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【赤小豆鯪魚煲粉葛湯的做法】赤小豆鯪魚煲粉葛湯怎么做好吃 赤小豆鯪魚煲粉葛湯的家常做法

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導語:赤小豆含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、皂苷等營養成分。其營養功效:性平,味甘、酸,能利濕消腫(水腫,腳氣,黃疸,瀉痢,便血,癰腫)、清熱退黃、解毒排膿。
赤小豆(dou)鯪(ling)魚煲粉葛(ge)湯的做法:
【主料】鯪魚1條、豬扇骨1塊、粉葛1個、赤小豆80克、陳皮1塊
【輔料】鹽適量

步驟:

1.準(zhun)備全(quan)部材料;

2.豬扇(shan)骨放入(ru)冷水鍋中,煮(zhu)開后撈出(chu),沖(chong)洗干凈血沫;

3.鯪魚(yu)清理干(gan)凈魚(yu)鱗和內臟后,擦干(gan)水分,放平底鍋中中火(huo)煎至(zhi)金黃;

4.翻(fan)面后同樣(yang)中火煎至金黃;

5.赤小豆和陳皮(pi)放入冷水中(zhong)浸泡,陳皮(pi)泡軟后,用刀(dao)刮干凈白色的瓢;

6.粉葛削(xue)皮后,滾刀切塊;

7.全(quan)部材料放入(ru)湯(tang)鍋,加(jia)入(ru)適量清水;

8.保持大火10分鐘,然后轉小(xiao)火煲1.5~2個小(xiao)時即可。


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