1、持續(xu)(xu)時間，小(xiao)兒吃(chi)(chi)魚肝油(you)要堅持吃(chi)(chi)，3歲(sui)以前最好是(shi)連續(xu)(xu)吃(chi)(chi)上三四個月(yue)停一(yi)停，然后再接(jie)著(zhu)吃(chi)(chi)。成人可以根據需(xu)要適量(liang)吃(chi)(chi)，一(yi)般吃(chi)(chi)的比較少。
2、食用次數(shu)，小兒吃魚肝油一(yi)般(ban)每天(tian)(tian)一(yi)粒(li)就(jiu)夠(gou)了，如(ru)果缺鈣(gai)比較嚴重，則要每天(tian)(tian)增加一(yi)粒(li)。成(cheng)人一(yi)般(ban)每天(tian)(tian)2--3粒(li)，間(jian)隔6--8個小時。
3、食用時間，一般吃(chi)(chi)魚肝油上(shang)午(wu)吃(chi)(chi)比較好，然后晚上(shang)睡覺前再(zai)搭配吃(chi)(chi)一粒鈣劑更(geng)好（這(zhe)是針對需要補鈣的(de)孩子而言的(de)）。
4、吃(chi)的(de)(de)方法，1歲(sui)(sui)以(yi)下(xia)的(de)(de)小兒，吃(chi)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)時必須由大人把(ba)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)咬開，把(ba)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)滴到寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)嘴里吃(chi)，然(ran)后把(ba)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)的(de)(de)膠囊皮(pi)自(zi)己吃(chi)了(le)，也能補充營(ying)養;對(dui)于2歲(sui)(sui)以(yi)上(shang)的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，咀嚼能力提高了(le)，可以(yi)讓(rang)(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)直接把(ba)魚(yu)肝(gan)(gan)油(you)(you)咬碎了(le)，都吃(chi)下(xia)去，但是大人要監督著讓(rang)(rang)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)使勁(jing)嚼碎了(le)。
5、由于(yu)魚肝(gan)(gan)油有(you)特殊(shu)的魚腥味，有(you)的孩(hai)子吃不上來，不想吃。家長可以把(ba)魚肝(gan)(gan)油滴進孩(hai)子的粥飯里或奶粉里讓他(ta)喝下。
一(yi)般如果陽光照(zhao)射不(bu)好或比較少或人工喂(wei)養兒(er)，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)從滿月(yue)開始就(jiu)要補(bu)鈣(gai)，建(jian)(jian)議(yi)一(yi)直補(bu)到2--3歲。意見建(jian)(jian)議(yi)：3個(ge)月(yue)前一(yi)般是僅僅小(xiao)孩(hai)(hai)補(bu)充(chong)魚(yu)肝(gan)油(you)，半空腹的時候吃，母親補(bu)充(chong)鈣(gai)就(jiu)可(ke)以(yi)了，小(xiao)孩(hai)(hai)不(bu)需要額外補(bu)充(chong)鈣(gai)，建(jian)(jian)議(yi)小(xiao)孩(hai)(hai)口服(fu)伊可(ke)新(xin)，母親口服(fu)鈣(gai)奇d，3個(ge)月(yue)后的小(xiao)孩(hai)(hai)也可(ke)以(yi)適當(dang)補(bu)充(chong)鈣(gai)和(he)魚(yu)肝(gan)油(you)，但是不(bu)要過量啊，1-6個(ge)月(yue)嬰(ying)兒(er)除食(shi)物(wu)(wu)外每(mei)日補(bu)鈣(gai)200毫(hao)克，維生素(su)d400單(dan)位(wei)(wei)。7-12個(ge)月(yue)嬰(ying)兒(er)除食(shi)物(wu)(wu)外每(mei)日補(bu)鈣(gai)300毫(hao)克，維生素(su)d400單(dan)位(wei)(wei)。
魚肝油(you)確是一種(zhong)(zhong)營養品，主(zhu)要成分為維生(sheng)(sheng)素(su)A和(he)(he)(he)D，維生(sheng)(sheng)素(su)A對維持夜間的(de)(de)視覺和(he)(he)(he)上皮細胞的(de)(de)完整有(you)重(zhong)要作用，可(ke)(ke)以(yi)防止(zhi)由于維生(sheng)(sheng)素(su)A缺乏而引(yin)起的(de)(de)夜盲癥，維生(sheng)(sheng)素(su)D有(you)幫助鈣的(de)(de)吸收(shou)和(he)(he)(he)促進骨骼鈣化的(de)(de)功能(neng)，小兒(er)的(de)(de)骨骼處(chu)于生(sheng)(sheng)長發(fa)育，每天需要一定量的(de)(de)維生(sheng)(sheng)素(su)D，除食物外，正常人皮膚(fu)中含有(you)一種(zhong)(zhong)7—脫氫膽固醇，在紫外線照射下，也(ye)可(ke)(ke)轉化為維生(sheng)(sheng)素(su)D3，所以(yi)多曬太陽也(ye)可(ke)(ke)防止(zhi)佝僂病的(de)(de)發(fa)生(sheng)(sheng)。
飯前半小時(shi)或喝奶時(shi)一起吃。 魚(yu)肝油(you)含有(you)維生素(su)A和D，可以防治佝僂病、干眼癥和夜盲癥，頗受家長歡迎。但是由于應用不當(dang)，超量服用魚(yu)肝油(you)而引起維生素(su)A中毒。
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