)讓(rang)身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)溫(wen)(wen)度都(dou)(dou)降下(xia)去，用溫(wen)(wen)水(shui)擦(ca)拭全(quan)身(shen)是一種很好的(de)(de)(de)降溫(wen)(wen)方(fang)法，也是六種退(tui)燒(shao)(shao)的(de)(de)(de)好方(fang)法之(zhi)一，適合(he)各個年齡(ling)階(jie)段的(de)(de)(de)孩子(zi)，水(shui)的(de)(de)(de)溫(wen)(wen)度32℃~34℃比(bi)較適宜(yi)。用溫(wen)(wen)水(shui)擦(ca)拭降溫(wen)(wen)的(de)(de)(de)話(hua)，每次擦(ca)拭的(de)(de)(de)時(shi)間(jian)10分鐘以(yi)上(shang)，擦(ca)拭的(de)(de)(de)重(zhong)點部位在皮膚(fu)皺褶的(de)(de)(de)地方(fang)，例如頸部、腋下(xia)、肘部、腹(fu)股溝等處(chu)，水(shui)溫(wen)(wen)比(bi)體(ti)溫(wen)(wen)稍低就可以(yi)了。

生姜退燒

生姜是生活中(zhong)常(chang)見(jian)的(de)食(shi)材之(zhi)一(yi)，既(ji)可以做調料(liao)又可以做藥(yao)(yao)用，屬于(yu)藥(yao)(yao)食(shi)同源(yuan)的(de)食(shi)物(wu)。生姜(jiang)性(xing)溫(wen)，有很好的(de)發(fa)熱(re)、祛風(feng)以及(ji)散寒的(de)作用和功效(xiao)，是風(feng)寒感(gan)(gan)冒(mao)疾(ji)病的(de)“治療神藥(yao)(yao)”。平時我們(men)用生姜(jiang)煮水喝，對于(yu)風(feng)寒感(gan)(gan)冒(mao)引起的(de)發(fa)燒患者來說，有很不錯(cuo)的(de)治療效(xiao)果。因此(ci)生姜(jiang)退(tui)燒，是生活中(zhong)常(chang)見(jian)的(de)快(kuai)速退(tui)燒小妙招(zhao)之(zhi)一(yi)。

搓手腳心

搓(cuo)(cuo)手腳心(xin)(xin)屬(shu)于(yu)物理降溫的一種，是(shi)十種退燒(shao)最好辦法之一，通常比較(jiao)適合(he)兒(er)童發燒(shao)患者(zhe)。這個退燒(shao)的小(xiao)妙招，做法不難，當(dang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)感冒發低燒(shao)時，先搓(cuo)(cuo)腳心(xin)(xin)，再(zai)搓(cuo)(cuo)小(xiao)腿小(xiao)手、胳(ge)膊、后背，最后再(zai)把耳朵搓(cuo)(cuo)熱，再(zai)搓(cuo)(cuo)搓(cuo)(cuo)百會穴(xue)，一會寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)身(shen)體就會出汗，隨之體溫就正常下(xia)降了(le)。搓(cuo)(cuo)手腳心(xin)(xin)時，速度不要(yao)太快，別太用(yong)勁，同時給孩子多(duo)喝(he)些溫開(kai)水。

熱水泡腳

發燒怎么辦？低燒的的話，其實我們可以用熱水泡腳這個偏方，來達到退燒的目的。可以把熱水倒入泡腳桶，水(shui)(shui)溫(wen)要略(lve)高(gao)于(yu)平時，以最高(gao)能承受的(de)熱(re)(re)度(du)為宜，讓發(fa)(fa)燒者用熱(re)(re)水(shui)(shui)泡腳(jiao)，水(shui)(shui)量要沒過(guo)腳(jiao)踝。通過(guo)熱(re)(re)水(shui)(shui)泡腳(jiao)，促(cu)進血(xue)液循環，讓身體(ti)發(fa)(fa)汗，既能使(shi)血(xue)管擴張(zhang)，又能減(jian)輕(qing)發(fa)(fa)燒帶來的(de)不適感。熱(re)(re)水(shui)(shui)里面還(huan)可(ke)以加點生(sheng)姜水(shui)(shui)，有助于(yu)降低體(ti)溫(wen)，排(pai)出毒素。

按摩大椎穴

冬季一直是(shi)(shi)(shi)感冒的高發(fa)季節，而(er)發(fa)燒是(shi)(shi)(shi)一種很(hen)常見的感冒癥狀，當(dang)人體體溫(wen)高出正常的溫(wen)度時(shi)，我們(men)就要(yao)借助藥物或者(zhe)物理(li)降溫(wen)的方(fang)法(fa)來退(tui)(tui)燒。那么民間退(tui)(tui)燒的偏方(fang)有些(xie)什么？當(dang)反(fan)復發(fa)燒時(shi)，可(ke)以(yi)按(an)摩大椎穴，來達到退(tui)(tui)燒的目(mu)的。這(zhe)個是(shi)(shi)(shi)非常簡(jian)單(dan)快(kuai)速(su)的退(tui)(tui)燒方(fang)法(fa)，但是(shi)(shi)(shi)在使用這(zhe)個方(fang)法(fa)的時(shi)候一定(ding)要(yao)注意穴位的準確以(yi)及手法(fa)的控制。

水果退燒

在快速退燒的小妙招中，適當的吃一些水果對退燒也有幫助。不少水果都富含維生素C，因此當感冒發燒時，可以適當的吃一些維生素C含量高的水果，增加身體抵抗力，有助于加速身體好轉。如蘋果、雪梨、香蕉、獼猴桃等，都(dou)是很適合發燒時吃的(de)(de)水果，并且(qie)對于發熱(re)的(de)(de)治療(liao)有一定效果。

研究聲明：十種退燒(shao)的(de)(de)好方法，cnpp小(xiao)編主要依據各大(da)醫藥網(wang)站（39健康網(wang)/好大(da)夫在線/99健康網(wang)等）查詢結果以及與榜單主題的(de)(de)契合(he)度，并綜合(he)參(can)考互聯網(wang)相關(guan)排行(xing)榜進行(xing)總結。正文所寫(xie)都是處于低燒(shao)時，可以用的(de)(de)小(xiao)妙招，一(yi)旦發燒(shao)溫度超(chao)過38.5，建議立馬吃退燒(shao)藥或者去醫院就醫。榜單僅供(gong)參(can)考，如有疑(yi)問，歡(huan)迎(ying)在末尾評論/交流(liu)。