1、金錢≠健康

健康投資指的是人們為了獲得良好的健康而消費的食品、衣物、健身時間和醫療服務等資源。我們每個人在開始的時候有個健康“存量”，隨著健康投資的增加，那么我們的健(jian)(jian)康(kang)存(cun)量就能增加。但當健(jian)(jian)康(kang)投資到達一定的程(cheng)度(du)以后，再(zai)往下，即使(shi)投資不斷增加，健(jian)(jian)康(kang)反而沒有多少變化(hua)。

2、進補≠健康

合適的保健品確實有助于防止疾病。問題在于保健品雖然不是藥，但是即使號稱“全天然”的保健品，在加工成片劑的時候還是要加入賦型劑，這些化學成分難免會有微弱的副作用。有些產品(pin)甚至在其中加(jia)入激素(su)，這(zhe)種(zhong)保健品(pin)不(bu)僅無法保健，還會反過(guo)來危害(hai)健康。

3、保險≠健康

要知道，買保險(xian)只是一種經濟行為，一旦將來你生病，可(ke)以(yi)(yi)用保(bao)(bao)險(xian)金來補償(chang)自己的(de)(de)收入損失，可(ke)以(yi)(yi)靠保(bao)(bao)險(xian)金來增加自己所能(neng)支配(pei)的(de)(de)治療經費，能(neng)夠讓你盡量找個好(hao)醫(yi)院、好(hao)醫(yi)生、好(hao)藥物，甚至可(ke)以(yi)(yi)讓你有錢(qian)上發達國家治療，但保(bao)(bao)險(xian)唯(wei)一做(zuo)不到(dao)的(de)(de)就(jiu)是不讓你生病。

1、束腰

以前看到歐洲古典長裙的典雅華貴，但沒想到這美麗的腰身也來之不易，婀娜的蜂腰也體現著同樣的殘忍，內臟損傷肋骨變形。一位新娘曾因束腰，在她的婚禮當天，舉行了她的葬禮，這是最極端也是最典(dian)型(xing)的例子(zi)。

2、注射肉毒桿菌素

注射肉毒桿菌其實就像打針一樣的感覺，只不過眉心神經較敏感，所以打皺眉紋時痛感較明顯。小腿部分則因麻醉不易吸收，平均一腿又得注射上7～10支針，所以也頗疼痛。

3、注射玻尿酸

注射前會局部擦麻藥，開始將(jiang)膠狀玻(bo)尿(niao)酸推擠進入皮膚時肌膚組織(zhi)會被硬撐(cheng)(cheng)開，很不舒服(fu)。 玻(bo)尿(niao)酸豐唇(chun)就(jiu)像硬被異物撐(cheng)(cheng)開的(de)嘴(zui)唇(chun)組織(zhi)，瞬間比拔牙還痛。

4、電波拉皮術

電波拉皮得要邊施打、邊考(kao)量患者的疼(teng)痛反應來調(diao)整，所以雖(sui)然會部分麻醉，但仍得保(bao)持清醒(xing)感受。感覺就好像有人(ren)拿了香一直燙你(ni)的臉，做完不(bu)僅淚流滿面、背都濕透了。

5、做精油按摩

精油是天(tian)然物質(zhi)，不(bu)含防腐劑，因(yin)此非常容易氧(yang)化，品質(zhi)也差別很大(da)(da)。一些美容院為了方便使(shi)用，一次性配(pei)制大(da)(da)量精油(you)，長期(qi)接觸氧(yang)化的精油(you)就可能導致皮(pi)膚黏膜(mo)受損。

6、手術隆胸

隆胸使人自信。但手(shou)術(shu)很容易失敗(bai)。失敗(bai)后會造成(cheng)乳房(fang)兩(liang)側(ce)不對稱、乳房(fang)發硬、一(yi)側(ce)或兩(liang)側(ce)支配乳頭(tou)的神(shen)經(jing)損(sun)傷。乳頭(tou)失去感覺(jue)，甚(shen)至導(dao)致(zhi)乳房(fang)感染、潰爛，以至于(yu)不得不切除整個(ge)乳房(fang)。

1、補品一定要多吃

冬蟲夏草被視為神藥，并且在以往只有皇帝老兒和有錢有權又有勢的人才能常享用。不過，冬蟲夏草必竟還是藥，長期食用冬蟲夏草，同樣會破壞身體機能的平衡，對我們的健康造成極其不利(li)的影響，不(bu)對(dui)癥(zheng)的滋補(bu)，一(yi)樣會補(bu)出病來，有事(shi)無事(shi)吃(chi)藥，有百害而無一(yi)利(li)。

2、壯陽選藥酒最補

男人最關心的(de)恐怕就是自(zi)己性功能的(de)問題(ti)，只要是可以壯(zhuang)陽的(de)，他(ta)們(men)都愿意嘗試。比如鹿(lu)(lu)鞭、狗肉(rou)等等。但是絕(jue)大部分男人不需要壯(zhuang)陽。其(qi)次，鹿(lu)(lu)鞭并不適合(he)陰(yin)虛(xu)的(de)人吃，狗肉(rou)有“助(zhu)邪氣”的(de)特點(dian)等，不適合(he)長時間服用。

3、男女老少齊進補

人體需求的絕大部分營養素能夠從自然界直接攝取。只要有均衡的營養、良好的生活方式、足夠的休息就會保持健康的身體。即使有時有點不適，通過自我調節也會消除。【養生進補八大(da)禁忌>>】

1、只吃水果，不吃正餐 傷身(shen)程度(du)：★★★★★

“三日蘋果減肥法”曾(ceng)在各大網(wang)站熱(re)炒。

效果：有網友使用該(gai)方法從55多公(gong)斤降至31公(gong)斤，瘦到皮包骨。整個減肥中，不(bu)斷以催吐方式(shi)控制(zhi)食量，導致胃(wei)酸侵蝕(shi)掉她的牙(ya)齒(chi)，就醫時，她的牙(ya)齒(chi)已全(quan)部掉光。

副作用：這場“自殘”減(jian)肥記，讓(rang)她齒脫、發(fa)掉、瘦到皮包骨(gu)，甚至(zhi)為此(ci)休學。

2、嘔吐減肥法 傷身程度：★★★★★

根據“吃了等于沒吃”的原理推想出(chu)來，先要吃(chi)得九至十成飽，然后“摳”喉(hou)將剛(gang)吃(chi)下的東西吐出(chu)來。食物沒(mei)有消(xiao)化，身體(ti)自然無法攝(she)取營(ying)養，于是便會(hui)瘦。

效果：有人一個月瘦5公斤，但是因(yin)為胃(wei)酸傷及喉嚨和牙齒(chi)令人身體不(bu)適，更(geng)會導致(zhi)皮(pi)膚(fu)也(ye)變得粗(cu)糙。

副作用：如果養成想吐便吐(tu)的(de)(de)習慣，極有(you)可(ke)能導致貪食(shi)癥、厭食(shi)癥的(de)(de)病況，是極危(wei)險的(de)(de)減肥法(fa)。

3、斷水減肥法 傷身程度：★★★★★

日本拳擊手輪島功一于1989年發(fa)表(biao)了十(shi)天斷水減肥五(wu)公(gong)斤的理論(lun)，只在忍受(shou)不了的情況下(xia)才喝葡萄(tao)汁(zhi)和檸檬汁(zhi)。

效果：有人試過7-10日內減掉3-4公(gong)斤，效果神速。

副作用：飲水不足會引起機體(ti)不斷積儲水分作為(wei)補償，并(bing)使體(ti)內(nei)更容(rong)易積聚(ju)脂肪，飲水不足還可能引起人體(ti)代謝功能的紊亂。

4、吃辛辣減肥法 傷身程度：★★★★

有人覺得吃辣可以減肥，于是頓(dun)(dun)頓(dun)(dun)不離辣(la)醬紅油，究其(qi)“思想(xiang)深處”，原是泰國、印度等國家(jia)很(hen)少(shao)出(chu)肥人(ren)，于是便推斷出(chu)這與他們平日嗜(shi)辣(la)有(you)關。

效果：一個月約瘦2-3公斤。

副作用：吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機(ji)能(neng)，有胃痛甚至胃出血(xue)的危(wei)險(xian)。而且吃太多刺激性食物還會使皮膚變得(de)粗糙(cao)，因此而冒出滿臉暗瘡，絕對得(de)不(bu)償失！

5、吸煙減肥法 傷身程度：★★★★

飯前空腹抽一支煙，令胃部不適而沒胃口吃東西，那樣(yang)自然(ran)會瘦。

效果：兩個月可減3公斤左右。

副作用：吸煙除危害心肺功能外，空(kong)腹吸煙(yan)更(geng)會令胃(wei)部(bu)血管(guan)痙攣(luan)而(er)(er)可能引發(fa)胃(wei)炎(yan)。而(er)(er)且吸煙(yan)損傷皮膚(fu)，是(shi)皮膚(fu)漂亮(liang)的大敵。

6、瑜伽自殘減肥法 傷身程度：★★★★

熱瑜伽又稱作高溫瑜珈，是時下流行的塑(su)身方(fang)法(fa)之一。熱瑜伽不僅有減肥的好處(chu)，是不少人采用的塑(su)身方(fang)法(fa)。

效果：長期練習瑜伽對身體有(you)好處，無論是對健(jian)康方(fang)面(mian)還是對身體曲線方(fang)面(mian)都(dou)有(you)好處。

副作用：很多人在選擇練習瑜伽時，首先考慮的是快速減肥。為了能夠快速的讓自己苗條起來，很多女性不顧某些高難度姿勢帶來的傷害，強行練習，給自己帶來一身傷。【如何(he)健康減肥>>】

1、平常基本不動

生活節奏太快，平(ping)時沒時間運動。上下班開車或坐班車，到辦公室里一坐一天(tian)，動口動腦動手(shou)唯獨(du)不動腿(tui)，身材橢圓，肌肉松弛。重金(jin)買的健身卡或閑置或轉讓。

2、周末基本沒空

工作了一周，好不容易到了(le)周末，各種應酬紛至沓來，陪女朋友逛街，接送(song)孩子上輔導班，回家(jia)看望老(lao)(lao)爹老(lao)(lao)娘，哪還有時間鍛煉身體。健身只能下周了(le)，一周復一周。

3、周一基本酸痛

趕流行也好，被逼無奈也好，意識到了(le)運(yun)(yun)動的重要性之后(hou)，做(zuo)一回周末(mo)斗士，瘋狂在(zai)健身(shen)(shen)房做(zuo)了(le)兩小時運(yun)(yun)動揮汗如(ru)雨。周一上班，渾身(shen)(shen)酸痛，累得想請假，或再(zai)花錢(qian)找人給(gei)按摩。

4、疲于奔命去運動

一位健身教練說，由于時間緊張和周圍環境的原因，原本把健身看做休閑的觀念已經變化。如果你在體育館呆一個小時，說不定會錯過什么重要的東西……本來健身是減少壓力的一個重要途徑，現在反倒讓人為此增加了不少壓力。【運動健身(shen)意外受傷怎么(me)辦>>】

健(jian)康(kang)這(zhe)事急不得，一朝一夕間是沒有辦法發(fa)生質的(de)改變的(de)；健(jian)康(kang)更不是金錢可以換(huan)來的(de)，生活(huo)中(zhong)切(qie)忌急功近利，好高騖遠(yuan)，想(xiang)一口氣吃成個胖子(zi)。只有勤鍛煉(lian)，堅持下去，才能獲得一個好身體。