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【赤小豆鯪魚煲粉葛湯的做法】赤小豆鯪魚煲粉葛湯怎么做好吃 赤小豆鯪魚煲粉葛湯的家常做法

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導語:赤小豆含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、皂苷等營養成分。其營養功效:性平,味甘、酸,能利濕消腫(水腫,腳氣,黃疸,瀉痢,便血,癰腫)、清熱退黃、解毒排膿。
赤小豆鯪魚(yu)煲粉葛(ge)湯(tang)的(de)做法(fa):
【主料】鯪魚1條、豬扇骨1塊、粉葛1個、赤小豆80克、陳皮1塊
【輔料】鹽適量

步驟:

1.準備全部(bu)材料;

2.豬(zhu)扇骨放入冷水鍋中,煮開后撈出,沖洗干凈(jing)血沫;

3.鯪魚(yu)(yu)清(qing)理干凈魚(yu)(yu)鱗和內臟后,擦干水分(fen),放平(ping)底鍋中(zhong)中(zhong)火煎(jian)至(zhi)金黃;

4.翻(fan)面后(hou)同樣中火煎至金黃;

5.赤小豆和陳(chen)皮(pi)放(fang)入(ru)冷水中浸泡(pao)(pao),陳(chen)皮(pi)泡(pao)(pao)軟后,用刀(dao)刮干凈(jing)白(bai)色(se)的瓢(piao);

6.粉(fen)葛(ge)削皮后,滾刀切塊(kuai);

7.全部(bu)材料放(fang)入湯鍋,加入適(shi)量清(qing)水(shui);

8.保持大火(huo)10分鐘,然后轉小火(huo)煲1.5~2個小時即(ji)可。


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