孕婦安胎食物有哪些

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對于準媽媽來說，照顧好自己以及保證胎兒健康發育是整個孕期最重要的事。保胎食物即是為了保護胎兒，避免流產等意外發生，促進胎寶寶正常發育的一類食物，常見的保胎食物有菠菜、魚肉、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等。其中菠菜含(han)有豐富的葉酸，每(mei)100克菠菜的葉酸含(han)量高達350微克，名(ming)列(lie)蔬菜之首。葉(xie)酸的(de)最大功能在于保護胎兒(er)免受脊(ji)髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之(zhi)害。因此(ci)專家主張(zhang)早(zao)期的(de)兩(liang)個月(yue)內應多吃菠菜或服用葉(xie)酸片。同時，菠菜中的(de)大量B族維生素還可(ke)防(fang)止孕婦盆腔感染、精神抑郁、失眠(mian)等常(chang)見的(de)孕期并發癥。

防早產食品

丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比(bi)(bi)重較(jiao)大，因而專家推測魚(yu)肉中某種特殊脂肪酸(suan)起了積極作用。由于孕婦的(de)孕期延長，嬰兒(er)的(de)平均出生體重也(ye)比(bi)(bi)其他(ta)地區高107克，為(wei)日后的(de)發育打(da)下了良(liang)好(hao)的(de)基礎(chu)，故此孕期要多吃魚(yu)。

孕婦安胎吃什么水果

孕(yun)婦保胎，市(shi)場上常見的水果(guo)如蘋果(guo)、香(xiang)蕉(jiao)、桔子、火龍果(guo)、水蜜桃等(deng)都可以吃，就是(shi)需要注意(yi)食用量，不宜過多。

孕婦安胎食療

1、阿膠粳米粥

配方：阿(a)膠30克，粳米(mi)50克。

制作：去阿膠搗碎炒黃(huang)為末，粳米煮成稀粥，臨熟(shu)時加(jia)入阿膠攪(jiao)勻。

用法：晨(chen)起及臨睡前服(fu)(fu)用1劑，可持(chi)續服(fu)(fu)用。

功效(xiao)：養(yang)血止血，補腎安胎。

主治：用(yong)于妊娠因營血不足所致胎動不安(an)或胎漏下血。

2、北芪燉鱸魚

配方：黃芪50克，鱸魚500克，生姜、蔥、醋、食(shi)鹽、料酒等(deng)適量。

制作(zuo)：將(jiang)(jiang)鱸魚去鱗、鰓及內(nei)臟，洗(xi)干凈。黃芪裝入紗布袋內(nei)扎緊口，同魚共放(fang)進(jin)鍋內(nei)，加入蔥、姜(jiang)、醋、食鹽、料(liao)酒、適量的(de)水。將(jiang)(jiang)過至武火上(shang)燒沸，用文火燉熬至熟即成(cheng)，可加少許味精(jing)。

用(yong)(yong)法(fa)：每(mei)天(tian)吃飯前食用(yong)(yong)，可(ke)多(duo)次食用(yong)(yong)。

功效：益氣(qi)填精，健脾利水。

主(zhu)治：妊娠胎動不安，小腹下墜，氣短懶言，或伴四肢水腫者(zhe)。

3、安胎鯉魚粥

配(pei)方：活鯉(li)魚1條(tiao)(約500克(ke))，苧麻根20~30克(ke)，糯米50克(ke)，蔥(cong)、姜、油、鹽適量。

制作：將(jiang)鯉魚去鱗及內(nei)臟，洗干凈切片燉湯(tang)。苧麻根加水另煎，去渣(zha)取汁，加入(ru)鯉魚湯(tang)中。再加入(ru)糯(nuo)米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。

用(yong)法：早晚(wan)趁(chen)熱食用(yong)，連用(yong)3天。

功效：清熱養血，益陰安胎。

主治：適用于胎動不(bu)安、胎漏(lou)下血及妊娠水(shui)腫等(deng)屬腎陰虛(xu)者。

4、葡萄干蓮子湯

配方：蓮(lian)子100克，葡(pu)萄(tao)干30克。

制(zhi)作：蓮子去皮心(xin)，與葡萄(tao)干同入鍋，加水適量，共煮熟即成(cheng)。

用法(fa)：每日分早晚服用，吃蓮子肉、葡萄肉，飲湯(tang)，連服10劑。

功效(xiao)：補氣(qi)養血，清熱安胎、

主(zhu)治：用于(yu)氣血虛兼內熱(re)之先兆(zhao)流產

5、南瓜蒂煎

配方：南瓜蒂5個，紅糖適量。

制作：南瓜蒂(di)水煎成湯，去渣后加入紅糖調勻(yun)即可。

用(yong)法(fa)：每(mei)日1劑，分2次(ci)服用(yong)，連用(yong)1周。

功效(xiao)：安胎止血(xue)，補中益氣。

主治：適用(yong)于脾胃虛(xu)及先兆流(liu)產，胎動下血。

6、雞蛋苧麻湯

配方：薜荔嫩枝(zhi)葉50克，苧麻25克，雞(ji)蛋3個。

制(zhi)作：將薜荔嫩枝葉、苧麻(ma)同雞蛋一同加水(shui)共煎，蛋熟后去殼再煮30分鐘(zhong)。

用法(fa)：早(zao)、中、晚(wan)各使用1蛋，連吃1周。

功(gong)效：養陰(yin)補血，清熱(re)安胎。

主治：適用(yong)于胎漏(lou)下血(xue)，胎動不安屬血(xue)虛(xu)內熱者。

7、龍眼肉糯米粥

配方：龍眼肉15克，苧麻根15克，糯(nuo)米50可。

制作：龍眼肉、苧麻根(gen)同糯米洗干凈放入(ru)沙(sha)鍋內(nei)，加水(shui)適量煎煮成粥即可(ke)。

用法：早晚溫服，連服1周。

功效：益心脾，補氣血，安胎止血。

主治(zhi)：用(yong)于(yu)早(zao)孕(yun)胎動見紅，孕(yun)婦心脾虛、神(shen)情緊張(zhang)的(de)保胎治(zhi)療。

8、人參南瓜蒂飲

配(pei)方：人(ren)參6克(ke)，南(nan)瓜(gua)蒂(di)12克(ke)。

制作：將(jiang)人參同南瓜蒂放入(ru)瓦碗中(zhong)，加水少(shao)許，隔水煮20分(fen)鐘。

用法：飲湯吃(chi)參，隔日1次，連(lian)服1個月。

功效：養精益氣安(an)胎。

主治：用于習慣性(xing)流產，屬氣虛腎虧者。

9、石榴皮湯

配方：安石榴皮12克，當歸9克，阿(a)膠(jiao)12克，熟艾葉(xie)9克。

制(zhi)作：將石(shi)榴皮、當歸、熟艾葉加水先煎(jian)湯，去(qu)渣取(qu)汁，入阿(a)膠(jiao)烊(yang)化(hua)即可。

用法：每天1劑，連服(fu)3天。

功(gong)效：安胎止血。

主治：用于(yu)妊娠因(yin)營血不(bu)足所致胎動不(bu)安或(huo)胎漏下(xia)血。

10、黑豆黃芪煎

配方：大黑豆60克，生(sheng)黃(huang)芪30克，砂糖60克。

制作：將上述(shu)3樣加(jia)入鍋中，加(jia)水共(gong)煎，煮至豆熟(shu)即可。

用法(fa)：吃豆飲湯，分早晚2次，連服5劑。

功效：補腎健脾，和(he)血安胎(tai)。

主治：適用于(yu)妊(ren)娠后(hou)胎動見紅，屬脾腎兩虛者。

11、安胎鯽魚姜仁湯

制作：鯽魚去鱗(lin)、內臟，洗(xi)(xi)凈(jing)(jing)；春砂仁(ren)洗(xi)(xi)凈(jing)(jing)，瀝干(gan)，研末，放入(ru)魚肚;生姜去皮，洗(xi)(xi)凈(jing)(jing)，切(qie)絲(si)，待(dai)用(yong)。洗(xi)(xi)凈(jing)(jing)燉(dun)盅(zhong)，將魚放入(ru)，再放入(ru)姜絲(si)，蓋(gai)上盅(zhong)蓋(gai)，隔水燉(dun)2小時，加豬油、精(jing)鹽、味精(jing)調味，稍燉(dun)片刻，即可食用(yong)。

功效：此湯(tang)可以(yi)安(an)胎、止(zhi)吐、醒胃。對于婦(fu)女妊娠期間嘔吐不(bu)止(zhi)、胎動(dong)不(bu)安(an)，有較(jiao)好的(de)療效；同時(shi)，又能增加孕婦(fu)的(de)食欲。

12、杞子二肚湯

原料：魚肚30克(ke)，枸杞子10克(ke)，豬肚100克(ke)，調(diao)料適量。

制(zhi)作(zuo)：把(ba)豬肚洗凈，切片，魚肚發(fa)開，和杞子等(deng)同放鍋中。加入清水(shui)適量煮到二(er)肚熟后(hou)即成。

用(yong)法(fa)：飲湯(tang)食(shi)肚及杞子，可(ke)使用(yong)調味品拌服。

功效：補血，滋陰，安胎。適用于(yu)陰血不足所致(zhi)的胎動(dong)不安、煩躁等(deng)。