魚肝油怎么吃

魚肝油一般在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)滿月后給(gei)她補充，一般吃到(dao)兩歲就可(ke)以(yi)(yi)了(le)，劑量一般是每天一粒，建議在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)早晨醒來空腹的(de)時候給(gei)他吃，因為這(zhe)樣才能更有效的(de)吸(xi)收(shou)(shou)鈣質，另(ling)外可(ke)以(yi)(yi)在適(shi)當的(de)時候多曬(shai)曬(shai)太陽，以(yi)(yi)利于(yu)鈣的(de)更好(hao)吸(xi)收(shou)(shou)。

許多寶寶大一些的寶寶往往因不喜歡魚肝油的腥味而拒食，媽媽需要想些辦法，比如摻在寶寶愛吃的食物中，讓他不知不覺地吃下去;或者準備一些小點心作為獎勵。平時要多給寶寶準備些富含維生素A、D的食物，比如：動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜、含維生素A、D的奶類等。

在服用魚(yu)肝油的(de)過(guo)程中(zhong)，要觀察孩子的(de)大便(bian)，若發現有消化不良現象(xiang)時應(ying)適(shi)(shi)當減少魚(yu)肝油的(de)用量，待孩子適(shi)(shi)應(ying)、大便(bian)正(zheng)常后再逐漸增加。

一般孩子(zi)可吃(chi)魚肝油到1歲半或2歲。

最(zui)(zui)初(chu)兩(liang)(liang)年內，小孩子生長發育最(zui)(zui)快，各種營養物質(zhi)的需要是劇(ju)增，如果不及(ji)時發現補充，容易造成供不應求，從而給孩子的健康(kang)帶來許多影響。兩(liang)(liang)歲后(hou)，孩子戶外(wai)活動(dong)日益增多，接受太(tai)陽照射的機會增加，太(tai)陽光中紫外(wai)線可(ke)以(yi)(yi)使皮膚下的脫氫膽固醇轉(zhuan)換成為維生素D。所以(yi)(yi)一般認為，當(dang)孩子兩(liang)(liang)歲以(yi)(yi)后(hou)，就不必再吃魚油和(he)鈣片(粉)了。

冬季(ji)日照時(shi)間短(duan)，應(ying)該每天吃魚(yu)(yu)肝油(you)。吃魚(yu)(yu)肝油(you)應(ying)該避免和奶粉一(yi)起喂，否則影響吸收。如果春天陽(yang)光充足，可以(yi)(yi)(yi)吃十(shi)天，停十(shi)天。陽(yang)光好的時(shi)候，曬(shai)太陽(yang)20分鐘以(yi)(yi)(yi)上(shang)。注意不要隔著(zhu)玻璃曬(shai)，曬(shai)暴露的皮膚才有(you)效。陽(yang)光可以(yi)(yi)(yi)把寶寶身體內(nei)的脫氫膽固醇轉化(hua)為VD，幫助(zhu)鈣的吸收。如果寶寶出(chu)現缺鈣癥(zheng)狀，仍然可以(yi)(yi)(yi)每天吃魚(yu)(yu)肝油(you)。夏季(ji)陽(yang)光充足，可以(yi)(yi)(yi)適當減少(shao)魚(yu)(yu)肝油(you)。

小兒魚肝油每天需要量是多少?

魚肝(gan)(gan)油(you)主要(yao)含(han)有維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)A和(he)(he)維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)D，但魚肝(gan)(gan)油(you)并非小兒維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)A和(he)(he)D的唯一來(lai)源。嬰幼兒每日需維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)A 1000國際(ji)單位(wei)(wei)(IU)，維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)D 400國際(ji)單位(wei)(wei)(IU)。濃(nong)魚肝(gan)(gan)油(you)制劑很多，家(jia)長和(he)(he)醫生(sheng)都要(yao)看(kan)詳細(xi)說(shuo)明(ming)書，按維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)A和(he)(he)維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)D的比例一般又可(ke)(ke)分為(wei)2:1型(xing)、3:1型(xing)和(he)(he)10:1型(xing)。2:1型(xing)的濃(nong)魚肝(gan)(gan)油(you)每毫升(sheng)含(han)維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)A 10000IU，維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)D 5000IU，故家(jia)長選(xuan)此類魚肝(gan)(gan)油(you)只要(yao)每日喂(wei)食(shi)孩子3滴即可(ke)(ke)。3:1型(xing)的濃(nong)魚肝(gan)(gan)油(you)膠囊每粒含(han)維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)A 1800IU，維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)D 600IU，通(tong)常每兩日喂(wei)食(shi)孩子1粒即可(ke)(ke)。10:1型(xing)的濃(nong)魚肝(gan)(gan)油(you)膠囊每粒含(han)維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)A 10000IU，維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)D 1000IU，此型(xing)造成小兒維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)A和(he)(he)維(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)D過量，不適合嬰幼兒使用。

家長注(zhu)意，喂(wei)養各(ge)種嬰兒配方(fang)奶粉及強化食品時(shi)，務(wu)必閱(yue)讀配方(fang)中(zhong)維生素A和D的含量(liang)，以免誤用過量(liang)。