涼拌(ban)紫甘藍的做法 涼拌(ban)紫甘藍怎么做好(hao)吃(chi)

該圖片由注冊用戶"愛?我的家"提供，版權聲明反饋

紫(zi)(zi)(zi)甘(gan)(gan)(gan)藍(lan)的(de)(de)營養價值遠(yuan)遠(yuan)高(gao)于綠甘(gan)(gan)(gan)藍(lan)和(he)白(bai)甘(gan)(gan)(gan)藍(lan)，但(dan)中(zhong)式菜(cai)肴中(zhong)，還是綠甘(gan)(gan)(gan)藍(lan)和(he)白(bai)甘(gan)(gan)(gan)藍(lan)的(de)(de)利用(yong)(yong)率高(gao)，紫(zi)(zi)(zi)甘(gan)(gan)(gan)藍(lan)多用(yong)(yong)于沙拉和(he)西餐(can)配色(se)。其實(shi)紫(zi)(zi)(zi)甘(gan)(gan)(gan)藍(lan)的(de)(de)食法多樣，可煮(zhu)、可炒(chao)、可涼拌(ban)，還可以(yi)用(yong)(yong)來腌漬或作泡菜(cai)等。想要(yao)保持紫(zi)(zi)(zi)甘(gan)(gan)(gan)藍(lan)其艷麗的(de)(de)紫(zi)(zi)(zi)紅色(se)，在(zai)炒(chao)或煮(zhu)紫(zi)(zi)(zi)甘(gan)(gan)(gan)藍(lan)前，必(bi)須加少許白(bai)醋，否(fou)則，經(jing)加熱后(hou)就會變成黑紫(zi)(zi)(zi)色(se)，影響美觀。為了保持營養，以(yi)生(sheng)食為好。

紫甘藍藕片的做法 紫甘藍藕片怎么做好吃

該圖片由注冊用戶"愛?我的家"提供，版權聲明反饋

大自然是如(ru)此的(de)(de)恩澤(ze)，給予我(wo)(wo)們五彩(cai)(cai)繽(bin)紛的(de)(de)美麗色彩(cai)(cai)， 豐(feng)富我(wo)(wo)們的(de)(de)生(sheng)活，更豐(feng)富我(wo)(wo)們的(de)(de)餐桌(zhuo)， 純(chun)天然無添加的(de)(de)天然色素(su)，不僅(jin)讓食物變得秀色可餐， 更讓我(wo)(wo)們吃的(de)(de)健(jian)康、吃的(de)(de)放(fang)心(xin)。 很是傾(qing)心(xin)那一抹紫，口味著話梅酸甜的(de)(de)口感，浪漫的(de)(de)情人(ren)節大餐可以(yi)從這(zhe)個冷盤開(kai)始(shi)~~

蒜茸羽衣甘藍的做法 蒜茸羽衣甘藍怎么做好吃

該圖片由注冊用戶"愛?我的家"提供，版權聲明反饋

羽衣(yi)甘(gan)藍營養豐(feng)富，含(han)有大量的維生素(su)A、C、B2及多種礦物質，特別是(shi)鈣、鐵、鉀(jia)含(han)量很高，鐵、鈣、鉀(jia)含(han)量是(shi)普(pu)通甘(gan)藍的三倍以上，其中維生素(su)C含(han)量非(fei)常高，是(shi)治療兒童(tong)夜盲(mang)癥和補鈣的首選蔬菜。