怎樣提高免疫(yi)(yi)力(li)？免疫(yi)(yi)系(xi)統(tong)作為人(ren)體(ti)(ti)中非常重要(yao)(yao)一個系(xi)統(tong)，是我們人(ren)體(ti)(ti)健(jian)康的(de)(de)前提，人(ren)體(ti)(ti)要(yao)(yao)健(jian)康，就要(yao)(yao)有一定的(de)(de)抵抗病(bing)毒入侵的(de)(de)能(neng)力(li)，免疫(yi)(yi)力(li)較差的(de)(de)人(ren)就會選擇一些增強免疫(yi)(yi)力(li)的(de)(de)藥(yao)物和保(bao)健(jian)品來進行提高自己的(de)(de)免疫(yi)(yi)能(neng)力(li)；而免疫(yi)(yi)力(li)好的(de)(de)人(ren)也要(yao)(yao)時刻注意，偶爾補充營養，保(bao)持自己免疫(yi)(yi)力(li)水(shui)平(ping)。

記憶力下降或者不好是困擾人們生活的一大難題，在進行記憶時頭腦中有數以萬計的神經細胞在不停的進行著繁重的運算活動，需要大量的營養與能量的供應。如果不能保證其需求就會造成記憶力迅速下降，專家認為改善記憶力可以適當吃點保健品，可以選擇包括海藻提取物、DHA、銀(yin)杏葉提取物、焦谷氨酸物質等物質。

隨著社(she)會(hui)競(jing)爭激烈，人們(men)生活節奏加快，疲(pi)勞(lao)對健康(kang)的(de)損害日益(yi)明顯(xian)，有(you)些長時間(jian)休(xiu)息都(dou)不(bu)能(neng)緩解的(de)現象就是疲(pi)勞(lao)疾病，而且它還容(rong)易使(shi)(shi)其他的(de)器(qi)官不(bu)能(neng)正常工作。因此，每日補(bu)充適當的(de)營(ying)養，才(cai)能(neng)保證體力的(de)充沛，使(shi)(shi)人感覺輕松有(you)精(jing)神，不(bu)至于過(guo)度疲(pi)勞(lao)傷身(shen)，只有(you)精(jing)神抖擻，才(cai)能(neng)更好的(de)抓住機會(hui)和(he)迎接挑戰(zhan)。

孕(yun)(yun)婦(fu)同時需要提供(gong)兩(liang)個人(ren)的(de)(de)營養吸收(shou)，所以在(zai)這期(qi)間孕(yun)(yun)婦(fu)要有(you)一套營養均衡的(de)(de)膳食方(fang)案(an)，才可以保證孕(yun)(yun)婦(fu)自(zi)身(shen)和腹中的(de)(de)胎兒不會營養不良。專家提出，孕(yun)(yun)期(qi)的(de)(de)女(nv)性(xing)對于鈣質(zhi)、鐵質(zhi)、維生(sheng)素和葉酸四種物質(zhi)的(de)(de)需求量很(hen)大(da)，所以準媽(ma)媽(ma)在(zai)這方(fang)面的(de)(de)的(de)(de)營養攝(she)(she)取非常(chang)重要，只有(you)各方(fang)面營養攝(she)(she)取充足了，自(zi)己身(shen)體(ti)和胎兒也才能(neng)更好的(de)(de)發育成(cheng)長。