★
維生(sheng)素C的(de)(de)毒(du)性(xing)很小，即使口服(fu)過(guo)量，也(ye)僅僅發生(sheng)輕微的(de)(de)惡心、嘔吐、腹瀉等。
但近年來根據臨床觀察及動物實驗，證明長期過量服用維生素，會(hui)出現(xian)一系列不良反應。
國外權(quan)威機(ji)構(gou)研究表明，凡(fan)想增加(jia)對感冒抵(di)抗力(li)而長期、過量(liang)服維生素(su)C的(de)人，其體內(nei)維生素(su)C的(de)含(han)量(liang)反而減少。
這是由于服用(yong)大(da)劑量改變了體內維生素C的調節機制，加速了分(fen)解和排(pai)泄。
所(suo)以，一旦(dan)停(ting)藥可招致停(ting)藥反(fan)應(ying)，出(chu)(chu)現(xian)早期(qi)壞(huai)血病(bing)癥狀（包(bao)括齒齦腫脹及出(chu)(chu)血，牙齒松動）。
生長期兒(er)童服用(yong)大劑量維生素C，可使兒(er)童日后易患骨(gu)病，因(yin)大劑量維生素C會損害成骨(gu)細胞的形成過程。
每日口服維生(sheng)素C4克(ke)以(yi)上，一周后可(ke)發生(sheng)尿(niao)路草酸鈣結石(shi)和(he)(he)腎結石(shi)，嚴重者可(ke)致血尿(niao)和(he)(he)腎絞痛。
因過量維生素C使尿液呈酸性，而(er)導致草酸鹽結石。
1、短(duan)期(qi)內(nei)服用VC補充品過(guo)量，會(hui)產生多尿、下痢、皮膚發疹等副作(zuo)用；
2、長期服用(yong)過量(liang)VC補充品，可能(neng)導致草酸(suan)及尿酸(suan)結石。
大劑量(liang)服(fu)用(yong)(yong)它（比如每(mei)天多于1克），就會出現腹瀉、腹部絞痛、便中(zhong)帶血(xue)等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。維生(sheng)素(su)(su)(su)C會改(gai)變血(xue)液中(zhong)一系列荷爾蒙的含量(liang)，如雌性激素(su)(su)(su)、甲狀(zhuang)(zhuang)腺激素(su)(su)(su)、胰島(dao)素(su)(su)(su)等(deng)。它還(huan)會破(po)壞維生(sheng)素(su)(su)(su)B12，從而(er)產生(sheng)一些毫無作用(yong)(yong)的具(ju)有(you)分解功能的物質(zhi)。
維(wei)(wei)生素(su)c一般吃(chi)多了是不(bu)(bu)會有什么影響的，不(bu)(bu)要(yao)(yao)過(guo)于(yu)緊(jin)張，多喝溫水。建議你(ni)平時需要(yao)(yao)多吃(chi)蔬(shu)菜水果魚肉(rou)蛋白質(zhi)類物質(zhi)，從食物中攝(she)取維(wei)(wei)生素(su)，多吃(chi)牛羊肉(rou)。
知識問答文章內容的(de)(de)(de)經(jing)驗方(fang)法源(yuan)于程序系統索引(yin)(yin)或網民(min)分(fen)享(xiang)提供，僅供您(nin)參考使用，不(bu)代表本網站(zhan)的(de)(de)(de)研(yan)究觀(guan)點(dian)，證明有效，請注意甄(zhen)別(bie)內容來源(yuan)的(de)(de)(de)真實性(xing)和權(quan)威性(xing)，對于用戶(hu)言論及其它(ta)源(yuan)網站(zhan)的(de)(de)(de)內容引(yin)(yin)發的(de)(de)(de)全(quan)部責任(ren)，由(you)用戶(hu)自行承擔(dan)，網站(zhan)不(bu)承擔(dan)法律責任(ren)。
