民(min)間一般認為房事(shi)力不從心多是腎虧(kui)造成(cheng)的(de)，所以民(min)間壯(zhuang)陽(yang)秘方都是以補腎為切入點，通過滋補的(de)食物或中(zhong)藥(yao)來(lai)達(da)到壯(zhuang)陽(yang)的(de)效(xiao)果。

補(bu)腎湯(tang)

配方：枸杞250克，蛤蚧兩只(zhi)，肉蓯蓉200克，大棗(zao)50克。

做法：將姜片和蛤蚧入(ru)(ru)水煮30分鐘后，加入(ru)(ru)枸杞等材料，再煮30分鐘，吃肉喝湯(tang)。

功效：適合陽痿早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢(zhi)無力(li)的男性。

該圖片由注冊用戶"壯志凌云"提供，版權聲明反饋

桑葚桂(gui)圓拔(ba)絲

配(pei)方：桑葚、桂(gui)圓肉、大棗各250克。

做(zuo)法：將3種食(shi)材煮爛后(hou)，去渣留(liu)汁(zhi)，濃(nong)縮再加(jia)適量白糖(tang)文(wen)火熬至可拔(ba)絲，傾(qing)倒在干凈的平碟子上(shang)，抹(mo)平，冷卻后(hou)切(qie)塊常服。

功效：適合房事過頻、需(xu)要(yao)補腎強精的男性。

雙腰(yao)肉丁

配(pei)方：豬(zhu)或羊腎一對，黑(hei)木耳100克，花菜(cai)200克。

做法：將豬腎(shen)或羊腎(shen)切丁(ding)，與(yu)黑木耳爆炒(chao)，酌加(jia)姜、蒜(suan)末及鹽，炒(chao)至(zhi)八分熟時加(jia)入花(hua)菜(cai)，翻炒(chao)至(zhi)熟即(ji)可。

功(gong)效(xiao)：適合腰膝酸軟、頭暈耳鳴、食不知味、乏力倦怠的男性。

山(shan)藥(yao)燉羊(yang)肉(rou)

配(pei)方(fang)：羊(yang)肉500克，山藥300克，枸杞50克。

做法(fa)：將羊(yang)肉(rou)煲湯至(zhi)肉(rou)爛，加入切塊山藥和枸杞子，文火燉半個小時，酌(zhuo)加調料即可。

功效：適合腰膝酸(suan)軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈(yun)健忘的男性。

健腦湯

配方：核桃仁300克(ke)，枸杞子(zi)200克(ke)，蓮子(zi)200克(ke)，大棗50克(ke)。

做法(fa)：將上述幾種材料入鍋炒(chao)熟，加入100克(ke)白酒，燜焗10分(fen)鐘后，拌入適(shi)量清水和(he)白糖(tang)，飯前(qian)當作湯水飲(yin)用。

功效：適合腎精虧虛、腦髓(sui)不充、失眠健忘、頭暈耳鳴(ming)的男性。

杞(qi)地山藥(yao)粥

配方：生地黃20克(ke)(ke)，大米100克(ke)(ke)，山藥、枸杞各50克(ke)(ke)。

做法：將生地黃洗凈，切成碎(sui)丁，山藥搗碎(sui)，和(he)枸杞、大米共放鍋內，加水適量，武火煮沸后改文火煮30分鐘，待熟后即可服用。

用法：代早餐食，每日1次。

功效：用于(yu)治療偏腎陰虛的(de)腎虛腰痛(tong)。

該圖片由注冊用戶"壯志凌云"提供，版權聲明反饋

首烏枸杞茶

配方：首烏30克(ke)，菟絲子、茯苓各20克(ke)，枸(gou)杞(qi)、懷牛膝各12克(ke)，當歸15克(ke)。

做法：將(jiang)上述所有藥(yao)材洗凈，放入鍋中，加水適量，以火煮沸10分鐘，去渣留汁，加糖(tang)。

用(yong)法：代茶(cha)飲，每日(ri)1劑。

功效：用于(yu)治療腎虛須發(fa)早白。

黑豆粥(zhou)

配方：黑豆150克(ke)，枸(gou)杞子30克(ke)，核桃仁5個，米適量。

做(zuo)法：將(jiang)以(yi)上藥材洗凈，一并放入鍋中，以(yi)火煮30分鐘，待米粒軟爛，可加糖(tang)。

用法：每日(ri)1劑。

功效：用(yong)于(yu)治療腎虛須發早白(bai)。

鹿腎粥

配方：準備鹿腎1具、肉蓯蓉30克、粳米100克，蔥(cong)白、胡椒粉、食鹽各適(shi)量(liang)

做法：把鹿腎取(qu)出(chu)筋膜后洗(xi)凈切碎(sui)，將肉蓯蓉切碎(sui)備用。先把粳米洗(xi)凈煮至(zhi)半熟，然后加入鹿腎、肉蓯蓉、蔥白、胡椒粉、食鹽等熬制成(cheng)粥。

功效：可以達到補腎壯陽，益(yi)精填髓的功效(xiao)。

粟米粥

配方：準備粟米(mi)50克(ke)

做法：洗凈后放(fang)入鍋中用(yong)旺(wang)火煮沸，再用(yong)小(xiao)火熬(ao)制成粥。

功效(xiao)：可以(yi)達到益腎補(bu)虛(xu)，清熱(re)利尿的功效(xiao)。

延壽酒(jiu)

配方：準備黃精，天冬(dong)，蒼術，松針，杞子，酒

做法：先(xian)是(shi)將各種藥物煎(jian)煮(zhu)兩個(ge)小時，濾汁(zhi)加(jia)酒拌(ban)勻，然后空腹飲二(er)十克。

功(gong)效：可以補五臟，緩解腎虛。

百壽長(chang)春酒(jiu)

配方：準備黨參、生地、茯苓(ling)，白(bai)(bai)術(shu)、白(bai)(bai)芍(shao)、當歸、神(shen)曲，川芎，桂(gui)花，桂(gui)圓肉，冰糖(tang)，白(bai)(bai)酒。

做法：先將這些藥物制成(cheng)粗粉(fen)，裝袋，然后用酒浸四日到(dao)五日，過(guo)濾，再加入冰糖飲用。

功效：可以補肝(gan)益腎，延年益壽。

鹿(lu)茸酒(jiu)

配方：準備鹿茸，山藥，白酒等。

做法：先是將鹿茸，山藥切片(pian)，放入(ru)酒(jiu)(jiu)壇內，再加白酒(jiu)(jiu)，蓋(gai)好蓋(gai)，浸(jin)泡(pao)七天就可以了

功效：能生精(jing)補髓(sui)，養血益陽，強健(jian)筋肌。

肉(rou)桂飲

配方：肉(rou)桂(gui)和(he)干姜各3g，泡水(shui)飲用，反復沖泡至無味，每日一劑。

功(gong)效：肉桂和干姜(jiang)可以(yi)暖腎助陽，祛除寒濕邪氣;此方可以(yi)調理腎虛所致的(de)腰膝酸冷、陽痿(wei)和眩暈(yun)等癥(zheng)。

蓯蓉(rong)湯

配方：肉(rou)蓯蓉15g、覆(fu)盆(pen)子10g;兩味藥材一起加水煎湯服(fu)用，每日(ri)一劑。

功(gong)效(xiao)：肉蓯蓉具有補(bu)腎助陽(yang)的(de)作(zuo)用，配合益腎固(gu)精的(de)覆(fu)盆子;此方可以(yi)調理腎虛(xu)所致的(de)陽(yang)痿早泄、遺(yi)精滑精、尿頻和遺(yi)尿等(deng)癥。

山藥(yao)飲

配(pei)方(fang)：干(gan)山藥20g、枸(gou)(gou)杞子15g、茯(fu)苓15g;山藥和(he)茯(fu)苓切成小薄(bo)片或小顆粒，和(he)枸(gou)(gou)杞子一(yi)起(qi)泡水飲用(yong)，反復沖泡至(zhi)五(wu)味(wei)，每日一(yi)劑。

功效：山(shan)藥、枸杞子和(he)茯苓(ling)互(hu)相配(pei)合，可(ke)以補(bu)腎(shen)健(jian)脾;此(ci)方可(ke)以調理腎(shen)虛所(suo)致的遺精、尿頻和(he)食欲差等癥。

牡蠣湯

配方：干牡蠣25g、干姜8g、薏仁15g;將(jiang)三種藥(yao)材加水一起放入鍋中(zhong)熬湯(tang)服用，每日一劑(ji)。

功效(xiao)：牡蠣具有補(bu)腎益精(jing)的(de)作用，再加(jia)上助陽的(de)干姜和益腎祛濕的(de)薏仁(ren);此方(fang)適用于腎虛所致的(de)腰(yao)膝(xi)酸(suan)軟(ruan)、遺精(jing)和腹瀉等癥。

補腎壯陽湯(tang)

配方：15g熟地、12g狗脊、12g菟絲(si)子、9g斷續、9g牛膝、6g肉桂(gui)、6g炮姜(jiang)、6g絲(si)瓜(gua)絡、3g生麻(ma)黃和白(bai)芥子一(yi)起熬湯。

功(gong)效：補腎(shen)(shen)壯陽，滋補肝腎(shen)(shen)，溫經通(tong)絡的作用。適合(he)男性飲用來補腎(shen)(shen)壯陽。