喝酒怎么能不醉

1、適當飲用(yong)奶(nai)制品或其他(ta)飲品

在喝酒前后可以適當喝酸奶、牛奶等奶制品(pin)，其可以(yi)(yi)在(zai)胃(wei)黏膜上形成(cheng)一層(ceng)保護層(ceng)，有效(xiao)抑(yi)制胃(wei)部吸(xi)收酒精。另外也可以(yi)(yi)飲用蜂蜜(mi)水、果(guo)蔬汁等，可以(yi)(yi)促進酒精代謝，預防醉(zui)酒。

2、適當進食

在喝酒前應避免空腹，可以進食面條、粥等容易(yi)消化的(de)食物，以免飲酒后(hou)酒精直接刺激胃黏膜或(huo)者使酒精的(de)吸(xi)收速度加(jia)快。

3、減慢飲酒速度

在(zai)喝(he)酒(jiu)后，酒(jiu)精(jing)需要(yao)經過肝(gan)臟(zang)代謝，但由于肝(gan)臟(zang)的代謝能力有(you)限，因此(ci)建議減慢飲酒(jiu)速度，以保證(zheng)肝(gan)臟(zang)可以將酒(jiu)精(jing)充分代謝，有(you)利于避免(mian)醉酒(jiu)。

4、避免混合喝酒

在喝酒的時候避(bi)免一(yi)會(hui)兒(er)喝白酒，一(yi)會(hui)兒(er)喝啤(pi)酒，建議只(zhi)單一(yi)喝一(yi)種酒，并注意盡可能少喝。

5、喝酒時多喝水

喝酒(jiu)時多(duo)喝水可以有效地稀釋(shi)體(ti)內的(de)酒(jiu)精(jing)，讓(rang)自(zi)己不(bu)那(nei)么(me)容易醉。適(shi)量飲水，可以加快腎臟(zang)的(de)排泄功能，降(jiang)低酒(jiu)精(jing)負擔，同時利于適(shi)當(dang)保持醒目狀態(tai)。

什么人喝酒不容易醉

1、進食后喝酒的人

在空腹(fu)的(de)狀態下喝酒，胃(wei)(wei)黏(nian)膜吸收(shou)酒精的(de)速度比較快，容易醉酒，而進食后(hou)喝酒，可能會(hui)在胃(wei)(wei)黏(nian)膜表面(mian)形成(cheng)保護膜，延(yan)緩酒精的(de)吸收(shou)速度，不容易醉酒。

2、肝腎功能好的人

酒精主要是通過肝臟(zang)和(he)腎(shen)臟(zang)進行(xing)代謝，肝腎(shen)好的(de)人，肝臟(zang)和(he)腎(shen)臟(zang)的(de)代謝能力也比(bi)較快，酒精排出會(hui)比(bi)較快。

3、經常運動的人

經常運動的(de)人一般新(xin)陳代謝速(su)(su)度會比較快，在喝酒(jiu)后能夠快速(su)(su)將體內的(de)酒(jiu)精(jing)排泄出去。

4、有高活(huo)性乙醇脫氫酶的人

如果體內有高活性乙醇脫氫酶，在喝酒之后能夠快速的將酒精代謝出去，不容易導致醉酒。

酒量能練出來嗎

酒量(liang)大(da)小與先天因素有關，無(wu)法通過鍛煉提升：

1、酒量大小(xiao)與人體內(nei)的酒精(jing)代謝(xie)速(su)度(du)有關，而酒精(jing)代謝(xie)速(su)度(du)與乙(yi)醇脫(tuo)氫酶、乙(yi)醛分解酶有關。

2、酒(jiu)量無法通過(guo)(guo)鍛煉提(ti)升，人體內的乙醇脫氫(qing)酶和乙醛(quan)脫氫(qing)酶的含量是固定的，不會經過(guo)(guo)多(duo)飲酒(jiu)鍛煉而發生(sheng)改(gai)變。

3、人(ren)體內的酶含量較(jiao)多，先天條件較(jiao)好時，酒精代謝(xie)速度(du)快，酒量就較(jiao)大。