魚肝油怎么吃

魚肝油一般在(zai)(zai)寶(bao)寶(bao)滿月(yue)后給她補(bu)充，一般吃(chi)到兩歲就可(ke)以(yi)了，劑量一般是每(mei)天一粒(li)，建(jian)議在(zai)(zai)寶(bao)寶(bao)早(zao)晨醒來空腹的(de)時(shi)候給他(ta)吃(chi)，因為這(zhe)樣才能更有效的(de)吸收鈣質(zhi)，另外可(ke)以(yi)在(zai)(zai)適當的(de)時(shi)候多曬曬太陽(yang)，以(yi)利于鈣的(de)更好吸收。

許多寶寶大一些的寶寶往往因不喜歡魚肝油的腥味而拒食，媽媽需要想些辦法，比如摻在寶寶愛吃的食物中，讓他不知不覺地吃下去;或者準備一些小點心作為獎勵。平時要多給寶寶準備些富含維生素A、D的食物，比如：動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜、含維生素A、D的奶類等。

在服用魚肝油(you)的過程(cheng)中，要觀察孩子的大便，若發現有消化不良現象時應(ying)適當減少魚肝油(you)的用量(liang)，待孩子適應(ying)、大便正常(chang)后(hou)再逐漸(jian)增加。

一(yi)般孩(hai)子可(ke)吃魚肝(gan)油到1歲半(ban)或(huo)2歲。

最(zui)(zui)初兩(liang)(liang)年內，小孩(hai)子生長發育(yu)最(zui)(zui)快，各種營養物質的(de)需要是(shi)劇增，如果不及時(shi)發現(xian)補充，容易造成(cheng)供(gong)不應求，從而給(gei)孩(hai)子的(de)健康帶(dai)來許多影響。兩(liang)(liang)歲(sui)后(hou)，孩(hai)子戶外活(huo)動日益增多，接受太(tai)(tai)陽照射的(de)機會增加，太(tai)(tai)陽光中紫(zi)外線可以(yi)(yi)使皮(pi)膚(fu)下的(de)脫氫膽固醇轉(zhuan)換成(cheng)為維(wei)生素D。所以(yi)(yi)一(yi)般(ban)認為，當孩(hai)子兩(liang)(liang)歲(sui)以(yi)(yi)后(hou)，就不必再吃魚油和鈣片(粉)了(le)。

冬(dong)季(ji)日(ri)照時(shi)間(jian)短，應該每(mei)天吃魚肝(gan)油。吃魚肝(gan)油應該避免(mian)和奶粉一起喂，否則(ze)影響吸(xi)收。如果春天陽(yang)(yang)(yang)光充足(zu)，可(ke)以吃十天，停十天。陽(yang)(yang)(yang)光好的(de)(de)時(shi)候，曬(shai)太(tai)陽(yang)(yang)(yang)20分鐘以上。注(zhu)意不要隔著玻璃曬(shai)，曬(shai)暴露的(de)(de)皮膚才(cai)有效。陽(yang)(yang)(yang)光可(ke)以把(ba)寶(bao)寶(bao)身(shen)體內的(de)(de)脫氫膽固醇轉化為VD，幫助(zhu)鈣(gai)的(de)(de)吸(xi)收。如果寶(bao)寶(bao)出現(xian)缺鈣(gai)癥狀，仍(reng)然可(ke)以每(mei)天吃魚肝(gan)油。夏季(ji)陽(yang)(yang)(yang)光充足(zu)，可(ke)以適(shi)當減少魚肝(gan)油。

小兒魚肝油每天需要量是多少?

魚(yu)肝(gan)油(you)主(zhu)要(yao)含有維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)A和維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)D，但魚(yu)肝(gan)油(you)并(bing)非小(xiao)兒維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)A和D的唯一來源。嬰幼兒每(mei)日(ri)需維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)A 1000國(guo)際單位(IU)，維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)D 400國(guo)際單位(IU)。濃(nong)魚(yu)肝(gan)油(you)制劑很多，家長和醫生(sheng)(sheng)(sheng)都(dou)要(yao)看(kan)詳細說明書，按維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)A和維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)D的比例一般又可分為2:1型(xing)、3:1型(xing)和10:1型(xing)。2:1型(xing)的濃(nong)魚(yu)肝(gan)油(you)每(mei)毫升含維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)A 10000IU，維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)D 5000IU，故(gu)家長選此類魚(yu)肝(gan)油(you)只要(yao)每(mei)日(ri)喂食孩(hai)子(zi)3滴即可。3:1型(xing)的濃(nong)魚(yu)肝(gan)油(you)膠囊每(mei)粒含維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)A 1800IU，維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)D 600IU，通常(chang)每(mei)兩日(ri)喂食孩(hai)子(zi)1粒即可。10:1型(xing)的濃(nong)魚(yu)肝(gan)油(you)膠囊每(mei)粒含維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)A 10000IU，維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)D 1000IU，此型(xing)造(zao)成小(xiao)兒維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)A和維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)(su)(su)D過量，不適合嬰幼兒使用。

家長注意，喂養各種嬰兒配(pei)方奶粉及強化(hua)食品(pin)時，務(wu)必閱(yue)讀配(pei)方中維生素A和D的含(han)量，以免(mian)誤用過量。