1、持續時間，小(xiao)兒吃(chi)(chi)魚肝油(you)要堅持吃(chi)(chi)，3歲以前最好(hao)是連續吃(chi)(chi)上三四個(ge)月(yue)停(ting)(ting)一(yi)停(ting)(ting)，然(ran)后再(zai)接(jie)著(zhu)吃(chi)(chi)。成人可(ke)以根據需(xu)要適量(liang)吃(chi)(chi)，一(yi)般吃(chi)(chi)的比(bi)較少。
2、食用(yong)次數，小兒吃魚肝油一(yi)般(ban)每天(tian)一(yi)粒就夠(gou)了，如果缺鈣比較嚴重，則(ze)要每天(tian)增(zeng)加一(yi)粒。成人一(yi)般(ban)每天(tian)2--3粒，間(jian)隔6--8個(ge)小時。
3、食用時(shi)間，一般(ban)吃(chi)(chi)魚肝油上(shang)午吃(chi)(chi)比較好，然后晚(wan)上(shang)睡覺前再(zai)搭配吃(chi)(chi)一粒鈣劑更好（這是針對需要(yao)補(bu)鈣的孩(hai)子而言的）。
4、吃(chi)(chi)的(de)方法，1歲以(yi)下的(de)小兒，吃(chi)(chi)魚(yu)肝油時(shi)必須由大人把(ba)(ba)魚(yu)肝油咬(yao)開，把(ba)(ba)魚(yu)肝油滴到寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)嘴里吃(chi)(chi)，然后把(ba)(ba)魚(yu)肝油的(de)膠囊皮(pi)自己吃(chi)(chi)了(le)，也(ye)能補充營養;對于2歲以(yi)上的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，咀(ju)嚼能力提高了(le)，可以(yi)讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)直接把(ba)(ba)魚(yu)肝油咬(yao)碎(sui)了(le)，都吃(chi)(chi)下去，但是大人要監督著讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)使勁嚼碎(sui)了(le)。
5、由(you)于魚肝油有(you)特(te)殊的(de)魚腥味，有(you)的(de)孩子吃不上來，不想(xiang)吃。家(jia)長可以(yi)把魚肝油滴進孩子的(de)粥飯(fan)里(li)或奶粉里(li)讓(rang)他(ta)喝下(xia)。
一般如(ru)果陽光照(zhao)射(she)不好或比較(jiao)少或人工喂養兒，寶寶從滿(man)月(yue)開(kai)始就要(yao)補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)，建議(yi)一直補(bu)(bu)(bu)到2--3歲。意見建議(yi)：3個月(yue)前一般是僅僅小孩(hai)(hai)(hai)補(bu)(bu)(bu)充魚(yu)肝油，半空腹的時候(hou)吃，母(mu)親補(bu)(bu)(bu)充鈣(gai)就可(ke)以了，小孩(hai)(hai)(hai)不需要(yao)額外(wai)(wai)補(bu)(bu)(bu)充鈣(gai)，建議(yi)小孩(hai)(hai)(hai)口服(fu)伊可(ke)新，母(mu)親口服(fu)鈣(gai)奇d，3個月(yue)后的小孩(hai)(hai)(hai)也可(ke)以適當補(bu)(bu)(bu)充鈣(gai)和魚(yu)肝油，但是不要(yao)過量啊，1-6個月(yue)嬰兒除(chu)食物(wu)外(wai)(wai)每日補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)200毫(hao)克，維生(sheng)素d400單位(wei)。7-12個月(yue)嬰兒除(chu)食物(wu)外(wai)(wai)每日補(bu)(bu)(bu)鈣(gai)300毫(hao)克，維生(sheng)素d400單位(wei)。
魚肝油(you)確是一(yi)種(zhong)營養品(pin)，主要(yao)成分為維(wei)生素A和(he)D，維(wei)生素A對維(wei)持夜間(jian)的視覺(jue)和(he)上皮(pi)細胞的完整(zheng)有(you)重要(yao)作用，可(ke)以(yi)防(fang)止由于維(wei)生素A缺乏而(er)引起的夜盲(mang)癥(zheng)，維(wei)生素D有(you)幫助鈣的吸收和(he)促進骨骼鈣化(hua)的功能(neng)，小兒的骨骼處于生長發(fa)(fa)育，每天(tian)需要(yao)一(yi)定量(liang)的維(wei)生素D，除食物外(wai)，正常人皮(pi)膚(fu)中含有(you)一(yi)種(zhong)7—脫氫(qing)膽(dan)固醇，在紫外(wai)線(xian)照射下，也(ye)可(ke)轉化(hua)為維(wei)生素D3，所以(yi)多曬太(tai)陽(yang)也(ye)可(ke)防(fang)止佝僂(lou)病的發(fa)(fa)生。
飯(fan)前(qian)半小時(shi)或(huo)喝奶時(shi)一起吃。 魚肝(gan)油含(han)有維生(sheng)素A和(he)D，可以防治佝僂病、干眼癥(zheng)和(he)夜盲癥(zheng)，頗受家長(chang)歡迎(ying)。但是由于應用(yong)不(bu)當，超量服用(yong)魚肝(gan)油而引起維生(sheng)素A中(zhong)毒。
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