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家常涼拌金針菇的做法 涼拌金針菇怎么做

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導語:涼拌金針菇怎么做?金針菇是一種高鉀低鈉食品,性寒味甘咸,具有補肝、益腸胃、抗癌的作用,可防治高血壓。本次小編教會大家制作這道家常涼拌金針菇,包括它所需要的烹制時間、主料及輔制步驟,好吃又簡單,一起來學習下吧!
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涼拌金針(zhen)菇的做法:
【主料】金針菇200克、小米椒3個
【輔料】油、鹽、陳醋1湯匙、醬油2湯匙、香油少許、蒜1個

步驟:

1.備好食材:金(jin)針菇、辣(la)椒(jiao)、蒜頭;

2.金針(zhen)菇洗凈切去頭部,辣椒(jiao)切粒、蒜(suan)頭拍碎;

3.水里(li)放少許鹽燒開,放入金(jin)針菇焯1分鐘(zhong);

4.撈起,放入碗中;

5.鍋里(li)放(fang)適量油煮開,關火,加入辣椒、蒜蓉;

6.倒(dao)入陳醋、醬(jiang)油、香油拌勻;

7.鏟(chan)起淋在金針(zhen)菇上面即可。

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