喝酒怎么能不醉

1、適(shi)當飲(yin)用奶制品或其他飲(yin)品

在喝酒前后可以適當喝酸奶、牛奶等奶制(zhi)品，其可(ke)以(yi)(yi)在胃黏膜上形成一(yi)層保護層，有效抑制(zhi)胃部(bu)吸收酒精。另外(wai)也可(ke)以(yi)(yi)飲用蜂蜜水(shui)、果蔬汁等，可(ke)以(yi)(yi)促進酒精代謝，預防醉酒。

2、適當進食

在(zai)喝酒前應避免空腹，可以進食面條、粥等容易消(xiao)化(hua)的食物，以免飲酒后酒精直(zhi)接刺激胃黏膜(mo)或者使酒精的吸收速(su)度(du)加快。

3、減慢飲酒速度

在喝酒(jiu)后，酒(jiu)精需要經(jing)過(guo)肝臟代(dai)謝，但由于(yu)(yu)肝臟的代(dai)謝能力有(you)限(xian)，因此(ci)建議減慢飲酒(jiu)速度，以(yi)保證肝臟可以(yi)將酒(jiu)精充分代(dai)謝，有(you)利于(yu)(yu)避免醉(zui)酒(jiu)。

4、避免混合喝酒

在喝酒的時候避免一(yi)會兒喝白酒，一(yi)會兒喝啤酒，建議只單一(yi)喝一(yi)種(zhong)酒，并注意盡可(ke)能少喝。

5、喝酒時多喝水

喝(he)酒時多喝(he)水可以有(you)效地稀釋體內的(de)酒精，讓(rang)自己(ji)不那么容易醉。適(shi)量飲水，可以加快腎臟(zang)的(de)排泄功能(neng)，降低(di)酒精負擔(dan)，同時利于適(shi)當保持醒(xing)目狀態。

什么人喝酒不容易醉

1、進食后喝酒的人

在(zai)空腹的狀(zhuang)態(tai)下喝酒(jiu)，胃黏膜(mo)吸收酒(jiu)精的速度比較快，容(rong)易醉酒(jiu)，而進食后(hou)喝酒(jiu)，可能會在(zai)胃黏膜(mo)表面(mian)形成保護膜(mo)，延(yan)緩(huan)酒(jiu)精的吸收速度，不(bu)容(rong)易醉酒(jiu)。

2、肝腎功能好的人

酒(jiu)精主要是通過肝(gan)臟(zang)和(he)腎臟(zang)進行代(dai)謝(xie)，肝(gan)腎好(hao)的(de)人，肝(gan)臟(zang)和(he)腎臟(zang)的(de)代(dai)謝(xie)能(neng)力也(ye)比較快，酒(jiu)精排出會比較快。

3、經常運動的人

經常(chang)運(yun)動的(de)人一(yi)般(ban)新陳(chen)代謝速(su)度會比(bi)較快，在喝酒(jiu)后(hou)能夠快速(su)將體內的(de)酒(jiu)精(jing)排(pai)泄(xie)出去。

4、有高活性(xing)乙醇(chun)脫氫酶的人

如果體內有高活性乙醇脫氫酶，在喝酒之后能夠快速的將酒精代謝出去，不容易導致醉酒。

酒量能練出來嗎

酒量(liang)大小(xiao)與先天(tian)因素(su)有關，無法通過鍛煉提升：

1、酒量(liang)大小(xiao)與人體內的酒精代謝速度有(you)關(guan)，而酒精代謝速度與乙(yi)醇脫氫(qing)酶、乙(yi)醛分(fen)解酶有(you)關(guan)。

2、酒(jiu)量無法(fa)通過鍛煉提升，人體(ti)內的(de)乙醇脫氫酶和乙醛(quan)脫氫酶的(de)含量是(shi)固定的(de)，不會經(jing)過多飲酒(jiu)鍛煉而(er)發生改(gai)變。

3、人體內的酶含量(liang)較多，先天條件較好時，酒(jiu)精代謝速度快，酒(jiu)量(liang)就較大。