涼(liang)拌(ban)(ban)紫甘藍的做法 涼(liang)拌(ban)(ban)紫甘藍怎么做好吃(chi)

該圖片由注冊用戶"愛?我的家"提供，版權聲明反饋

紫(zi)(zi)(zi)甘(gan)(gan)藍(lan)(lan)的(de)營(ying)養(yang)價值遠遠高(gao)(gao)于(yu)(yu)綠(lv)甘(gan)(gan)藍(lan)(lan)和(he)白(bai)(bai)甘(gan)(gan)藍(lan)(lan)，但中式菜肴中，還是綠(lv)甘(gan)(gan)藍(lan)(lan)和(he)白(bai)(bai)甘(gan)(gan)藍(lan)(lan)的(de)利用(yong)率高(gao)(gao)，紫(zi)(zi)(zi)甘(gan)(gan)藍(lan)(lan)多用(yong)于(yu)(yu)沙拉和(he)西(xi)餐配色(se)。其(qi)實紫(zi)(zi)(zi)甘(gan)(gan)藍(lan)(lan)的(de)食(shi)法多樣(yang)，可(ke)煮、可(ke)炒(chao)、可(ke)涼拌，還可(ke)以用(yong)來腌漬或作泡(pao)菜等(deng)。想要保持紫(zi)(zi)(zi)甘(gan)(gan)藍(lan)(lan)其(qi)艷麗(li)的(de)紫(zi)(zi)(zi)紅色(se)，在炒(chao)或煮紫(zi)(zi)(zi)甘(gan)(gan)藍(lan)(lan)前，必須加少許(xu)白(bai)(bai)醋，否則，經加熱后就會變成(cheng)黑紫(zi)(zi)(zi)色(se)，影(ying)響(xiang)美(mei)觀。為了保持營(ying)養(yang)，以生(sheng)食(shi)為好。

紫甘藍藕片的做法 紫甘藍藕片怎么做好吃

該圖片由注冊用戶"愛?我的家"提供，版權聲明反饋

大自然(ran)是(shi)如此(ci)的(de)恩澤(ze)，給(gei)予我(wo)們五彩(cai)繽紛的(de)美麗色彩(cai)， 豐富我(wo)們的(de)生活(huo)，更(geng)豐富我(wo)們的(de)餐桌， 純天然(ran)無添加(jia)的(de)天然(ran)色素，不僅讓食物(wu)變得(de)秀色可餐， 更(geng)讓我(wo)們吃的(de)健(jian)康、吃的(de)放心(xin)。 很(hen)是(shi)傾心(xin)那一抹紫(zi)，口(kou)味著話梅(mei)酸甜的(de)口(kou)感，浪漫的(de)情人節大餐可以從這個冷(leng)盤(pan)開始~~

蒜茸羽衣甘藍的做法 蒜茸羽衣甘藍怎么做好吃

該圖片由注冊用戶"愛?我的家"提供，版權聲明反饋

羽衣甘(gan)藍營(ying)養(yang)豐富(fu)，含有(you)大量(liang)(liang)的(de)維生素A、C、B2及多種礦物質(zhi)，特別是鈣(gai)(gai)、鐵、鉀含量(liang)(liang)很高，鐵、鈣(gai)(gai)、鉀含量(liang)(liang)是普通甘(gan)藍的(de)三倍以上，其中維生素C含量(liang)(liang)非常(chang)高，是治療兒童(tong)夜盲癥和補鈣(gai)(gai)的(de)首選蔬菜。