孕婦安胎食物有哪些

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對于準媽媽來說，照顧好自己以及保證胎兒健康發育是整個孕期最重要的事。保胎食物即是為了保護胎兒，避免流產等意外發生，促進胎寶寶正常發育的一類食物，常見的保胎食物有菠菜、魚肉、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等。其中菠菜(cai)(cai)(cai)含(han)有豐富的(de)葉酸(suan)，每100克菠菜(cai)(cai)(cai)的(de)葉酸(suan)含(han)量高達350微克，名列蔬(shu)菜(cai)(cai)(cai)之(zhi)首(shou)。葉酸的最(zui)大功能在于(yu)保(bao)護胎兒免(mian)受脊髓分裂、腦積(ji)水、無腦等神經系統(tong)畸形之害。因此專家(jia)主張早(zao)期的(de)兩個月(yue)內應多吃(chi)菠(bo)菜或服用葉酸(suan)片。同時，菠(bo)菜中的(de)大量B族維生素(su)還(huan)可防止(zhi)孕婦盆腔感染、精神抑郁(yu)、失眠等(deng)常見(jian)的(de)孕期并發癥。

防早產食品

丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比重較大，因而專(zhuan)家(jia)推測(ce)魚肉中某種特殊脂肪酸起了積(ji)極作(zuo)用。由于孕婦的(de)(de)孕期(qi)延長，嬰兒(er)的(de)(de)平均(jun)出生體(ti)重也比其他地(di)區高107克，為日后的(de)(de)發育(yu)打下了良(liang)好的(de)(de)基礎(chu)，故此孕期(qi)要多吃魚。

孕婦安胎吃什么水果

孕婦保胎，市(shi)場上常見的水果(guo)如蘋果(guo)、香蕉、桔(jie)子、火龍果(guo)、水蜜桃(tao)等都可以吃，就是需要(yao)注意食用量，不宜過多。

孕婦安胎食療

1、阿膠粳米粥

配方：阿膠30克，粳米50克。

制作(zuo)：去阿膠搗碎炒黃為末，粳米(mi)煮成(cheng)稀粥，臨熟時(shi)加入(ru)阿膠攪勻(yun)。

用(yong)法：晨起及臨睡前(qian)服用(yong)1劑，可持續服用(yong)。

功效：養血止血，補腎安胎。

主治：用于妊娠因營血不足所致胎(tai)動不安或胎(tai)漏下血。

2、北芪燉鱸魚

配方：黃芪50克，鱸魚500克，生姜、蔥、醋、食鹽、料酒(jiu)等適(shi)量(liang)。

制(zhi)作：將(jiang)鱸魚(yu)去鱗、鰓及內臟，洗干凈。黃芪裝入紗布袋內扎緊口(kou)，同魚(yu)共放進鍋內，加入蔥、姜(jiang)、醋(cu)、食鹽、料酒、適量(liang)的水。將(jiang)過至武(wu)火上燒(shao)沸(fei)，用文火燉熬至熟即成，可加少許味精(jing)。

用法：每天吃飯前(qian)食用，可多次食用。

功(gong)效：益氣填精，健脾利水。

主治(zhi)：妊娠胎動(dong)不安，小腹下墜，氣短懶言(yan)，或伴(ban)四肢水腫者(zhe)。

3、安胎鯉魚粥

配方：活鯉魚1條(約500克(ke))，苧麻(ma)根20~30克(ke)，糯米50克(ke)，蔥、姜、油(you)、鹽適(shi)量。

制(zhi)作：將鯉(li)魚(yu)去(qu)鱗及內臟，洗干凈(jing)切片燉湯(tang)。苧麻根加(jia)水另煎(jian)，去(qu)渣取(qu)汁，加(jia)入鯉(li)魚(yu)湯(tang)中。再加(jia)入糯米和蔥、姜、油(you)、鹽各(ge)適量，煮成稀粥。

用(yong)法：早晚趁(chen)熱食用(yong)，連用(yong)3天。

功(gong)效：清(qing)熱養血，益陰安(an)胎(tai)。

主治：適用于胎(tai)動(dong)不安、胎(tai)漏下血及妊(ren)娠(shen)水腫等(deng)屬腎陰虛者。

4、葡萄干蓮子湯

配方：蓮子(zi)100克，葡萄干30克。

制(zhi)作：蓮子去皮心，與葡(pu)萄干同入鍋，加水適量(liang)，共煮熟即成。

用(yong)法：每日分早晚服用(yong)，吃蓮子(zi)肉(rou)、葡萄肉(rou)，飲(yin)湯，連服10劑。

功效：補氣養血，清熱安胎(tai)、

主(zhu)治：用于氣血虛兼內熱之先兆(zhao)流產

5、南瓜蒂煎

配方：南瓜(gua)蒂5個(ge)，紅糖(tang)適量。

制(zhi)作：南(nan)瓜蒂水(shui)煎成(cheng)湯，去渣后加(jia)入(ru)紅糖調勻即可(ke)。

用法：每日(ri)1劑，分2次服用，連(lian)用1周。

功效：安胎止血(xue)，補(bu)中益氣(qi)。

主治：適用于脾胃虛及先兆流(liu)產，胎動(dong)下血。

6、雞蛋苧麻湯

配方：薜荔嫩枝(zhi)葉50克(ke)，苧(zhu)麻25克(ke)，雞蛋3個。

制(zhi)作：將薜(bi)荔嫩枝(zhi)葉、苧(zhu)麻同雞蛋一同加(jia)水共煎，蛋熟后去殼再煮(zhu)30分鐘(zhong)。

用法(fa)：早、中(zhong)、晚(wan)各使(shi)用1蛋(dan)，連吃1周。

功效：養陰補血(xue)，清熱安胎(tai)。

主治：適用于胎(tai)漏(lou)下(xia)血(xue)，胎(tai)動(dong)不安(an)屬血(xue)虛內熱(re)者。

7、龍眼肉糯米粥

配方：龍(long)眼(yan)肉15克，苧麻根15克，糯米50可。

制作：龍眼(yan)肉、苧麻根(gen)同糯(nuo)米(mi)洗干凈放(fang)入沙鍋(guo)內，加(jia)水適(shi)量(liang)煎煮成粥即可。

用(yong)法：早(zao)晚溫(wen)服，連服1周。

功效(xiao)：益(yi)心(xin)脾(pi)，補氣(qi)血，安胎止(zhi)血。

主治(zhi)：用于早孕胎(tai)動(dong)見紅，孕婦(fu)心(xin)脾虛、神(shen)情緊張的(de)保胎(tai)治(zhi)療。

8、人參南瓜蒂飲

配(pei)方(fang)：人參6克，南瓜蒂12克。

制作：將人參同南瓜蒂放入瓦碗(wan)中，加水(shui)少許，隔水(shui)煮(zhu)20分(fen)鐘(zhong)。

用法：飲湯吃參，隔日1次，連(lian)服1個月。

功效：養(yang)精益氣(qi)安胎。

主治：用于習慣性流產，屬氣虛腎虧(kui)者。

9、石榴皮湯

配方：安石(shi)榴皮12克(ke)，當歸9克(ke)，阿膠12克(ke)，熟艾葉9克(ke)。

制(zhi)作：將石榴皮、當(dang)歸、熟艾葉加水先(xian)煎湯，去(qu)渣取(qu)汁，入(ru)阿(a)膠(jiao)烊(yang)化(hua)即可。

用法：每天1劑(ji)，連服3天。

功效(xiao)：安胎止血。

主(zhu)治：用于妊娠因營血不足所(suo)致(zhi)胎動不安或(huo)胎漏下血。

10、黑豆黃芪煎

配方：大(da)黑豆60克(ke)，生(sheng)黃芪30克(ke)，砂糖60克(ke)。

制作：將上述3樣加入(ru)鍋中，加水共煎，煮(zhu)至豆(dou)熟即可。

用法：吃豆(dou)飲湯，分早晚2次(ci)，連服5劑。

功效：補腎(shen)健脾，和血安(an)胎。

主治：適用于妊(ren)娠后胎動(dong)見紅(hong)，屬脾腎兩(liang)虛者(zhe)。

11、安胎鯽魚姜仁湯

制作：鯽魚(yu)去鱗、內臟，洗凈(jing)(jing)；春砂仁洗凈(jing)(jing)，瀝干，研末，放入(ru)(ru)魚(yu)肚;生姜去皮，洗凈(jing)(jing)，切絲，待用。洗凈(jing)(jing)燉盅，將魚(yu)放入(ru)(ru)，再放入(ru)(ru)姜絲，蓋上盅蓋，隔水燉2小時(shi)，加豬(zhu)油、精鹽、味精調味，稍燉片刻，即可(ke)食用。

功效：此湯可以(yi)安(an)胎(tai)、止吐、醒(xing)胃。對于婦(fu)女妊娠期間嘔(ou)吐不(bu)止、胎(tai)動不(bu)安(an)，有(you)較好的(de)療效；同時，又能增(zeng)加(jia)孕婦(fu)的(de)食欲。

12、杞子二肚湯

原料(liao)：魚肚30克，枸(gou)杞子10克，豬肚100克，調料(liao)適量。

制作(zuo)：把豬肚洗凈(jing)，切片，魚肚發開，和杞(qi)子等同放鍋中。加入清水適量煮到二肚熟后即成。

用法：飲湯食肚及杞子(zi)，可使用調味品拌服。

功效：補血，滋陰(yin)(yin)，安(an)胎。適用于(yu)陰(yin)(yin)血不足所(suo)致(zhi)的(de)胎動不安(an)、煩躁等。