1、金錢≠健康

健康投資指的是人們為了獲得良好的健康而消費的食品、衣物、健身時間和醫療服務等資源。我們每個人在開始的時候有個健康“存量”，隨著健康投資的增加，那么(me)我們(men)的(de)健康存(cun)量(liang)就能增加(jia)。但(dan)當健康投資到達一定的(de)程度以后(hou)，再往下(xia)，即使投資不斷增加(jia)，健康反(fan)而沒有(you)多(duo)少變化。

2、進補≠健康

合適的保健品確實有助于防止疾病。問題在于保健品雖然不是藥，但是即使號稱“全天然”的保健品，在加工成片劑的時候還是要加入賦型劑，這些化學成分難免會有微弱的(de)副作用(yong)。有些(xie)產品甚至在(zai)其中加入(ru)激素，這種(zhong)保健(jian)品不僅無法保健(jian)，還會反過來危(wei)害健(jian)康。

3、保險≠健康

要知道，買保險只是一種經(jing)濟行為，一旦將來(lai)你(ni)生(sheng)病(bing)，可(ke)以(yi)用保險金來(lai)補償自己(ji)的收入損失，可(ke)以(yi)靠保險金來(lai)增(zeng)加自己(ji)所能支配的治療(liao)經(jing)費，能夠讓你(ni)盡量找個(ge)好醫院、好醫生(sheng)、好藥物，甚至可(ke)以(yi)讓你(ni)有錢上(shang)發達國(guo)家(jia)治療(liao)，但保險唯一做不到的就是不讓你(ni)生(sheng)病(bing)。

1、束腰

以前看到歐洲古典長裙的典雅華貴，但沒想到這美麗的腰身也來之不易，婀娜的蜂腰也體現著同樣的殘忍，內臟損傷肋骨變形。一位新娘曾因束腰，在她的婚禮當天，舉行了她的葬禮，這是(shi)最極(ji)端也是(shi)最典型(xing)的例子(zi)。

2、注射肉毒桿菌素

注射肉毒桿菌其實就像打針一樣的感覺，只不過眉心神經較敏感，所以打皺眉紋時痛感較明顯。小腿部分則因麻醉不易吸收，平均一腿又得注射上7～10支針，所以也頗疼痛。

3、注射玻尿酸

注射前會局部擦麻藥，開(kai)(kai)始將膠(jiao)狀玻尿酸(suan)推(tui)擠(ji)進(jin)入皮膚(fu)(fu)時肌膚(fu)(fu)組織會被硬撐開(kai)(kai)，很不舒服。 玻尿酸(suan)豐唇就像硬被異物(wu)撐開(kai)(kai)的嘴(zui)唇組織，瞬間比拔牙還(huan)痛。

4、電波拉皮術

電波拉皮得(de)要邊施打、邊考量患者的疼(teng)痛反應來(lai)調(diao)整(zheng)，所以雖然會(hui)部(bu)分麻醉，但仍(reng)得(de)保(bao)持清醒感(gan)受。感(gan)覺(jue)就好(hao)像有人拿了香一(yi)直燙你的臉，做完不僅淚(lei)流滿(man)面(mian)、背(bei)都濕透了。

5、做精油按摩

精油是天然物質，不含(han)防(fang)腐劑(ji)，因(yin)此非常容(rong)易(yi)氧化，品質也差別很(hen)大(da)(da)。一些美容(rong)院(yuan)為(wei)了方便(bian)使(shi)用，一次性配制大(da)(da)量精油，長期(qi)接觸氧化的(de)精油就可能導(dao)致皮膚黏膜(mo)受損(sun)。

6、手術隆胸

隆胸使人自信。但手術很容易失(shi)敗(bai)。失(shi)敗(bai)后會造成乳(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)兩側(ce)(ce)不(bu)對稱、乳(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)發硬、一側(ce)(ce)或(huo)兩側(ce)(ce)支配(pei)乳(ru)(ru)(ru)(ru)頭的(de)神經損傷。乳(ru)(ru)(ru)(ru)頭失(shi)去感覺(jue)，甚(shen)至導致乳(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)感染、潰爛(lan)，以至于不(bu)得不(bu)切除整個(ge)乳(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)。

1、補品一定要多吃

冬蟲夏草被視為神藥，并且在以往只有皇帝老兒和有錢有權又有勢的人才能常享用。不過，冬蟲夏草必竟還是藥，長期食用冬蟲夏草，同樣會破壞身體機能的平衡，對我們的健康造成極其不利的影響，不對癥的滋補，一(yi)樣會補出(chu)病來，有事無事吃藥，有百害而(er)無一(yi)利。

2、壯陽選藥酒最補

男人最關心的(de)恐怕就是自己性(xing)功能的(de)問題(ti)，只要是可以壯陽(yang)的(de)，他們都愿意嘗試。比(bi)如鹿鞭、狗肉等(deng)等(deng)。但(dan)是絕大部分男人不(bu)(bu)需要壯陽(yang)。其(qi)次，鹿鞭并不(bu)(bu)適合(he)陰虛的(de)人吃，狗肉有“助邪氣”的(de)特點等(deng)，不(bu)(bu)適合(he)長時間服用。

3、男女老少齊進補

人體需求的絕大部分營養素能夠從自然界直接攝取。只要有均衡的營養、良好的生活方式、足夠的休息就會保持健康的身體。即使有時有點不適，通過自我調節也會消除。【養(yang)生進補(bu)八大禁忌>>】

1、只吃水果，不吃正餐 傷身程度：★★★★★

“三日蘋果減肥法”曾在各大網站熱炒。

效果：有網友使用該方法(fa)從55多(duo)公(gong)斤降至(zhi)31公(gong)斤，瘦到皮包骨。整(zheng)個(ge)減肥中(zhong)，不斷以催吐方式控制食量，導(dao)致(zhi)胃酸(suan)侵蝕(shi)掉(diao)她的牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)，就醫時，她的牙(ya)(ya)齒(chi)(chi)已全部掉(diao)光。

副作用：這場“自殘”減肥記，讓她齒脫、發掉、瘦到(dao)皮包骨，甚至為(wei)此休學(xue)。

2、嘔吐減肥法 傷身程度：★★★★★

根據“吃了等于沒吃”的原理推想出來(lai)，先要吃得(de)九(jiu)至十(shi)成飽，然后(hou)“摳”喉將剛(gang)吃下的(de)東(dong)西(xi)吐出來(lai)。食物(wu)沒有消(xiao)化，身體(ti)自然無法攝取(qu)營養，于是便會瘦。

效果：有人一個月瘦5公斤，但是因為胃酸傷及(ji)喉嚨(long)和(he)牙(ya)齒令(ling)人身體不適，更(geng)會導致(zhi)皮膚也變得粗糙(cao)。

副作用：如果養成想吐便吐的(de)習慣(guan)，極(ji)有(you)可能(neng)導致貪食(shi)癥、厭食(shi)癥的(de)病況，是(shi)極(ji)危險的(de)減肥法。

3、斷水減肥法 傷身程度：★★★★★

日本拳擊手輪島功一于1989年發表了十天斷水減肥五(wu)公斤的(de)理論，只在(zai)忍受不了的(de)情況(kuang)下才(cai)喝葡萄汁和檸檬汁。

效果：有人試過7-10日內減掉3-4公(gong)斤(jin)，效果神(shen)速。

副作用：飲水不足會引起機(ji)體(ti)不(bu)斷積(ji)(ji)儲(chu)水分作(zuo)為補償，并使體(ti)內更容易積(ji)(ji)聚(ju)脂肪，飲水不(bu)足還可能(neng)引起人體(ti)代(dai)謝功能(neng)的紊亂。

4、吃辛辣減肥法 傷身程度：★★★★

有人覺得吃辣可以減肥，于是(shi)頓頓不離辣醬紅油，究其“思想深處(chu)”，原是(shi)泰國(guo)、印度(du)等(deng)國(guo)家很少出(chu)肥人，于是(shi)便推斷出(chu)這與他們平日嗜辣有關。

效果：一個月約瘦2-3公斤。

副作用：吃辛辣減肥若長久下去會(hui)影響胃(wei)部機能(neng)，有胃(wei)痛甚至胃(wei)出血的危險。而且吃太多刺激性食(shi)物還會(hui)使皮膚變得粗糙(cao)，因(yin)此而冒出滿臉(lian)暗瘡，絕(jue)對得不償失(shi)！

5、吸煙減肥法 傷身程度：★★★★

飯前空腹抽一支煙，令胃(wei)部(bu)不適而沒胃(wei)口吃東西，那樣(yang)自然會瘦。

效果：兩個月可減3公斤左右。

副作用：吸煙除危害心肺(fei)功能外，空腹吸(xi)煙更會令胃部血管痙(jing)攣而可能引發胃炎。而且吸(xi)煙損(sun)傷皮膚，是皮膚漂亮的大(da)敵。

6、瑜伽自殘減肥法 傷身程度：★★★★

熱瑜伽又稱作高溫瑜珈，是時下流行的(de)塑身方法之一(yi)。熱瑜伽不僅(jin)有減肥的(de)好(hao)處，是不少人采用的(de)塑身方法。

效果：長期練習瑜伽對(dui)身體(ti)有好處，無(wu)論是對健康方面還是對身體(ti)曲線方面都有好處。

副作用：很多人在選擇練習瑜伽時，首先考慮的是快速減肥。為了能夠快速的讓自己苗條起來，很多女性不顧某些高難度姿勢帶來的傷害，強行練習，給自己帶來一身傷。【如何健康減肥>>】

1、平常基本不動

生活節奏太快，平時沒時間運動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)。上下班(ban)(ban)開(kai)車(che)或坐班(ban)(ban)車(che)，到辦(ban)公(gong)室里一坐一天(tian)，動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)口動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)腦(nao)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)手唯獨(du)不(bu)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)腿，身材橢圓，肌肉松弛。重金買的健身卡或閑(xian)置或轉讓(rang)。

2、周末基本沒空

工作了一周(zhou)，好(hao)不(bu)容易(yi)到了(le)周(zhou)末，各種應酬紛至沓來，陪女朋友(you)逛街，接送孩子上輔(fu)導班，回家看望(wang)老(lao)(lao)爹老(lao)(lao)娘，哪還(huan)有時間鍛(duan)煉(lian)身(shen)體。健身(shen)只能下周(zhou)了(le)，一周(zhou)復一周(zhou)。

3、周一基本酸痛

趕流行也好，被逼無奈也好，意識到了運(yun)動的重要性之后(hou)，做一(yi)回周末斗士(shi)，瘋(feng)狂在健身房做了兩小時運(yun)動揮汗如雨。周一(yi)上(shang)班，渾身酸痛，累得想請(qing)假，或再花錢找人給(gei)按摩(mo)。

4、疲于奔命去運動

一位健身教練說，由于時間緊張和周圍環境的原因，原本把健身看做休閑的觀念已經變化。如果你在體育館呆一個小時，說不定會錯過什么重要的東西……本來健身是減少壓力的一個重要途徑，現在反倒讓人為此增加了不少壓力。【運動健身意外受傷怎么辦(ban)>>】

健(jian)(jian)康(kang)這(zhe)事急不(bu)得，一朝一夕間是沒有辦(ban)法發生(sheng)質的改變(bian)的；健(jian)(jian)康(kang)更不(bu)是金(jin)錢可(ke)以換來的，生(sheng)活中切(qie)忌急功(gong)近利，好(hao)高騖遠(yuan)，想一口氣吃成個胖子。只有勤(qin)鍛煉，堅持下去，才能獲(huo)得一個好(hao)身體。