【運(yun)動護具種類(lei)】運(yun)動護具分類(lei)大全 常見(jian)的運(yun)動保(bao)護用品有哪些

運動護具有哪些

1、頭盔類運動護具

適用的運(yun)動種類：速(su)度(du)輪滑運(yun)動、滑雪(xue)運(yun)動、賽(sai)車運(yun)動以及(ji)其它容(rong)易傷到頭部的極限運(yun)動等

常見種類(lei)：輪滑(hua)頭盔(kui)、自(zi)行(xing)車(che)運動用(yong)頭盔(kui)、賽車(che)頭盔(kui)等(deng)

主要防(fang)護(hu)作用：防(fang)止頭部受(shou)到撞擊或碰到硬物(wu)而受(shou)到傷害

2、人體四肢類的運動護具

適用的運動(dong)(dong)種(zhong)類(lei)：籃(lan)球、足球、網球、羽(yu)毛球等球類(lei)運動(dong)(dong)；跑(pao)步(bu)、健身(shen)、舉動(dong)(dong)、武術等

常見的種類：護(hu)頭、護(hu)肩、護(hu)手、護(hu)肘、護(hu)腕、護(hu)腰、護(hu)腿(tui)、護(hu)膝、護(hu)踝等

主要防護作用：預防和避免人體四肢不同部位的(de)扭傷、擦(ca)傷等

常見的運動護具簡介

1、頭盔

多為溜冰、滑(hua)板、騎車、攀巖等運動者所用(yong)，頭盔(kui)(kui)可以(yi)減(jian)輕甚至(zhi)消除物體對頭部(bu)的(de)(de)(de)撞(zhuang)擊傷害，以(yi)保(bao)證安全。頭盔(kui)(kui)的(de)(de)(de)減(jian)震作(zuo)用(yong)，分(fen)為軟保(bao)護和硬(ying)保(bao)護兩種(zhong)。軟保(bao)護在(zai)沖擊中(zhong)，通(tong)過(guo)增加沖擊距(ju)離減(jian)低沖撞(zhuang)的(de)(de)(de)力量，撞(zhuang)擊的(de)(de)(de)動能(neng)全部(bu)轉移到頭部(bu)；硬(ying)保(bao)護沒(mei)有增加沖擊距(ju)離，而是(shi)通(tong)過(guo)自身(shen)的(de)(de)(de)碎裂消化(hua)動能(neng)。

2、護眼鏡

護眼鏡是用來保護眼睛的輔助器材，主要功能是防止強光和風沙對眼睛傷害。保護眼鏡具(ju)有透明度、彈(dan)性較好和不易破裂等特點。

3、護腕

多為排球(qiu)(qiu)(qiu)、籃球(qiu)(qiu)(qiu)、羽毛(mao)球(qiu)(qiu)(qiu)等球(qiu)(qiu)(qiu)類(lei)運動者(zhe)所采用。護(hu)腕可以(yi)有效地(di)減輕手(shou)腕部(bu)位的(de)過(guo)度屈伸(shen)，特別是網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)球(qiu)(qiu)(qiu)速非常快，佩(pei)戴(dai)護(hu)腕可以(yi)減少球(qiu)(qiu)(qiu)觸拍瞬間手(shou)腕所受到的(de)沖擊力，保(bao)護(hu)手(shou)腕。

4、護腰

多為(wei)舉重、投(tou)擲運(yun)動者所用，有(you)些項目運(yun)動員在做大負荷力(li)量(liang)訓練(lian)時(shi)也常使(shi)(shi)用。腰(yao)是人體的(de)中間環節，當(dang)做大負荷力(li)量(liang)訓練(lian)時(shi)，需(xu)要(yao)通過腰(yao)這個(ge)中樞來傳遞，當(dang)腰(yao)部(bu)力(li)量(liang)不夠或動作不正(zheng)確時(shi)就會受傷。使(shi)(shi)用護腰(yao)就有(you)效地起著支撐(cheng)、固定(ding)的(de)作用，能有(you)效地防止腰(yao)部(bu)扭傷。

5、護膝

多為排(pai)球(qiu)(qiu)、籃球(qiu)(qiu)、羽毛球(qiu)(qiu)等(deng)球(qiu)(qiu)類運(yun)動(dong)(dong)者所采用(yong)，舉(ju)重、健身等(deng)進行大負荷運(yun)動(dong)(dong)的(de)人(ren)也常(chang)常(chang)使用(yong)。使用(yong)護膝能較好地(di)固定關(guan)節，減輕運(yun)動(dong)(dong)中(zhong)關(guan)節的(de)碰撞和磨損，同(tong)時(shi)還可以(yi)防止運(yun)動(dong)(dong)中(zhong)摔傷時(shi)對表皮(pi)的(de)損傷。

6、護踝

一般為田徑項目中短跑和(he)跳躍運動者采用(yong)較多。使用(yong)護(hu)踝(huai)可以對(dui)踝(huai)關節(jie)起(qi)固定保護(hu)作用(yong)，防止踝(huai)關節(jie)扭傷，還(huan)(huan)能(neng)(neng)對(dui)跟腱起(qi)防止過度拉長的作用(yong)。對(dui)踝(huai)關節(jie)損傷的運動者來說，它(ta)還(huan)(huan)能(neng)(neng)有效(xiao)地(di)減(jian)少(shao)關節(jie)活動的范圍，減(jian)輕疼痛，加(jia)快恢復(fu)。