流產后怎么護理

1、注重休息

首先，在(zai)流產(chan)之(zhi)(zhi)后女(nv)性(xing)至少(shao)需(xu)要在(zai)床上靜養三天左右，除了去(qu)洗手間(jian)之(zhi)(zhi)外盡量(liang)不要下(xia)床。其(qi)次，避免運動和觸碰冰冷(leng)的(de)水，一定要保濕(shi)室內溫度，讓自己在(zai)一個(ge)溫暖的(de)環境里休息。最后，人流半(ban)個(ge)月之(zhi)(zhi)后應該(gai)盡量(liang)的(de)慢(man)慢(man)使用(yong)運動和走動，這(zhe)樣才能加快(kuai)恢(hui)復的(de)速度。

2、避免發生性行為

流產(chan)之(zhi)后(hou)的(de)一個月之(zhi)內是(shi)不能同房的(de)，無論是(shi)什么理由，都不能發生性(xing)行為。而(er)且人(ren)流之(zhi)后(hou)短(duan)時期內盡(jin)量(liang)減少洗澡的(de)次數，也要縮(suo)短(duan)洗澡的(de)時間，盡(jin)量(liang)保證自己不要泡澡。而(er)且在人(ren)流之(zhi)后(hou)一定(ding)要注意外陰(yin)的(de)清潔，以便保證自己免受細菌(jun)感染。

3、注意觀察

在人工(gong)流產之后，大約有(you)一個星期左右的出血時間，但是如果超過一個星期了，并且下體(ti)伴有(you)異味，還(huan)有(you)渾濁液(ye)體(ti)流出，那么就要回醫院就診，以確保自(zi)己(ji)真的是流產徹底。

4、避孕

流產之(zhi)后對人體的損害很大，所以在一年之(zhi)內盡量不要(yao)孕(yun)育，以免(mian)身體損耗(hao)過大。流產身體恢復(fu)之(zhi)后，女(nv)性(xing)的排卵(luan)周期也開始恢復(fu)正常(chang)，所以，為了(le)預防懷孕(yun)最好(hao)有避(bi)孕(yun)措施。

5、喝粥

女性(xing)流產(chan)之后，前幾天盡量(liang)不(bu)要(yao)(yao)吃(chi)太咸的東西，也(ye)不(bu)要(yao)(yao)吃(chi)太硬(ying)的食物(wu)，所以(yi)(yi)還(huan)是(shi)盡量(liang)以(yi)(yi)滋養為(wei)主的粥(zhou)類最好，比如牛肉粥(zhou)、山藥粥(zhou)、豬里脊肉粥(zhou)等，而且多(duo)吃(chi)一(yi)些溫熱的食物(wu)，千萬不(bu)要(yao)(yao)喝涼的水以(yi)(yi)及吃(chi)冰冷的食物(wu)。

流產后飲食調整重點

1、蛋白(bai)質(zhi)是抗體(ti)(ti)的重(zhong)要(yao)組成成分，如攝入不足，則機體(ti)(ti)抵抗力降(jiang)低。人工流產后(hou)半個月(yue)之內(nei)，蛋白(bai)質(zhi)每公(gong)斤體(ti)(ti)重(zhong)應給1。5克(ke)～2克(ke)，每日量約100克(ke)～150克(ke)。因此，可多(duo)吃些雞肉(rou)、豬瘦(shou)肉(rou)、蛋類、奶(nai)類和豆(dou)類、豆(dou)類制品等(deng)。

2、人工(gong)流產手術后，由于(yu)身(shen)體(ti)較虛弱，常易出(chu)汗。因此(ci)(ci)補(bu)充(chong)水分(fen)應(ying)少量(liang)(liang)多(duo)(duo)次，減少水分(fen)蒸發(fa)量(liang)(liang)；汗液中排出(chu)水溶性維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)較多(duo)(duo)，尤(you)其是維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)C、維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)B1、維(wei)生(sheng)素(su)(su)(su)(su)B2，因此(ci)(ci)，應(ying)多(duo)(duo)吃新鮮蔬菜(cai)、水果。如此(ci)(ci)，也有(you)利于(yu)防止便秘。

3、在正常飲(yin)食的基(ji)礎上，適當(dang)限制(zhi)脂(zhi)肪。術后一星期內(nei)脂(zhi)肪控制(zhi)在每(mei)日80克(ke)左右(you)。行經紊亂者，忌食刺激性(xing)食品，如辣(la)椒(jiao)、酒、醋、胡椒(jiao)、姜等，這類食品均能刺激性(xing)器(qi)官充血(xue)，增加(jia)月經量，也(ye)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性(xing)食物。

流產后的營養食譜

1、雞蛋棗湯：雞蛋2個(ge)，紅(hong)棗10個(ge)，紅(hong)糖適量。鍋內放水煮(zhu)沸(fei)后打入(ru)雞蛋臥煮(zhu)，水再沸(fei)下紅(hong)棗及(ji)(ji)紅(hong)糖，文火煮(zhu)20分鐘即可。具有補(bu)中(zhong)益氣(qi)，養血(xue)作用，適用于貧血(xue)及(ji)(ji)病后，產后氣(qi)血(xue)不足的(de)調養。

2、參芪母(mu)雞(ji)(ji)：老(lao)母(mu)雞(ji)(ji)1只，黨參50克，黃芪50克，淮(huai)山藥50克，大棗(zao)50克，黃酒(jiu)適(shi)量。將宰殺(sha)去毛及(ji)內臟(zang)的母(mu)雞(ji)(ji)，加黃酒(jiu)淹浸，其它四味放(fang)在(zai)雞(ji)(ji)周圍，隔水蒸熟，分數次服食。具(ju)有益氣(qi)補血作用，適(shi)用于流(liu)產后的調補。

3、豆(dou)漿大(da)(da)米(mi)(mi)粥：豆(dou)漿2碗，大(da)(da)米(mi)(mi)50克(ke)，白糖適量。將大(da)(da)米(mi)(mi)淘洗凈，以豆(dou)漿煮米(mi)(mi)作(zuo)粥，熟后(hou)加(jia)糖調服。每日(ri)早空腹服食(shi)。具有調和脾胃(wei)，清熱(re)潤燥作(zuo)用。適用于人工流產后(hou)體虛的(de)調養。

紅(hong)(hong)糖糯(nuo)米山藥(yao)粥(zhou)：將山藥(yao)搗碎，與(yu)糯(nuo)米同煮成(cheng)粥(zhou)，紅(hong)(hong)糖蒸(zheng)化(hua)后加入(ru)。

4、阿膠(jiao)(jiao)雞蛋湯：阿膠(jiao)(jiao)10克，加水一碗烊化，雞蛋調勻后加入阿膠(jiao)(jiao)水中煮成蛋花，加鹽調味即可(ke)。

5、荔枝大棗(zao)湯：干荔枝、干大棗(zao)各7枚。共加水煎(jian)服，每(mei)日1劑(ji)。具有補(bu)血生津作(zuo)用。適(shi)用于婦女(nv)貧血及流產后體虛的調(diao)養。

6、乳鴿枸杞湯：原料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。制法：將乳鴿(ge)去(qu)毛(mao)及(ji)(ji)內臟雜物，洗凈，放(fang)入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。服法：吃(chi)肉飲湯，每日2次(ci)。具有(you)益氣、補血、理虛功效(xiao)，適(shi)用于人流后體虛及(ji)(ji)病后氣虛，體倦乏力，表(biao)虛自汗等癥。

7、糖(tang)餞紅(hong)棗：原料：干紅(hong)棗50克(ke)，花生(sheng)米100克(ke)，紅(hong)糖(tang)50克(ke)。制(zhi)法(fa)：將干紅(hong)棗洗凈后用(yong)溫(wen)水(shui)浸泡(pao)，花生(sheng)米略煮(zhu)(zhu)，去皮(pi)備用(yong)。棗與(yu)花生(sheng)皮(pi)同入小鐵鍋(guo)內，加煮(zhu)(zhu)花生(sheng)米的水(shui)，再加水(shui)適(shi)量，以文火煮(zhu)(zhu)30分鐘，撈出(chu)花生(sheng)米皮(pi)，加紅(hong)糖(tang)，待紅(hong)糖(tang)溶化收汁即成。服法(fa)：吃棗飲湯，每(mei)日(ri)2次。具有養血、理虛之效，適(shi)用(yong)于流(liu)產后貧血或血象偏低(di)等(deng)。

人流后怎么保養子宮

1、不可習慣性流產。短時期內反復人工流產，是導致子宮傷病的重要因素。通常醫生在做流產手術時不能看見宮腔，是“盲操作”。往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。或者造成宮腔感染、宮頸(jing)或(huo)宮腔粘(zhan)連(lian)，導致繼發性不孕(yun)。女人一(yi)生流產不要超過3次，一(yi)年之(zhi)內(nei)流產不要超過2次。

2、不要縱(zong)欲亂性。性生活放縱(zong)，尤其(qi)是與多(duo)個男子發生關系，子宮(gong)(gong)則(ze)是首當其(qi)沖的受害者。如不潔的性交(jiao)，病原體可經陰道進(jin)入子宮(gong)(gong)腔內，引起子宮(gong)(gong)內膜感染(ran)。

3、嚴防(fang)宮(gong)脫。產后(hou)不(bu)注(zhu)意休息(xi)，經(jing)常下(xia)(xia)蹲(dun)勞動(dong)或干重活，使腹(fu)壓增加，子宮(gong)就會從(cong)正常位(wei)置沿(yan)著陰道向下(xia)(xia)移位(wei)。

4、減(jian)少高脂食物。高脂肪(fang)食物促(cu)進了(le)某些激素的生成(cheng)和釋放，而的形(xing)成(cheng)與大量雌激素刺(ci)激有關，堅持(chi)低脂肪(fang)，要多(duo)喝水(shui)、忌(ji)食辛辣、酒(jiu)類、冰凍(dong)等食品(pin)。