更年期有哪些癥狀

女性進入更年期(qi)后，由(you)于新陳代謝(xie)快速(su)下(xia)降，皮(pi)膚會(hui)變得(de)干燥(zao)和皺(zhou)紋增加。特別(bie)是口部以及眼角周(zhou)圍，皺(zhou)紋會(hui)特別(bie)明顯。另外(wai)，面部毛孔(kong)也會(hui)變大，皮(pi)膚色斑沉淀加快。

更年期會導致(zhi)新陳代謝減慢，而這也(ye)使得身體鈣質(zhi)流失比較快。所以，進入更年期的(de)女(nv)性，大(da)概有(you)三分之一(yi)都會患有(you)骨(gu)關(guan)節(jie)痛癥，而隨著時間的(de)推移，這種骨(gu)關(guan)節(jie)痛癥會發展為骨(gu)質(zhi)疏松。

處于更(geng)年期的(de)女(nv)性(xing)(xing)，會常常出現(xian)頭痛癥狀(zhuang)。這是更(geng)年期的(de)常見癥狀(zhuang)表現(xian)之一。除(chu)了(le)頭痛外，很多(duo)女(nv)性(xing)(xing)還(huan)會伴有眩暈(yun)、耳鳴、失(shi)眠、煩(fan)躁、多(duo)疑(yi)、情(qing)(qing)緒反復等(deng)情(qing)(qing)況出現(xian)。這時(shi)，作(zuo)為家人因多(duo)對患者進行關心和(he)理解。

由于更(geng)年(nian)期(qi)是與卵巢(chao)功能的(de)(de)變(bian)化有(you)關的(de)(de)，所以更(geng)年(nian)期(qi)的(de)(de)女性(xing)會出現月(yue)經(jing)反復(fu)、換(huan)亂的(de)(de)情況(kuang)。

如何判斷是不是更年期

1、月經改變。

不規(gui)則子宮出血(xue)：因(yin)停止排卵而發生(sheng)功能(neng)失調性(xing)子宮出血(xue)。

月經(jing)稀(xi)發：指(zhi)月經(jing)周(zhou)期超過35天，因(yin)排卵稀(xi)少引起，常伴經(jing)血量(liang)減少。

月(yue)(yue)經頻發：指月(yue)(yue)經周期短于21天，常(chang)伴有經前(qian)點滴(di)出血至出血時間延長。其發生原因多為黃體功能不足。

閉經：卵巢合成性激素(su)(su)大幅度減少后，子宮內膜失去雌(ci)激素(su)(su)及孕(yun)激素(su)(su)的影(ying)響(xiang)而處于(yu)靜止(zhi)狀態，因而不再增殖及脫落，此時發生閉經。

2、肥胖。一般(ban)超過正常體重15～20%者為肥胖，更年(nian)期(qi)是女(nv)性發胖的主要時期(qi)，尤其是腹部及臀(tun)部等處的脂肪最容易堆積起來。

3、潮(chao)(chao)(chao)(chao)熱(re)與潮(chao)(chao)(chao)(chao)紅(hong)。是更年期(qi)最突出(chu)的癥狀。表(biao)現為陣發性熱(re)感(gan)，起于面(mian)部(bu)(bu)(bu)，向頸部(bu)(bu)(bu)、胸部(bu)(bu)(bu)擴展，伴有彌(mi)漫性或片狀皮膚(fu)發紅(hong)，而(er)后伴有出(chu)汗(han)，此(ci)為潮(chao)(chao)(chao)(chao)紅(hong)，如只有熱(re)感(gan)而(er)無潮(chao)(chao)(chao)(chao)紅(hong)、出(chu)汗(han)，稱之為潮(chao)(chao)(chao)(chao)熱(re)。兩者(zhe)常同時出(chu)現。

4、自主神經(jing)系統不穩(wen)定癥狀(zhuang)(zhuang)。如(ru)心悸、眩暈、失眠、皮膚(fu)感覺異常(chang)等。常(chang)伴隨潮熱(re)癥狀(zhuang)(zhuang)，少(shao)數婦女(nv)無潮熱(re)發(fa)作，只表現(xian)此類癥狀(zhuang)(zhuang)的一種(zhong)(zhong)或數種(zhong)(zhong)。

5、心血管癥狀。心悸及“假性心絞(jiao)痛”，常覺心悸，心前區疼痛，胸部壓迫感，類(lei)似心絞(jiao)痛發作(zuo)，但與體力活動(dong)無關，雌激素可緩解(jie)。

6、皮(pi)膚惡(e)化。皮(pi)膚毛發(fa)均發(fa)生明(ming)顯變化，皮(pi)膚干燥、彈性(xing)逐漸消失，時有瘙癢(yang)，出現皺紋(wen)，特別(bie)是暴露處，如面頸手等部(bu)位更為(wei)明(ming)顯。

7、骨(gu)及關(guan)節肌肉(rou)(rou)癥狀。關(guan)節及肌肉(rou)(rou)疼痛，更年(nian)期婦女常發生(sheng)急(ji)性(xing)或慢性(xing)肌肉(rou)(rou)痛，多見于肩、頸、腰骶(di)、骶(di)髂(qia)關(guan)節等(deng)部位。勞累或受(shou)寒可加重，休息后(hou)緩解(jie)。

更年期有哪些危害

1、血管功能失調：陣(zhen)發癥潮紅及(ji)潮熱(re)，即突然感(gan)到胸部、頸部及(ji)面部發熱(re)，出汗(han)、畏(wei)寒，有時伴心悸、胸悶、氣短、眩(xuan)暈等癥狀

2、月經(jing)(jing)(jing)失(shi)調：絕經(jing)(jing)(jing)前月經(jing)(jing)(jing)周期(qi)開始(shi)紊亂，經(jing)(jing)(jing)期(qi)延(yan)長(chang)、經(jing)(jing)(jing)血(xue)量增多(duo)甚至(zhi)血(xue)崩，有些婦女可有周期(qi)延(yan)長(chang)、經(jing)(jing)(jing)血(xue)量漸減(jian)少，以后月經(jing)(jing)(jing)停止，性器官和(he)第二性征由(you)于雌激(ji)素(su)的(de)減(jian)少而逐漸萎縮。

3、精神、神經(jing)癥(zheng)狀：更年期婦女(nv)往往有(you)憂慮、抑郁、易激動、失(shi)眠、好哭、記(ji)憶力減退、思(si)想不集(ji)中等，有(you)時(shi)喜怒無(wu)常,類似精神病發(fa)作。

4、性欲(yu)減退(tui)：陰毛(mao)及腋毛(mao)脫落，性欲(yu)衰退(tui)，陰道分泌物減少，性交時出(chu)現疼痛感，繼而導致了(le)性生(sheng)活次數的減少或厭惡(e)性生(sheng)活的情(qing)緒(xu)的發生(sheng)。

5、腫瘤易發：更年期為常見腫瘤的高發年齡，常見的有子宮肌瘤、子(zi)宮頸(jing)癌、卵巢腫瘤等。如能(neng)早(zao)些發現，早(zao)治療(liao)(liao)，可(ke)提高治療(liao)(liao)效果及患(huan)者生存率。

如何緩解更年期癥狀

1、運(yun)動鍛(duan)煉(lian)體質(zhi)

長期不運動的(de)人，容易(yi)提(ti)(ti)早(zao)衰老。保證(zheng)每天(tian)或每星期進行運動鍛(duan)煉(lian)，可以(yi)(yi)有效(xiao)鍛(duan)煉(lian)體質，提(ti)(ti)高人體內部機能運作協(xie)調性，保持良好(hao)精神狀態。利用運動延緩更年期，可以(yi)(yi)選(xuan)擇(ze)散步、大太(tai)極拳(quan)、慢跑、騎自行車等方式，無需(xu)選(xuan)擇(ze)劇(ju)烈運動，同樣能夠達到(dao)鍛(duan)煉(lian)身體目的(de)。

2、控制飲食

女性飲食當中，長年(nian)累月接觸高糖份、高脂肪(fang)、高鹽(yan)份食物的話，會導致更年(nian)期(qi)提早到(dao)(dao)來。所以(yi)，平時進食因遵循(xun)清淡原則，多(duo)補充碳水(shui)化合物、纖維素(su)、蛋(dan)白質、維生(sheng)素(su)以(yi)及其它微(wei)量元素(su)。有(you)助調理身體，延(yan)緩更年(nian)期(qi)到(dao)(dao)來。

3、預防肥胖

肥胖(pang)(pang)不但會(hui)(hui)為身體帶來多種疾病，而(er)(er)且(qie)也會(hui)(hui)導致更(geng)年期(qi)提早到來。身體處于肥胖(pang)(pang)狀(zhuang)態時(shi)，高(gao)血壓、脂(zhi)肪肝、腦血管(guan)疾病、冠心病、糖(tang)尿病等問題會(hui)(hui)隨之而(er)(er)來。當身體患(huan)有(you)這些長期(qi)性(xing)疾病時(shi)，身體機能自(zi)然會(hui)(hui)比正(zheng)常人衰老得快。要(yao)延緩更(geng)年期(qi)，就要(yao)注意一日(ri)三餐(can)熱量(liang)、糖(tang)份以及(ji)脂(zhi)肪攝入量(liang)，預防患(huan)上肥胖(pang)(pang)癥。

4、和諧性生活

性(xing)(xing)生(sheng)活是放不(bu)放成年人不(bu)可(ke)缺少的(de)重要生(sheng)活元(yuan)素。研究(jiu)表明(ming)，和諧性(xing)(xing)生(sheng)活有(you)助女(nv)性(xing)(xing)延緩(huan)(huan)更年期到來。因為完美理想(xiang)的(de)性(xing)(xing)生(sheng)活可(ke)以刺(ci)激女(nv)性(xing)(xing)激素分泌、緩(huan)(huan)解緊張精神(shen)壓力、保持愉悅心情，從而延緩(huan)(huan)人體衰老時(shi)間。

更年期潮熱怎么調理

當潮(chao)熱(re)發(fa)生(sheng)時，想象自己在一(yi)個陰涼(liang)的地方，并保持冷靜。您也可以喝(he)一(yi)杯冷水，這對緩解潮(chao)熱(re)非常(chang)有效。蝎子(zi)性(xing)甜，是(shi)補益肝(gan)腎的最常(chang)用的中(zhong)藥。人們(men)也習慣于用枸杞子(zi)喝(he)茶來(lai)調整肝(gan)臟(zang)和(he)腎臟(zang)。

所有更年期婦(fu)女(nv)(nv)都應(ying)該食用，對肝腎陰虧(kui)，陰虛(xu)火旺，頭(tou)暈，腰酸腿軟，食物頗有(you)益(yi)處(chu)。5月至(zhi)6月期間桑(sang)葚成熟(shu)時，更(geng)年期婦(fu)女(nv)(nv)應(ying)食用一些新(xin)鮮的桑(sang)果(guo)。正(zheng)如“飲食譜(pu)”所述，它具有(you)“養陰補(bu)腎，補(bu)血，虛(xu)風，虛(xu)火”的功能。女(nv)(nv)性更(geng)年期肝腎陰虧(kui)，頭(tou)暈，腰酸，煩躁(zao)，心(xin)悸，失眠，月經失調(diao)，常吃桑(sang)葚能收肝，補(bu)腎，養陰，滋(zi)補(bu)作(zuo)用。