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相關項目

1、花毽（山東省），編號：Ⅵ-69
（1）批次/類型：2011年(第三批)，新增項目
（2）申報地區或單位：山東省青州市
（3）保護單位：青州市非物質文化遺產保護中心
2、花毽（穆氏花毽），編號：Ⅵ-69
（1）批次/類型：2021年(第五批)，擴展項目
（2）申報地區或單位：天津市北辰區

花毽歷史

誕生

毽球從中國(guo)古老的(de)(de)民間踢毽子(zi)游(you)戲演變而來，是中國(guo)民族傳統體(ti)育寶庫中的(de)(de)一顆燦(can)爛的(de)(de)明珠(zhu)。它在花毽的(de)(de)趣(qu)味(wei)性、觀(guan)賞性、健身性基礎上，增加了(le)對(dui)抗性，集羽毛球的(de)(de)場地(di)、排球的(de)(de)規則、足球的(de)(de)技(ji)術為一體(ti)，是一種隔網相爭(zheng)的(de)(de)體(ti)育項目，深受人(ren)民群眾的(de)(de)喜愛。

1984年(nian)，原國家體(ti)委將毽(jian)球(qiu)列(lie)為正式比賽(sai)(sai)項(xiang)目(mu)，并(bing)組(zu)織(zhi)了全國毽(jian)球(qiu)邀請(qing)賽(sai)(sai)。在政府(fu)和體(ti)育(yu)部門的倡導下，毽(jian)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)在北(bei)(bei)京、湖北(bei)(bei)、山(shan)東(dong)、廣(guang)東(dong)、上海、陜(shan)西、河南、山(shan)西及東(dong)北(bei)(bei)各(ge)省廣(guang)泛(fan)開展，各(ge)地相繼(ji)組(zu)織(zhi)了各(ge)種類型的毽(jian)球(qiu)比賽(sai)(sai)，越(yue)來越(yue)多的人民群眾參加到了這項(xiang)活動(dong)(dong)之中，充分顯示了毽(jian)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)的強大生命力。

起源

踢毽(jian)子起源于什(shen)么(me)時候？又是(shi)(shi)何人首創(chuang)(chuang)？這早就是(shi)(shi)我國體(ti)育專家們非常感興(xing)趣的(de)一(yi)個問(wen)題。有一(yi)種傳(chuan)說(shuo)認為(wei)：毽(jian)“創(chuang)(chuang)自轅黃帝”。當時叫(jiao)“毱(ju)”，不(bu)(bu)叫(jiao)毽(jian)，是(shi)(shi)練習武士的(de)一(yi)種器具。“毱(ju)”在中華大字(zi)典中解釋為(wei)“皮(pi)毛丸(wan)”，顯然，“皮(pi)毛丸(wan)”與(yu)毽(jian)是(shi)(shi)兩種不(bu)(bu)同(tong)的(de)東西。又一(yi)傳(chuan)說(shuo)認為(wei)：“創(chuang)(chuang)自岳武穆，用箭(jian)之翎，配以金石之質，拋足(zu)而戲，以釋軍悶。”此種傳(chuan)說(shuo)沒有可(ke)靠的(de)佐(zuo)證，而且“箭(jian)”與(yu)“毽(jian)”又不(bu)(bu)相同(tong)，也(ye)是(shi)(shi)不(bu)(bu)足(zu)為(wei)信的(de)。

據歷史文(wen)獻和(he)出(chu)土文(wen)物證明，踢(ti)(ti)毽(jian)子起源于(yu)我(wo)國漢代，盛行于(yu)六朝、隋、唐(tang)。唐(tang)《高僧傳》二集卷(juan)十九《佛陀禪師(shi)傳》中記載：有一個叫跋陀的(de)(de)人到洛(luo)陽去，在(zai)路(lu)上遇到了(le)(le)十二歲的(de)(de)惠光，在(zai)天街井欄(lan)上反(fan)踢(ti)(ti)毽(jian)子，連續踢(ti)(ti)了(le)(le)五(wu)百次，觀(guan)眾(zhong)贊嘆(tan)不已。跋陀是(shi)南北朝北魏時(shi)（公元467——499年(nian)）人，為河南嵩山(shan)少林寺的(de)(de)祖師(shi)，他(ta)非常(chang)喜歡惠光，

并將他收(shou)為弟子，惠光(guang)便成了(le)少林寺(si)的小和尚。

宋朝高承在《事物記源》一書中，對踢毽(jian)子有(you)較(jiao)詳細的記載：“今時小(xiao)兒以鉛錫(xi)為錢(qian)，裝(zhuang)以雞(ji)羽(yu)，呼(hu)為毽(jian)子，三四成群走(zou)踢，有(you)里外(wai)廉、拖(tuo)搶、聳(song)膝、突肚(du)、佛頂珠等各(ge)色。”

明、清時期，踢毽子(zi)進(jin)(jin)一(yi)步發(fa)展，關(guan)于踢毽子(zi)的記(ji)載也就更多了。明代進(jin)(jin)士、我國歷史(shi)上有名的散文學

家劉(liu)侗(dong)在(zai)《帝京景物略》中寫(xie)道：“楊柳兒(er)(er)青放空鍾，楊柳兒(er)(er)死踢(ti)(ti)(ti)(ti)毽子(zi)(zi)(zi)(zi)。”踢(ti)(ti)(ti)(ti)毽子(zi)(zi)(zi)(zi)已成為(wei)民諺的(de)內容，而且發展到(dao)數人(ren)同踢(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)技巧運動。至清末踢(ti)(ti)(ti)(ti)毽子(zi)(zi)(zi)(zi)已達到(dao)鼎盛時期，參加(jia)的(de)人(ren)越(yue)來越(yue)多，不僅用來鍛煉身體：作養生之道，而且把踢(ti)(ti)(ti)(ti)毽子(zi)(zi)(zi)(zi)和書畫、下棋、放風箏、養花(hua)(hua)鳥、唱二黃等并(bing)提，一(yi)些人(ren)以(yi)會踢(ti)(ti)(ti)(ti)毽子(zi)(zi)(zi)(zi)而自榮。因此，踢(ti)(ti)(ti)(ti)毽子(zi)(zi)(zi)(zi)的(de)活動更(geng)加(jia)廣(guang)泛，特別是青少年參加(jia)者更(geng)為(wei)普(pu)遍，當時就有這樣的(de)童謠：“一(yi)個毽兒(er)(er)，踢(ti)(ti)(ti)(ti)兩半兒(er)(er)，打花(hua)(hua)鼓，繞花(hua)(hua)線兒(er)(er)，里(li)踢(ti)(ti)(ti)(ti)外拐，八仙過海，九十九，一(yi)百(bai)。”說明踢(ti)(ti)(ti)(ti)毽子(zi)(zi)(zi)(zi)已經到(dao)了相(xiang)當普(pu)及的(de)程度。民間踢(ti)(ti)(ti)(ti)毽愛好者更(geng)是用功苦(ku)練，以(yi)口傳身授(shou)的(de)方法(fa)代(dai)代(dai)相(xiang)傳。以(yi)北(bei)京為(wei)例，每遇城(cheng)鄉廟會，各(ge)路能(neng)手，步行相(xiang)聚，觀摩、比賽(sai)，培養新手，甚是熱鬧。 （郭七(qi)正(zheng)《踢(ti)(ti)(ti)(ti)毽子(zi)(zi)(zi)(zi)》）

少數民族毽球

毽球(qiu)(qiu)(qiu)是(shi)侗族(zu)(zu)、苗族(zu)(zu)、水族(zu)(zu)同(tong)胞喜(xi)愛的(de)傳統體育(yu)活動(dong)手(shou)毽演變而(er)(er)來，手(shou)毽是(shi)各(ge)族(zu)(zu)人民在播種水稻(dao)時，扔接稻(dao)秧的(de)一系列動(dong)作(zuo)啟發(fa)下產生(sheng)的(de)，是(shi)侗族(zu)(zu)帶有社交(jiao)性(xing)質的(de)體育(yu)項目。 比賽場(chang)地(di)長11.88米,寬6.1米，中間(jian)以球(qiu)(qiu)(qiu)網相隔。比賽雙(shuang)方(fang)各(ge)派三(san)名選手(shou)出場(chang)。其(qi)技法(fa)以踢(ti)、觸為主，可用(yong)頭、腳及身(shen)體去接球(qiu)(qiu)(qiu)，但(dan)不能用(yong)手(shou)臂去觸球(qiu)(qiu)(qiu)。毽球(qiu)(qiu)(qiu)打法(fa)類似于藤球(qiu)(qiu)(qiu)、排球(qiu)(qiu)(qiu)。毽球(qiu)(qiu)(qiu)是(shi)用(yong)四支白色或彩(cai)色鵝(e)翎成(cheng)十(shi)字形插在毛管內、與下部毽墊(dian)連結(jie)而(er)(er)成(cheng)。比賽采(cai)用(yong)三(san)局(ju)兩勝制，得(de)分(fen)方(fang)必(bi)須是(shi)發(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)方(fang)（第三(san)局(ju)采(cai)取每(mei)球(qiu)(qiu)(qiu)得(de)分(fen)制），以先得(de)15分(fen)者(zhe)為勝一局(ju)。

發展

到(dao)了(le)本世紀三十年代，涌現了(le)一批(pi)全國(guo)聞名(ming)的(de)(de)踢(ti)毽子能手。如北京的(de)(de)譚俊(jun)川、金(jin)幼申、溥子衡、林少庵，上(shang)(shang)海的(de)(de)周柱(zhu)國(guo)、陳鴻(hong)泰，河(he)北的(de)(de)楊介人，浙(zhe)江的(de)(de)謝叔(shu)安，河(he)南的(de)(de)路錦城等(deng)等(deng)，數不(bu)(bu)勝(sheng)數。踢(ti)毽技術在普及的(de)(de)基(ji)礎上(shang)(shang)得(de)到(dao)了(le)提高(gao)，各種踢(ti)法豐富多彩，高(gao)難翻新的(de)(de)動(dong)作層出不(bu)(bu)窮，不(bu)(bu)同(tong)風格(ge)爭奇斗(dou)勝(sheng)，使觀者眼花繚(liao)亂，驚嘆(tan)不(bu)(bu)已。我國(guo)傳統的(de)(de)踢(ti)毽運動(dong)，日(ri)趨完善。

1928年月12月，在上(shang)海市(shi)舉(ju)(ju)辦“中華國貨展(zhan)覽(lan)會”時，舉(ju)(ju)行了(le)我國第(di)一次踢(ti)(ti)(ti)毽子公開(kai)比(bi)賽(sai)，推動了(le)這(zhe)頂民族體育項目(mu)的(de)發(fa)展(zhan)。1933年3月26日。在南京市(shi)又舉(ju)(ju)行了(le)第(di)一次全國性(xing)的(de)踢(ti)(ti)(ti)毽比(bi)賽(sai)，據當(dang)時的(de)報(bao)紙(zhi)報(bao)道：“報(bao)名(ming)(ming)(ming)(ming)參加者頗為(wei)踴躍，其中有(you)(you)(you)(you)(you)河北(bei)的(de)溥(pu)子衡(heng)(heng)、金幼(you)申(shen)、（編著(zhu)者注：溥(pu)子衡(heng)(heng)、金幼(you)申(shen)系北(bei)京人(ren)）、楊介人(ren)三人(ren)，對于踢(ti)(ti)(ti)毽子極有(you)(you)(you)(you)(you)經(jing)驗……能踢(ti)(ti)(ti)之(zhi)花(hua)式(shi)均有(you)(you)(you)(you)(you)百(bai)余種(zhong)之(zhi)多(duo)(duo)，觀者無不贊美。此外，有(you)(you)(you)(you)(you)著(zhu)名(ming)(ming)(ming)(ming)體育家及踢(ti)(ti)(ti)毽能手(shou)參加……屆(jie)時定有(you)(you)(you)(you)(you)一番熱鬧也。“比(bi)賽(sai)結果：河北(bei)楊介人(ren)獲普(pu)通(tong)踢(ti)(ti)(ti)（盤踢(ti)(ti)(ti)）和花(hua)樣踢(ti)(ti)(ti)第(di)一名(ming)(ming)(ming)(ming)；北(bei)京運動員(yuan)溥(pu)子衡(heng)(heng)、金幼(you)申(shen)并列(lie)普(pu)通(tong)踢(ti)(ti)(ti)和花(hua)樣踢(ti)(ti)(ti)第(di)二(er)名(ming)(ming)(ming)(ming)，三人(ren)所踢(ti)(ti)(ti)花(hua)樣都有(you)(you)(you)(you)(you)百(bai)余種(zhong)之(zhi)多(duo)(duo)，第(di)四名(ming)(ming)(ming)(ming)踢(ti)(ti)(ti)的(de)花(hua)樣有(you)(you)(you)(you)(you)三十種(zhong)，第(di)五名(ming)(ming)(ming)(ming)踢(ti)(ti)(ti)的(de)花(hua)樣有(you)(you)(you)(you)(you)二(er)十種(zhong)。”在發(fa)獎會上(shang)，楊介人(ren)、溥(pu)子衡(heng)(heng)、金幼(you)申(shen)三人(ren)再次進(jin)行了(le)表演，還(huan)拍了(le)電(dian)影紀錄片。

同(tong)年10月(yue)舉行的(de)(de)全國(guo)體育運(yun)(yun)(yun)動(dong)會上(shang)，踢毽子(zi)同(tong)拳術、摔跤、彈弓、劍(jian)術等民間運(yun)(yun)(yun)動(dong)項(xiang)目(mu)一(yi)起，又進行了(le)比賽。上(shang)海運(yun)(yun)(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)周柱(zhu)國(guo)、北(bei)京(jing)(jing)運(yun)(yun)(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)溥(pu)子(zi)衡和金幼申分別(bie)獲(huo)(huo)普通(tong)踢的(de)(de)前三名(ming)(ming)，浙江(jiang)運(yun)(yun)(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)謝叔安獲(huo)(huo)第四名(ming)(ming)。上(shang)海運(yun)(yun)(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)陳鴻泰獲(huo)(huo)特別(bie)踢（交踢、北(bei)京(jing)(jing)叫小毽股(gu)）第一(yi)名(ming)(ming)，上(shang)海運(yun)(yun)(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)周柱(zhu)國(guo)和北(bei)京(jing)(jing)運(yun)(yun)(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)金幼申分別(bie)獲(huo)(huo)特別(bie)踢的(de)(de)第二、三名(ming)(ming)，第四名(ming)(ming)為河南運(yun)(yun)(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)路錦城獲(huo)(huo)得。比賽后，北(bei)京(jing)(jing)運(yun)(yun)(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)金幼申、溥(pu)子(zi)衡二人，還在南京(jing)(jing)、上(shang)海等地的(de)(de)一(yi)些大學、中學等單位進行了(le)多場表演，得到了(le)各界人士的(de)(de)好評。

但是，此后踢毽(jian)子運動衰落(luo)了(le)(le)(le)，直到(dao)新中國成立后，這(zhe)項民族體育(yu)運動才逐(zhu)漸得(de)到(dao)了(le)(le)(le)恢復和(he)發展。1950年，北京市吸收了(le)(le)(le)在(zai)街頭靠踢毽(jian)子糊口的藝人參(can)加了(le)(le)(le)雜技團，專設了(le)(le)(le)踢毽(jian)子節(jie)目，并出國進行表(biao)演，受到(dao)了(le)(le)(le)國外觀眾的熱烈歡迎。

1963年，踢(ti)毽(jian)子(zi)(zi)同跳繩等，被(bei)列入國家(jia)提倡開展的體(ti)(ti)育活動(dong)，踢(ti)毽(jian)子(zi)(zi)運(yun)動(dong)還被(bei)編(bian)入了小學體(ti)(ti)育教材。

1961年(nian)6月(yue)(yue)，中(zhong)(zhong)央(yang)新(xin)聞(wen)電影制片(pian)廠拍攝了(le)“飛毽(jian)”的(de)(de)電影，介紹(shao)了(le)踢毽(jian)的(de)(de)運(yun)動的(de)(de)歷史和(he)踢法，推動了(le)這一運(yun)動的(de)(de)發展。天津、上(shang)海(hai)(hai)、保定、哈(ha)(ha)爾濱等(deng)地參(can)加(jia)踢毽(jian)子(zi)(zi)的(de)(de)人越(yue)(yue)來越(yue)(yue)多(duo)(duo)。上(shang)海(hai)(hai)電視(shi)臺也形(xing)象(xiang)地向廣大(da)(da)觀眾推薦踢毽(jian)運(yun)動，上(shang)海(hai)(hai)《青年(nian)報(bao)》還組(zu)織了(le)全(quan)市中(zhong)(zhong)學生(sheng)“紅花懷”踢毽(jian)比賽，歷時兩(liang)個多(duo)(duo)月(yue)(yue)。北方冰(bing)城哈(ha)(ha)爾濱市，參(can)加(jia)踢毽(jian)子(zi)(zi)的(de)(de)活動人數逐年(nian)增加(jia)，全(quan)市半(ban)數以上(shang)的(de)(de)中(zhong)(zhong)小(xiao)學的(de)(de)大(da)(da)約(yue)三十五萬余(yu)名(ming)(ming)中(zhong)(zhong)、小(xiao)學生(sheng)參(can)加(jia)了(le)比賽。1982年(nian)，哈(ha)(ha)市一三六中(zhong)(zhong)學初中(zhong)(zhong)三年(nian)級女(nv)生(sheng)王麗(li)萍，用1小(xiao)時28分(fen)多(duo)(duo)鐘，以5684個的(de)(de)優異成(cheng)績(ji)獲(huo)得全(quan)市中(zhong)(zhong)、小(xiao)學生(sheng)踢毽(jian)子(zi)(zi)比賽的(de)(de)雙腳踢（盤踢）第一名(ming)(ming)。這個成(cheng)績(ji)，遠遠超過了(le)1933年(nian)10月(yue)(yue)，全(quan)國(guo)性體育運(yun)動會踢毽(jian)第一名(ming)(ming)4986個的(de)(de)成(cheng)績(ji)。

在我國(guo)著(zhu)名的(de)(de)“毽(jian)(jian)鄉”之一河北(bei)承德，也出現了新氣(qi)象。家家有毽(jian)(jian)，人人善踢(ti)，逢年過節，更是(shi)熱(re)鬧，街頭(tou)巷尾，到處(chu)可以看到踢(ti)毽(jian)(jian)的(de)(de)活動(dong)，為節日增添了特(te)有的(de)(de)喜慶氣(qi)氛。（以上內容(rong)摘自郭七正的(de)(de)“踢(ti)毽(jian)(jian)子(zi)”一書）

踢(ti)(ti)(ti)毽(jian)子(zi)(zi)技(ji)巧是我國民間(jian)傳統體育活動(dong)(dong)，歷史悠久，起源于漢(han)代(dai)(dai)(dai)。在(zai)考古發現(xian)(xian)的(de)漢(han)磚上就有(you)(you)踢(ti)(ti)(ti)毽(jian)子(zi)(zi)的(de)畫(hua)。到了(le)唐宋時(shi)(shi)期，踢(ti)(ti)(ti)毽(jian)子(zi)(zi)非(fei)常盛行(xing)，踢(ti)(ti)(ti)的(de)花(hua)樣也很(hen)多(duo)，集市上還(huan)有(you)(you)制作出售毽(jian)子(zi)(zi)的(de)店鋪，明(ming)清時(shi)(shi)開始有(you)(you)正式的(de)踢(ti)(ti)(ti)毽(jian)比(bi)賽，不少(shao)的(de)民間(jian)藝(yi)人就愛畫(hua)少(shao)兒踢(ti)(ti)(ti)毽(jian)子(zi)(zi)的(de)生(sheng)動(dong)(dong)場面。清代(dai)(dai)(dai)民間(jian)藝(yi)人繪制的(de)《踢(ti)(ti)(ti)毽(jian)圖》上的(de)動(dong)(dong)作姿態和現(xian)(xian)代(dai)(dai)(dai)踢(ti)(ti)(ti)毽(jian)子(zi)(zi)相(xiang)似。到了(le)清代(dai)(dai)(dai)末年達到鼎盛時(shi)(shi)期，踢(ti)(ti)(ti)毽(jian)子(zi)(zi)的(de)技(ji)巧已經(jing)相(xiang)當高了(le)，踢(ti)(ti)(ti)法有(you)(you)里外廉、拖槍、聳、佛頂(ding)珠等技(ji)法。參(can)加人之(zhi)多(duo)，街頭巷尾到處可見，它不僅用來強身健體，還(huan)作為養生(sheng)之(zhi)道予(yu)以重視。

據清代(dai)嶺南三大(da)家(jia)之一的(de)(de)屈(qu)大(da)均《廣(guang)東新語(yu)》說，每年(nian)正(zheng)月十五日，廣(guang)州(zhou)有踢毽(jian)(jian)子大(da)會，男女老少云集在五仙觀進(jin)行(xing)比賽。清末，北京的(de)(de)民(min)間踢毽(jian)(jian)子藝人發展為四個流派。他們各有絕活，風格不(bu)一廣(guang)收門徒，還(huan)時常擺下擂(lei)臺，較量踢毽(jian)(jian)子的(de)(de)技(ji)藝。1912年(nian)，在地安門外舉(ju)行(xing)了一次轟動全(quan)城的(de)(de)毽(jian)(jian)技(ji)大(da)表演。會后成立了毽(jian)(jian)技(ji)組織(zhi)。

我國毽(jian)子(zi)的(de)第一次(ci)正式(shi)比(bi)賽是(shi)廣(guang)州市體委于1956年(nian)(nian)舉辦的(de)，并制定了簡單(dan)的(de)規則。1984年(nian)(nian)春《毽(jian)球競(jing)賽規則》誕(dan)生。它是(shi)根據(ju)踢(ti)毽(jian)子(zi)的(de)特點，吸收了幾種球類(lei)比(bi)賽的(de)形(xing)式(shi)綜合(he)而成的(de)。

前景

在國(guo)(guo)際(ji)(ji)上這項運(yun)動已經在越南(nan)、德國(guo)(guo)、匈(xiong)牙利、老撾(zhua)等國(guo)(guo)家(jia)和(he)(he)地(di)區(qu)逐(zhu)步流行，還成立(li)(li)了(le)國(guo)(guo)際(ji)(ji)毽(jian)球(qiu)(qiu)(qiu)聯(lian)合會，歐洲(zhou)專門成立(li)(li)了(le)毽(jian)球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動分會，積極(ji)推廣和(he)(he)開(kai)展毽(jian)球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動，并且建立(li)(li)了(le)世界錦(jin)標賽制(zhi)度。而(er)且國(guo)(guo)際(ji)(ji)上的毽(jian)球(qiu)(qiu)(qiu)競賽水平(ping)(ping)也不斷提(ti)高，越南(nan)與中(zhong)國(guo)(guo)競技(ji)水平(ping)(ping)不相(xiang)上下，與中(zhong)國(guo)(guo)一(yi)同躋身毽(jian)球(qiu)(qiu)(qiu)第一(yi)集團。而(er)德國(guo)(guo)、匈(xiong)牙利等國(guo)(guo)家(jia)和(he)(he)地(di)區(qu)的實力也很強。另外(wai)，花毽(jian)傳到國(guo)(guo)外(wai)產(chan)生了(le)FOOTBAG運(yun)動，國(guo)(guo)內稱(cheng)之為“花式沙包”，也在發展壯大。

盡管發展前景喜人，花(hua)毽(jian)運動還缺乏更多(duo)政府和(he)(he)社會支(zhi)持，在(zai)經(jing)費保(bao)障、人員(yuan)培訓(xun)等方面(mian)，面(mian)臨諸(zhu)多(duo)困難。我希望(wang)將來花(hua)毽(jian)運動能傳(chuan)到世(shi)界(jie)各地(di)，為人類(lei)的(de)健康做出(chu)貢獻，不希望(wang)后代子孫失傳(chuan)。建議國家和(he)(he)地(di)方有關部門能否對于這(zhe)類(lei)群眾基礎廣(guang)、推(tui)廣(guang)效果好(hao)的(de)非奧項目，加大(da)對其人員(yuan)培訓(xun)、國際(ji)交流、經(jing)費保(bao)障等方面(mian)的(de)支(zhi)持，通過更有力的(de)政策引(yin)導(dao)和(he)(he)推(tui)動，讓中國傳(chuan)統體育在(zai)國際(ji)舞臺上(shang)發揚光大(da)。

動作和類型

1單踢

單踢動作要領：髖關節外展(zhan)，膝(xi)關節屈(qu)。踝關節內收并屈(qu)，用腳(jiao)內側觸球，控制球上下(xia)飛(fei)行。

2盤踢

盤球(qiu)技術要(yao)領：與(yu)單腳踢(ti)動作(zuo)要(yao)領一致，單在(zai)兩腳轉換踢(ti)球(qiu)時(shi)要(yao)注(zhu)意球(qiu)的飛行(xing)(xing)位置與(yu)觸球(qiu)力量(liang)要(yao)協調配合好(hao)。在(zai)練習時(shi)，巡回輔導。最后舉行(xing)(xing)比賽，負責受罰，以(yi)激發積極性。

3壓

（以右腳(jiao)踢為例(li)）重(zhong)心下降，左腿(tui)(tui)膝關節(jie)屈(qu)，上(shang)體(ti)稍微左轉，眼看花毽(jian)。右腿(tui)(tui)膝關節(jie)屈(qu)，髖關節(jie)外展，踝關節(jie)內(nei)收到左腿(tui)(tui)側后方。右腳(jiao)內(nei)側觸(chu)球(qiu)，在(zai)觸(chu)球(qiu)瞬(shun)間，重(zhong)心后移，同時右腿(tui)(tui)向上(shang)提(ti)拉，將花毽(jian)踢起。

4顫

動作要領同單踢(ti)，但(dan)連踢(ti)時(shi)，踢(ti)毽腳不能觸及地面。

5竄打、打

踢(ti)花毽：（男生竄打，女生打）

動(dong)作要領：（以右(you)腳(jiao)打毽為例） 跳起(qi)后，上身稍微右(you)轉，右(you)膝屈，髖(kuan)外展，踝關(guan)節內收(shou)至左腿后側(ce)(ce)，觸(chu)球時腳(jiao)內側(ce)(ce)平面保(bao)持住。兩臂自(zi)然擺動(dong)。

（1） 竄打：注意動作(zuo)的連接(jie)要協調。

（2） 觸球(qiu)部位(wei)要準確。

6踢、打、倴、掰、壓

踢毽子——一項簡便易行的健(jian)身運動

夏傳壽

踢毽子(zi)，是我國(guo)民間體育(yu)活動之一(yi)，是一(yi)項簡便易(yi)行的健身活動。

首先，毽子(zi)(zi)制(zhi)作簡(jian)便。只(zhi)需用一(yi)小塊布(bu),包(bao)上(shang)一(yi)枚銅錢和(he)一(yi)小截(jie)下(xia)端剪成(cheng)十字形(xing)開口(kou)的(de)鵝毛(mao)(mao)管子(zi)(zi)，用針線縫牢(lao)，成(cheng)為底座；再(zai)在未(wei)剪開的(de)鵝毛(mao)(mao)管子(zi)(zi)上(shang)端里,插上(shang)七(qi)八根雞毛(mao)(mao)就做成(cheng)了(le)。雞毛(mao)(mao)最好是雄雞的(de)，又長又好看，也好踢些。商店里或地攤上(shang)有現成(cheng)的(de)毽子(zi)(zi)賣(mai)，不過(guo)，其(qi)底座往往是橡皮的(de)，彈性(xing)大，踢重了(le)穩定性(xing)差。

其(qi)次，活動便于開展。它(ta)對場地要求(qiu)不高，只(zhi)需(xu)(xu)一小塊比(bi)較平坦的空地，五六平方米(mi)，三(san)四平方米(mi)均可，越是(shi)技藝高的對場地要求(qiu)越寬。本人只(zhi)需(xu)(xu)一平方米(mi)甚或站在板(ban)凳上(shang)，也能踢上(shang)好(hao)幾十下。

再其(qi)次(ci)，踢(ti)法(fa)多(duo)種(zhong)多(duo)樣。既可以比次(ci)數，也可以比連踢(ti)的(de)時間，還可以比踢(ti)的(de)花樣……。這里著重介紹幾種(zhong)常見的(de)踢(ti)法(fa)——

一、單純比(bi)踢的(de)技術

一只腳著(zhu)地，另一只腳踢(ti)。著(zhu)地的腳可(ke)以(yi)(yi)移動，也(ye)(ye)(ye)可(ke)以(yi)(yi)不(bu)準(zhun)移動（俗稱“定樁”）；踢(ti)的腳可(ke)以(yi)(yi)著(zhu)地，也(ye)(ye)(ye)可(ke)以(yi)(yi)不(bu)著(zhu)地（俗稱“懸”，比賽(sai)(sai)正式(shi)開始前，常(chang)用此(ci)法定參(can)賽(sai)(sai)人員出場次序(xu)。）參(can)加者(zhe)可(ke)以(yi)(yi)依次輪換(huan)踢(ti)，連續(xu)踢(ti)得多者(zhe)或(huo)先(xian)完成任務者(zhe)為(wei)(wei)勝(sheng)方。也(ye)(ye)(ye)可(ke)以(yi)(yi)“加寶塔”，即(ji)第一人踢(ti)一下(xia)，第二人踢(ti)兩下(xia)……依此(ci)類推，周(zhou)而(er)復(fu)始，直往上(shang)加，到其中一人踢(ti)“死(si)”為(wei)(wei)止。“死(si)者(zhe)”可(ke)向(xiang)“生者(zhe)”“拋毛”，即(ji)將(jiang)毽子用手拋給人家踢(ti)，直到人家沒踢(ti)到或(huo)你接到踢(ti)來的毽子為(wei)(wei)止。比賽(sai)(sai)再重新(xin)開始。

二、兼比踢的(de)花樣

最常見的是(shi)“打跳(tiao)”，即毽子一(yi)(yi)(yi)拋，雙(shuang)腳(jiao)同時(shi)跳(tiao)起(qi)(qi)，用一(yi)(yi)(yi)只(zhi)(zhi)(zhi)腳(jiao)踢(ti)它。可以連續跳(tiao)，也可以跳(tiao)了(le)踢(ti)，踢(ti)了(le)跳(tiao)。還(huan)有“打偷(tou)”，即一(yi)(yi)(yi)只(zhi)(zhi)(zhi)腳(jiao)著地，另一(yi)(yi)(yi)只(zhi)(zhi)(zhi)腳(jiao)從背后“偷(tou)偷(tou)”去(qu)踢(ti)；“打環”，雙(shuang)腳(jiao)跳(tiao)起(qi)(qi)，一(yi)(yi)(yi)只(zhi)(zhi)(zhi)腿彎曲起(qi)(qi)來，另一(yi)(yi)(yi)只(zhi)(zhi)(zhi)腳(jiao)踢(ti)；“打翹”，雙(shuang)腳(jiao)跳(tiao)起(qi)(qi)，一(yi)(yi)(yi)只(zhi)(zhi)(zhi)腿向前(qian)伸(shen)直，另一(yi)(yi)(yi)只(zhi)(zhi)(zhi)腿踢(ti)；“打剪”，雙(shuang)腳(jiao)跳(tiao)起(qi)(qi)，兩腿向前(qian)作剪剪子動作，用其(qi)中(zhong)一(yi)(yi)(yi)只(zhi)(zhi)(zhi)腳(jiao)踢(ti)毽子。此(ci)外(wai)，還(huan)可以故意用反腳(jiao)踢(ti)，（注意：有人是(shi)左(zuo)撇子，右腳(jiao)則是(shi)反腳(jiao)），或雙(shuang)腳(jiao)輪(lun)換踢(ti)……

最(zui)后(hou)，介紹兩(liang)種兒歌伴唱踢(ti)法。

1、里(li)和，外拐，飄洋，過海

吟唱(chang)八(ba)(ba)個(ge)字，依次踢(ti)(ti)八(ba)(ba)下(xia)。其中唱(chang)“里(li)、外、飄、洋、過”五個(ge)音節時(shi)用(yong)正(zheng)腳(jiao)各踢(ti)(ti)一下(xia)，唱(chang)“和”時(shi)用(yong)反腳(jiao)向(xiang)內踢(ti)(ti)一下(xia)，唱(chang)“拐”時(shi)用(yong)反腳(jiao)向(xiang)外踢(ti)(ti)一下(xia)，唱(chang)“海(hai)”時(shi)打(da)一個(ge)跳(tiao)。循環反復，看(kan)誰踢(ti)(ti)得多(duo)。

2、一鍋(guo)底，二(er)鍋(guo)蓋(gai)，三(san)酒盅，四牙筷，五釘錘，六燒賣，七(qi)蘭花，八把抓，九上臉(lian)，十打(da)花

唱一(yi)句，踢一(yi)下，做一(yi)個(ge)動(dong)作。讓踢起的(de)毽子依次落在：一(yi)、伸直(zhi)的(de)手(shou)心(xin)里(li)；二、伸直(zhi)的(de)手(shou)背(bei)上(shang)；三、五指窩成(cheng)的(de)“酒盅”里(li)；四、伸直(zhi)的(de)兩指（中、食）上(shang)；五、握緊的(de)拳頭(tou)上(shang)；六(liu)、撮起的(de)手(shou)掌中；七、手(shou)指有(you)曲(qu)有(you)伸的(de)“蘭花瓣”上(shang)；八、抓(zhua)取的(de)手(shou)心(xin)中；九、仰(yang)著的(de)臉頰(jia)上(shang)；十、跳(tiao)起的(de)一(yi)腳(jiao)上(shang)。也(ye)是踢得(de)多者為勝利(li)者。

《辭海(hai)》上(shang)說，踢毽子“對(dui)活動關節，加強(qiang)韌帶(dai)、發展靈(ling)敏和平衡有良好(hao)的作用”。希望(wang)有興趣的朋友(you)來(lai)玩一玩，更(geng)歡迎男女(nv)愛好(hao)者來(lai)找筆(bi)者切(qie)磋(cuo)切(qie)磋(cuo)。

（原載1996年6月28日(ri)《中國體育(yu)報》）

類型

第一(yi)種是我們常見的傳(chuan)統花(hua)毽。花(hua)毽的高(gao)度一(yi)般在12公分(fen)左右，多用火雞毛或雕翎做毽身，塑(su)料片做底座。因(yin)此，看起來(lai)(lai)更美(mei)觀一(yi)些，踢(ti)(ti)起來(lai)(lai)彈性也很好。毽子起落的速(su)度，也沒有(you)(you)太(tai)多限制，踢(ti)(ti)起來(lai)(lai)后上下翻飛，花(hua)樣動作全(quan)憑(ping)自(zi)己掌控(kong)，沒有(you)(you)特(te)別高(gao)難度的動作，所(suo)以適合各個年(nian)齡(ling)段的人。

第二種是(shi)大(da)(da)(da)毽(jian)(jian)子(zi)(zi)(zi)，這(zhe)種毽(jian)(jian)子(zi)(zi)(zi)的(de)毽(jian)(jian)身(shen)多(duo)用鵝毛(mao)制成，橡膠做底座，高(gao)(gao)約17—18公分左右(you)。與(yu)傳統花(hua)毽(jian)(jian)不同(tong)的(de)是(shi)，大(da)(da)(da)毽(jian)(jian)子(zi)(zi)(zi)比較(jiao)重(zhong)，要求技巧性相(xiang)對較(jiao)強。如果(guo)是(shi)單人踢，就有100多(duo)種動(dong)作(zuo)。但在大(da)(da)(da)眾健身(shen)運動(dong)中(zhong)，大(da)(da)(da)毽(jian)(jian)子(zi)(zi)(zi)更(geng)適合多(duo)人一(yi)起運動(dong)，大(da)(da)(da)家你踢一(yi)腳，我踢一(yi)腳，力度較(jiao)大(da)(da)(da)，但動(dong)作(zuo)簡單，既能(neng)鍛煉(lian)腿部(bu)力量，又能(neng)提高(gao)(gao)身(shen)體(ti)的(de)靈活性。