1、持(chi)續時間，小兒吃魚肝油要堅持(chi)吃，3歲以(yi)前最(zui)好(hao)是(shi)連續吃上三四個月停一(yi)停，然后(hou)再接(jie)著吃。成人(ren)可(ke)以(yi)根(gen)據需要適量吃，一(yi)般吃的(de)比較少。
2、食(shi)用次(ci)數，小兒(er)吃魚肝油一般每(mei)天(tian)一粒(li)就夠(gou)了，如果缺鈣比(bi)較嚴重，則要每(mei)天(tian)增(zeng)加一粒(li)。成人一般每(mei)天(tian)2--3粒(li)，間隔6--8個小時。
3、食用時間，一(yi)般吃(chi)魚肝油(you)上(shang)(shang)午吃(chi)比較(jiao)好(hao)，然后(hou)晚上(shang)(shang)睡覺前(qian)再搭(da)配吃(chi)一(yi)粒鈣劑更(geng)好(hao)（這是針對需要(yao)補鈣的孩(hai)子(zi)而(er)言的）。
4、吃(chi)的(de)(de)方法，1歲(sui)以(yi)下的(de)(de)小(xiao)兒，吃(chi)魚肝(gan)油(you)(you)時必(bi)須由大(da)人把(ba)魚肝(gan)油(you)(you)咬開，把(ba)魚肝(gan)油(you)(you)滴(di)到寶(bao)寶(bao)的(de)(de)嘴里吃(chi)，然后(hou)把(ba)魚肝(gan)油(you)(you)的(de)(de)膠(jiao)囊皮自己吃(chi)了(le)，也(ye)能(neng)補充營養;對于2歲(sui)以(yi)上(shang)的(de)(de)寶(bao)寶(bao)，咀(ju)嚼(jiao)能(neng)力(li)提高了(le)，可以(yi)讓寶(bao)寶(bao)直(zhi)接把(ba)魚肝(gan)油(you)(you)咬碎了(le)，都吃(chi)下去，但是(shi)大(da)人要(yao)監督著讓寶(bao)寶(bao)使勁嚼(jiao)碎了(le)。
5、由于魚肝(gan)油有(you)特殊的魚腥味，有(you)的孩(hai)子(zi)吃不(bu)上來，不(bu)想吃。家長可以把魚肝(gan)油滴進孩(hai)子(zi)的粥飯里(li)或奶粉里(li)讓他(ta)喝下。
一(yi)般(ban)如果陽光(guang)照射不好或比較少或人工喂(wei)養兒(er)，寶寶從(cong)滿(man)月(yue)(yue)開始(shi)就要補(bu)鈣(gai)，建議一(yi)直補(bu)到2--3歲。意(yi)見建議：3個月(yue)(yue)前一(yi)般(ban)是(shi)(shi)僅僅小(xiao)孩(hai)(hai)(hai)補(bu)充(chong)魚(yu)肝油，半空腹(fu)的(de)時候(hou)吃，母親補(bu)充(chong)鈣(gai)就可以(yi)了(le)，小(xiao)孩(hai)(hai)(hai)不需要額外(wai)(wai)補(bu)充(chong)鈣(gai)，建議小(xiao)孩(hai)(hai)(hai)口服伊可新，母親口服鈣(gai)奇d，3個月(yue)(yue)后的(de)小(xiao)孩(hai)(hai)(hai)也(ye)可以(yi)適(shi)當補(bu)充(chong)鈣(gai)和(he)魚(yu)肝油，但是(shi)(shi)不要過量(liang)啊，1-6個月(yue)(yue)嬰兒(er)除(chu)食(shi)物(wu)外(wai)(wai)每日補(bu)鈣(gai)200毫克(ke)，維(wei)生素d400單(dan)位。7-12個月(yue)(yue)嬰兒(er)除(chu)食(shi)物(wu)外(wai)(wai)每日補(bu)鈣(gai)300毫克(ke)，維(wei)生素d400單(dan)位。
魚(yu)肝(gan)油(you)確是一(yi)(yi)種(zhong)營養品，主要成分為維(wei)生(sheng)(sheng)素A和D，維(wei)生(sheng)(sheng)素A對維(wei)持夜(ye)間的視覺和上皮細胞的完整有重要作(zuo)用，可(ke)(ke)以(yi)防(fang)止(zhi)由于維(wei)生(sheng)(sheng)素A缺乏而引起(qi)的夜(ye)盲(mang)癥，維(wei)生(sheng)(sheng)素D有幫助(zhu)鈣(gai)(gai)的吸(xi)收(shou)和促進骨(gu)骼鈣(gai)(gai)化的功能，小兒(er)的骨(gu)骼處于生(sheng)(sheng)長發(fa)育，每天需要一(yi)(yi)定量的維(wei)生(sheng)(sheng)素D，除食物外，正常人(ren)皮膚中含有一(yi)(yi)種(zhong)7—脫(tuo)氫(qing)膽固醇，在紫(zi)外線(xian)照射下，也(ye)可(ke)(ke)轉化為維(wei)生(sheng)(sheng)素D3，所以(yi)多(duo)曬太(tai)陽也(ye)可(ke)(ke)防(fang)止(zhi)佝僂病的發(fa)生(sheng)(sheng)。
飯前半小時(shi)或喝(he)奶時(shi)一起(qi)吃(chi)。 魚(yu)肝油(you)含有(you)維生素(su)A和(he)D，可(ke)以防(fang)治佝僂病(bing)、干(gan)眼(yan)癥和(he)夜盲癥，頗受家長歡迎。但是由于應(ying)用(yong)不當(dang)，超(chao)量服用(yong)魚(yu)肝油(you)而引起(qi)維生素(su)A中毒(du)。
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