木瓜(gua)酸奶奶昔的做(zuo)法：

【主(zhu)料】：木瓜 200g

【輔(fu)料】：牛奶 350g

步驟：

1、木瓜(gua)切2半(ban)，去掉中(zhong)間種(zhong)子(zi)；

2、切成塊；

3、放入料理機；

4、放入牛奶；

5、蓋上蓋子，啟動料(liao)理機；

6、把制作好(hao)的奶(nai)昔(xi)倒(dao)入杯中(zhong)，可以開喝啦！

小貼士

1、木瓜中的番木瓜堿，對人體有小毒，每次食量不(bu)宜(yi)過多，過敏體質者應慎食。懷(huai)孕(yun)時不(bu)能吃木瓜

只是(shi)怕引起宮收縮腹痛，但不會(hui)影響胎兒。

2、適用(yong)人群：適宜慢性(xing)萎縮性(xing)胃炎(yan)患者、缺奶的產(chan)婦、風濕筋骨痛(tong)、跌打扭挫傷患者、消化不良、

肥胖患者，但不適宜孕婦、過敏體(ti)質人士。