怎樣提(ti)高免(mian)(mian)疫(yi)力(li)？免(mian)(mian)疫(yi)系(xi)統(tong)作為人體中非(fei)常重要(yao)(yao)一(yi)個系(xi)統(tong)，是我們人體健(jian)康的(de)前(qian)提(ti)，人體要(yao)(yao)健(jian)康，就要(yao)(yao)有一(yi)定的(de)抵抗病(bing)毒(du)入侵的(de)能(neng)力(li)，免(mian)(mian)疫(yi)力(li)較差的(de)人就會選擇一(yi)些增強免(mian)(mian)疫(yi)力(li)的(de)藥物(wu)和(he)保健(jian)品來進(jin)行提(ti)高自己(ji)(ji)的(de)免(mian)(mian)疫(yi)能(neng)力(li)；而免(mian)(mian)疫(yi)力(li)好的(de)人也要(yao)(yao)時(shi)刻注意，偶(ou)爾補(bu)充營養，保持自己(ji)(ji)免(mian)(mian)疫(yi)力(li)水平。

記憶力下降或者不好是困擾人們生活的一大難題，在進行記憶時頭腦中有數以萬計的神經細胞在不停的進行著繁重的運算活動，需要大量的營養與能量的供應。如果不能保證其需求就會造成記憶力迅速下降，專家認為改善記憶力可以適當吃點保健品，可以選擇包括海藻提取物、DHA、銀杏(xing)葉提取物、焦谷氨酸物質等物質。

隨著社會(hui)競(jing)爭激烈(lie)，人們(men)生(sheng)活節奏加快(kuai)，疲勞對健康的(de)(de)(de)損害日益明(ming)顯，有些(xie)長時(shi)間休息都不能緩解的(de)(de)(de)現象就(jiu)是疲勞疾病，而(er)且(qie)它還容易使其他的(de)(de)(de)器官(guan)不能正常工作。因此，每日補(bu)充(chong)適當的(de)(de)(de)營養，才(cai)能保(bao)證體力的(de)(de)(de)充(chong)沛(pei)，使人感覺輕松(song)有精神，不至(zhi)于過度疲勞傷(shang)身，只(zhi)有精神抖擻，才(cai)能更好的(de)(de)(de)抓(zhua)住(zhu)機會(hui)和迎接挑戰。

孕婦(fu)同時需要提供(gong)兩(liang)個人(ren)的(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)吸收，所以在這期(qi)間孕婦(fu)要有一套營(ying)養(yang)(yang)均衡的(de)(de)(de)(de)膳食(shi)方案，才(cai)可以保證孕婦(fu)自身(shen)(shen)和(he)腹(fu)中的(de)(de)(de)(de)胎兒(er)(er)不會(hui)營(ying)養(yang)(yang)不良。專(zhuan)家提出，孕期(qi)的(de)(de)(de)(de)女性對于(yu)鈣質、鐵質、維生(sheng)素和(he)葉(xie)酸四種(zhong)物質的(de)(de)(de)(de)需求量(liang)很大，所以準媽(ma)媽(ma)在這方面的(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)攝(she)取(qu)非常(chang)重要，只有各方面營(ying)養(yang)(yang)攝(she)取(qu)充足(zu)了(le)，自己身(shen)(shen)體和(he)胎兒(er)(er)也才(cai)能(neng)更好的(de)(de)(de)(de)發育成(cheng)長。