魚肝油怎么吃

魚肝油一般(ban)在寶(bao)寶(bao)滿(man)月(yue)后給她補充，一般(ban)吃(chi)到兩歲就可(ke)以(yi)了，劑量一般(ban)是每天一粒，建(jian)議在寶(bao)寶(bao)早晨醒來空腹(fu)的時候(hou)給他吃(chi)，因為這樣才能更(geng)有效的吸收(shou)鈣質，另外可(ke)以(yi)在適當的時候(hou)多曬曬太陽(yang)，以(yi)利于鈣的更(geng)好吸收(shou)。

許多寶寶大一些的寶寶往往因不喜歡魚肝油的腥味而拒食，媽媽需要想些辦法，比如摻在寶寶愛吃的食物中，讓他不知不覺地吃下去;或者準備一些小點心作為獎勵。平時要多給寶寶準備些富含維生素A、D的食物，比如：動物肝臟、蛋黃、蝦皮、胡蘿卜、含維生素A、D的奶類等。

在服用魚(yu)肝(gan)油(you)的過(guo)程中，要觀察孩子(zi)(zi)的大便，若(ruo)發現有消化不良現象時應適(shi)(shi)當減少(shao)魚(yu)肝(gan)油(you)的用量，待孩子(zi)(zi)適(shi)(shi)應、大便正常后再逐漸增加。

一(yi)般孩子(zi)可吃魚肝油到(dao)1歲半(ban)或2歲。

最初兩年(nian)內(nei)，小(xiao)孩(hai)子(zi)(zi)生長發育最快(kuai)，各種營養物質的需要是劇增(zeng)(zeng)，如果不及時發現(xian)補充，容(rong)易造成供(gong)不應求(qiu)，從(cong)而給(gei)孩(hai)子(zi)(zi)的健康帶來許(xu)多影響。兩歲后，孩(hai)子(zi)(zi)戶外活動日益增(zeng)(zeng)多，接(jie)受(shou)太(tai)陽照射的機會增(zeng)(zeng)加，太(tai)陽光中紫外線(xian)可以(yi)使皮(pi)膚下的脫氫膽固醇轉換成為維生素D。所以(yi)一般認為，當孩(hai)子(zi)(zi)兩歲以(yi)后，就不必再吃(chi)魚油和鈣片(粉(fen))了。

冬(dong)季日照(zhao)時間(jian)短，應該每天(tian)吃(chi)魚(yu)肝(gan)油(you)(you)。吃(chi)魚(yu)肝(gan)油(you)(you)應該避免和奶粉一(yi)起(qi)喂，否(fou)則(ze)影響吸收。如果春天(tian)陽(yang)光充(chong)足，可(ke)以吃(chi)十天(tian)，停十天(tian)。陽(yang)光好的時候，曬(shai)太陽(yang)20分(fen)鐘以上。注意(yi)不要隔著玻璃曬(shai)，曬(shai)暴(bao)露的皮膚才(cai)有(you)效(xiao)。陽(yang)光可(ke)以把寶(bao)寶(bao)身體內的脫氫膽(dan)固醇轉化為(wei)VD，幫助鈣的吸收。如果寶(bao)寶(bao)出(chu)現缺鈣癥(zheng)狀，仍然可(ke)以每天(tian)吃(chi)魚(yu)肝(gan)油(you)(you)。夏季陽(yang)光充(chong)足，可(ke)以適當減(jian)少魚(yu)肝(gan)油(you)(you)。

小兒魚肝油每天需要量是多少?

魚(yu)(yu)肝油(you)主要含(han)(han)有(you)維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A和維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D，但魚(yu)(yu)肝油(you)并非(fei)小兒維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A和D的唯一來源(yuan)。嬰(ying)幼(you)兒每(mei)日(ri)需維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A 1000國(guo)際(ji)單位(IU)，維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D 400國(guo)際(ji)單位(IU)。濃魚(yu)(yu)肝油(you)制劑很多，家長和醫(yi)生(sheng)(sheng)都要看詳細說明書，按維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A和維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D的比例一般又可分為2:1型、3:1型和10:1型。2:1型的濃魚(yu)(yu)肝油(you)每(mei)毫升含(han)(han)維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A 10000IU，維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D 5000IU，故(gu)家長選此(ci)類魚(yu)(yu)肝油(you)只要每(mei)日(ri)喂食孩子(zi)3滴即可。3:1型的濃魚(yu)(yu)肝油(you)膠囊每(mei)粒(li)含(han)(han)維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A 1800IU，維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D 600IU，通常每(mei)兩日(ri)喂食孩子(zi)1粒(li)即可。10:1型的濃魚(yu)(yu)肝油(you)膠囊每(mei)粒(li)含(han)(han)維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A 10000IU，維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D 1000IU，此(ci)型造成小兒維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)A和維(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)D過量，不適合(he)嬰(ying)幼(you)兒使(shi)用。

家長注意，喂養各(ge)種嬰兒配方(fang)(fang)奶(nai)粉及強化(hua)食品時，務必閱(yue)讀(du)配方(fang)(fang)中維生素A和D的含量(liang)，以(yi)免(mian)誤用過(guo)量(liang)。