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【豆腐海藻鮮蝦湯的做法】豆腐海藻鮮蝦湯怎么做1 豆腐海藻鮮蝦湯的家常做法

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導語:豆腐海藻鮮蝦湯有補鈣壯骨的功效,蝦皮在鮮嫩的豆腐和海藻的搭配下,鮮香宜人。蝦營養豐富,且其肉質松軟,易消化,是補充蛋白質一個不錯的選擇。吃蝦可改善胃口增進食欲,減輕疲勞。鮮蝦和豆腐結合更適合孕婦食用。
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豆腐海藻鮮蝦湯的做法:

【主(zhu)料(liao)】豆(dou)腐1塊、蝦10只、海(hai)藻(zao)1小(xiao)撮(cuo)

【輔料】鹽(yan)1茶(cha)匙(chi)、食(shi)用(yong)油(you)1茶(cha)匙(chi)

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步驟:

1.準備食(shi)材:豆腐(fu)1塊、蝦(xia)10只、海藻1小撮(cuo)、食(shi)鹽(yan)適量、水適量、植物油適量。

2.豆腐切塊,海(hai)藻(zao)干放入(ru)清水中(zhong)泡(pao)發半小(xiao)時至(zhi)完全(quan)展開。

3.鮮蝦洗(xi)凈,剪去(qu)須(xu),先將鮮蝦過油鍋炒(chao)至變色。

4.另(ling)起湯(tang)鍋(guo),加(jia)入適量(liang)的水,燒滾后,加(jia)入炒(chao)過(guo)的鮮(xian)蝦。

5.依次加(jia)入(ru)海藻,豆腐(fu),慢(man)火(huo)煮(zhu)3分鐘(zhong),加(jia)入(ru)鹽調味即可。


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