木瓜的功效與作用

1、健脾消食

木瓜中含有一種叫酵素的物質，可(ke)以促進腸(chang)胃蠕動從而(er)促進人(ren)體消化，有健脾消食的功效。

2、豐胸

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木瓜中(zhong)的(de)木瓜酶對乳腺發(fa)育有很(hen)大的(de)促(cu)進作用，同時(shi)木瓜中(zhong)富含豐富的(de)豐胸(xiong)激素(su)(su)和維生素(su)(su)A，可以刺激卵巢分泌雌(ci)性激素(su)(su)使乳腺通暢(chang)，從而(er)達到豐胸(xiong)的(de)功效。

3、通乳

木瓜中含有的凝乳酶有通乳的功效，同時木瓜堿具有抗淋巴性白血病的作用，所以多吃木瓜有通乳的功效，對抗淋巴性白血病有一定的作用。

4、提高抗病能力

木瓜中含(han)有(you)(you)大量的(de)水(shui)分(fen)、蛋白質、脂肪、維生素和(he)人體必需的(de)氨基酸和(he)碳水(shui)化合物等營養成分(fen)，易吸收消化，有(you)(you)提高抗病能力的(de)作用，經(jing)常食用效果更佳。

5、抗痙攣

木(mu)(mu)瓜(gua)的(de)(de)(de)果(guo)實含(han)有豐富的(de)(de)(de)番木(mu)(mu)瓜(gua)堿(jian)，而番木(mu)(mu)瓜(gua)堿(jian)又(you)有緩解痙攣(luan)(luan)疼痛的(de)(de)(de)作(zuo)用，對緩解腸胃痙攣(luan)(luan)更有效果(guo)，經常食用可以(yi)吸收木(mu)(mu)瓜(gua)中的(de)(de)(de)番木(mu)(mu)瓜(gua)堿(jian)，有抗(kang)痙攣(luan)(luan)的(de)(de)(de)功效。

6、抗疫殺蟲

木(mu)瓜中的反木(mu)瓜堿和(he)木(mu)瓜蛋(dan)白酶，而這兩種物質有抗結核桿菌和(he)寄生蟲(chong)(如蛔(hui)蟲(chong)、鞭(bian)蟲(chong)、阿米巴原蟲(chong)等(deng))的作(zuo)用。

木瓜和什么不能一起吃

1、木瓜(gua)不能和蝦一起吃，否則會(hui)導致(zhi)腹痛頭(tou)暈。蝦含有一種(zhong)對人體無害的(de)砷，與木瓜(gua)的(de)維生素C相遇(yu)會(hui)轉化(hua)為有毒的(de)。

2、木瓜不宜和油炸食物(wu)吃(chi)，吃(chi)了會出現(xian)肚子疼(teng)，拉肚子的現(xian)象。

3、木瓜不(bu)能和韭(jiu)菜同食(shi)(shi)，韭(jiu)菜與木瓜相(xiang)克(ke)，韭(jiu)菜、木瓜性溫熱，同食(shi)(shi)易上火(huo)。所以為了避免上火(huo)，最(zui)好不(bu)要同時食(shi)(shi)用這兩種(zhong)食(shi)(shi)物(wu)。

4、木瓜(gua)(gua)不能和(he)南瓜(gua)(gua)和(he)胡(hu)蘿卜同(tong)食，會降低營(ying)養價(jia)值(zhi)。由(you)于(yu)南瓜(gua)(gua)和(he)胡(hu)蘿卜含維生(sheng)素(su)(su)(su)C分解酶(mei)，而木瓜(gua)(gua)中(zhong)維生(sheng)素(su)(su)(su)C的(de)含量非常高，成人每天吃木瓜(gua)(gua)100克，即(ji)可滿足對維生(sheng)素(su)(su)(su)c的(de)需要。南瓜(gua)(gua)和(he)胡(hu)蘿卜會破壞(huai)其大量維生(sheng)素(su)(su)(su)C，降低營(ying)養價(jia)值(zhi)。

5、木(mu)瓜不可(ke)以和人參(can)同吃(chi)，所以服(fu)人參(can)者忌吃(chi)木(mu)瓜。

6、木(mu)瓜不可以和補鐵食物以及四環素同吃(chi)。

木瓜宜和什么一起吃

1、木瓜宜(yi)和紅(hong)棗、豬肉、香菇、牛奶(nai)、蓮子、墨(mo)魚(yu)等(deng)一(yi)同食用。

2、木瓜+紅棗：豬肉中(zhong)含有豐(feng)富的蛋白質和鈣、鐵、脂肪等(deng)成分，營養豐(feng)富但和木瓜一同食(shi)用可以(yi)均衡營養。

3、木瓜(gua)+豬肉：紅(hong)棗有補氣補血，潤肺止咳(ke)的作用，結合木瓜(gua)一同(tong)食用有促進蛋白質(zhi)吸收(shou)的功(gong)效(xiao)。

4、木(mu)瓜+香(xiang)菇(gu)：香(xiang)菇(gu)中含(han)有較多的胡(hu)蘿卜素(su)和維豆干(gan)中含(han)有大量(liang)蛋白質(zhi)等(deng)營養成分，有清熱解毒，生津潤(run)燥(zao)，益氣補身的作用生素(su)等(deng)，結合(he)營養豐富(fu)的木(mu)瓜一(yi)同吃(chi)有降壓降脂的作用。

5、木瓜(gua)+牛(niu)奶：牛(niu)奶易(yi)吸收(shou)，富含蛋白(bai)質可以增強抵抗力，結合(he)木瓜(gua)一同(tong)食用(yong)有(you)潤膚養顏、降(jiang)低(di)血(xue)糖血(xue)脂的功效。

6、木瓜+蓮子：蓮子是蓮花(hua)的產物可食用(yong)(yong)，性平微(wei)澀，無毒可以清心醒脾，結合木瓜一同(tong)食用(yong)(yong)有緩解高血(xue)壓冠心病的作用(yong)(yong)。

7、木瓜+墨(mo)(mo)魚：墨(mo)(mo)魚又(you)名花枝，其(qi)肉(rou)味(wei)道鮮美營養(yang)豐富，易消(xiao)化，結合營養(yang)豐富的木瓜一(yi)同食用，可以補肝養(yang)腎。

哪些人不適宜吃木瓜

1、孕婦

孕婦本身就應(ying)謹(jin)慎(shen)食用(yong)食物，多吃木瓜(gua)會引起子宮收縮(suo)從而(er)導致(zhi)腹痛甚至是流產等不良現象，所以不宜食用(yong)。

2、過敏體質

木瓜雖營養豐富，但對(dui)人(ren)體有小毒，多食(shi)不(bu)好(hao)，而過敏體質的(de)人(ren)食(shi)用(yong)會導致毒性增大引起身體不(bu)適等(deng)，所以不(bu)宜食(shi)用(yong)。

3、現小便澀痛者

木瓜(gua)是溫性酸味(wei)食物，有消(xiao)食清熱的作用(yong)，但是小便澀痛(tong)的人食用(yong)就會加重疼痛(tong)，所以(yi)不宜食用(yong)。

4、胃寒、體虛者

木瓜是偏寒(han)性的食(shi)物，如果胃寒(han)體虛的人群(qun)食(shi)用(yong)會導致腹瀉、嘔吐的現象，所以不(bu)宜食(shi)用(yong)。