一、紅豆豆漿的做法

準備：泡發紅豆150g。

1、豆漿機做(zuo)法(fa)：將泡發好的紅豆(dou)洗凈瀝去水(shui)分，放入豆(dou)漿機中(zhong)，加入適量水(shui)，啟(qi)動(dong)豆(dou)漿機，打成豆(dou)漿。

2、攪(jiao)(jiao)拌(ban)機(ji)做法：將泡(pao)發(fa)好的紅(hong)豆洗(xi)凈(jing)瀝去水(shui)分(fen)，放入(ru)攪(jiao)(jiao)拌(ban)機(ji)中(zhong)，加入(ru)適量水(shui)，啟動攪(jiao)(jiao)拌(ban)機(ji)打(da)成豆漿(jiang)。將打(da)好的豆漿(jiang)倒入(ru)煮鍋中(zhong)，大火煮開后轉中(zhong)火繼(ji)續(xu)滾煮7分(fen)鐘即可。

紅(hong)豆(dou)中的(de)(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪含(han)量少，所以打出來的(de)(de)(de)豆(dou)漿口感(gan)是沙(sha)沙(sha)的(de)(de)(de)。紅(hong)豆(dou)含(han)有(you)較多的(de)(de)(de)皂角甙(dai)，可刺激腸(chang)道，有(you)良好的(de)(de)(de)利尿(niao)作用；同時紅(hong)豆(dou)有(you)較多的(de)(de)(de)膳食(shi)纖維，具有(you)良好的(de)(de)(de)潤腸(chang)通便、 降血(xue)脂(zhi)(zhi)、健美減肥的(de)(de)(de)作用。

小貼士：紅豆是富含葉酸的食物，哺乳期的媽媽吃紅豆有催乳的功效。打好的紅豆漿可根據個人口味加冰糖、白糖或者紅糖飲用。

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二、喝紅豆豆漿的功效

1、養顏美容功效

紅豆豆漿相比較其他的普通桃子可能偏酸一點，那是因為紅豆豆漿中的維生素c含(han)量(liang)高，讓紅(hong)豆(dou)豆(dou)漿的味道(dao)更(geng)佳偏酸一點。維c對皮膚的保養有很好的效果(guo)。其次紅(hong)豆(dou)豆(dou)漿中的膠質存(cun)在含(han)量(liang)也很高，大家都知道(dao)膠原(yuan)蛋白對于皮膚的美麗(li)影響度(du)很高，多吃(chi)紅(hong)豆(dou)豆(dou)漿更(geng)美麗(li)。

2、去水腫功效

紅豆中淀粉含量充足，雖(sui)然是(shi)一種(zhong)粗糧，但是(shi)其淀粉含量可以媲美(mei)谷(gu)物。同時紅豆豆漿又有更多的維生素和(he)礦物質，能(neng)夠排(pai)水利尿，祛濕解毒。

3、通腸功效

紅豆(dou)(dou)(dou)豆(dou)(dou)(dou)漿中的(de)皂(zao)角甙有活化腸道作用(yong)，一碗紅豆(dou)(dou)(dou)豆(dou)(dou)(dou)漿便(bian)可以(yi)加速水分排出體外。所以(yi)紅豆(dou)(dou)(dou)豆(dou)(dou)(dou)漿能夠解酒解毒，喝(he)酒喝(he)多了的(de)人(ren)就能用(yong)紅豆(dou)(dou)(dou)豆(dou)(dou)(dou)漿來解酒，疏散酒意。

4、排毒功效

紅豆(dou)豆(dou)漿還可(ke)以排(pai)出體內毒(du)素，排(pai)毒(du)對于(yu)女性肌膚有(you)好(hao)處。紅豆(dou)豆(dou)漿還可(ke)以安(an)神定氣，改善煩躁(zao)問題。

三、紅豆豆漿禁忌

1、忌沖入雞蛋。

2、不(bu)要(yao)與(yu)藥(yao)同飲。

3、忌空腹喝。