更年期有哪些癥狀

女(nv)性(xing)進入更年期(qi)后，由于新陳代謝快(kuai)速下降(jiang)，皮膚(fu)會變得干(gan)燥和皺(zhou)紋增加。特(te)別是口部(bu)以及(ji)眼角周圍，皺(zhou)紋會特(te)別明顯。另外，面(mian)部(bu)毛孔(kong)也會變大，皮膚(fu)色(se)斑沉淀加快(kuai)。

更年期會導致新陳(chen)代謝減慢(man)，而這也使得身體鈣質流失比較(jiao)快。所(suo)以，進入更年期的女(nv)性，大概(gai)有三分之一都會患有骨關節(jie)痛(tong)癥，而隨著時間的推(tui)移，這種(zhong)骨關節(jie)痛(tong)癥會發展為(wei)骨質疏(shu)松。

處于更年(nian)期的女性，會常常出現(xian)頭痛癥(zheng)狀。這(zhe)是更年(nian)期的常見癥(zheng)狀表現(xian)之一。除(chu)了頭痛外，很多女性還會伴(ban)有眩暈(yun)、耳鳴、失眠、煩躁、多疑、情緒反(fan)復(fu)等情況出現(xian)。這(zhe)時，作(zuo)為(wei)家(jia)人因多對(dui)患者進(jin)行關心(xin)和理解。

由于(yu)更(geng)年期是與卵巢功能的(de)變(bian)化(hua)有關(guan)的(de)，所(suo)以更(geng)年期的(de)女性會(hui)出(chu)現月(yue)經反復(fu)、換亂的(de)情況。

如何判斷是不是更年期

1、月經改變。

不規則子(zi)宮出血(xue)：因停止(zhi)排卵而發生(sheng)功能(neng)失調性子(zi)宮出血(xue)。

月經(jing)(jing)稀發：指月經(jing)(jing)周期超過35天，因排卵稀少(shao)引(yin)起(qi)，常(chang)伴經(jing)(jing)血量減少(shao)。

月經頻發：指月經周期短于(yu)21天，常伴有(you)經前點滴出血至出血時間(jian)延長。其發生原(yuan)因多為黃體功(gong)能不足。

閉(bi)經(jing)：卵巢合成(cheng)性激(ji)(ji)素(su)大幅度(du)減少(shao)后，子(zi)宮內膜(mo)失去雌激(ji)(ji)素(su)及孕激(ji)(ji)素(su)的影響而(er)處于(yu)靜止狀態，因(yin)而(er)不再增殖及脫(tuo)落，此時發生閉(bi)經(jing)。

2、肥(fei)胖。一般(ban)超過正常(chang)體重15～20%者為(wei)肥(fei)胖，更(geng)年期(qi)是女(nv)性發(fa)胖的(de)主要時期(qi)，尤其是腹部及臀部等處的(de)脂肪最容(rong)易堆積起(qi)來。

3、潮熱與(yu)潮紅(hong)(hong)。是更年期最突出的癥狀。表現為(wei)陣(zhen)發性熱感，起(qi)于面部(bu)，向頸(jing)部(bu)、胸(xiong)部(bu)擴展，伴有(you)(you)(you)彌(mi)漫性或片狀皮膚發紅(hong)(hong)，而后伴有(you)(you)(you)出汗，此為(wei)潮紅(hong)(hong)，如只有(you)(you)(you)熱感而無潮紅(hong)(hong)、出汗，稱之為(wei)潮熱。兩者(zhe)常同時(shi)出現。

4、自主神經系統不穩定癥(zheng)狀(zhuang)。如(ru)心(xin)悸、眩暈、失眠、皮膚感覺異常等(deng)。常伴(ban)隨潮熱癥(zheng)狀(zhuang)，少(shao)數(shu)婦女無潮熱發作，只表(biao)現此類癥(zheng)狀(zhuang)的一種或數(shu)種。

5、心(xin)(xin)血管癥狀。心(xin)(xin)悸(ji)及“假性心(xin)(xin)絞(jiao)痛(tong)”，常覺(jue)心(xin)(xin)悸(ji)，心(xin)(xin)前(qian)區疼痛(tong)，胸部壓迫感，類似心(xin)(xin)絞(jiao)痛(tong)發作，但與(yu)體力(li)活(huo)動無關，雌激素可緩解。

6、皮膚惡化(hua)。皮膚毛發(fa)均發(fa)生明(ming)顯(xian)變化(hua)，皮膚干燥、彈性逐漸(jian)消失，時有瘙癢，出現皺紋，特別是暴(bao)露處(chu)，如面頸手(shou)等部位更為(wei)明(ming)顯(xian)。

7、骨及關節(jie)肌肉癥狀(zhuang)。關節(jie)及肌肉疼痛(tong)，更年期婦女常發生急性(xing)或慢性(xing)肌肉痛(tong)，多見于肩、頸、腰骶、骶髂(qia)關節(jie)等部(bu)位(wei)。勞累(lei)或受寒(han)可(ke)加重(zhong)，休息后緩解。

更年期有哪些危害

1、血管功能失調：陣發癥潮(chao)紅及潮(chao)熱，即(ji)突然感到胸部、頸部及面部發熱，出汗、畏寒，有時伴心(xin)悸、胸悶(men)、氣(qi)短、眩(xuan)暈等(deng)癥狀

2、月經(jing)失調：絕經(jing)前月經(jing)周期開始紊亂，經(jing)期延長(chang)、經(jing)血量增多甚至血崩，有些婦女可有周期延長(chang)、經(jing)血量漸減少，以后月經(jing)停(ting)止，性器(qi)官(guan)和第(di)二性征由(you)于雌激(ji)素的減少而逐漸萎縮。

3、精神(shen)、神(shen)經癥(zheng)狀：更年期婦女往往有憂慮、抑郁、易(yi)激(ji)動、失眠、好哭、記憶力減(jian)退、思想不集(ji)中(zhong)等，有時喜怒無常,類似精神(shen)病(bing)發作(zuo)。

4、性(xing)欲(yu)減退：陰(yin)毛及腋毛脫(tuo)落，性(xing)欲(yu)衰退，陰(yin)道分泌物減少，性(xing)交時(shi)出現疼痛(tong)感，繼(ji)而導致了性(xing)生(sheng)活(huo)次數的減少或厭惡性(xing)生(sheng)活(huo)的情緒的發(fa)生(sheng)。

5、腫瘤易發：更年期為常見腫瘤的高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子(zi)宮頸(jing)癌、卵(luan)巢腫瘤等(deng)。如能(neng)早些發(fa)現，早治療，可提高(gao)治療效果及患者生存率。

如何緩解更年期癥狀

1、運(yun)動鍛煉體質(zhi)

長期(qi)不運(yun)(yun)動(dong)的人，容易提早衰(shuai)老。保證每(mei)天或(huo)每(mei)星(xing)期(qi)進行(xing)運(yun)(yun)動(dong)鍛煉(lian)，可(ke)(ke)以有(you)效(xiao)鍛煉(lian)體(ti)質，提高人體(ti)內(nei)部機(ji)能(neng)運(yun)(yun)作協調性，保持(chi)良(liang)好精神狀態。利用運(yun)(yun)動(dong)延(yan)緩更年期(qi)，可(ke)(ke)以選(xuan)擇散步、大太極拳、慢跑、騎(qi)自行(xing)車等方式，無需選(xuan)擇劇(ju)烈運(yun)(yun)動(dong)，同樣能(neng)夠達到鍛煉(lian)身體(ti)目的。

2、控制飲食

女性飲食當中，長年累月接觸高糖份、高脂(zhi)肪、高鹽(yan)份食物的話，會導(dao)致更年期提(ti)早(zao)到來(lai)。所以，平時進食因遵循清淡原則，多補(bu)充碳水化合物、纖維(wei)素、蛋白質、維(wei)生素以及其它微量元素。有助調理(li)身體，延緩更年期到來(lai)。

3、預防肥胖

肥胖不但會(hui)為身(shen)體帶來多種疾(ji)病(bing)(bing)，而且也(ye)會(hui)導致(zhi)更(geng)(geng)年(nian)期(qi)提早到(dao)來。身(shen)體處(chu)于肥胖狀態時，高(gao)血(xue)壓、脂(zhi)肪肝、腦血(xue)管疾(ji)病(bing)(bing)、冠心(xin)病(bing)(bing)、糖尿病(bing)(bing)等問題(ti)會(hui)隨之(zhi)而來。當身(shen)體患(huan)有這(zhe)些(xie)長期(qi)性疾(ji)病(bing)(bing)時，身(shen)體機能自然會(hui)比正常人衰老得(de)快。要延緩(huan)更(geng)(geng)年(nian)期(qi)，就要注意(yi)一日三餐熱量、糖份以(yi)及脂(zhi)肪攝入量，預防患(huan)上(shang)肥胖癥。

4、和諧性生活

性(xing)(xing)生活是(shi)放不放成年(nian)人不可缺少的重要生活元素(su)。研究表(biao)明(ming)，和(he)諧性(xing)(xing)生活有助(zhu)女性(xing)(xing)延緩更年(nian)期(qi)到來。因為完美理想的性(xing)(xing)生活可以(yi)刺激女性(xing)(xing)激素(su)分泌、緩解緊張精神壓力、保(bao)持愉悅心情，從而延緩人體(ti)衰老時間。

更年期潮熱怎么調理

當(dang)潮(chao)熱發(fa)生時，想(xiang)象(xiang)自己在一個陰(yin)涼的(de)地方，并(bing)保持冷靜。您也(ye)可(ke)以喝一杯冷水，這對緩解潮(chao)熱非常有效。蝎子(zi)性甜，是補益肝腎的(de)最(zui)常用(yong)的(de)中藥。人們(men)也(ye)習慣于用(yong)枸杞子(zi)喝茶來調(diao)整肝臟(zang)和腎臟(zang)。

所有更年期婦女(nv)(nv)都應(ying)該食(shi)(shi)用，對肝(gan)腎陰(yin)(yin)虧(kui)，陰(yin)(yin)虛火旺，頭暈(yun)(yun)，腰酸腿軟，食(shi)(shi)物頗有(you)益(yi)處。5月至6月期間桑(sang)(sang)葚成熟時，更年期婦女(nv)(nv)應(ying)食(shi)(shi)用一些新(xin)鮮的桑(sang)(sang)果。正如“飲(yin)食(shi)(shi)譜”所述，它具(ju)有(you)“養陰(yin)(yin)補腎，補血，虛風，虛火”的功能。女(nv)(nv)性更年期肝(gan)腎陰(yin)(yin)虧(kui)，頭暈(yun)(yun)，腰酸，煩躁，心悸，失眠，月經失調(diao)，常吃桑(sang)(sang)葚能收肝(gan)，補腎，養陰(yin)(yin)，滋補作用。