孕婦安胎食物有哪些

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對于準媽媽來說，照顧好自己以及保證胎兒健康發育是整個孕期最重要的事。保胎食物即是為了保護胎兒，避免流產等意外發生，促進胎寶寶正常發育的一類食物，常見的保胎食物有菠菜、魚肉、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等。其中菠菜含有豐富的葉酸，每100克(ke)(ke)菠菜的葉酸含量高達(da)350微克(ke)(ke)，名列蔬菜之首。葉酸的(de)最大(da)功(gong)能在于保護胎兒免(mian)受脊髓分裂、腦積水(shui)、無腦等神經系統畸形(xing)之害。因此專家主張早期的兩個(ge)月(yue)內應(ying)多吃菠菜或(huo)服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族(zu)維生素(su)還可(ke)防止孕婦盆(pen)腔(qiang)感(gan)染、精神抑郁、失眠(mian)等常見的孕期并發癥(zheng)。

防早產食品

丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重較大，因而專(zhuan)家推測魚肉中某種(zhong)特殊脂肪酸起(qi)了(le)積極(ji)作(zuo)用(yong)。由于孕婦(fu)的(de)孕期延長，嬰兒的(de)平(ping)均出生體重也比其他地區高107克，為(wei)日(ri)后的(de)發育打(da)下了(le)良(liang)好(hao)的(de)基礎，故此孕期要多(duo)吃魚。

孕婦安胎吃什么水果

孕婦(fu)保胎，市場(chang)上(shang)常見的水果如蘋果、香蕉、桔子、火(huo)龍果、水蜜桃等都(dou)可以吃(chi)，就是(shi)需要注意食用量，不宜過多。

孕婦安胎食療

1、阿膠粳米粥

配方(fang)：阿(a)膠30克(ke)，粳米50克(ke)。

制作：去阿(a)膠(jiao)搗(dao)碎(sui)炒黃為(wei)末，粳(jing)米煮成稀粥，臨(lin)熟時加入阿(a)膠(jiao)攪勻(yun)。

用(yong)法(fa)：晨(chen)起(qi)及(ji)臨睡前服(fu)用(yong)1劑，可(ke)持續(xu)服(fu)用(yong)。

功(gong)效：養血止血，補(bu)腎安(an)胎。

主(zhu)治：用于妊娠(shen)因營血(xue)不足所致(zhi)胎動不安或胎漏下血(xue)。

2、北芪燉鱸魚

配方：黃芪50克(ke)，鱸魚500克(ke)，生姜、蔥、醋(cu)、食鹽(yan)、料酒等適量(liang)。

制作：將(jiang)鱸(lu)魚(yu)去鱗、鰓及內臟，洗干凈(jing)。黃芪裝入紗布袋內扎緊口(kou)，同魚(yu)共放進鍋內，加入蔥、姜、醋、食鹽、料酒、適(shi)量的水。將(jiang)過至武火上燒沸，用文(wen)火燉熬至熟即成，可(ke)加少許(xu)味精(jing)。

用(yong)(yong)法(fa)：每天吃飯(fan)前(qian)食(shi)用(yong)(yong)，可多次食(shi)用(yong)(yong)。

功效：益氣填精，健(jian)脾利(li)水。

主治：妊娠胎動不安，小腹下墜，氣短懶言，或伴四肢水(shui)腫(zhong)者(zhe)。

3、安胎鯉魚粥

配方：活鯉魚(yu)1條(tiao)(約500克)，苧麻根20~30克，糯(nuo)米50克，蔥、姜(jiang)、油、鹽適量(liang)。

制作(zuo)：將鯉(li)魚去鱗及內臟，洗(xi)干凈切片燉湯(tang)。苧麻根加(jia)水另煎，去渣(zha)取(qu)汁，加(jia)入鯉(li)魚湯(tang)中(zhong)。再加(jia)入糯米和蔥、姜、油、鹽各適量(liang)，煮(zhu)成稀粥。

用(yong)法：早晚趁熱(re)食用(yong)，連用(yong)3天(tian)。

功效：清熱(re)養血，益陰安胎。

主治：適用于胎動不安、胎漏下血(xue)及(ji)妊(ren)娠水腫等屬腎陰虛者。

4、葡萄干蓮子湯

配方：蓮子100克，葡萄干30克。

制作：蓮子去皮心，與(yu)葡萄干(gan)同入鍋，加水適量，共煮熟(shu)即成。

用(yong)法：每日(ri)分早晚服用(yong)，吃蓮子肉、葡萄肉，飲湯，連服10劑(ji)。

功效：補氣養血，清熱安胎、

主(zhu)治：用(yong)于(yu)氣血虛(xu)兼內熱之先兆流產

5、南瓜蒂煎

配方：南(nan)瓜蒂5個(ge)，紅糖適量。

制作：南瓜(gua)蒂水煎成湯，去渣(zha)后加(jia)入紅糖(tang)調勻即(ji)可。

用法：每日(ri)1劑，分2次服用，連(lian)用1周。

功效：安胎止血，補中益氣。

主治(zhi)：適用于脾胃虛及先(xian)兆流產(chan)，胎(tai)動下血。

6、雞蛋苧麻湯

配方(fang)：薜荔(li)嫩(nen)枝葉50克(ke)，苧(zhu)麻25克(ke)，雞蛋(dan)3個。

制作(zuo)：將(jiang)薜荔(li)嫩枝葉、苧麻(ma)同雞蛋一(yi)同加水共煎(jian)，蛋熟(shu)后去殼再煮30分鐘。

用(yong)法(fa)：早、中、晚各使用(yong)1蛋，連吃1周。

功效：養陰補血，清熱(re)安胎。

主治：適用于胎漏下血(xue)(xue)，胎動(dong)不安屬(shu)血(xue)(xue)虛內熱者。

7、龍眼肉糯米粥

配(pei)方：龍眼肉(rou)15克，苧麻根15克，糯米50可。

制作：龍眼(yan)肉、苧麻根同糯米(mi)洗干凈放入沙(sha)鍋內，加水適量煎煮成(cheng)粥即可。

用法：早晚溫服，連服1周(zhou)。

功(gong)效：益心脾，補氣血，安胎止血。

主治：用于早孕胎動見紅，孕婦心(xin)脾虛、神(shen)情緊張的(de)保胎治療(liao)。

8、人參南瓜蒂飲

配方(fang)：人(ren)參6克(ke)，南瓜蒂(di)12克(ke)。

制作：將人參同南瓜蒂(di)放入瓦(wa)碗中，加(jia)水少許，隔水煮(zhu)20分鐘。

用法：飲湯吃參(can)，隔日1次，連服1個月。

功效：養精益氣安胎。

主治(zhi)：用于習(xi)慣性流產，屬氣虛腎虧者(zhe)。

9、石榴皮湯

配方(fang)：安(an)石榴皮12克，當歸(gui)9克，阿膠12克，熟艾葉9克。

制作：將(jiang)石榴皮、當歸、熟艾葉加水先煎湯，去渣取汁，入阿(a)膠烊(yang)化(hua)即可。

用法：每天1劑，連服(fu)3天。

功效：安胎止血。

主治：用于(yu)妊娠因(yin)營血不(bu)足所致胎動(dong)不(bu)安(an)或胎漏(lou)下血。

10、黑豆黃芪煎

配方：大黑豆60克(ke)，生(sheng)黃芪(qi)30克(ke)，砂(sha)糖60克(ke)。

制作：將上述(shu)3樣加(jia)入鍋中(zhong)，加(jia)水共煎，煮至豆熟即可。

用法：吃豆飲湯，分(fen)早晚(wan)2次(ci)，連服5劑。

功(gong)效：補腎健脾，和血安(an)胎(tai)。

主治：適用于妊娠后胎動見紅，屬(shu)脾腎(shen)兩虛者。

11、安胎鯽魚姜仁湯

制作：鯽魚去鱗、內臟，洗(xi)凈(jing)(jing)；春砂仁(ren)洗(xi)凈(jing)(jing)，瀝干，研末，放入(ru)魚肚;生姜去皮(pi)，洗(xi)凈(jing)(jing)，切絲(si)，待用。洗(xi)凈(jing)(jing)燉盅(zhong)，將(jiang)魚放入(ru)，再(zai)放入(ru)姜絲(si)，蓋上盅(zhong)蓋，隔(ge)水燉2小時，加豬油、精鹽(yan)、味精調(diao)味，稍燉片刻，即可食用。

功(gong)效(xiao)：此湯可以安胎、止(zhi)吐、醒胃。對于婦女(nv)妊娠期間(jian)嘔吐不止(zhi)、胎動不安，有(you)較好的(de)療效(xiao)；同時，又能增加孕(yun)婦的(de)食欲(yu)。

12、杞子二肚湯

原料：魚肚30克(ke)(ke)，枸杞子10克(ke)(ke)，豬肚100克(ke)(ke)，調料適量(liang)。

制作：把豬(zhu)肚(du)洗凈(jing)，切片，魚肚(du)發開，和杞子等同放鍋中。加入清水適量煮(zhu)到二肚(du)熟(shu)后(hou)即成。

用法：飲湯食肚及杞子，可使用調味品拌服。

功效：補血，滋陰(yin)，安胎。適用(yong)于陰(yin)血不足(zu)所致的胎動不安、煩躁等(deng)。