怎(zen)樣提高(gao)免(mian)疫(yi)力(li)(li)？免(mian)疫(yi)系(xi)統作為(wei)人(ren)體(ti)中非常(chang)重要一個系(xi)統，是(shi)我們人(ren)體(ti)健康的(de)(de)前提，人(ren)體(ti)要健康，就要有一定的(de)(de)抵抗病毒入侵(qin)的(de)(de)能力(li)(li)，免(mian)疫(yi)力(li)(li)較差的(de)(de)人(ren)就會(hui)選擇一些(xie)增強免(mian)疫(yi)力(li)(li)的(de)(de)藥物和(he)保健品來進行提高(gao)自(zi)己(ji)的(de)(de)免(mian)疫(yi)能力(li)(li)；而(er)免(mian)疫(yi)力(li)(li)好的(de)(de)人(ren)也(ye)要時刻(ke)注意，偶爾補充營(ying)養(yang)，保持自(zi)己(ji)免(mian)疫(yi)力(li)(li)水(shui)平。

記憶力下降或者不好是困擾人們生活的一大難題，在進行記憶時頭腦中有數以萬計的神經細胞在不停的進行著繁重的運算活動，需要大量的營養與能量的供應。如果不能保證其需求就會造成記憶力迅速下降，專家認為改善記憶力可以適當吃點保健品，可以選擇包括海藻提取物、DHA、銀杏(xing)葉提取物(wu)(wu)、焦谷氨酸(suan)物(wu)(wu)質(zhi)等物(wu)(wu)質(zhi)。

隨著(zhu)社會(hui)(hui)競爭(zheng)激烈，人(ren)們生活節奏加快(kuai)，疲勞對健(jian)康的(de)損害日益(yi)明顯(xian)，有(you)(you)些長時間休息都不能(neng)緩解的(de)現象就是疲勞疾病(bing)，而(er)且它還容易使其他的(de)器官不能(neng)正(zheng)常(chang)工(gong)作(zuo)。因此，每日補充適(shi)當的(de)營養(yang)，才能(neng)保證體(ti)力的(de)充沛，使人(ren)感(gan)覺(jue)輕松(song)有(you)(you)精神(shen)(shen)，不至于過度疲勞傷身，只有(you)(you)精神(shen)(shen)抖擻，才能(neng)更好(hao)的(de)抓住機(ji)會(hui)(hui)和迎(ying)接挑戰。

孕婦(fu)同時需要(yao)提(ti)供兩個人的(de)(de)營(ying)養吸收，所以在這期間(jian)孕婦(fu)要(yao)有一套營(ying)養均(jun)衡的(de)(de)膳食方(fang)案，才可以保證孕婦(fu)自身(shen)和腹中的(de)(de)胎兒(er)不(bu)(bu)會營(ying)養不(bu)(bu)良。專家提(ti)出，孕期的(de)(de)女(nv)性對于鈣質、鐵質、維生(sheng)素和葉酸四(si)種(zhong)物質的(de)(de)需求量很大，所以準(zhun)媽媽在這方(fang)面(mian)的(de)(de)的(de)(de)營(ying)養攝取非常重要(yao)，只有各(ge)方(fang)面(mian)營(ying)養攝取充(chong)足了，自己身(shen)體和胎兒(er)也才能(neng)更(geng)好的(de)(de)發育(yu)成長(chang)。