孕婦安胎食物有哪些

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對于準媽媽來說，照顧好自己以及保證胎兒健康發育是整個孕期最重要的事。保胎食物即是為了保護胎兒，避免流產等意外發生，促進胎寶寶正常發育的一類食物，常見的保胎食物有菠菜、魚肉、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等。其中菠(bo)菜(cai)含有豐富的葉(xie)酸，每100克菠(bo)菜(cai)的葉(xie)酸含量高達350微克，名列蔬菜(cai)之首。葉(xie)酸的最大功(gong)能在(zai)于(yu)保(bao)護胎(tai)兒免受(shou)脊髓分裂(lie)、腦積水(shui)、無(wu)腦等神經系(xi)統畸形之害。因此專家主(zhu)張早期的(de)兩個月內應多吃菠菜(cai)或服用葉酸(suan)片。同(tong)時，菠菜(cai)中的(de)大量B族維生素還可(ke)防止孕(yun)婦盆腔感染、精(jing)神抑(yi)郁、失眠等常見的(de)孕(yun)期并發癥。

防早產食品

丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重較大，因而專家推測魚肉中某(mou)種特殊脂(zhi)肪酸起了(le)積極作用。由于(yu)孕婦的孕期延長，嬰(ying)兒的平均出生體(ti)重也比其(qi)他地區高107克，為日后的發育打下了(le)良好的基礎，故此孕期要多吃魚。

孕婦安胎吃什么水果

孕婦保胎，市場(chang)上常見的水果(guo)如蘋果(guo)、香蕉、桔(jie)子、火龍果(guo)、水蜜(mi)桃等(deng)都可以吃，就是需要注(zhu)意食用量(liang)，不宜過多。

孕婦安胎食療

1、阿膠粳米粥

配方：阿膠(jiao)30克，粳米50克。

制作(zuo)：去(qu)阿膠(jiao)搗碎(sui)炒(chao)黃為末，粳米煮(zhu)成稀粥，臨熟時加(jia)入(ru)阿膠(jiao)攪勻。

用(yong)法：晨(chen)起(qi)及(ji)臨睡前服用(yong)1劑，可持續服用(yong)。

功效：養血止血，補(bu)腎安(an)胎(tai)。

主(zhu)治(zhi)：用于妊娠(shen)因(yin)營血(xue)不足所致胎動(dong)不安或胎漏下血(xue)。

2、北芪燉鱸魚

配方：黃芪(qi)50克，鱸魚(yu)500克，生姜、蔥、醋(cu)、食鹽、料酒(jiu)等適量。

制作：將鱸(lu)魚(yu)去鱗、鰓及內(nei)臟(zang)，洗干凈。黃芪裝入紗布袋內(nei)扎緊口，同魚(yu)共放進鍋內(nei)，加(jia)入蔥、姜(jiang)、醋、食鹽、料(liao)酒、適量的水。將過至武火上(shang)燒沸，用文火燉熬至熟即成，可加(jia)少許味精(jing)。

用(yong)(yong)法：每(mei)天吃飯(fan)前食(shi)用(yong)(yong)，可多(duo)次(ci)食(shi)用(yong)(yong)。

功效：益氣填精，健脾利水。

主治：妊娠胎動不安，小(xiao)腹下墜，氣短懶(lan)言，或(huo)伴四肢水腫者。

3、安胎鯉魚粥

配(pei)方：活鯉魚1條(約(yue)500克(ke))，苧麻根20~30克(ke)，糯米50克(ke)，蔥、姜、油(you)、鹽適(shi)量。

制作：將鯉魚去鱗及內臟，洗干凈(jing)切片燉湯。苧麻根(gen)加水(shui)另(ling)煎，去渣取汁，加入鯉魚湯中(zhong)。再(zai)加入糯(nuo)米(mi)和蔥、姜、油、鹽各適量，煮(zhu)成稀粥。

用(yong)法：早(zao)晚趁熱食用(yong)，連用(yong)3天。

功(gong)效：清熱養血，益陰安胎。

主治：適用于胎動不安、胎漏下血及妊娠水腫等屬腎(shen)陰(yin)虛者(zhe)。

4、葡萄干蓮子湯

配方(fang)：蓮子(zi)100克，葡萄干30克。

制(zhi)作：蓮子去(qu)皮心，與葡萄干同入(ru)鍋，加水(shui)適量，共煮熟(shu)即成。

用法(fa)：每日分(fen)早晚服(fu)用，吃蓮子肉、葡(pu)萄肉，飲湯，連服(fu)10劑。

功效：補氣養血，清熱安胎(tai)、

主(zhu)治：用于氣血虛兼內熱之先兆流產

5、南瓜蒂煎

配方(fang)：南瓜蒂5個，紅糖適(shi)量(liang)。

制作：南瓜(gua)蒂水煎成湯，去渣后(hou)加入紅糖調勻即可(ke)。

用法：每(mei)日1劑，分2次服用，連用1周。

功效：安胎(tai)止血(xue)，補(bu)中益氣。

主治：適用于脾(pi)胃虛及先兆流產，胎動(dong)下血。

6、雞蛋苧麻湯

配(pei)方：薜荔嫩枝葉50克，苧麻25克，雞蛋3個。

制作：將薜荔(li)嫩枝(zhi)葉、苧麻(ma)同雞(ji)蛋一同加(jia)水共煎，蛋熟后(hou)去殼再煮30分鐘。

用法：早(zao)、中、晚各使用1蛋，連吃1周。

功效：養(yang)陰補血，清熱安胎。

主治：適用于胎漏下血(xue)，胎動不安(an)屬血(xue)虛內(nei)熱者。

7、龍眼肉糯米粥

配方：龍眼肉15克(ke)(ke)，苧麻(ma)根(gen)15克(ke)(ke)，糯米50可。

制作(zuo)：龍眼肉、苧麻根(gen)同(tong)糯(nuo)米洗(xi)干凈(jing)放(fang)入(ru)沙鍋內(nei)，加水適量煎煮成(cheng)粥即(ji)可。

用(yong)法：早晚溫服(fu)，連(lian)服(fu)1周。

功效：益心(xin)脾，補氣(qi)血，安胎(tai)止血。

主治：用于早孕胎動(dong)見(jian)紅，孕婦心脾(pi)虛、神情緊張的(de)保(bao)胎治療。

8、人參南瓜蒂飲

配方(fang)：人參(can)6克，南瓜蒂12克。

制作(zuo)：將(jiang)人(ren)參同(tong)南瓜蒂放(fang)入(ru)瓦碗中，加(jia)水少許，隔水煮20分鐘。

用法(fa)：飲(yin)湯吃(chi)參，隔日1次(ci)，連服1個月。

功效：養精益氣安(an)胎。

主治(zhi)：用于習(xi)慣性(xing)流產，屬(shu)氣(qi)虛腎虧者。

9、石榴皮湯

配方：安石榴皮12克(ke)，當歸(gui)9克(ke)，阿膠(jiao)12克(ke)，熟艾葉9克(ke)。

制作(zuo)：將石(shi)榴(liu)皮、當(dang)歸、熟艾葉加(jia)水先(xian)煎湯(tang)，去渣取汁，入阿膠(jiao)烊化(hua)即可。

用法：每天(tian)1劑，連服(fu)3天(tian)。

功(gong)效(xiao)：安胎止血。

主(zhu)治：用于妊娠因營血(xue)不(bu)(bu)足所致胎(tai)動不(bu)(bu)安或(huo)胎(tai)漏下(xia)血(xue)。

10、黑豆黃芪煎

配方(fang)：大黑豆60克，生黃芪30克，砂糖60克。

制作：將上述3樣加入鍋中，加水共(gong)煎，煮(zhu)至(zhi)豆熟即(ji)可。

用法：吃豆飲湯(tang)，分早晚2次，連服5劑。

功效：補腎(shen)健脾(pi)，和(he)血安胎。

主(zhu)治：適(shi)用于妊娠后胎動見紅，屬脾腎兩虛者。

11、安胎鯽魚姜仁湯

制作：鯽魚去鱗、內臟，洗(xi)凈(jing)；春(chun)砂仁(ren)洗(xi)凈(jing)，瀝干，研末，放入魚肚(du);生姜去皮，洗(xi)凈(jing)，切(qie)絲，待用。洗(xi)凈(jing)燉盅(zhong)，將魚放入，再放入姜絲，蓋(gai)上(shang)盅(zhong)蓋(gai)，隔水(shui)燉2小時，加豬油、精鹽(yan)、味精調(diao)味，稍燉片刻(ke)，即可食用。

功(gong)效：此湯可以安胎、止吐、醒胃。對(dui)于婦(fu)女妊娠期間嘔(ou)吐不(bu)止、胎動不(bu)安，有較(jiao)好的(de)療(liao)效；同時，又能增加孕婦(fu)的(de)食(shi)欲。

12、杞子二肚湯

原料：魚肚30克(ke)(ke)，枸杞(qi)子(zi)10克(ke)(ke)，豬肚100克(ke)(ke)，調料適(shi)量(liang)。

制作：把(ba)豬肚洗(xi)凈，切片，魚肚發開，和(he)杞子等(deng)同(tong)放鍋中。加入清水(shui)適(shi)量(liang)煮到(dao)二肚熟(shu)后即成。

用法：飲湯食肚及(ji)杞子，可使用調味品拌服。

功效：補血，滋陰，安(an)(an)胎。適(shi)用(yong)于陰血不足所致的胎動(dong)不安(an)(an)、煩躁等。