1、金錢≠健康

健康投資指的是人們為了獲得良好的健康而消費的食品、衣物、健身時間和醫療服務等資源。我們每個人在開始的時候有個健康“存量”，隨著健康投資的增加，那么我們(men)的(de)健康(kang)(kang)存量就能增加(jia)(jia)。但當(dang)健康(kang)(kang)投資(zi)到達(da)一定的(de)程度以后(hou)，再往(wang)下，即使投資(zi)不斷增加(jia)(jia)，健康(kang)(kang)反(fan)而沒有多少變(bian)化。

2、進補≠健康

合適的保健品確實有助于防止疾病。問題在于保健品雖然不是藥，但是即使號稱“全天然”的保健品，在加工成片劑的時候還是要加入賦型劑，這些化學成分難免會有微弱的副作用。有(you)些產品甚至在其中(zhong)加入激(ji)素，這(zhe)種保健品不僅無法保健，還會反(fan)過來危害健康。

3、保險≠健康

要知道，買保險(xian)只是一(yi)種(zhong)經濟行為(wei)，一(yi)旦(dan)將來你(ni)(ni)生病(bing)，可(ke)以(yi)用保險(xian)金來補償自己(ji)的收入損失，可(ke)以(yi)靠(kao)保險(xian)金來增加(jia)自己(ji)所能支配的治療經費，能夠讓(rang)你(ni)(ni)盡量(liang)找個好醫院、好醫生、好藥物(wu)，甚至可(ke)以(yi)讓(rang)你(ni)(ni)有錢上發達國家治療，但保險(xian)唯一(yi)做不到的就是不讓(rang)你(ni)(ni)生病(bing)。

1、束腰

以前看到歐洲古典長裙的典雅華貴，但沒想到這美麗的腰身也來之不易，婀娜的蜂腰也體現著同樣的殘忍，內臟損傷肋骨變形。一位新娘曾因束腰，在她的婚禮當天，舉行了她的葬禮(li)，這是(shi)最(zui)極(ji)端也(ye)是(shi)最(zui)典型(xing)的例子。

2、注射肉毒桿菌素

注射肉毒桿菌其實就像打針一樣的感覺，只不過眉心神經較敏感，所以打皺眉紋時痛感較明顯。小腿部分則因麻醉不易吸收，平均一腿又得注射上7～10支針，所以也頗疼痛。

3、注射玻尿酸

注射前會局部擦麻藥，開(kai)始將膠狀玻尿酸(suan)推擠進入皮(pi)膚時肌(ji)膚組織會被硬撐開(kai)，很不舒(shu)服。 玻尿酸(suan)豐唇就像硬被異物撐開(kai)的(de)嘴唇組織，瞬間比拔牙還痛。

4、電波拉皮術

電波拉皮得要邊施打、邊考量患(huan)者的疼痛反應(ying)來調整，所以雖然會部分(fen)麻(ma)醉，但仍得保(bao)持清醒(xing)感受。感覺就好像有人拿了香一直燙你的臉(lian)，做完不僅(jin)淚流滿面、背都濕透(tou)了。

5、做精油按摩

精油是天然物質，不含防(fang)腐劑，因此非常(chang)容易氧(yang)化，品質也差(cha)別很大。一些美容院(yuan)為(wei)了方便使用，一次性配制(zhi)大量精油，長期接觸氧(yang)化的精油就可能導(dao)致皮膚黏(nian)膜受損。

6、手術隆胸

隆胸使人自信。但(dan)手術很容易失敗。失敗后(hou)會造成乳(ru)(ru)房(fang)兩側(ce)(ce)不對稱(cheng)、乳(ru)(ru)房(fang)發硬(ying)、一側(ce)(ce)或(huo)兩側(ce)(ce)支(zhi)配乳(ru)(ru)頭的神經(jing)損(sun)傷。乳(ru)(ru)頭失去感覺，甚(shen)至導致乳(ru)(ru)房(fang)感染、潰爛(lan)，以至于不得不切除整個乳(ru)(ru)房(fang)。

1、補品一定要多吃

冬蟲夏草被視為神藥，并且在以往只有皇帝老兒和有錢有權又有勢的人才能常享用。不過，冬蟲夏草必竟還是藥，長期食用冬蟲夏草，同樣會破壞身體機能的平衡，對我們的健康造成極其不利的影響，不對癥的滋補，一樣會(hui)補出病來(lai)，有事無事吃(chi)藥，有百(bai)害而無一利。

2、壯陽選藥酒最補

男人最關心的(de)(de)恐怕(pa)就是(shi)自(zi)己性功能的(de)(de)問題，只要(yao)是(shi)可以壯(zhuang)陽的(de)(de)，他們都愿意嘗(chang)試。比如鹿鞭、狗肉(rou)等等。但是(shi)絕大部(bu)分(fen)男人(ren)不(bu)需要(yao)壯(zhuang)陽。其次(ci)，鹿鞭并不(bu)適合陰虛的(de)(de)人(ren)吃，狗肉(rou)有“助邪(xie)氣”的(de)(de)特點等，不(bu)適合長時間服用。

3、男女老少齊進補

人體需求的絕大部分營養素能夠從自然界直接攝取。只要有均衡的營養、良好的生活方式、足夠的休息就會保持健康的身體。即使有時有點不適，通過自我調節也會消除。【養(yang)生(sheng)進補八大禁忌(ji)>>】

1、只吃水果，不吃正餐 傷身程度：★★★★★

“三日蘋果減肥法”曾(ceng)在(zai)各(ge)大網站熱炒。

效果：有網友使用該(gai)方法從55多公斤(jin)降至31公斤(jin)，瘦到皮包(bao)骨。整(zheng)個減肥中，不斷(duan)以催(cui)吐方式控制食量(liang)，導致胃酸侵蝕掉她(ta)的(de)牙(ya)(ya)齒，就醫時，她(ta)的(de)牙(ya)(ya)齒已全部掉光。

副作用：這場“自殘”減肥記，讓她齒(chi)脫(tuo)、發掉、瘦到(dao)皮(pi)包(bao)骨，甚至為此休學。

2、嘔吐減肥法 傷身程度：★★★★★

根據“吃了等于沒吃”的原理(li)推想(xiang)出來，先要吃(chi)得九至十(shi)成飽，然后“摳”喉將剛吃(chi)下(xia)的東西吐出來。食物沒(mei)有消(xiao)化，身(shen)體(ti)自然無法攝取營養，于是(shi)便(bian)會瘦。

效果：有人一個月瘦5公斤(jin)，但是因為胃(wei)酸傷及喉嚨和(he)牙齒令人身體(ti)不適，更會(hui)導致皮膚也變得(de)粗糙。

副作用：如果養成想吐便吐的(de)習慣，極有可能(neng)導(dao)致貪(tan)食(shi)癥、厭食(shi)癥的(de)病況，是(shi)極危(wei)險(xian)的(de)減(jian)肥法。

3、斷水減肥法 傷身程度：★★★★★

日本拳擊手輪島功一于1989年發表(biao)了十天斷水減肥五公(gong)斤的理論，只在(zai)忍受不了的情況(kuang)下才喝葡萄汁和檸檬汁。

效果：有人試過7-10日內減掉(diao)3-4公斤，效果神(shen)速。

副作用：飲水不足會引起機體不斷積(ji)儲水分作為補(bu)償，并使體內更(geng)容(rong)易積(ji)聚脂肪，飲(yin)水不足還可能引(yin)起人體代謝功(gong)能的紊亂。

4、吃辛辣減肥法 傷身程度：★★★★

有人覺得吃辣可以減肥，于是(shi)頓(dun)頓(dun)不(bu)離(li)辣(la)醬紅油(you)，究其“思(si)想深處”，原(yuan)是(shi)泰國、印度等國家很(hen)少出(chu)肥人(ren)，于是(shi)便推斷出(chu)這與他(ta)們平日嗜(shi)辣(la)有關。

效果：一個月約瘦2-3公斤。

副作用：吃辛辣減肥若長久下去會影響(xiang)胃(wei)部(bu)機能，有胃(wei)痛(tong)甚至胃(wei)出血的危險。而且吃太多刺激性食物還(huan)會使皮膚變得粗糙，因此而冒出滿臉暗瘡，絕(jue)對得不(bu)償(chang)失！

5、吸煙減肥法 傷身程度：★★★★

飯前空腹抽一支煙，令胃(wei)部不適而沒胃(wei)口吃(chi)東西，那樣(yang)自然(ran)會瘦。

效果：兩個月可減3公斤(jin)左右(you)。

副作用：吸煙除危害心肺功能(neng)外，空腹吸煙(yan)更會(hui)令胃部血管痙攣而可能(neng)引發(fa)胃炎。而且吸煙(yan)損傷皮膚(fu)，是皮膚(fu)漂亮的大敵。

6、瑜伽自殘減肥法 傷身程度：★★★★

熱瑜伽又稱作高溫瑜珈，是時下流(liu)行的(de)塑(su)(su)身方(fang)法之一。熱(re)瑜伽不僅有減(jian)肥的(de)好處，是不少人(ren)采用的(de)塑(su)(su)身方(fang)法。

效果：長期練習瑜伽對身體有好處，無論是(shi)對健(jian)康方面(mian)(mian)還(huan)是(shi)對身體曲線方面(mian)(mian)都(dou)有好處。

副作用：很多人在選擇練習瑜伽時，首先考慮的是快速減肥。為了能夠快速的讓自己苗條起來，很多女性不顧某些高難度姿勢帶來的傷害，強行練習，給自己帶來一身傷。【如何健(jian)康減(jian)肥>>】

1、平常基本不動

生活節奏太快(kuai)，平時(shi)沒時(shi)間運動(dong)(dong)(dong)。上下(xia)班開(kai)車(che)或(huo)坐班車(che)，到辦公室里(li)一坐一天，動(dong)(dong)(dong)口(kou)動(dong)(dong)(dong)腦動(dong)(dong)(dong)手唯獨不動(dong)(dong)(dong)腿，身(shen)材(cai)橢圓，肌肉松(song)弛。重金買的(de)健身(shen)卡(ka)或(huo)閑置或(huo)轉讓(rang)。

2、周末基本沒空

工作了一周(zhou)(zhou)，好(hao)不容(rong)易(yi)到了周(zhou)(zhou)末，各種應酬(chou)紛至(zhi)沓(ta)來，陪女朋(peng)友逛街，接送(song)孩子上輔導班，回家看望(wang)老爹老娘，哪還有時間鍛煉身體。健(jian)身只能下(xia)周(zhou)(zhou)了，一(yi)周(zhou)(zhou)復一(yi)周(zhou)(zhou)。

3、周一基本酸痛

趕流行也好，被逼無奈也好，意識到了運(yun)動(dong)的重要(yao)性(xing)之后，做一(yi)回周末斗(dou)士，瘋狂在健身房做了兩小時運(yun)動(dong)揮汗如雨(yu)。周一(yi)上班，渾身酸痛(tong)，累(lei)得想請假，或再(zai)花錢找人(ren)給按摩。

4、疲于奔命去運動

一位健身教練說，由于時間緊張和周圍環境的原因，原本把健身看做休閑的觀念已經變化。如果你在體育館呆一個小時，說不定會錯過什么重要的東西……本來健身是減少壓力的一個重要途徑，現在反倒讓人為此增加了不少壓力。【運(yun)動(dong)健身意外受傷怎么辦(ban)>>】

健(jian)康這(zhe)事急不得，一(yi)朝一(yi)夕間是沒有(you)辦法(fa)發生質的(de)改變(bian)的(de)；健(jian)康更不是金錢可以換來的(de)，生活中切忌急功近(jin)利，好(hao)高騖遠，想一(yi)口氣吃成個胖子。只有(you)勤鍛煉，堅(jian)持(chi)下(xia)去，才能獲得一(yi)個好(hao)身體。