流產后怎么護理

1、注重休息

首先，在流產之后女性至少需要在床(chuang)上靜養三(san)天左右，除了去(qu)洗手間(jian)之外(wai)盡(jin)量(liang)不要下床(chuang)。其次，避免運(yun)動(dong)和(he)觸碰冰冷的水(shui)，一定(ding)要保濕(shi)室(shi)內溫(wen)度(du)，讓自己在一個溫(wen)暖(nuan)的環境里休息(xi)。最后，人流半個月之后應該(gai)盡(jin)量(liang)的慢慢使用運(yun)動(dong)和(he)走動(dong)，這樣(yang)才能加(jia)快(kuai)恢復的速度(du)。

2、避免發生性行為

流(liu)產之(zhi)后(hou)的(de)一個月(yue)之(zhi)內(nei)是不(bu)能同房的(de)，無論(lun)是什(shen)么(me)理由(you)，都不(bu)能發生性行為。而且(qie)人流(liu)之(zhi)后(hou)短(duan)時期內(nei)盡量(liang)減少洗(xi)澡的(de)次數，也要(yao)縮短(duan)洗(xi)澡的(de)時間，盡量(liang)保證自己(ji)不(bu)要(yao)泡澡。而且(qie)在人流(liu)之(zhi)后(hou)一定(ding)要(yao)注意(yi)外(wai)陰(yin)的(de)清(qing)潔(jie)，以便保證自己(ji)免受細菌感染。

3、注意觀察

在人工流產(chan)之(zhi)后，大(da)約有(you)一個(ge)星(xing)(xing)期左右的出(chu)血(xue)時間，但是(shi)如(ru)果超過(guo)一個(ge)星(xing)(xing)期了，并且(qie)下體(ti)伴有(you)異味(wei)，還有(you)渾濁液體(ti)流出(chu)，那么就(jiu)要回醫院就(jiu)診(zhen)，以確保自己真的是(shi)流產(chan)徹底。

4、避孕

流產之(zhi)后對(dui)人體(ti)的損(sun)害(hai)很大，所以(yi)在一年之(zhi)內盡量不要孕(yun)(yun)育，以(yi)免身體(ti)損(sun)耗過大。流產身體(ti)恢復之(zhi)后，女性的排卵周期也(ye)開始恢復正常(chang)，所以(yi)，為了預防懷孕(yun)(yun)最好有避(bi)孕(yun)(yun)措施。

5、喝粥

女性(xing)流(liu)產(chan)之后，前幾天盡(jin)量不(bu)要吃(chi)太咸的(de)東西，也不(bu)要吃(chi)太硬(ying)的(de)食物(wu)(wu)(wu)，所以(yi)還是盡(jin)量以(yi)滋養為主的(de)粥類最好，比如牛肉粥、山藥(yao)粥、豬(zhu)里脊肉粥等，而(er)且多吃(chi)一些溫熱的(de)食物(wu)(wu)(wu)，千萬(wan)不(bu)要喝涼(liang)的(de)水(shui)以(yi)及吃(chi)冰冷(leng)的(de)食物(wu)(wu)(wu)。

流產后飲食調整重點

1、蛋白質是抗體(ti)(ti)的重要組成(cheng)成(cheng)分，如攝入(ru)不足，則機體(ti)(ti)抵抗力(li)降低。人工流產后(hou)半個月(yue)之內，蛋白質每(mei)公斤體(ti)(ti)重應給1。5克～2克，每(mei)日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬(zhu)瘦(shou)肉、蛋類(lei)、奶(nai)類(lei)和豆類(lei)、豆類(lei)制品等。

2、人工流(liu)產手(shou)術后(hou)，由于身體(ti)較虛弱，常易出(chu)汗。因此(ci)補(bu)充水分(fen)(fen)應(ying)少量多次，減(jian)少水分(fen)(fen)蒸發(fa)量；汗液(ye)中排出(chu)水溶性維(wei)生素較多，尤其(qi)是維(wei)生素C、維(wei)生素B1、維(wei)生素B2，因此(ci)，應(ying)多吃新(xin)鮮蔬菜、水果。如此(ci)，也(ye)有利于防止便秘。

3、在(zai)(zai)正(zheng)常(chang)飲(yin)食(shi)(shi)(shi)的基礎上，適當限制(zhi)脂(zhi)肪。術后一星期內脂(zhi)肪控制(zhi)在(zai)(zai)每日80克左右。行經紊(wen)亂者，忌(ji)(ji)食(shi)(shi)(shi)刺激性(xing)食(shi)(shi)(shi)品，如辣椒、酒、醋、胡(hu)椒、姜等(deng)，這類食(shi)(shi)(shi)品均能刺激性(xing)器(qi)官充血(xue)，增加月(yue)經量，也忌(ji)(ji)食(shi)(shi)(shi)螃(pang)蟹、田螺(luo)、河蚌等(deng)寒性(xing)食(shi)(shi)(shi)物。

流產后的營養食譜

1、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量(liang)。鍋內(nei)放(fang)水(shui)煮沸(fei)后打入(ru)雞蛋臥煮，水(shui)再沸(fei)下紅棗及(ji)紅糖，文火煮20分鐘即可。具有(you)補中益氣(qi)，養血作用，適用于(yu)貧血及(ji)病后，產后氣(qi)血不足的調養。

2、參(can)芪母雞：老母雞1只，黨參(can)50克，黃(huang)芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃(huang)酒適(shi)(shi)量。將宰(zai)殺(sha)去毛及(ji)內臟(zang)的母雞，加黃(huang)酒淹(yan)浸(jin)，其它四(si)味(wei)放在(zai)雞周圍(wei)，隔水蒸熟，分數次(ci)服食。具有益氣(qi)補(bu)血(xue)作用，適(shi)(shi)用于流產后的調(diao)補(bu)。

3、豆(dou)漿(jiang)(jiang)大(da)米粥：豆(dou)漿(jiang)(jiang)2碗(wan)，大(da)米50克，白糖適(shi)量。將大(da)米淘洗凈，以豆(dou)漿(jiang)(jiang)煮(zhu)米作(zuo)粥，熟后(hou)加(jia)糖調服(fu)。每日早空腹服(fu)食。具有調和脾胃，清熱潤燥作(zuo)用(yong)。適(shi)用(yong)于(yu)人工流產后(hou)體虛的調養。

紅(hong)(hong)糖糯(nuo)米山(shan)藥粥：將山(shan)藥搗碎，與糯(nuo)米同煮成粥，紅(hong)(hong)糖蒸化后(hou)加入。

4、阿(a)膠雞蛋(dan)湯(tang)：阿(a)膠10克，加水(shui)一碗烊化，雞蛋(dan)調勻后加入(ru)阿(a)膠水(shui)中(zhong)煮成蛋(dan)花，加鹽調味即可。

5、荔枝大(da)棗湯：干(gan)荔枝、干(gan)大(da)棗各7枚。共加水煎服，每日(ri)1劑。具有(you)補血(xue)生(sheng)津作(zuo)用。適用于(yu)婦女(nv)貧血(xue)及流產后體虛的調養。

6、乳鴿枸杞湯：原料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。制法：將乳鴿去毛及內(nei)臟(zang)雜物(wu)，洗凈(jing)，放入鍋內(nei)加水與枸(gou)杞共燉，熟時加鹽少許。服(fu)法：吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補(bu)血、理虛(xu)(xu)功效(xiao)，適用于人流后(hou)體虛(xu)(xu)及病(bing)后(hou)氣虛(xu)(xu)，體倦乏力，表虛(xu)(xu)自汗等(deng)癥(zheng)。

7、糖餞(jian)紅(hong)棗(zao)：原料：干紅(hong)棗(zao)50克(ke)，花(hua)生(sheng)米100克(ke)，紅(hong)糖50克(ke)。制法：將干紅(hong)棗(zao)洗凈后用溫水浸泡，花(hua)生(sheng)米略煮，去(qu)皮備(bei)用。棗(zao)與花(hua)生(sheng)皮同入小鐵鍋內，加煮花(hua)生(sheng)米的水，再(zai)加水適量，以文(wen)火煮30分鐘(zhong)，撈出花(hua)生(sheng)米皮，加紅(hong)糖，待紅(hong)糖溶(rong)化收汁即成。服法：吃棗(zao)飲湯，每日2次(ci)。具有養血(xue)、理虛(xu)之效，適用于流產(chan)后貧(pin)血(xue)或血(xue)象偏低(di)等。

人流后怎么保養子宮

1、不可習慣性流產。短時期內反復人工流產，是導致子宮傷病的重要因素。通常醫生在做流產手術時不能看見宮腔，是“盲操作”。往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。或者造成宮腔感染、宮頸或(huo)宮腔(qiang)粘連，導致繼(ji)發性不(bu)孕。女人一生(sheng)流產(chan)不(bu)要超(chao)過3次，一年之內(nei)流產(chan)不(bu)要超(chao)過2次。

2、不(bu)要縱(zong)欲亂性。性生(sheng)活放縱(zong)，尤(you)其(qi)(qi)是與多個男子發生(sheng)關(guan)系(xi)，子宮(gong)則是首當其(qi)(qi)沖的(de)受害者。如不(bu)潔(jie)的(de)性交，病原體可(ke)經陰道進入子宮(gong)腔內，引起子宮(gong)內膜感(gan)染。

3、嚴防宮脫。產后不(bu)注意(yi)休息(xi)，經(jing)常下蹲(dun)勞動或干重活，使(shi)腹壓增加(jia)，子(zi)宮就(jiu)會(hui)從正常位置沿(yan)著(zhu)陰道向下移位。

4、減少高脂食(shi)(shi)物。高脂肪(fang)食(shi)(shi)物促(cu)進了某些激(ji)(ji)素(su)的生成和釋放，而的形(xing)成與(yu)大(da)量雌(ci)激(ji)(ji)素(su)刺激(ji)(ji)有關，堅持低脂肪(fang)，要(yao)多喝水、忌食(shi)(shi)辛辣(la)、酒(jiu)類、冰凍等食(shi)(shi)品(pin)。