1、金錢≠健康

健康投資指的是人們為了獲得良好的健康而消費的食品、衣物、健身時間和醫療服務等資源。我們每個人在開始的時候有個健康“存量”，隨著健康投資的增加，那么我們的健康(kang)存量就能增(zeng)加(jia)(jia)。但當健康(kang)投(tou)資到達(da)一(yi)定的程度以(yi)后，再(zai)往下，即使投(tou)資不(bu)斷增(zeng)加(jia)(jia)，健康(kang)反而沒(mei)有多(duo)少變化。

2、進補≠健康

合適的保健品確實有助于防止疾病。問題在于保健品雖然不是藥，但是即使號稱“全天然”的保健品，在加工成片劑的時候還是要加入賦型劑，這些化學成分難免會有微弱的副(fu)作用。有(you)些(xie)產品(pin)甚(shen)至在其中加入激素(su)，這種保健品(pin)不僅無法保健，還(huan)會反(fan)過來(lai)危(wei)害健康(kang)。

3、保險≠健康

要知道，買保險(xian)(xian)(xian)只是一(yi)(yi)種經濟行為(wei)，一(yi)(yi)旦將來你生病(bing)，可以用保(bao)險(xian)(xian)(xian)金(jin)來補償(chang)自(zi)己的(de)(de)收入損(sun)失，可以靠(kao)保(bao)險(xian)(xian)(xian)金(jin)來增(zeng)加自(zi)己所能(neng)支配(pei)的(de)(de)治療(liao)經費(fei)，能(neng)夠讓你盡(jin)量找個好醫院、好醫生、好藥物，甚(shen)至可以讓你有錢上發達國(guo)家治療(liao)，但(dan)保(bao)險(xian)(xian)(xian)唯(wei)一(yi)(yi)做不到的(de)(de)就(jiu)是不讓你生病(bing)。

1、束腰

以前看到歐洲古典長裙的典雅華貴，但沒想到這美麗的腰身也來之不易，婀娜的蜂腰也體現著同樣的殘忍，內臟損傷肋骨變形。一位新娘曾因束腰，在她的婚禮當天，舉行了她的葬禮(li)，這是(shi)最(zui)極端也是(shi)最(zui)典型的(de)例(li)子。

2、注射肉毒桿菌素

注射肉毒桿菌其實就像打針一樣的感覺，只不過眉心神經較敏感，所以打皺眉紋時痛感較明顯。小腿部分則因麻醉不易吸收，平均一腿又得注射上7～10支針，所以也頗疼痛。

3、注射玻尿酸

注射前會局部擦麻藥(yao)，開(kai)始將膠狀(zhuang)玻(bo)尿(niao)酸推擠(ji)進(jin)入皮膚時肌膚組織會(hui)被硬撐開(kai)，很(hen)不舒服。 玻(bo)尿(niao)酸豐唇(chun)就像硬被異物撐開(kai)的(de)嘴唇(chun)組織，瞬(shun)間(jian)比拔牙還痛。

4、電波拉皮術

電波拉皮得(de)要邊施打、邊考量患者的疼痛反應來調整，所以雖然會部分(fen)麻(ma)醉(zui)，但仍得(de)保持(chi)清醒(xing)感(gan)受(shou)。感(gan)覺就好像有人拿了香一直燙你的臉，做(zuo)完不(bu)僅淚流(liu)滿面、背(bei)都(dou)濕透了。

5、做精油按摩

精油是天然物質，不含防腐(fu)劑，因此(ci)非(fei)常(chang)容(rong)易(yi)氧(yang)化，品質也差別(bie)很(hen)大(da)。一(yi)些美容(rong)院為了方便使用，一(yi)次性配(pei)制大(da)量(liang)精油(you)，長期(qi)接觸氧(yang)化的精油(you)就可(ke)能導致皮(pi)膚黏膜受損(sun)。

6、手術隆胸

隆胸使人自信。但(dan)手術很容易(yi)失(shi)敗。失(shi)敗后會造成(cheng)乳(ru)(ru)房(fang)兩側不對稱(cheng)、乳(ru)(ru)房(fang)發硬、一側或(huo)兩側支配乳(ru)(ru)頭的神經損傷。乳(ru)(ru)頭失(shi)去感覺(jue)，甚至(zhi)導致(zhi)乳(ru)(ru)房(fang)感染、潰爛(lan)，以(yi)至(zhi)于(yu)不得不切除整個乳(ru)(ru)房(fang)。

1、補品一定要多吃

冬蟲夏草被視為神藥，并且在以往只有皇帝老兒和有錢有權又有勢的人才能常享用。不過，冬蟲夏草必竟還是藥，長期食用冬蟲夏草，同樣會破壞身體機能的平衡，對我們的健康造成極其不利(li)的(de)影響，不對(dui)癥(zheng)的(de)滋補(bu)，一(yi)樣會(hui)補(bu)出病來，有(you)事(shi)無(wu)事(shi)吃(chi)藥，有(you)百害而無(wu)一(yi)利(li)。

2、壯陽選藥酒最補

男人最關心的(de)(de)(de)恐怕就是(shi)自(zi)己性功能的(de)(de)(de)問題(ti)，只要是(shi)可(ke)以(yi)壯(zhuang)陽(yang)(yang)的(de)(de)(de)，他們都愿意(yi)嘗(chang)試。比如鹿(lu)鞭、狗(gou)肉等(deng)等(deng)。但(dan)是(shi)絕大(da)部分男人(ren)不(bu)需要壯(zhuang)陽(yang)(yang)。其次，鹿(lu)鞭并不(bu)適合陰虛的(de)(de)(de)人(ren)吃(chi)，狗(gou)肉有(you)“助邪氣”的(de)(de)(de)特(te)點等(deng)，不(bu)適合長(chang)時(shi)間服用。

3、男女老少齊進補

人體需求的絕大部分營養素能夠從自然界直接攝取。只要有均衡的營養、良好的生活方式、足夠的休息就會保持健康的身體。即使有時有點不適，通過自我調節也會消除。【養(yang)生(sheng)進補八大禁忌>>】

1、只吃水果，不吃正餐 傷身(shen)程度(du)：★★★★★

“三日蘋果減肥法”曾(ceng)在各大網站(zhan)熱炒。

效果：有網友使用該方法從55多公斤(jin)降至31公斤(jin)，瘦到皮包骨。整(zheng)個減(jian)肥中，不斷以催吐(tu)方式(shi)控(kong)制食量(liang)，導致胃酸侵蝕(shi)掉她的牙齒(chi)，就醫(yi)時，她的牙齒(chi)已全(quan)部掉光。

副作用：這場“自殘”減肥(fei)記，讓她齒脫(tuo)、發掉、瘦到皮包(bao)骨，甚至為(wei)此休(xiu)學(xue)。

2、嘔吐減肥法 傷身程度：★★★★★

根據“吃了等于沒吃”的原理推想出(chu)來，先要吃得(de)九至(zhi)十成飽，然后“摳”喉(hou)將(jiang)剛吃下的東西(xi)吐出(chu)來。食物沒有消化，身體自然無法攝取營養，于是便(bian)會瘦。

效果：有人一個月瘦5公斤，但是(shi)因為(wei)胃酸傷及喉嚨和牙齒令(ling)人身(shen)體(ti)不適，更(geng)會導(dao)致皮(pi)膚也變得粗糙。

副作用：如果養成想吐便吐的習慣，極(ji)有可能導致貪食癥、厭食癥的病況，是(shi)極(ji)危(wei)險的減肥法。

3、斷水減肥法 傷身程度：★★★★★

日本拳擊手輪島功一于1989年發(fa)表了(le)(le)十天斷水減肥五公斤的(de)理論，只在忍受(shou)不了(le)(le)的(de)情(qing)況下(xia)才(cai)喝葡萄(tao)汁和(he)檸檬(meng)汁。

效果：有人試過7-10日內減掉3-4公斤，效果神速。

副作用：飲水不足會引起機體(ti)不斷(duan)積(ji)儲水分作為(wei)補償(chang)，并(bing)使體(ti)內(nei)更容易積(ji)聚脂肪，飲水不足還可能(neng)引起人(ren)體(ti)代謝功能(neng)的(de)紊(wen)亂。

4、吃辛辣減肥法 傷身程度：★★★★

有人覺得吃辣可以減肥，于(yu)是頓(dun)頓(dun)不離辣醬紅油，究其(qi)“思想深處”，原是泰國(guo)、印度等國(guo)家很少出肥人，于(yu)是便(bian)推斷出這(zhe)與他們平日(ri)嗜(shi)辣有(you)關(guan)。

效果：一個月約瘦2-3公(gong)斤(jin)。

副作用：吃辛辣減肥若長(chang)久(jiu)下去(qu)會影響胃部機能(neng)，有胃痛甚至胃出(chu)(chu)血(xue)的(de)危險。而且吃太多刺激性食物還(huan)會使(shi)皮(pi)膚變得(de)粗糙(cao)，因此而冒出(chu)(chu)滿臉暗瘡，絕(jue)對得(de)不(bu)償失！

5、吸煙減肥法 傷身程度：★★★★

飯前空腹抽一支煙，令胃(wei)部不適而沒(mei)胃(wei)口吃東(dong)西(xi)，那樣自然會瘦。

效果：兩個月可減3公斤左(zuo)右(you)。

副作用：吸煙除危害心肺功能外，空(kong)腹吸煙更會(hui)令胃部血管痙攣而可能引發胃炎。而且吸煙損(sun)傷皮(pi)膚，是皮(pi)膚漂亮的大(da)敵。

6、瑜伽自殘減肥法 傷身程度：★★★★

熱瑜伽又稱作高溫瑜珈，是時下流(liu)行的塑(su)身方法(fa)之一。熱瑜伽不僅有減肥的好處，是不少人采用的塑(su)身方法(fa)。

效果：長期練習瑜伽對(dui)身體有(you)好(hao)處，無論是對健(jian)康方面(mian)還是對身體曲線方面(mian)都(dou)有(you)好(hao)處。

副作用：很多人在選擇練習瑜伽時，首先考慮的是快速減肥。為了能夠快速的讓自己苗條起來，很多女性不顧某些高難度姿勢帶來的傷害，強行練習，給自己帶來一身傷。【如(ru)何(he)健康(kang)減肥>>】

1、平常基本不動

生活節奏太快(kuai)，平時(shi)沒(mei)時(shi)間運動(dong)(dong)。上下班(ban)開(kai)車或坐班(ban)車，到辦公(gong)室里一坐一天，動(dong)(dong)口動(dong)(dong)腦動(dong)(dong)手唯獨(du)不動(dong)(dong)腿，身材橢(tuo)圓，肌(ji)肉(rou)松弛。重(zhong)金買的健身卡或閑置(zhi)或轉讓。

2、周末基本沒空

工作了一周，好不(bu)容易到了(le)周末，各種應酬紛(fen)至沓來，陪女朋友(you)逛街，接(jie)送孩子上輔(fu)導(dao)班(ban)，回家看(kan)望老爹老娘，哪還有時間鍛煉身體。健身只能下周了(le)，一(yi)周復一(yi)周。

3、周一基本酸痛

趕流行也好，被逼無奈也好(hao)，意識到了運動(dong)的重要(yao)性(xing)之后，做一回周末斗士，瘋狂在健身(shen)房做了兩小時(shi)運動(dong)揮汗如(ru)雨。周一上班，渾(hun)身(shen)酸痛，累得(de)想請(qing)假，或再花錢找(zhao)人給按摩。

4、疲于奔命去運動

一位健身教練說，由于時間緊張和周圍環境的原因，原本把健身看做休閑的觀念已經變化。如果你在體育館呆一個小時，說不定會錯過什么重要的東西……本來健身是減少壓力的一個重要途徑，現在反倒讓人為此增加了不少壓力。【運動健身意外(wai)受傷怎么辦(ban)>>】

健康(kang)這事急不得(de)，一朝(chao)一夕間(jian)是(shi)沒有辦法發生質的改變(bian)的；健康(kang)更(geng)不是(shi)金錢可以換(huan)來的，生活中(zhong)切忌急功近利，好(hao)高騖(wu)遠(yuan)，想(xiang)一口氣吃成個胖子。只有勤鍛煉，堅持下去，才能(neng)獲得(de)一個好(hao)身體。