收腹機的結構

收腹(fu)機(ji)一般(ban)包括防滑瑜伽坐墊、可調節頸(jing)椎(zhui)按摩(mo)器、舒(shu)適腰部(bu)減壓系統、高回彈軟膠泡棉和滾(gun)輪按摩(mo)靠背等幾個部(bu)件。

收腹機的原理

根據收腹運動(dong)(dong)學原理，讓(rang)頭、肩和背的上(shang)半部只(zhi)在離(li)地30-60度區間活動(dong)(dong)，使(shi)運動(dong)(dong)完全依(yi)靠腹部力量，讓(rang)腹部所有肌(ji)肉動(dong)(dong)起來。

收腹機的功能

伸(shen)展脊椎(zhui)，舒(shu)解背(bei)部(bu)及腰部(bu)的圧迫感。對(dui)胸椎(zhui)及腰椎(zhui)做放松(song)的效(xiao)果。放松(song)背(bei)部(bu)肌肉使上半身血液暢通。同時(shi)拉開伸(shen)展腹(fu)部(bu)肌肉，達到運動腹(fu)部(bu)的效(xiao)果。

收腹機和仰臥板的區別

收腹機和仰臥(wo)板的(de)區別在于(yu)一個(ge)是(shi)屬于(yu)懶人用(yong)的(de)，如果您要效(xiao)果好的(de)話，選(xuan)擇仰臥(wo)板。大部分的(de)健(jian)身方(fang)法都是(shi)有(you)效(xiao)果的(de)，關鍵看你(ni)有(you)沒(mei)有(you)堅(jian)持。

收腹機輔助減肥

只要我(wo)們(men)合理安排(pai)好作息和飲食，以及適量(liang)的運(yun)動，減肥瘦身(shen)也不是難事，當(dang)然(ran)借助收腹機可(ke)能效果(guo)會(hui)更好。減肥專家(jia)說(shuo)，減肥要健康，就是說(shuo)方法要選對，不然(ran)對身(shen)體傷害(hai)很(hen)大。

長期堅持才有效果

宣稱使(shi)用(yong)收(shou)腹(fu)機幾天(tian)就能(neng)幫你不流汗輕松減(jian)肥(fei)(fei)瘦身，這肯定是不靠(kao)(kao)譜的。減(jian)肥(fei)(fei)瘦身重來(lai)都(dou)不是一觸而(er)就的，凡事都(dou)要有(you)個過程，收(shou)腹(fu)機有(you)用(yong)但(dan)也需要靠(kao)(kao)大(da)家(jia)長期(qi)的堅持(chi)使(shi)用(yong)才能(neng)看(kan)到效果。

收腹機提升瘦身效率

收(shou)腹(fu)機(ji)根據腹(fu)部運(yun)(yun)動(dong)(dong)學(xue)原理(li)，讓肩、背和頭的上(shang)半(ban)部都(dou)得到(dao)支撐，從(cong)而使收(shou)腹(fu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)完全使用(yong)(yong)腹(fu)部力(li)量，用(yong)(yong)收(shou)腹(fu)機(ji)離地30-60度(du)鍛煉，是(shi)平躺到(dao)直(zhi)立運(yun)(yun)動(dong)(dong)效(xiao)果的三至(zhi)五倍(bei)以上(shang)，瘦身(shen)效(xiao)果提(ti)升20倍(bei)。

將活(huo)力(li)健身機放(fang)置于(yu)平整的地(di)面上，自然坐于(yu)坐墊上。

背(bei)部緊靠于按(an)摩(mo)椅。

做(zuo)移動式，注(zhu)意背部要始終緊靠于背處，保證運動效果。

做基本練習時，可以附加手拉帶輔助您練習。【詳細】