銀耳粉的功效 銀耳粉食用方法與美容方法

銀耳粉

功效：銀耳（白(bai)木耳）富含(han)膠質，是胸部發育的必需品，同時(shi)還(huan)有潤澤肌膚的作用

又稱白(bai)木耳，古為(wei)宮庭食品，是我國一種著名的食用菌和(he)藥(yao)用菌，它和(he)其它山珍海味(wei)一樣是席上珍品，而(er)且(qie)在祖(zu)國醫藥(yao)學中(zhong)也(ye)是一種久負盛名的良藥(yao)。據(ju)《中(zhong)國藥(yao)物(wu)大(da)辭典》記載有“強精補(bu)(bu)腎、強肺(fei)、生津止(zhi)咳、降火、潤腸益胃、補(bu)(bu)氣(qi)和(he)血、強壯身體、補(bu)(bu)腦提神、美容嫩膚、延年(nian)益壽”之功效。

銀耳，是一種(zhong)含粗纖維(wei)(wei)的減(jian)肥食(shi)品。營養價(jia)值也很高(gao)，每百克(ke)(ke)干銀耳中含蛋白質5克(ke)(ke)、脂肪0.6克(ke)(ke)、碳水化合物78.3克(ke)(ke)、鈣380毫(hao)克(ke)(ke)、磷(lin)250毫(hao)克(ke)(ke)、鐵(tie)30.4毫(hao)克(ke)(ke)、維(wei)(wei)生(sheng)素B10.002毫(hao)克(ke)(ke)、維(wei)(wei)生(sheng)素B20.14毫(hao)克(ke)(ke)、尼克(ke)(ke)酸(suan)1.5毫(hao)克(ke)(ke)、核黃素0.14毫(hao)克(ke)(ke)、抗壞血酸(suan)4毫(hao)克(ke)(ke)。

最近(jin)，銀耳(er)（白木耳(er)）＋榴蓮，又被女(nv)刊雜志(zhi)隆重推薦為效(xiao)果超超好(hao)的豐胸粉(fen)(fen)粉(fen)(fen)哦(e)！材料：銀耳(er)粉(fen)(fen)150克，榴蓮250克，把兩(liang)個攪拌均勻就可以了！使用：一日1-2次，堅(jian)持四周簡單美(mei)味(wei)！大家快快行動吧(ba)！

◎食用方法：

1、銀耳羹

原料：銀(yin)耳粉15-20克，冰糖、蜂蜜少許。

制法：加沸水100ML，調(diao)勻，加冰糖或蜂蜜(mi)調(diao)味。（可作早餐、下午茶，食用）

2、銀耳蓮子羹

原料(liao)：銀耳粉10-15克(ke)，蓮子(zi)粉10-15克(ke)，冰糖(tang)、蜂蜜(mi)少許。

制法(fa)：加沸水100ML，調勻，加冰糖或(huo)蜂蜜調味。（可作(zuo)早餐、下午(wu)茶(cha)，食用）

◆外用美容方法：

※銀耳面膜

加(jia)入粘(zhan)性較(jiao)大的(de)蜂蜜(mi)或(huo)(huo)蛋清或(huo)(huo)酸(suan)奶等液體調(diao)勻。敷在臉上或(huo)(huo)眼睛(jing)部位，20-30分鐘后，洗凈即可。眼睛(jing)容易(yi)長細紋的(de)MM可以試試看，蠻(man)有(you)用的(de)。當然你要(yao)提前煮好，涂(tu)起(qi)來很快速哦。

功效：銀耳(er)有養(yang)(yang)陰潤肺的功效，配(pei)對(dui)面部皮膚干燥(zao)十分有效。連用(yong)2個月，可養(yang)(yang)顏潤燥(zao)，使皮膚細膩(ni)柔和

※銀耳美白面膜

原料：銀耳粉 10克，珍珠粉0.5克左右,玫瑰純露適量
方(fang)法(fa)：銀(yin)耳中含有的(de)銀(yin)耳膠增加皮(pi)膚的(de)彈性(xing)，收細毛孔(kong)，珍珠粉自(zi)然就是美白圣品啦。這款面膜(mo)做起來比較(jiao)麻煩，如果MM能把銀(yin)耳磨成粉的(de)話就方(fang)便多了(le)，直(zhi)接用開水沖就行了(le)。用了(le)這款面膜(mo)之(zhi)后(hou)你會發現皮(pi)膚那(nei)叫一個細膩呀~

※美白保濕面膜

材料：海藻粉(fen)、銀(yin)耳粉(fen)、紫草粉(fen)。

做法：將三種粉(fen)粉(fen)加入適量的純露，調(diao)成糊狀，敷臉。

功(gong)效：海藻(zao)粉(fen)(fen)、銀耳(er)粉(fen)(fen)、紫草粉(fen)(fen)有很好的增白清(qing)潔作用，銀耳(er)粉(fen)(fen)能滋養潤澤肌(ji)膚。