孕婦安胎食物有哪些

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對于準媽媽來說，照顧好自己以及保證胎兒健康發育是整個孕期最重要的事。保胎食物即是為了保護胎兒，避免流產等意外發生，促進胎寶寶正常發育的一類食物，常見的保胎食物有菠菜、魚肉、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等。其中菠菜含有豐富的葉酸，每100克(ke)菠菜的葉酸含量高達(da)350微克(ke)，名列(lie)蔬菜之首。葉酸的最大(da)功能(neng)在于保(bao)護胎兒(er)免受脊髓分裂(lie)、腦積(ji)水、無(wu)腦等神經系(xi)統畸形之害(hai)。因此專(zhuan)家(jia)主張(zhang)早(zao)期(qi)的兩個月內應多吃(chi)菠菜(cai)或服用(yong)葉酸片。同時，菠菜(cai)中的大量B族維生素(su)還可防止孕(yun)婦盆(pen)腔感染(ran)、精神抑(yi)郁(yu)、失眠等常見的孕(yun)期(qi)并發癥。

防早產食品

丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所(suo)占比重較(jiao)大，因而專家推(tui)測(ce)魚肉中某種(zhong)特殊脂肪酸起了積極作用。由于(yu)孕婦(fu)的(de)(de)孕期(qi)延長，嬰兒的(de)(de)平均出生體重也比其他地區(qu)高(gao)107克，為日后的(de)(de)發育打下了良好的(de)(de)基(ji)礎，故此(ci)孕期(qi)要多吃魚。

孕婦安胎吃什么水果

孕婦(fu)保胎，市場上常見的(de)水果如蘋(pin)果、香蕉(jiao)、桔子、火龍果、水蜜桃等都可以吃，就是需要注意食用量，不宜過多。

孕婦安胎食療

1、阿膠粳米粥

配方：阿膠30克，粳米(mi)50克。

制作：去阿膠搗(dao)碎(sui)炒黃為末，粳米煮成(cheng)稀粥(zhou)，臨熟時加入阿膠攪勻。

用法：晨起及臨睡前服(fu)用1劑，可持續服(fu)用。

功(gong)效：養血(xue)止血(xue)，補腎安(an)胎。

主治：用于妊娠因營血不足所致(zhi)胎動不安或(huo)胎漏(lou)下(xia)血。

2、北芪燉鱸魚

配方：黃芪50克(ke)，鱸魚500克(ke)，生姜、蔥、醋(cu)、食鹽、料酒(jiu)等適量。

制(zhi)作：將鱸魚去鱗(lin)、鰓及內(nei)臟(zang)，洗干凈。黃芪裝入紗布袋內(nei)扎緊口，同魚共放進鍋內(nei)，加(jia)入蔥(cong)、姜、醋(cu)、食鹽、料酒、適量的(de)水。將過至(zhi)武火上燒沸，用文(wen)火燉(dun)熬(ao)至(zhi)熟即(ji)成(cheng)，可(ke)加(jia)少許味精。

用(yong)(yong)法：每天(tian)吃飯前食用(yong)(yong)，可多(duo)次(ci)食用(yong)(yong)。

功效：益氣填精，健脾利水。

主(zhu)治：妊娠胎(tai)動(dong)不安(an)，小腹下墜，氣短懶言，或伴(ban)四肢水(shui)腫(zhong)者(zhe)。

3、安胎鯉魚粥

配方：活鯉魚1條(tiao)(約500克(ke))，苧麻(ma)根20~30克(ke)，糯米50克(ke)，蔥、姜、油、鹽(yan)適量。

制作：將鯉(li)魚去鱗及內臟，洗干(gan)凈切片(pian)燉湯。苧麻根加水(shui)另煎(jian)，去渣取汁，加入(ru)鯉(li)魚湯中。再加入(ru)糯米和(he)蔥、姜、油、鹽各適量(liang)，煮(zhu)成(cheng)稀(xi)粥。

用(yong)法(fa)：早晚趁熱食用(yong)，連用(yong)3天(tian)。

功(gong)效(xiao)：清(qing)熱養血，益陰安胎。

主治：適用于(yu)胎動不安、胎漏下(xia)血及妊娠水(shui)腫等屬腎陰虛者。

4、葡萄干蓮子湯

配方：蓮子100克，葡萄(tao)干30克。

制作：蓮子(zi)去皮(pi)心(xin)，與葡(pu)萄(tao)干同入鍋，加水(shui)適(shi)量，共煮熟即成。

用法：每(mei)日分早晚服用，吃蓮子肉、葡萄肉，飲湯，連服10劑。

功效：補氣(qi)養血，清(qing)熱安胎、

主治(zhi)：用于氣血虛兼(jian)內熱之先兆(zhao)流(liu)產

5、南瓜蒂煎

配(pei)方：南瓜蒂5個，紅(hong)糖適量。

制作：南瓜蒂水煎成(cheng)湯，去渣后加入紅糖調勻即(ji)可。

用法：每日1劑，分2次服用，連用1周。

功效：安胎止血，補中益氣(qi)。

主治：適用于脾胃虛及先(xian)兆(zhao)流產，胎(tai)動下血(xue)。

6、雞蛋苧麻湯

配方：薜荔(li)嫩枝葉50克，苧麻25克，雞(ji)蛋3個。

制作：將薜荔嫩枝葉、苧(zhu)麻同(tong)雞(ji)蛋(dan)一同(tong)加(jia)水共煎，蛋(dan)熟后去殼再煮30分鐘(zhong)。

用(yong)法：早、中、晚(wan)各使用(yong)1蛋，連吃1周。

功效：養陰補(bu)血，清熱安胎。

主治(zhi)：適用于胎漏(lou)下血，胎動不安屬血虛內(nei)熱者。

7、龍眼肉糯米粥

配方：龍眼肉(rou)15克(ke)，苧麻(ma)根15克(ke)，糯米50可(ke)。

制作：龍眼肉(rou)、苧(zhu)麻(ma)根同糯(nuo)米洗干凈放(fang)入沙(sha)鍋內，加水適(shi)量煎煮(zhu)成粥即可。

用(yong)法：早晚溫服，連服1周。

功(gong)效：益心脾，補(bu)氣血，安(an)胎止血。

主治(zhi)：用于早孕胎(tai)動見紅，孕婦心(xin)脾虛、神(shen)情緊張的保胎(tai)治(zhi)療。

8、人參南瓜蒂飲

配方(fang)：人參6克，南瓜蒂12克。

制作：將人參同(tong)南瓜蒂(di)放入瓦碗中，加水少許，隔水煮(zhu)20分(fen)鐘。

用法：飲湯吃參，隔(ge)日1次(ci)，連服1個月。

功效：養精益氣(qi)安胎。

主治：用(yong)于習(xi)慣性(xing)流產，屬氣虛腎虧者(zhe)。

9、石榴皮湯

配方：安石(shi)榴皮12克，當(dang)歸9克，阿(a)膠12克，熟(shu)艾葉9克。

制作：將(jiang)石榴皮、當歸、熟(shu)艾(ai)葉加水先(xian)煎湯，去渣取汁，入(ru)阿膠烊化即可。

用(yong)法(fa)：每天1劑，連服3天。

功效：安胎(tai)止血。

主(zhu)治：用于妊娠因營(ying)血不足所致胎動不安(an)或胎漏下血。

10、黑豆黃芪煎

配方：大黑(hei)豆(dou)60克(ke)，生黃(huang)芪30克(ke)，砂(sha)糖(tang)60克(ke)。

制作(zuo)：將上(shang)述(shu)3樣加入鍋中(zhong)，加水共(gong)煎，煮至豆熟即可。

用(yong)法(fa)：吃(chi)豆飲湯，分早晚2次，連服5劑。

功效：補腎(shen)健脾，和(he)血安胎。

主治：適用于妊娠后(hou)胎動(dong)見(jian)紅，屬脾腎(shen)兩虛者。

11、安胎鯽魚姜仁湯

制(zhi)作：鯽魚去鱗、內臟，洗凈(jing)；春(chun)砂仁洗凈(jing)，瀝干，研末(mo)，放入魚肚;生姜去皮(pi)，洗凈(jing)，切絲(si)，待用。洗凈(jing)燉(dun)盅，將魚放入，再放入姜絲(si)，蓋(gai)上盅蓋(gai)，隔水燉(dun)2小時，加豬油、精鹽、味(wei)精調味(wei)，稍(shao)燉(dun)片刻，即(ji)可食用。

功效(xiao)：此湯可以安胎、止(zhi)吐、醒胃。對于婦(fu)女妊娠期間嘔吐不止(zhi)、胎動不安，有較好的療效(xiao)；同時，又能(neng)增加孕婦(fu)的食欲。

12、杞子二肚湯

原料(liao)：魚肚(du)(du)30克(ke)(ke)，枸杞子(zi)10克(ke)(ke)，豬肚(du)(du)100克(ke)(ke)，調料(liao)適量。

制作：把豬(zhu)肚洗凈，切片，魚肚發開，和(he)杞子(zi)等同放鍋(guo)中。加入清水(shui)適量(liang)煮(zhu)到二肚熟后即成。

用(yong)法：飲湯(tang)食(shi)肚及杞子，可使用(yong)調(diao)味(wei)品拌服。

功效(xiao)：補血(xue)，滋(zi)陰，安胎。適用于(yu)陰血(xue)不(bu)足(zu)所致的胎動(dong)不(bu)安、煩躁(zao)等(deng)。