怎樣提高免(mian)疫(yi)力(li)？免(mian)疫(yi)系統作(zuo)為人(ren)體中(zhong)非常(chang)重(zhong)要(yao)(yao)一個系統，是我們人(ren)體健(jian)(jian)康的(de)前(qian)提，人(ren)體要(yao)(yao)健(jian)(jian)康，就要(yao)(yao)有一定的(de)抵抗(kang)病毒入侵(qin)的(de)能力(li)，免(mian)疫(yi)力(li)較差(cha)的(de)人(ren)就會(hui)選擇一些(xie)增(zeng)強免(mian)疫(yi)力(li)的(de)藥物(wu)和保(bao)健(jian)(jian)品來進行提高自己(ji)(ji)的(de)免(mian)疫(yi)能力(li)；而免(mian)疫(yi)力(li)好的(de)人(ren)也(ye)要(yao)(yao)時刻注意(yi)，偶爾補充營養(yang)，保(bao)持自己(ji)(ji)免(mian)疫(yi)力(li)水平。

記憶力下降或者不好是困擾人們生活的一大難題，在進行記憶時頭腦中有數以萬計的神經細胞在不停的進行著繁重的運算活動，需要大量的營養與能量的供應。如果不能保證其需求就會造成記憶力迅速下降，專家認為改善記憶力可以適當吃點保健品，可以選擇包括海藻提取物、DHA、銀杏葉(xie)提取(qu)物(wu)、焦谷氨酸物(wu)質等物(wu)質。

隨著社(she)會競爭(zheng)激烈(lie)，人們生活節奏加快，疲(pi)勞(lao)對健(jian)康的(de)(de)(de)(de)損(sun)害日益明(ming)顯，有些長時(shi)間(jian)休息都不能(neng)(neng)緩解的(de)(de)(de)(de)現象就是疲(pi)勞(lao)疾病，而且它還(huan)容(rong)易(yi)使其他的(de)(de)(de)(de)器官不能(neng)(neng)正常(chang)工作(zuo)。因此(ci)，每(mei)日補充適當的(de)(de)(de)(de)營養，才能(neng)(neng)保證體力的(de)(de)(de)(de)充沛，使人感覺(jue)輕(qing)松(song)有精神，不至于過度疲(pi)勞(lao)傷(shang)身，只有精神抖擻，才能(neng)(neng)更好的(de)(de)(de)(de)抓(zhua)住機會和迎接挑戰(zhan)。

孕婦同時需要提(ti)供兩個(ge)人的(de)(de)營養(yang)(yang)吸收，所以在這期間孕婦要有一套(tao)營養(yang)(yang)均(jun)衡的(de)(de)膳(shan)食(shi)方案，才可以保證(zheng)孕婦自身和腹(fu)中的(de)(de)胎(tai)兒不(bu)會(hui)營養(yang)(yang)不(bu)良。專(zhuan)家(jia)提(ti)出，孕期的(de)(de)女性對于鈣(gai)質、鐵質、維生素(su)和葉酸四種(zhong)物質的(de)(de)需求量很(hen)大(da)，所以準媽媽在這方面的(de)(de)的(de)(de)營養(yang)(yang)攝(she)取非常重要，只有各方面營養(yang)(yang)攝(she)取充足(zu)了，自己身體(ti)和胎(tai)兒也才能(neng)更好的(de)(de)發育成(cheng)長。