保鮮膜減肥的原理

所謂的保鮮膜減肥法(fa)，是(shi)利用(yong)保鮮膜較低的(de)透氣性，密閉發汗(han)，使身體局部地區熱(re)量急(ji)劇(ju)增加，促(cu)進排(pai)汗(han)從而達到(dao)燃(ran)燒脂肪的(de)目(mu)的(de)。

保鮮膜減肥有用嗎

1、保鮮膜對減肥有幫助

用保鮮膜包裹著身(shen)體(ti)(ti)想瘦的(de)(de)部位其(qi)實是(shi)對(dui)減(jian)肥有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)作用的(de)(de)，但(dan)是(shi)要注意的(de)(de)是(shi)，我(wo)們需要借助一(yi)些(xie)其(qi)他的(de)(de)東西，比如瘦身(shen)精(jing)油(you)等(deng)產品，這種精(jing)油(you)涂在我(wo)們身(shen)體(ti)(ti)想要瘦身(shen)的(de)(de)部位，加上(shang)適度(du)的(de)(de)按摩，1-5分(fen)鐘后裹上(shang)保鮮膜半(ban)個小時(shi)，然后就會有(you)不錯(cuo)的(de)(de)減(jian)肥效果。

2、保鮮膜配合運動

在(zai)裹上保鮮膜的(de)(de)半個小時(shi)(shi)內適當的(de)(de)進行(xing)慢跑，這個時(shi)(shi)候有氧呼吸會幫助身體分(fen)解多余的(de)(de)脂肪，從而達到很好的(de)(de)減肥效果(guo)。所以(yi)要(yao)想保鮮膜減肥的(de)(de)作用最(zui)大化，就必須要(yao)配(pei)合適當的(de)(de)運動。

保鮮膜減肥的正確方法

1、怎么用保鮮膜瘦臉

操作方法：

（1）用水將手和(he)面(mian)部打濕，再以(yi)拍打的方式在臉部涂上粗鹽，并且預先準備5條熱(re)毛(mao)巾(jin)和(he)5條餅毛(mao)巾(jin)。

注意(yi)：臉部皮(pi)膚比較嬌嫩，為了避(bi)免引起皮(pi)膚敏感(gan)，先用少量粗(cu)鹽(yan)涂在顴骨位置測試15分鐘。

（2）在(zai)保(bao)鮮(xian)(xian)膜留一個小孔(kong)（作呼吸用），用保(bao)鮮(xian)(xian)膜包住整張臉。

（3）用(yong)熱毛巾敷(fu)臉(lian)1分(fen)鐘，再用(yong)冰毛巾敷(fu)臉(lian)1分(fen)鐘，如此(ci)循(xun)環5次之(zhi)后，將臉(lian)部的保鮮(xian)膜除去，用(yong)溫水沖洗(xi)干(gan)凈。

2、怎么用保鮮膜瘦腰

操作方法：

（1）雙手(shou)(shou)各拿一撮粗鹽(yan)，坐在椅(yi)子上，用水打(da)濕腰腹部，將手(shou)(shou)中的粗鹽(yan)均勻涂在腰腹部，然后用拳頭來回推(tui)抹腹部5分鐘。

（2）當腰腹部被推抹發熱時，用保鮮膜裹(guo)住腹部，10分(fen)鐘后除去保鮮膜，用溫水沖洗干凈。

3、怎么用保鮮膜瘦腿

操作方法：

（1）使用保(bao)鮮(xian)膜瘦腿前要先按(an)摩穴位，包(bao)括三(san)(san)陰(yin)交穴、三(san)(san)足(zu)里穴和(he)伏兔穴，每個按(an)摩10秒以上，重復(fu)按(an)摩三(san)(san)次。

（2）雙手各(ge)拿一把粗鹽(yan)，坐在椅子上(shang)，用(yong)水(shui)打濕腿(tui)部，將手中的(de)粗鹽(yan)均(jun)勻涂在大腿(tui)上(shang)，然后用(yong)拳頭來回推抹大腿(tui)5分鐘。

（3）當腿部被推抹發熱時，用保鮮膜裹住大(da)腿，10分(fen)鐘后除去保鮮膜，用溫(wen)水(shui)沖(chong)洗干凈(jing)。

4、怎么用保鮮膜瘦雙下巴

操作方法：

（1）取適量粗鹽(yan)放置在左手(shou)手(shou)掌(zhang)心，取少量水調勻，從左向(xiang)右按摩下(xia)巴(ba)20下(xia)，使下(xia)巴(ba)產生熱力。注意(yi)：如果(guo)手(shou)掌(zhang)皮膚(fu)比較敏感(gan)，建議用手(shou)背推抹按摩，避免(mian)鹽(yan)分直接與手(shou)掌(zhang)接觸。

（2）接著用右手按摩下巴20次。

（3）用適當腸毒的保鮮膜包住下巴，然后用毛巾將保鮮膜固定住，10分鐘之后將保鮮膜除去，用溫水沖洗(xi)干(gan)凈。

保鮮膜減肥注意事項

1、裹保鮮膜配合運動要謹慎

為了加強(qiang)包(bao)保(bao)鮮膜(mo)時(shi)減(jian)肥的(de)效果，一(yi)般會(hui)(hui)同時(shi)選擇(ze)適宜的(de)體育運(yun)動，如采(cai)用(yong)(yong)慢跑或(huo)盡(jin)情跳舞配合(he)保(bao)鮮膜(mo)的(de)使用(yong)(yong)。另外，保(bao)鮮膜(mo)減(jian)的(de)是水，而配合(he)運(yun)動達到一(yi)定時(shi)間減(jian)的(de)就是脂肪了，且不(bu)會(hui)(hui)那么(me)容易(yi)反(fan)彈。但是，運(yun)動時(shi)用(yong)(yong)保(bao)鮮膜(mo)包(bao)裹住(zhu)身體讓汗液不(bu)能正常(chang)揮發，很容易(yi)產(chan)生其他的(de)副(fu)作用(yong)(yong)，比如皮膚過敏、細菌感染等，還有可(ke)能造(zao)成皮膚中暑，可(ke)能反(fan)而得(de)不(bu)償(chang)失。

2、保鮮膜一次不宜使用過久

長(chang)時間用(yong)保(bao)鮮膜(mo)包裹(guo)身體，會使皮膚無法散熱而(er)使汗(han)液積存在(zai)局部，容易引起濕疹(zhen)、毛囊(nang)炎等皮膚病(bing)。所以(yi)，一次使用(yong)保(bao)鮮膜(mo)時間不宜太長(chang)，1小時左(zuo)右為宜。并且(qie)使用(yong)完(wan)之后要及(ji)時洗去汗(han)漬。

3、保鮮膜要選質量好的

保(bao)鮮膜(mo)本身屬于化學物品(pin)，容易引起皮(pi)膚過敏(min)，對身體造成危害。所以，使用保(bao)鮮膜(mo)減肥的朋友(you)一定要注意要購買質量好，口(kou)碑比(bi)較好的。

怎(zen)么選擇保鮮膜：PE和(he)PVDC兩種(zhong)可以(yi)放心使用，而PVC不(bu)太(tai)穩(wen)定，不(bu)要選擇，且(qie)遇到油膩、酸堿性、高(gao)溫會釋(shi)放出(chu)聚氯乙烯小分子，滲透到食品(pin)里(li)，并釋(shi)放出(chu)有塑化(hua)劑，對人體危害較大。

保鮮膜減肥法不是健康減肥法

保鮮膜減去的只是水分，并不是脂肪肥肉，一喝水很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。還有用久了(le)也容易過敏，引起皮膚病(bing)、濕疹(zhen)等。所以，保鮮膜減(jian)肥(fei)法(fa)并(bing)不(bu)(bu)是(shi)健(jian)康(kang)的減(jian)肥(fei)法(fa)，如果真想徹底實現減(jian)肥(fei)，最(zui)好(hao)還是(shi)放棄這種不(bu)(bu)健(jian)康(kang)的貽害無窮(qiong)的減(jian)肥(fei)法(fa)，保鮮膜減(jian)肥(fei)法(fa)并(bing)不(bu)(bu)值得提倡。減(jian)肥(fei)不(bu)(bu)減(jian)健(jian)康(kang)，才(cai)是(shi)真正的減(jian)肥(fei)王道(dao)。

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