孕婦安胎食物有哪些

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對于準媽媽來說，照顧好自己以及保證胎兒健康發育是整個孕期最重要的事。保胎食物即是為了保護胎兒，避免流產等意外發生，促進胎寶寶正常發育的一類食物，常見的保胎食物有菠菜、魚肉、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等。其中菠菜(cai)含有豐富的(de)葉(xie)酸，每100克(ke)(ke)菠菜(cai)的(de)葉(xie)酸含量高達350微克(ke)(ke)，名(ming)列蔬菜(cai)之首。葉(xie)酸(suan)的(de)最大功能在于保護胎兒免受脊髓分(fen)裂、腦積水(shui)、無腦等神經系統畸形之(zhi)害。因此專家主張早期的(de)兩個(ge)月內應多吃菠(bo)菜或服用葉酸(suan)片(pian)。同(tong)時，菠(bo)菜中的(de)大量B族維(wei)生素還可防止孕婦盆(pen)腔感染(ran)、精(jing)神抑(yi)郁(yu)、失眠等常見的(de)孕期并發癥(zheng)。

防早產食品

丹麥專家研究表明，常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在于食譜中魚類所占比(bi)重較(jiao)大，因(yin)而專(zhuan)家推測魚肉中某(mou)種特殊脂(zhi)肪酸起了積極作用。由(you)于孕婦的(de)孕期(qi)延長，嬰兒(er)的(de)平均出生體重也比(bi)其他地區高107克，為(wei)日(ri)后的(de)發育打下了良好的(de)基礎(chu)，故此孕期(qi)要多吃魚。

孕婦安胎吃什么水果

孕婦(fu)保胎，市場(chang)上(shang)常見的(de)水(shui)果(guo)如蘋果(guo)、香蕉、桔(jie)子、火龍(long)果(guo)、水(shui)蜜桃等(deng)都(dou)可(ke)以吃，就是需要注意食(shi)用(yong)量(liang)，不宜過多。

孕婦安胎食療

1、阿膠粳米粥

配方：阿膠30克，粳(jing)米(mi)50克。

制(zhi)作：去(qu)阿膠(jiao)搗碎炒黃為末，粳米煮成(cheng)稀粥(zhou)，臨熟時加入(ru)阿膠(jiao)攪勻。

用(yong)(yong)法：晨起及臨睡前服用(yong)(yong)1劑，可持續服用(yong)(yong)。

功效：養血止血，補(bu)腎安胎(tai)。

主治：用(yong)于(yu)妊娠(shen)因營血不足(zu)所致胎(tai)(tai)動不安(an)或胎(tai)(tai)漏下血。

2、北芪燉鱸魚

配(pei)方：黃芪(qi)50克，鱸魚(yu)500克，生姜、蔥、醋、食鹽(yan)、料酒等(deng)適(shi)量。

制(zhi)作：將鱸魚去(qu)鱗、鰓及內(nei)臟，洗干(gan)凈。黃芪(qi)裝入紗布袋內(nei)扎(zha)緊口，同魚共放進鍋內(nei)，加入蔥(cong)、姜、醋、食鹽、料(liao)酒、適量的水。將過至武火上燒(shao)沸，用文火燉熬(ao)至熟即成，可加少許味精。

用法(fa)：每天吃飯(fan)前(qian)食(shi)用，可多次食(shi)用。

功效：益氣填精(jing)，健脾(pi)利水。

主治：妊(ren)娠胎動不安，小腹下墜，氣短懶言，或伴四(si)肢水腫者。

3、安胎鯉魚粥

配(pei)方：活鯉魚1條(約500克(ke))，苧麻根20~30克(ke)，糯米50克(ke)，蔥、姜(jiang)、油、鹽適量。

制(zhi)作：將鯉(li)魚去鱗及內(nei)臟，洗干(gan)凈切(qie)片燉湯(tang)。苧麻根(gen)加(jia)水(shui)另煎(jian)，去渣取汁(zhi)，加(jia)入鯉(li)魚湯(tang)中。再(zai)加(jia)入糯(nuo)米和蔥、姜、油、鹽各適(shi)量，煮成稀粥。

用法：早晚趁(chen)熱食(shi)用，連用3天。

功效：清熱養血，益(yi)陰安胎(tai)。

主(zhu)治：適用于胎動不安、胎漏下血及妊娠水腫等屬腎陰(yin)虛(xu)者。

4、葡萄干蓮子湯

配(pei)方(fang)：蓮(lian)子100克(ke)，葡萄干30克(ke)。

制作：蓮子去(qu)皮心，與葡(pu)萄干(gan)同入鍋，加水(shui)適量，共(gong)煮熟即成。

用(yong)法：每(mei)日分早晚服用(yong)，吃(chi)蓮子(zi)肉、葡萄肉，飲湯，連服10劑(ji)。

功(gong)效(xiao)：補氣養血，清(qing)熱安胎、

主治：用于(yu)氣血虛兼內熱之先兆流產

5、南瓜蒂煎

配方(fang)：南瓜蒂5個，紅糖適量。

制作：南瓜蒂水煎(jian)成湯，去渣后加入(ru)紅糖調勻即可。

用(yong)(yong)法(fa)：每(mei)日1劑(ji)，分2次服(fu)用(yong)(yong)，連用(yong)(yong)1周(zhou)。

功(gong)效(xiao)：安胎止(zhi)血，補(bu)中益氣。

主治：適用于(yu)脾胃虛及先兆流產，胎動下血。

6、雞蛋苧麻湯

配方：薜(bi)荔(li)嫩枝葉50克，苧麻25克，雞蛋3個。

制作：將薜荔(li)嫩枝葉、苧麻(ma)同(tong)雞蛋(dan)(dan)一同(tong)加水共(gong)煎，蛋(dan)(dan)熟后去(qu)殼再煮30分(fen)鐘。

用法：早、中、晚各(ge)使(shi)用1蛋，連(lian)吃1周。

功效：養陰(yin)補血(xue)，清熱(re)安胎。

主治：適用于(yu)胎漏下血，胎動不(bu)安屬血虛內(nei)熱者。

7、龍眼肉糯米粥

配方：龍眼(yan)肉(rou)15克，苧(zhu)麻(ma)根(gen)15克，糯米50可(ke)。

制作：龍(long)眼(yan)肉、苧麻(ma)根同(tong)糯米(mi)洗(xi)干(gan)凈放入沙鍋內，加水適量煎(jian)煮成粥即(ji)可。

用(yong)法：早晚溫服，連服1周。

功效：益心(xin)脾，補氣血(xue)，安胎止(zhi)血(xue)。

主治：用于早孕胎(tai)動見紅(hong)，孕婦(fu)心脾(pi)虛、神情緊張的保胎(tai)治療。

8、人參南瓜蒂飲

配方：人參(can)6克，南瓜蒂12克。

制作：將(jiang)人參同(tong)南瓜蒂放入瓦碗中，加水少(shao)許，隔水煮20分鐘。

用(yong)法(fa)：飲湯(tang)吃(chi)參(can)，隔日1次，連服(fu)1個月。

功效：養精益氣(qi)安胎。

主治(zhi)：用于習(xi)慣性流產(chan)，屬(shu)氣(qi)虛腎虧(kui)者。

9、石榴皮湯

配方(fang)：安石榴皮12克(ke)，當(dang)歸9克(ke)，阿膠12克(ke)，熟艾葉(xie)9克(ke)。

制作(zuo)：將石(shi)榴皮(pi)、當(dang)歸、熟艾(ai)葉加(jia)水(shui)先煎(jian)湯，去(qu)渣(zha)取(qu)汁，入阿(a)膠烊(yang)化(hua)即(ji)可。

用法：每天1劑，連(lian)服3天。

功效：安胎止(zhi)血。

主治：用于妊娠因營血不(bu)足所(suo)致胎(tai)動不(bu)安或(huo)胎(tai)漏下血。

10、黑豆黃芪煎

配方：大黑(hei)豆60克(ke)，生黃芪30克(ke)，砂(sha)糖(tang)60克(ke)。

制作(zuo)：將(jiang)上述3樣加入鍋中，加水共煎，煮至豆熟(shu)即可。

用法：吃(chi)豆飲湯(tang)，分早晚2次，連服5劑。

功效(xiao)：補腎健脾，和血(xue)安胎。

主治：適用(yong)于妊娠后胎(tai)動見紅(hong)，屬脾(pi)腎兩虛者。

11、安胎鯽魚姜仁湯

制作：鯽魚(yu)(yu)去鱗、內(nei)臟，洗凈(jing)(jing)(jing)；春砂仁(ren)洗凈(jing)(jing)(jing)，瀝(li)干，研末(mo)，放(fang)入(ru)魚(yu)(yu)肚(du);生(sheng)姜(jiang)去皮(pi)，洗凈(jing)(jing)(jing)，切絲(si)，待用(yong)。洗凈(jing)(jing)(jing)燉盅(zhong)，將魚(yu)(yu)放(fang)入(ru)，再放(fang)入(ru)姜(jiang)絲(si)，蓋上(shang)盅(zhong)蓋，隔水燉2小時，加豬油(you)、精鹽(yan)、味精調味，稍燉片刻，即(ji)可食用(yong)。

功效：此湯可以安(an)(an)胎、止吐(tu)、醒(xing)胃。對于(yu)婦(fu)女妊(ren)娠期(qi)間嘔吐(tu)不(bu)止、胎動不(bu)安(an)(an)，有較好(hao)的療效；同時(shi)，又能增加孕婦(fu)的食欲。

12、杞子二肚湯

原(yuan)料：魚肚30克(ke)，枸杞子10克(ke)，豬肚100克(ke)，調料適量。

制(zhi)作：把豬肚洗凈(jing)，切片(pian)，魚(yu)肚發(fa)開，和杞子等(deng)同放鍋(guo)中。加入清水適量煮到二肚熟后即成。

用法(fa)：飲(yin)湯食肚及(ji)杞子，可(ke)使用調味品(pin)拌(ban)服。

功效(xiao)：補血，滋陰(yin)(yin)，安(an)胎(tai)。適用于陰(yin)(yin)血不(bu)足所致的胎(tai)動(dong)不(bu)安(an)、煩躁等。