流產后怎么護理

1、注重休息

首先，在流(liu)產之后(hou)女性至少需(xu)要在床上靜(jing)養三天左右，除了去洗手間之外盡(jin)量(liang)不要下床。其次，避免(mian)運動和觸碰(peng)冰冷的(de)水(shui)，一定要保濕室內溫度(du)，讓(rang)自(zi)己在一個(ge)(ge)溫暖的(de)環(huan)境里休息。最后(hou)，人流(liu)半(ban)個(ge)(ge)月之后(hou)應該盡(jin)量(liang)的(de)慢慢使(shi)用運動和走動，這樣才能加快(kuai)恢復的(de)速度(du)。

2、避免發生性行為

流(liu)(liu)產之(zhi)(zhi)(zhi)后(hou)的(de)一個月之(zhi)(zhi)(zhi)內是(shi)不(bu)能同房(fang)的(de)，無(wu)論是(shi)什么理由，都不(bu)能發(fa)生(sheng)性行為。而(er)且人流(liu)(liu)之(zhi)(zhi)(zhi)后(hou)短時(shi)期(qi)內盡量減(jian)少洗(xi)澡的(de)次(ci)數，也要(yao)縮(suo)短洗(xi)澡的(de)時(shi)間，盡量保證自己不(bu)要(yao)泡(pao)澡。而(er)且在人流(liu)(liu)之(zhi)(zhi)(zhi)后(hou)一定要(yao)注意(yi)外(wai)陰(yin)的(de)清潔，以便(bian)保證自己免受細菌感染。

3、注意觀察

在人工流產之(zhi)后，大約有一個星期左右的出(chu)血時(shi)間，但是如果超(chao)過(guo)一個星期了，并且下體(ti)伴有異味(wei)，還(huan)有渾濁液體(ti)流出(chu)，那么就(jiu)要(yao)回醫院(yuan)就(jiu)診，以確保(bao)自己真的是流產徹底。

4、避孕

流產之(zhi)后對人(ren)體(ti)的損害很大(da)，所(suo)以在一年之(zhi)內(nei)盡量不(bu)要(yao)孕育，以免身(shen)體(ti)損耗過大(da)。流產身(shen)體(ti)恢復之(zhi)后，女(nv)性的排卵周期也(ye)開始(shi)恢復正(zheng)常，所(suo)以，為了預(yu)防懷孕最好有(you)避孕措施。

5、喝粥

女(nv)性流產之后，前幾天盡量(liang)不(bu)要(yao)(yao)吃(chi)太咸的東西，也不(bu)要(yao)(yao)吃(chi)太硬的食物(wu)(wu)，所(suo)以(yi)還(huan)是盡量(liang)以(yi)滋養(yang)為主(zhu)的粥類最好，比如牛肉粥、山藥粥、豬里脊肉粥等，而且(qie)多(duo)吃(chi)一些溫熱的食物(wu)(wu)，千(qian)萬不(bu)要(yao)(yao)喝涼(liang)的水以(yi)及吃(chi)冰冷的食物(wu)(wu)。

流產后飲食調整重點

1、蛋(dan)白質是抗(kang)體(ti)的重(zhong)要(yao)組成成分(fen)，如攝入不足，則機(ji)體(ti)抵抗(kang)力降低。人工流產后半個月(yue)之內，蛋(dan)白質每公斤體(ti)重(zhong)應給1。5克～2克，每日量(liang)約(yue)100克～150克。因(yin)此，可多吃些(xie)雞(ji)肉(rou)、豬瘦肉(rou)、蛋(dan)類、奶類和豆(dou)類、豆(dou)類制品等。

2、人工流產手術后，由于(yu)身體較(jiao)虛弱，常(chang)易出汗(han)(han)。因(yin)此補充水分應(ying)(ying)少(shao)量多(duo)次(ci)，減少(shao)水分蒸(zheng)發量；汗(han)(han)液(ye)中排(pai)出水溶(rong)性維生素(su)(su)(su)較(jiao)多(duo)，尤其(qi)是維生素(su)(su)(su)C、維生素(su)(su)(su)B1、維生素(su)(su)(su)B2，因(yin)此，應(ying)(ying)多(duo)吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于(yu)防止便秘(mi)。

3、在正常飲食(shi)的基礎上，適當限制(zhi)脂肪。術后一(yi)星期內脂肪控制(zhi)在每日80克左右。行經(jing)紊亂者，忌(ji)食(shi)刺激(ji)性食(shi)品，如辣(la)椒、酒、醋(cu)、胡椒、姜等，這類食(shi)品均(jun)能刺激(ji)性器官充(chong)血，增加月(yue)經(jing)量，也忌(ji)食(shi)螃(pang)蟹(xie)、田螺、河(he)蚌等寒性食(shi)物(wu)。

流產后的營養食譜

1、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅(hong)棗10個，紅(hong)糖(tang)適量。鍋內放水煮沸(fei)后(hou)(hou)打(da)入雞蛋臥煮，水再沸(fei)下(xia)紅(hong)棗及紅(hong)糖(tang)，文(wen)火(huo)煮20分(fen)鐘(zhong)即可。具有補(bu)中益氣，養(yang)血作用(yong)，適用(yong)于貧血及病后(hou)(hou)，產后(hou)(hou)氣血不足的調養(yang)。

2、參(can)芪(qi)母(mu)(mu)雞(ji)：老母(mu)(mu)雞(ji)1只(zhi)，黨(dang)參(can)50克(ke)，黃芪(qi)50克(ke)，淮山藥50克(ke)，大棗50克(ke)，黃酒(jiu)適量。將宰殺去毛及內臟(zang)的(de)母(mu)(mu)雞(ji)，加黃酒(jiu)淹浸，其它四味放在雞(ji)周圍(wei)，隔水蒸熟，分數次(ci)服食。具有益氣補血(xue)作用，適用于流(liu)產后的(de)調補。

3、豆漿大米粥：豆漿2碗(wan)，大米50克，白糖適量。將(jiang)大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后(hou)加糖調服(fu)。每日(ri)早空腹服(fu)食。具有(you)調和脾胃(wei)，清熱(re)潤燥作用。適用于人工流產后(hou)體虛(xu)的調養(yang)。

紅糖糯米山(shan)藥(yao)粥：將山(shan)藥(yao)搗碎，與糯米同(tong)煮成(cheng)粥，紅糖蒸化后加入。

4、阿(a)膠(jiao)雞(ji)蛋(dan)湯：阿(a)膠(jiao)10克，加(jia)水一碗烊化，雞(ji)蛋(dan)調(diao)勻后加(jia)入(ru)阿(a)膠(jiao)水中煮(zhu)成蛋(dan)花，加(jia)鹽調(diao)味即可(ke)。

5、荔(li)(li)枝(zhi)大(da)棗(zao)湯：干(gan)荔(li)(li)枝(zhi)、干(gan)大(da)棗(zao)各7枚。共(gong)加水煎(jian)服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養(yang)。

6、乳鴿枸杞湯：原料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。制法：將乳鴿去毛及(ji)內臟雜(za)物，洗凈，放(fang)入鍋內加水與(yu)枸(gou)杞共燉，熟時(shi)加鹽少許。服法：吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛(xu)(xu)功效(xiao)，適用于人流(liu)后體(ti)虛(xu)(xu)及(ji)病(bing)后氣虛(xu)(xu)，體(ti)倦乏(fa)力(li)，表虛(xu)(xu)自汗等癥。

7、糖(tang)(tang)餞紅棗(zao)：原(yuan)料：干紅棗(zao)50克(ke)，花生米(mi)100克(ke)，紅糖(tang)(tang)50克(ke)。制法：將干紅棗(zao)洗凈(jing)后用(yong)(yong)溫水(shui)浸泡(pao)，花生米(mi)略煮(zhu)，去皮備用(yong)(yong)。棗(zao)與(yu)花生皮同入小鐵(tie)鍋(guo)內，加煮(zhu)花生米(mi)的(de)水(shui)，再加水(shui)適(shi)量，以文(wen)火(huo)煮(zhu)30分(fen)鐘，撈出花生米(mi)皮，加紅糖(tang)(tang)，待(dai)紅糖(tang)(tang)溶(rong)化(hua)收(shou)汁即(ji)成。服法：吃棗(zao)飲湯(tang)，每(mei)日2次。具(ju)有(you)養血、理虛之效，適(shi)用(yong)(yong)于流(liu)產(chan)后貧血或血象偏(pian)低等。

人流后怎么保養子宮

1、不可習慣性流產。短時期內反復人工流產，是導致子宮傷病的重要因素。通常醫生在做流產手術時不能看見宮腔，是“盲操作”。往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。或者造成宮腔感染、宮(gong)頸或宮(gong)腔粘連，導致繼發性不孕。女人一生流產不要超過3次，一年之(zhi)內流產不要超過2次。

2、不要縱(zong)欲亂性(xing)。性(xing)生活放縱(zong)，尤其是(shi)與多(duo)個男子(zi)(zi)發(fa)生關(guan)系，子(zi)(zi)宮則是(shi)首當其沖的(de)受害者。如不潔的(de)性(xing)交，病原體(ti)可經陰道進(jin)入子(zi)(zi)宮腔內(nei)，引起子(zi)(zi)宮內(nei)膜感染。

3、嚴(yan)防(fang)宮脫。產后不注意休(xiu)息，經(jing)常下(xia)蹲勞動(dong)或干重活，使腹壓(ya)增加，子宮就會從正常位置沿(yan)著陰道向下(xia)移位。

4、減少高脂(zhi)(zhi)食(shi)(shi)(shi)物。高脂(zhi)(zhi)肪食(shi)(shi)(shi)物促進了某些激素的生(sheng)成和釋(shi)放，而的形成與大(da)量雌激素刺激有關(guan)，堅持低脂(zhi)(zhi)肪，要(yao)多喝水、忌食(shi)(shi)(shi)辛辣、酒類、冰凍等(deng)食(shi)(shi)(shi)品。