保鮮膜減肥的原理

所謂的保鮮膜減肥法，是利(li)用保鮮膜較(jiao)低的(de)透氣性(xing)，密閉發汗，使身(shen)體局部(bu)地區熱量急劇增(zeng)加，促進排汗從而達(da)到燃燒脂肪的(de)目的(de)。

保鮮膜減肥有用嗎

1、保鮮膜對減肥有幫助

用(yong)保鮮(xian)膜包(bao)裹著(zhu)身體想(xiang)瘦(shou)的(de)(de)部位(wei)其實是對減肥(fei)有(you)一(yi)定的(de)(de)作(zuo)用(yong)的(de)(de)，但是要(yao)(yao)注意(yi)的(de)(de)是，我(wo)們需要(yao)(yao)借助一(yi)些其他的(de)(de)東西，比如瘦(shou)身精油(you)(you)等產品，這種精油(you)(you)涂在我(wo)們身體想(xiang)要(yao)(yao)瘦(shou)身的(de)(de)部位(wei)，加(jia)上適(shi)度的(de)(de)按摩，1-5分鐘(zhong)后裹上保鮮(xian)膜半個小時，然后就會有(you)不錯的(de)(de)減肥(fei)效果。

2、保鮮膜配合運動

在裹上(shang)保(bao)鮮(xian)膜的半個小時(shi)內適(shi)當(dang)的進行慢(man)跑，這個時(shi)候有氧呼吸會(hui)幫助(zhu)身體分解(jie)多余(yu)的脂(zhi)肪，從而達到很好的減(jian)肥效果。所以要想(xiang)保(bao)鮮(xian)膜減(jian)肥的作(zuo)用最(zui)大化，就必須(xu)要配(pei)合適(shi)當(dang)的運動。

保鮮膜減肥的正確方法

1、怎么用保鮮膜瘦臉

操作方法：

（1）用水將(jiang)手(shou)和面部打濕，再以(yi)拍打的方(fang)式在臉部涂上粗鹽，并且預先準(zhun)備5條熱毛(mao)巾和5條餅毛(mao)巾。

注意(yi)：臉(lian)部皮(pi)(pi)膚比(bi)較嬌(jiao)嫩，為(wei)了避免引起(qi)皮(pi)(pi)膚敏感，先用少量粗鹽涂在顴(quan)骨位置測試15分鐘。

（2）在保鮮(xian)膜留一個小孔(kong)（作呼吸用），用保鮮(xian)膜包住整張臉。

（3）用(yong)(yong)熱毛(mao)(mao)巾敷臉1分(fen)鐘，再用(yong)(yong)冰毛(mao)(mao)巾敷臉1分(fen)鐘，如此(ci)循環5次之(zhi)后，將臉部的保(bao)鮮膜除去，用(yong)(yong)溫(wen)水沖洗干凈。

2、怎么用保鮮膜瘦腰

操作方法：

（1）雙手各(ge)拿一撮粗鹽，坐在椅子上，用水(shui)打濕(shi)腰腹(fu)(fu)部，將手中的粗鹽均勻涂在腰腹(fu)(fu)部，然后用拳(quan)頭來回(hui)推(tui)抹腹(fu)(fu)部5分鐘。

（2）當腰(yao)腹(fu)(fu)部被推抹發熱(re)時，用(yong)保鮮(xian)膜裹(guo)住(zhu)腹(fu)(fu)部，10分鐘后除去保鮮(xian)膜，用(yong)溫(wen)水沖洗干凈。

3、怎么用保鮮膜瘦腿

操作方法：

（1）使用(yong)保鮮膜瘦腿前要先按(an)摩(mo)(mo)穴位(wei)，包括(kuo)三陰交穴、三足里(li)穴和伏兔穴，每個按(an)摩(mo)(mo)10秒(miao)以上，重復按(an)摩(mo)(mo)三次。

（2）雙手(shou)各拿(na)一把粗鹽，坐(zuo)在(zai)椅子(zi)上，用(yong)(yong)水打濕腿部，將(jiang)手(shou)中的(de)粗鹽均(jun)勻涂在(zai)大(da)腿上，然后用(yong)(yong)拳頭來回推抹(mo)大(da)腿5分鐘。

（3）當(dang)腿部被推抹發熱(re)時，用保(bao)(bao)鮮膜(mo)裹住大(da)腿，10分鐘后除去保(bao)(bao)鮮膜(mo)，用溫水沖洗干凈(jing)。

4、怎么用保鮮膜瘦雙下巴

操作方法：

（1）取適量粗鹽放(fang)置在左手(shou)(shou)手(shou)(shou)掌(zhang)(zhang)心，取少(shao)量水調勻，從左向右(you)按(an)摩(mo)下(xia)巴20下(xia)，使下(xia)巴產生熱(re)力。注意：如果手(shou)(shou)掌(zhang)(zhang)皮膚比較敏(min)感，建議用手(shou)(shou)背推抹按(an)摩(mo)，避免鹽分(fen)直接(jie)與手(shou)(shou)掌(zhang)(zhang)接(jie)觸。

（2）接著用右手按摩下巴20次。

（3）用適當腸毒的保鮮膜包住下巴，然后用毛巾將保鮮膜固定住，10分鐘之后將保鮮膜除(chu)去(qu)，用(yong)溫水(shui)沖洗干凈。

保鮮膜減肥注意事項

1、裹保鮮膜配合運動要謹慎

為了(le)加強包保(bao)鮮膜(mo)時(shi)減(jian)肥的(de)(de)效果，一般(ban)會(hui)同(tong)時(shi)選擇適宜的(de)(de)體(ti)育(yu)運(yun)動(dong)，如采(cai)用慢跑或盡情跳舞(wu)配合保(bao)鮮膜(mo)的(de)(de)使用。另外，保(bao)鮮膜(mo)減(jian)的(de)(de)是(shi)水，而配合運(yun)動(dong)達到(dao)一定時(shi)間(jian)減(jian)的(de)(de)就(jiu)是(shi)脂(zhi)肪(fang)了(le)，且(qie)不(bu)會(hui)那(nei)么(me)容(rong)易反(fan)彈。但是(shi)，運(yun)動(dong)時(shi)用保(bao)鮮膜(mo)包裹住(zhu)身體(ti)讓汗液(ye)不(bu)能正常揮發，很容(rong)易產生(sheng)其他(ta)的(de)(de)副作用，比如皮膚過敏、細菌感染等，還有可(ke)能造成皮膚中暑，可(ke)能反(fan)而得不(bu)償失。

2、保鮮膜一次不宜使用過久

長(chang)時(shi)(shi)間用(yong)保鮮膜包裹身體，會(hui)使(shi)皮膚無法散(san)熱而使(shi)汗(han)液積存在局部，容易(yi)引(yin)起濕疹(zhen)、毛囊炎(yan)等皮膚病。所以，一(yi)次使(shi)用(yong)保鮮膜時(shi)(shi)間不(bu)宜太(tai)長(chang)，1小時(shi)(shi)左右為宜。并(bing)且使(shi)用(yong)完之后要及時(shi)(shi)洗(xi)去汗(han)漬(zi)。

3、保鮮膜要選質量好的

保鮮膜(mo)本身屬于化(hua)學(xue)物品，容(rong)易(yi)引起皮膚過敏(min)，對身體造成危害。所以，使用(yong)保鮮膜(mo)減肥的朋友(you)一定要注意要購(gou)買質量好(hao)，口碑比較好(hao)的。

怎么選擇(ze)(ze)保鮮(xian)膜：PE和PVDC兩種可以放(fang)心使(shi)用，而PVC不(bu)太穩定，不(bu)要(yao)選擇(ze)(ze)，且遇到油膩、酸堿性、高溫(wen)會(hui)釋(shi)放(fang)出(chu)聚氯(lv)乙(yi)烯小分子，滲透到食(shi)品里，并釋(shi)放(fang)出(chu)有塑化(hua)劑，對人體(ti)危(wei)害(hai)較大。

保鮮膜減肥法不是健康減肥法

保鮮膜減去(qu)的只(zhi)是水分(fen)，并不是脂肪肥肉，一喝水很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。還(huan)(huan)有用久了也容易過敏，引(yin)起(qi)皮膚(fu)病、濕疹等(deng)。所以，保(bao)鮮膜(mo)減(jian)(jian)肥(fei)法(fa)(fa)并不是(shi)健(jian)康(kang)的減(jian)(jian)肥(fei)法(fa)(fa)，如果真想徹(che)底(di)實現(xian)減(jian)(jian)肥(fei)，最(zui)好還(huan)(huan)是(shi)放棄這種(zhong)不健(jian)康(kang)的貽(yi)害無窮的減(jian)(jian)肥(fei)法(fa)(fa)，保(bao)鮮膜(mo)減(jian)(jian)肥(fei)法(fa)(fa)并不值得提倡。減(jian)(jian)肥(fei)不減(jian)(jian)健(jian)康(kang)，才是(shi)真正的減(jian)(jian)肥(fei)王道。

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