1、金錢≠健康

健康投資指的是人們為了獲得良好的健康而消費的食品、衣物、健身時間和醫療服務等資源。我們每個人在開始的時候有個健康“存量”，隨著健康投資的增加，那么我們的健(jian)康存(cun)量就(jiu)能增加(jia)。但當健(jian)康投資(zi)到達一定(ding)的程度以后(hou)，再往下，即(ji)使(shi)投資(zi)不斷增加(jia)，健(jian)康反而沒有多少變化。

2、進補≠健康

合適的保健品確實有助于防止疾病。問題在于保健品雖然不是藥，但是即使號稱“全天然”的保健品，在加工成片劑的時候還是要加入賦型劑，這些化學成分難免會有微弱的(de)副作用。有(you)些產品甚至在(zai)其中加入激素，這種(zhong)保健品不僅無法保健，還會反過(guo)來危害健康。

3、保險≠健康

要知道，買保險(xian)只是(shi)一(yi)種(zhong)經濟行(xing)為，一(yi)旦將來你(ni)(ni)生病(bing)，可(ke)以(yi)用保(bao)險(xian)金來補償(chang)自己(ji)的收入(ru)損失，可(ke)以(yi)靠保(bao)險(xian)金來增加(jia)自己(ji)所能(neng)支配(pei)的治療經費，能(neng)夠讓(rang)你(ni)(ni)盡量找個好醫院(yuan)、好醫生、好藥物，甚至可(ke)以(yi)讓(rang)你(ni)(ni)有錢上發達(da)國家治療，但保(bao)險(xian)唯一(yi)做不到的就是(shi)不讓(rang)你(ni)(ni)生病(bing)。

1、束腰

以前看到歐洲古典長裙的典雅華貴，但沒想到這美麗的腰身也來之不易，婀娜的蜂腰也體現著同樣的殘忍，內臟損傷肋骨變形。一位新娘曾因束腰，在她的婚禮當天，舉行了她的葬禮，這是最(zui)極端也是最(zui)典型的例子。

2、注射肉毒桿菌素

注射肉毒桿菌其實就像打針一樣的感覺，只不過眉心神經較敏感，所以打皺眉紋時痛感較明顯。小腿部分則因麻醉不易吸收，平均一腿又得注射上7～10支針，所以也頗疼(teng)痛。

3、注射玻尿酸

注射前會局部擦麻(ma)藥，開(kai)始(shi)將膠狀(zhuang)玻(bo)尿酸(suan)推擠進入(ru)皮(pi)膚時肌膚組(zu)織會(hui)被(bei)(bei)硬(ying)撐開(kai)，很不(bu)舒服。 玻(bo)尿酸(suan)豐唇就(jiu)像硬(ying)被(bei)(bei)異物撐開(kai)的嘴唇組(zu)織，瞬(shun)間比(bi)拔牙還痛(tong)。

4、電波拉皮術

電波拉皮得(de)要邊(bian)(bian)施打、邊(bian)(bian)考量(liang)患者的疼痛反應來調整，所以(yi)雖(sui)然會(hui)部分(fen)麻醉，但仍得(de)保持清(qing)醒感受。感覺就好像有人拿(na)了(le)香一直燙你(ni)的臉，做(zuo)完不(bu)僅淚流滿面(mian)、背(bei)都(dou)濕透了(le)。

5、做精油按摩

精油是天(tian)然物質，不含防腐劑(ji)，因此非(fei)常(chang)容(rong)易氧(yang)化，品質也差(cha)別很大。一些(xie)美容(rong)院(yuan)為了方(fang)便使(shi)用，一次性配制大量精油，長期(qi)接觸(chu)氧(yang)化的精油就(jiu)可能導(dao)致皮膚黏(nian)膜受損。

6、手術隆胸

隆胸使人自信。但手術很(hen)容易(yi)失(shi)敗(bai)。失(shi)敗(bai)后會造成乳(ru)房(fang)兩(liang)側(ce)不(bu)(bu)對稱(cheng)、乳(ru)房(fang)發硬(ying)、一側(ce)或(huo)兩(liang)側(ce)支(zhi)配(pei)乳(ru)頭的神經損傷。乳(ru)頭失(shi)去感覺，甚至導致乳(ru)房(fang)感染、潰爛，以至于不(bu)(bu)得(de)不(bu)(bu)切除(chu)整個乳(ru)房(fang)。

1、補品一定要多吃

冬蟲夏草被視為神藥，并且在以往只有皇帝老兒和有錢有權又有勢的人才能常享用。不過，冬蟲夏草必竟還是藥，長期食用冬蟲夏草，同樣會破壞身體機能的平衡，對我們的健康造成極其不利的(de)影響，不對癥的(de)滋(zi)補(bu)，一(yi)樣會補(bu)出病來，有事(shi)(shi)無事(shi)(shi)吃藥，有百害而無一(yi)利。

2、壯陽選藥酒最補

男人最關心的(de)恐怕就是自己性功能的(de)問(wen)題，只要(yao)是可以(yi)壯陽(yang)的(de)，他們(men)都愿意嘗試(shi)。比如鹿鞭(bian)(bian)、狗肉等等。但(dan)是絕大(da)部分男人不需(xu)要(yao)壯陽(yang)。其次(ci)，鹿鞭(bian)(bian)并不適(shi)合(he)陰虛的(de)人吃，狗肉有(you)“助邪氣”的(de)特(te)點(dian)等，不適(shi)合(he)長(chang)時間服用。

3、男女老少齊進補

人體需求的絕大部分營養素能夠從自然界直接攝取。只要有均衡的營養、良好的生活方式、足夠的休息就會保持健康的身體。即使有時有點不適，通過自我調節也會消除。【養生(sheng)進補八大禁忌>>】

1、只吃水果，不吃正餐 傷(shang)身(shen)程度：★★★★★

“三日蘋果減肥法”曾(ceng)在各大網站(zhan)熱炒。

效果：有網友使用該方(fang)法從55多(duo)公(gong)斤降至31公(gong)斤，瘦到(dao)皮(pi)包骨。整個減肥中，不斷以(yi)催吐方(fang)式控制食量(liang)，導致胃(wei)酸侵(qin)蝕掉她(ta)的(de)牙(ya)齒，就(jiu)醫時，她(ta)的(de)牙(ya)齒已全部(bu)掉光。

副作用：這場“自殘”減肥記，讓她齒脫、發(fa)掉、瘦到皮包骨(gu)，甚至為此休學(xue)。

2、嘔吐減肥法 傷身程度：★★★★★

根據“吃了等于沒吃”的原理推(tui)想出(chu)來，先要吃得(de)九至十成飽(bao)，然后“摳”喉將(jiang)剛吃下的東西吐出(chu)來。食物(wu)沒有(you)消化，身(shen)體自然無法攝取營養，于是便會(hui)瘦。

效果：有人一個月瘦5公斤，但是因為(wei)胃酸傷及(ji)喉(hou)嚨和(he)牙齒令人身體不適，更會導致皮膚也變(bian)得粗(cu)糙(cao)。

副作用：如果養成想吐便(bian)吐的(de)(de)習慣，極(ji)有可能導(dao)致(zhi)貪食癥(zheng)、厭食癥(zheng)的(de)(de)病(bing)況，是極(ji)危險的(de)(de)減肥法。

3、斷水減肥法 傷身程度：★★★★★

日本拳擊手輪島功一于1989年發表了十天(tian)斷水減(jian)肥五(wu)公斤(jin)的理論，只在(zai)忍(ren)受(shou)不了的情(qing)況(kuang)下才喝葡(pu)萄汁(zhi)和檸檬汁(zhi)。

效果：有人試過7-10日內減(jian)掉3-4公斤，效果神速。

副作用：飲水不足會引起機體不斷積儲水分作為(wei)補償，并使(shi)體內(nei)更容易積聚脂肪，飲水不足還(huan)可能引起人體代謝(xie)功能的紊(wen)亂。

4、吃辛辣減肥法 傷身程度：★★★★

有人覺得吃辣可以減肥，于是頓頓不(bu)離辣醬紅油(you)，究其“思想深處”，原是泰國、印度等國家很(hen)少出(chu)肥人(ren)，于是便推(tui)斷(duan)出(chu)這與(yu)他們平日嗜辣有(you)關。

效果：一個月約瘦2-3公斤。

副作用：吃辛辣減肥若長久(jiu)下(xia)去會(hui)影響(xiang)胃部機能(neng)，有胃痛甚至胃出血(xue)的危險。而且吃太多刺激性食物還(huan)會(hui)使皮膚變得(de)粗糙(cao)，因此而冒出滿(man)臉暗瘡(chuang)，絕對得(de)不償失！

5、吸煙減肥法 傷身程度：★★★★

飯前空腹抽一支煙，令胃部(bu)不(bu)適而(er)沒胃口吃東西(xi)，那(nei)樣自然會瘦。

效果：兩個月可減3公斤左右。

副作用：吸煙除危害心肺(fei)功能外，空(kong)腹吸(xi)(xi)煙更會令胃部(bu)血管(guan)痙攣而可能引發胃炎。而且吸(xi)(xi)煙損傷皮(pi)(pi)膚，是皮(pi)(pi)膚漂亮的大(da)敵。

6、瑜伽自殘減肥法 傷身程度：★★★★

熱瑜伽又稱作高溫瑜珈，是時下流行的塑身方法之(zhi)一。熱瑜伽不(bu)僅有減肥的好(hao)處，是不(bu)少(shao)人(ren)采用的塑身方法。

效果：長期練習瑜伽對身(shen)體有好處，無(wu)論是對健康方(fang)面還是對身(shen)體曲線方(fang)面都有好處。

副作用：很多人在選擇練習瑜伽時，首先考慮的是快速減肥。為了能夠快速的讓自己苗條起來，很多女性不顧某些高難度姿勢帶來的傷害，強行練習，給自己帶來一身傷。【如何健(jian)康減肥>>】

1、平常基本不動

生活節奏太(tai)快，平時(shi)沒時(shi)間運動(dong)。上下班(ban)開車或坐(zuo)(zuo)班(ban)車，到辦公室里一坐(zuo)(zuo)一天，動(dong)口(kou)動(dong)腦動(dong)手唯獨不動(dong)腿，身材橢圓，肌肉松弛。重金買的健身卡或閑置或轉讓(rang)。

2、周末基本沒空

工作了一周(zhou)，好不容易(yi)到了周(zhou)末，各種應酬紛至沓來(lai)，陪女(nv)朋友逛街，接送孩子上輔(fu)導班，回家看望老爹老娘(niang)，哪還有時間(jian)鍛(duan)煉身體(ti)。健身只能下周(zhou)了，一(yi)周(zhou)復(fu)一(yi)周(zhou)。

3、周一基本酸痛

趕流行也好，被逼無(wu)奈也好，意(yi)識(shi)到了運(yun)動的(de)重要性之(zhi)后，做一回周末(mo)斗士，瘋狂在健身(shen)房(fang)做了兩小時運(yun)動揮汗如雨。周一上班(ban)，渾身(shen)酸痛，累得(de)想請(qing)假，或再花錢找人給按摩(mo)。

4、疲于奔命去運動

一位健身教練說，由于時間緊張和周圍環境的原因，原本把健身看做休閑的觀念已經變化。如果你在體育館呆一個小時，說不定會錯過什么重要的東西……本來健身是減少壓力的一個重要途徑，現在反倒讓人為此增加了不少壓力。【運動健身意外受傷(shang)怎么辦(ban)>>】

健(jian)康(kang)這事(shi)急(ji)不得(de)，一(yi)朝一(yi)夕間是沒有辦(ban)法(fa)發生質(zhi)的(de)改變(bian)的(de)；健(jian)康(kang)更不是金錢可以換來的(de)，生活中切(qie)忌急(ji)功(gong)近利(li)，好高騖(wu)遠，想一(yi)口氣吃(chi)成個胖(pang)子。只有勤(qin)鍛煉(lian)，堅持下(xia)去(qu)，才能獲得(de)一(yi)個好身體(ti)。