一、紅豆豆漿的做法

準備：泡發紅豆150g。

1、豆漿機做法：將泡發好的(de)紅豆(dou)洗(xi)凈瀝去水(shui)分(fen)，放入(ru)豆(dou)漿機中(zhong)，加入(ru)適量水(shui)，啟動豆(dou)漿機，打成豆(dou)漿。

2、攪(jiao)拌(ban)機(ji)(ji)做法(fa)：將(jiang)泡發好的紅豆(dou)洗凈(jing)瀝去水(shui)分(fen)，放入攪(jiao)拌(ban)機(ji)(ji)中，加入適量(liang)水(shui)，啟動攪(jiao)拌(ban)機(ji)(ji)打成豆(dou)漿。將(jiang)打好的豆(dou)漿倒入煮(zhu)(zhu)鍋中，大火煮(zhu)(zhu)開后轉中火繼續滾(gun)煮(zhu)(zhu)7分(fen)鐘即可(ke)。

紅(hong)豆(dou)中的(de)(de)(de)(de)脂(zhi)肪(fang)含量少(shao)，所以打(da)出來的(de)(de)(de)(de)豆(dou)漿口感是(shi)沙沙的(de)(de)(de)(de)。紅(hong)豆(dou)含有較(jiao)(jiao)多的(de)(de)(de)(de)皂角甙(dai)，可刺激腸道，有良好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)利尿作用；同時(shi)紅(hong)豆(dou)有較(jiao)(jiao)多的(de)(de)(de)(de)膳食纖維，具有良好(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)潤腸通(tong)便、 降(jiang)血脂(zhi)、健(jian)美減(jian)肥的(de)(de)(de)(de)作用。

小貼士：紅豆是富含葉酸的食物，哺乳期的媽媽吃紅豆有催乳的功效。打好的紅豆漿可根據個人口味加冰糖、白糖或者紅糖飲用。

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二、喝紅豆豆漿的功效

1、養顏美容功效

紅豆豆漿相比較其他的普通桃子可能偏酸一點，那是因為紅豆豆漿中的維生素c含(han)量高，讓紅(hong)豆(dou)(dou)豆(dou)(dou)漿(jiang)的味道(dao)更佳(jia)偏酸(suan)一點。維c對皮(pi)膚的保養有很好(hao)的效果。其次(ci)紅(hong)豆(dou)(dou)豆(dou)(dou)漿(jiang)中的膠(jiao)質存在含(han)量也很高，大家(jia)都知道(dao)膠(jiao)原蛋白對于皮(pi)膚的美麗影響度(du)很高，多吃紅(hong)豆(dou)(dou)豆(dou)(dou)漿(jiang)更美麗。

2、去水腫功效

紅豆中淀粉含量充(chong)足，雖然是一種粗糧，但是其(qi)淀粉含量可以媲(pi)美谷物(wu)。同時紅豆豆漿又(you)有更(geng)多的維生素和(he)礦物(wu)質，能夠排水利尿，祛濕解毒。

3、通腸功效

紅(hong)(hong)豆豆漿中的(de)皂角(jiao)甙有活化(hua)腸道作(zuo)用，一(yi)碗紅(hong)(hong)豆豆漿便可以加速水分排出體外。所以紅(hong)(hong)豆豆漿能(neng)夠解酒解毒，喝酒喝多了的(de)人就(jiu)能(neng)用紅(hong)(hong)豆豆漿來解酒，疏(shu)散酒意(yi)。

4、排毒功效

紅豆(dou)(dou)豆(dou)(dou)漿(jiang)還(huan)(huan)可以排出體內毒素，排毒對于(yu)女性肌膚有好處。紅豆(dou)(dou)豆(dou)(dou)漿(jiang)還(huan)(huan)可以安神定氣(qi)，改善煩躁問題。

三、紅豆豆漿禁忌

1、忌(ji)沖入雞(ji)蛋。

2、不要與藥同飲(yin)。

3、忌空腹喝。