長期吃阿膠能祛斑嗎

長期吃阿(a)膠能祛斑。

1、阿(a)(a)膠具有(you)抑(yi)制(zhi)體內酪氨酸酶(mei)活性的(de)作用，而(er)酪氨酸酶(mei)可以(yi)(yi)促(cu)進酪氨酸，形(xing)成多巴(ba)，多巴(ba)化合物(wu)氧化生成多巴(ba)醌，從而(er)出現黑(hei)色素(su)，而(er)黑(hei)色素(su)堆(dui)積就會出現皮膚有(you)斑的(de)情況，因(yin)此食用阿(a)(a)膠可以(yi)(yi)抑(yi)制(zhi)這種色斑的(de)生成。

2、而阿膠具有促進血液旺(wang)盛的作用，可(ke)以促進黑(hei)色素(su)的代(dai)謝，因此長期吃阿膠有祛斑(ban)的作用。

阿膠祛斑吃多少合適

吃阿膠祛斑的食用量要(yao)控制在一天10克(ke)以下。 阿膠中營養成(cheng)分豐富，具有很(hen)強(qiang)的滋補(bu)作用，食用過多容易(yi)出現上火的情況(kuang)，因此(ci)不建(jian)議食用過多，一天食用10克(ke)，分兩次食用功效已經很(hen)好了。

阿膠怎么吃好

該圖片由注冊用戶"Jane"提供，版權聲明反饋

1、阿膠白皮粥

材料(liao)：阿膠、桑白皮、糯米、紅(hong)糖。

做法：將桑白皮洗凈，放入砂鍋中熬汁，取汁液備用。把糯米洗凈后加清水煮，10分鐘后(hou)加(jia)入桑白(bai)皮汁(zhi)、阿膠，煮熟后(hou)用紅糖調(diao)制食用。

功效：這款阿膠粥不僅味道甜美，還具有(you)美容祛斑的(de)功效。

2、阿膠雞蛋湯

材(cai)料：阿膠、雞蛋(dan)。

做(zuo)法：現將阿膠(jiao)放入(ru)鍋中(zhong)進行加(jia)入(ru)煮融，之后在煮的同時(shi)向鍋中(zhong)加(jia)入(ru)雞蛋液(ye)，并且在煮好(hao)之后加(jia)入(ru)少許鹽(yan)即可(ke)服(fu)用(yong)。

功(gong)效：這(zhe)款阿膠雞蛋湯具(ju)有(you)補(bu)血功(gong)效，讓皮(pi)膚更加紅(hong)潤光(guang)滑。

適用人群：阿膠尤其適合貧血患者、腫瘤患者及腫瘤放化療者、身體虛弱者、月經不調者、孕婦保胎安胎、久病體虛者、中老年女性、腦力勞動者等服用。很多人認為阿膠具有“有病治病、無病強身”的作用、其實、濫用阿膠也會出現副作用、如引起消化不良、火氣亢盛的癥狀。常言道:藥療不如食(shi)療。平日多注意攝入富含(han)蛋(dan)白質、鐵、鋅和(he)維生素的(de)食(shi)物、就能使氣(qi)血充足。

禁忌：在(zai)患有感冒、咳(ke)嗽、腹瀉等病或(huo)月經(jing)來潮時、應停服(fu)阿(a)膠(jiao)、待病愈或(huo)經(jing)停后(hou)再繼續服(fu)用。另外(wai)、按傳統習慣、服(fu)用阿(a)膠(jiao)期間還須忌口、如生冷食物(wu)、蘿卜(bu)、濃茶等。

阿膠怎么吃

1、阿膠梨蜜湯

梨一個或兩個，切成小塊后加水煮沸，然后加入阿膠小碎塊12克，用筷子反復攪拌使之溶化，加(jia)入白糖或冰(bing)糖50克(ke)，蜜50克。喝(he)湯(tang)吃梨。可以滋陰潤(run)肺止渴，用于肺燥咳(ke)嗽、久病無痰。

2、阿膠羹

取250克(ke)阿(a)膠砸碎后，加入黃酒(jiu)250mL浸泡1-2天，加入(ru)冰糖250克，水200克，蒸1-2小時，加(jia)入黑(hei)芝麻和核桃仁(ren)(黑芝麻(ma)先炒香，核桃仁炒熟(shu)后碎成豆粒狀)，攪拌均勻，再蒸0.5-1小(xiao)時入(ru)涼(liang)成凍后置箱內保存。每天服用(yong)早(zao)晚各(ge)服用(yong)一匙(chi)，服用(yong)時將(jiang)阿膠羹(geng)一匙(chi)放入(ru)碗中(zhong)加入(ru)開(kai)水后，連吃帶喝，口味又香又甜。此種服用(yong)的方(fang)法(fa)可以補血(xue)益腎，益智(zhi)烏(wu)發，養顏益壽，潤腸通便(bian)。

3、阿膠雞蛋湯

阿膠小碎塊5-10克用開(kai)水(shui)一碗化開(kai)，雞蛋(dan)調(diao)勻后加入(ru)(ru)阿膠液煮成蛋(dan)花，加入(ru)(ru)蜂蜜適量調(diao)味服(fu)(fu)用。每日晨起(qi)服(fu)(fu)用一次，治陰血(xue)不(bu)足，胎(tai)動(dong)不(bu)安，煩燥不(bu)寧，虛(xu)勞咳嗽(sou)等。

4、阿膠燉肉

做法：阿膠10克，砸碎，瘦豬肉100克，陳皮(pi)5克，肉桂(gui)3克，加水適量，先燉豬肉，熟(shu)后加入阿膠等(deng)燉化，低(di)鹽調味(wei)，服用即可。

功效(xiao)(xiao)：適于年老體衰，煲湯長期服(fu)用，效(xiao)(xiao)果(guo)顯(xian)著。

5、阿膠排骨

做法：阿膠30-50克，砸碎，可供(gong)2-3人食(shi)用排(pai)骨量，常法燉熟(shu)即可。

功效(xiao)：滋陰(yin)補血，增(zeng)強體質，提高抗病力，適于年老體弱，產(chan)后血虛。

6、阿膠魚

做法：生魚一條，阿膠30-50克，砸(za)碎，用微波爐先熬(ao)化阿(a)膠(jiao)，根據個人口味，可加(jia)入別(bie)的佐料(liao)。燉(dun)魚時加(jia)入阿(a)膠(jiao)溶液做熟即可。

功效：健(jian)體(ti)益智，適于身(shen)體(ti)虛弱(ruo)，渾身(shen)酸(suan)軟無力者。

7、阿膠枸杞雞

做法：阿膠30-50克，砸碎，枸杞15克，雞(ji)一只，煲(bao)湯供3-5人食用。

功效：滋陰(yin)補腎，防陰(yin)虛腎虧等癥。