喝酒怎么能不醉

1、適當(dang)飲用奶制品(pin)或其他飲品(pin)

在喝酒前后可以適當喝酸奶、牛奶等奶制品，其可(ke)以在胃黏(nian)膜上形(xing)成一層保(bao)護層，有效抑制胃部吸收酒(jiu)精(jing)。另外也可(ke)以飲用蜂(feng)蜜水、果蔬汁等，可(ke)以促進(jin)酒(jiu)精(jing)代謝，預(yu)防醉(zui)酒(jiu)。

2、適當進食

在(zai)喝酒前應避免空腹，可以(yi)進食面(mian)條、粥等容易消化的食物(wu)，以(yi)免飲酒后酒精直接刺激胃(wei)黏膜或者(zhe)使酒精的吸收(shou)速度加快。

3、減慢飲酒速度

在喝酒(jiu)后，酒(jiu)精需(xu)要(yao)經過肝(gan)臟(zang)(zang)代(dai)(dai)謝(xie)(xie)，但由于(yu)肝(gan)臟(zang)(zang)的代(dai)(dai)謝(xie)(xie)能(neng)力有(you)限，因(yin)此建議減慢飲酒(jiu)速度，以(yi)保證肝(gan)臟(zang)(zang)可以(yi)將(jiang)酒(jiu)精充分(fen)代(dai)(dai)謝(xie)(xie)，有(you)利于(yu)避免醉酒(jiu)。

4、避免混合喝酒

在喝(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)的時候避免一(yi)(yi)會兒(er)喝(he)白酒(jiu)(jiu)(jiu)，一(yi)(yi)會兒(er)喝(he)啤酒(jiu)(jiu)(jiu)，建議只單(dan)一(yi)(yi)喝(he)一(yi)(yi)種酒(jiu)(jiu)(jiu)，并注意(yi)盡可能少喝(he)。

5、喝酒時多喝水

喝酒時(shi)(shi)多喝水(shui)可(ke)(ke)以(yi)有效地(di)稀釋體內的(de)酒精(jing)，讓自己(ji)不那么容易醉。適量飲水(shui)，可(ke)(ke)以(yi)加快腎臟的(de)排(pai)泄功(gong)能，降低酒精(jing)負擔(dan)，同時(shi)(shi)利于適當保持醒目狀態。

什么人喝酒不容易醉

1、進食后喝酒的人

在(zai)空腹(fu)的狀態(tai)下(xia)喝酒(jiu)，胃黏膜吸(xi)收(shou)酒(jiu)精(jing)的速度比較快，容(rong)易(yi)醉酒(jiu)，而進食(shi)后喝酒(jiu)，可能會在(zai)胃黏膜表面(mian)形成保護膜，延緩酒(jiu)精(jing)的吸(xi)收(shou)速度，不容(rong)易(yi)醉酒(jiu)。

2、肝腎功能好的人

酒精主要是通過肝(gan)臟(zang)和腎臟(zang)進行代謝，肝(gan)腎好的人，肝(gan)臟(zang)和腎臟(zang)的代謝能力(li)也比(bi)較(jiao)快，酒精排出會比(bi)較(jiao)快。

3、經常運動的人

經常運動的人(ren)一般新陳代謝(xie)速(su)度會(hui)比較快(kuai)，在(zai)喝(he)酒后(hou)能夠(gou)快(kuai)速(su)將體內的酒精排泄出(chu)去(qu)。

4、有高活性乙醇(chun)脫氫(qing)酶的人

如果體內有高活性乙醇脫氫酶，在喝酒之后能夠快速的將酒精代謝出去，不容易導致醉酒。

酒量能練出來嗎

酒量大小(xiao)與先(xian)天因素有關，無法通過鍛(duan)煉提升：

1、酒(jiu)量大小與人(ren)體內的酒(jiu)精代(dai)謝速(su)度(du)有(you)關，而酒(jiu)精代(dai)謝速(su)度(du)與乙醇脫氫(qing)酶(mei)、乙醛(quan)分解酶(mei)有(you)關。

2、酒量無(wu)法通過(guo)鍛煉(lian)提升，人體內的乙醇脫氫酶和(he)乙醛脫氫酶的含量是(shi)固定(ding)的，不(bu)會經過(guo)多(duo)飲(yin)酒鍛煉(lian)而發生改變(bian)。

3、人(ren)體內的酶含量較多(duo)，先天條件(jian)較好時，酒(jiu)精代謝速度(du)快，酒(jiu)量就較大(da)。