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小區健身器材行業簡介

一、室外健身器材有哪些種類

1、力量型室外健身器材

單杠的(de)引體(ti)向上和雙杠的(de)兩臂屈伸是增(zeng)強上肢(zhi)、肩(jian)部、背部、臀部、腹(fu)部肌(ji)群(qun)力(li)量，提高身體(ti)協(xie)調能(neng)力(li)及鍛煉肩(jian)臂肌(ji)肉耐力(li)。

2、靈敏型室外健身器材

太極揉推器雙手轉(zhuan)動(dong)轉(zhuan)盤，增加肩肘、髖(kuan)、膝等部(bu)位(wei)的活動(dong)能力。

3、耐性型室外健身器材

耐性型室外健身器材類(lei)似漫步(bu)機，增強下肢(zhi)的活動能力(li)，提高身體的協調性、平衡能力(li)和有氧能力(li)。

4、柔韌型室外健身器材

壓(ya)腿(tui)器(qi)拉(la)伸腿(tui)部(bu)韌帶，伸展腰部(bu)，消(xiao)除下肢和腰部(bu)疲勞。

5、彈跳型室外健身器材

豎立的高度牌，水平(ping)的橫梁都是有助(zhu)于雙(shuang)腿彈(dan)跳的器(qi)材。在這(zhe)些器(qi)材上采用助(zhu)跑或者原地跳躍，有助(zhu)于保(bao)持腿部(bu)的彈(dan)跳能力。

二、戶外健身器材名稱大全

1、雙人(ren)手(shou)臂支(zhi)撐

2、雙(shuang)人坐蹬訓練器

3、直立健身車

4、腰背按摩器

5、壓腿機

6、肩關節(jie)康(kang)復器

7、太極揉推器

8、伸腰伸背架

9、棋牌桌

10、雙(shuang)位大轉輪(lun)

11、雙位蕩板

12、伸脊架

13、兒(er)童秋千(qian)吊桿

14、蹺蹺板

15、單人腹肌(ji)版

16、劃船器

17、雙(shuang)人(ren)漫(man)步機

18、踏步扭腰器

19、推拉組合

20、單橢單健組(zu)合

21、單聯漫(man)步機

22、推舉(ju)訓(xun)練器

23、坐式推力器(qi)

24、健騎機

25、雙聯腹肌版

26、肋木

27、雙杠

28、高低單杠

29、云梯

30、弧(hu)形跑步機(ji)

31、三柱兩(liang)位漫步機(ji)

32、單聯橢(tuo)圓機

33、單聯警示(shi)牌

34、單位坐推訓練器

35、單(dan)位坐拉訓(xun)練器(qi)

36、雙人秋千

37、三位健腰(yao)器

38、腿部按(an)摩器

39、三位牽引器

40、單柱(zhu)健騎機

41、成人可調自行車

42、兒(er)童自行車

三、戶外健身器材使用方法

1、上肢牽引器

使用方法：站于器材(cai)下方，兩臂向上伸直(zhi)，雙手分別抓握(wo)手柄，兩臂互為阻力(li)，相互對(dui)抗，同時用力(li)，垂直(zhi)上下交替拉動(dong)，重復進行。

主要功能：增強(qiang)人體肩帶手(shou)臂腕部的(de)肌(ji)肉力量，改(gai)善肩關(guan)節(jie)的(de)活性，擴大肩關(guan)節(jie)的(de)活動范圍。

2、太極推揉器

使用方法：雙腿成馬步姿(zi)勢，雙手平攤在兩個(ge)轉盤上，順時(shi)針(zhen)或逆時(shi)針(zhen)轉動(dong)，或者左右(you)相反轉動(dong)。

主要功能(neng)：模擬太極拳(quan)套(tao)路(lu)，鍛煉上肢關節的靈活(huo)性(xing)和柔韌性(xing)，增強心(xin)肺功能(neng)。

3、漫步機、晃板

使用方法：

漫(man)(man)步機——雙手(shou)握住扶(fu)手(shou)，雙腳(jiao)分別站(zhan)在踏(ta)板(ban)上，前后交替做漫(man)(man)步動作。

晃板(ban)——雙(shuang)腳站在踏板(ban)上(shang)，雙(shuang)手(shou)緊握(wo)把(ba)手(shou)，腿(tui)部用力，反復左右擺動(dong)。

主(zhu)要功能(neng)(neng)(neng)：增(zeng)強人體下肢(zhi)活動能(neng)(neng)(neng)力，改善髖關節(jie)的靈(ling)活性。增(zeng)強心肺功能(neng)(neng)(neng)，提(ti)高人體的平衡能(neng)(neng)(neng)力和協調能(neng)(neng)(neng)力。

4、扭腰器

使(shi)用方法：雙手(shou)握住扶手(shou)，站(zhan)在(zai)扭(niu)腰(yao)盤上，扭(niu)動腰(yao)部時(shi)扭(niu)腰(yao)盤轉動。

主要功能(neng)：增強腰部(bu)腹部(bu)肌肉力量，提高身體柔韌性(xing)和靈活性(xing)。

5、彈振壓腿器

使用(yong)方法：單腳站(zhan)立在地面上(shang)，單腿擱在橫桿上(shang)，腿部用(yong)力，身體向前傾(qing)，慢(man)慢(man)向腿部靠攏(long)，不斷重復。

主要功(gong)能(neng)：增強人(ren)體(ti)下肢的(de)柔韌性(xing)及活動能(neng)力，改善踝關(guan)節的(de)靈(ling)活性(xing)。

6、橢圓機

使用方法：雙腳(jiao)踏在(zai)踏板(ban)上，兩手(shou)緊握手(shou)柄，手(shou)腳(jiao)配合，腳(jiao)踏板(ban)轉(zhuan)動，同時手(shou)柄擺動，一(yi)(yi)側腳(jiao)踏下，另一(yi)(yi)側手(shou)往回拉手(shou)柄，反(fan)之(zhi)亦然。

主要功能(neng)：增(zeng)強上肢(zhi)、腰腹(fu)及下肢(zhi)的肌肉力(li)量(liang)和耐力(li)，有(you)效改(gai)善人體(ti)心血管功能(neng)和呼吸機(ji)能(neng)，提(ti)升人體(ti)的新(xin)陳(chen)代(dai)謝(xie)水平。

7、蹬力器

使(shi)用(yong)方法(fa)：鍛(duan)煉者先蹬(deng)(deng)起坐在座板上，前(qian)腳掌蹬(deng)(deng)在蹬(deng)(deng)腳板上，快速用(yong)力蹬(deng)(deng)直膝蓋，復(fu)位時膝關節退讓(rang)用(yong)力，緩慢還原(yuan)。

主要功能：增強下肢和腹部力量，提高膝關(guan)(guan)節(jie)和踝關(guan)(guan)節(jie)的靈活性。

8、健騎機

使(shi)用方法(fa)：坐在座(zuo)椅上(shang)，雙(shuang)手(shou)握(wo)緊手(shou)柄，兩眼平(ping)視，兩腳踏牢踏板(ban)，克服(fu)自身重(zhong)量，向下蹬踏，身體上(shang)移，同(tong)時雙(shuang)手(shou)向后拉，做雙(shuang)臂伸縮運動。

主(zhu)要功(gong)能：增強人(ren)體(ti)下肢(zhi)、腰(yao)腹、背部、上肢(zhi)和頸部的(de)肌肉力量，提高人(ren)體(ti)四(si)肢(zhi)配合，全身(shen)協(xie)調(diao)用力的(de)能力。

9、腰背按摩器

使用方法：

腰部(bu)——坐正，腰部(bu)靠按摩輪，手握把手上(shang)下反復運動。

背部——雙(shuang)手(shou)握把(ba)手(shou)，腿微屈蹬地，背部靠按摩(mo)輪(lun)，左右往復移動，

主要功能(neng)：增(zeng)強(qiang)腰腿部力(li)量，緩解疲勞，活動經絡及神經組織(zhi)。