流產后怎么護理

1、注重休息

首先，在(zai)流產之后(hou)女性至少需要在(zai)床上靜養三天左右，除了去(qu)洗手(shou)間之外盡(jin)(jin)量(liang)不要下床。其次，避免運(yun)動(dong)(dong)和觸(chu)碰冰冷的(de)(de)水，一(yi)定要保濕室內溫(wen)度，讓自己在(zai)一(yi)個溫(wen)暖的(de)(de)環(huan)境里休息。最后(hou)，人流半個月之后(hou)應(ying)該(gai)盡(jin)(jin)量(liang)的(de)(de)慢慢使用運(yun)動(dong)(dong)和走動(dong)(dong)，這樣才(cai)能加快恢復的(de)(de)速度。

2、避免發生性行為

流(liu)(liu)(liu)產之(zhi)(zhi)后(hou)的一個(ge)月之(zhi)(zhi)內是不能同房的，無論是什么理(li)由，都(dou)不能發生性行(xing)為。而(er)且人流(liu)(liu)(liu)之(zhi)(zhi)后(hou)短時(shi)期內盡(jin)量減少洗(xi)(xi)澡的次數，也要(yao)(yao)縮短洗(xi)(xi)澡的時(shi)間，盡(jin)量保證(zheng)自己不要(yao)(yao)泡澡。而(er)且在人流(liu)(liu)(liu)之(zhi)(zhi)后(hou)一定要(yao)(yao)注意外陰的清潔，以便(bian)保證(zheng)自己免(mian)受細菌(jun)感染。

3、注意觀察

在人工流產之(zhi)后，大約有(you)一(yi)個星期左右的出血(xue)時(shi)間，但(dan)是(shi)(shi)如果超過一(yi)個星期了，并(bing)且下(xia)體伴有(you)異味，還有(you)渾濁液體流出，那么就要回醫院就診，以確保自己真的是(shi)(shi)流產徹(che)底。

4、避孕

流產之后對人體的損害很大，所以在一年之內盡量(liang)不要孕(yun)(yun)育，以免身體損耗過大。流產身體恢(hui)(hui)復之后，女性的排卵周期也開始恢(hui)(hui)復正常，所以，為了預防懷孕(yun)(yun)最好(hao)有避(bi)孕(yun)(yun)措施。

5、喝粥

女性流產之后，前幾天(tian)盡量不要吃(chi)太(tai)咸的東西，也(ye)不要吃(chi)太(tai)硬的食物，所(suo)以(yi)(yi)還是盡量以(yi)(yi)滋養為主的粥(zhou)類(lei)最好，比(bi)如牛肉粥(zhou)、山藥粥(zhou)、豬里脊肉粥(zhou)等，而且(qie)多吃(chi)一些(xie)溫熱的食物，千萬不要喝涼的水以(yi)(yi)及吃(chi)冰冷的食物。

流產后飲食調整重點

1、蛋(dan)白(bai)質是抗體(ti)的重要組成成分，如攝入(ru)不足，則機(ji)體(ti)抵抗力降(jiang)低。人工流產后(hou)半個月之內，蛋(dan)白(bai)質每(mei)公斤體(ti)重應給1。5克～2克，每(mei)日量約100克～150克。因此，可(ke)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋(dan)類、奶(nai)類和豆類、豆類制品(pin)等。

2、人(ren)工(gong)流產手術后，由(you)于(yu)身體較(jiao)虛(xu)弱(ruo)，常易(yi)出(chu)汗(han)。因此補(bu)充水(shui)分(fen)應少(shao)量多次，減少(shao)水(shui)分(fen)蒸發(fa)量；汗(han)液中排出(chu)水(shui)溶(rong)性維(wei)(wei)生素(su)較(jiao)多，尤其是維(wei)(wei)生素(su)C、維(wei)(wei)生素(su)B1、維(wei)(wei)生素(su)B2，因此，應多吃新鮮(xian)蔬(shu)菜、水(shui)果。如(ru)此，也有利于(yu)防(fang)止便秘。

3、在(zai)正常(chang)飲食的基礎上，適(shi)當限制脂肪(fang)。術后一(yi)星期內脂肪(fang)控制在(zai)每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性(xing)(xing)食品，如辣椒(jiao)、酒、醋(cu)、胡椒(jiao)、姜(jiang)等，這類食品均能刺激性(xing)(xing)器官充血(xue)，增加月(yue)經量，也忌食螃蟹、田(tian)螺、河蚌等寒性(xing)(xing)食物。

流產后的營養食譜

1、雞(ji)蛋(dan)棗(zao)湯：雞(ji)蛋(dan)2個，紅(hong)棗(zao)10個，紅(hong)糖(tang)(tang)適(shi)量。鍋內放水煮(zhu)(zhu)沸(fei)后(hou)打入(ru)雞(ji)蛋(dan)臥煮(zhu)(zhu)，水再沸(fei)下紅(hong)棗(zao)及紅(hong)糖(tang)(tang)，文火煮(zhu)(zhu)20分鐘即可(ke)。具有(you)補中益氣，養血作用，適(shi)用于貧血及病(bing)后(hou)，產后(hou)氣血不足的調養。

2、參芪(qi)母(mu)雞：老母(mu)雞1只，黨參50克(ke)，黃(huang)芪(qi)50克(ke)，淮(huai)山藥(yao)50克(ke)，大棗50克(ke)，黃(huang)酒(jiu)適(shi)量。將宰殺去毛及(ji)內臟的母(mu)雞，加黃(huang)酒(jiu)淹浸，其它四味放在雞周圍，隔水蒸熟，分數(shu)次服食。具有益氣補血作用，適(shi)用于流產后(hou)的調(diao)補。

3、豆漿大(da)米粥(zhou)：豆漿2碗，大(da)米50克，白糖適(shi)(shi)量。將大(da)米淘洗凈，以豆漿煮(zhu)米作(zuo)粥(zhou)，熟后(hou)加糖調(diao)服(fu)。每(mei)日早空腹服(fu)食。具有調(diao)和脾胃(wei)，清熱潤燥作(zuo)用。適(shi)(shi)用于人工流產后(hou)體虛的調(diao)養。

紅糖(tang)糯(nuo)米山藥粥：將山藥搗碎，與糯(nuo)米同煮成粥，紅糖(tang)蒸化(hua)后加(jia)入(ru)。

4、阿(a)膠(jiao)雞蛋(dan)湯：阿(a)膠(jiao)10克，加水(shui)一碗(wan)烊化(hua)，雞蛋(dan)調勻(yun)后(hou)加入阿(a)膠(jiao)水(shui)中煮成(cheng)蛋(dan)花，加鹽調味即可(ke)。

5、荔枝(zhi)大(da)棗湯：干荔枝(zhi)、干大(da)棗各(ge)7枚。共加水煎(jian)服，每日1劑。具有補血生(sheng)津作(zuo)用(yong)。適(shi)用(yong)于婦女(nv)貧血及(ji)流產后體虛的調養。

6、乳鴿枸杞湯：原料：乳鴿1只，枸杞30克(ke)，鹽(yan)少許(xu)。制法(fa)：將乳(ru)鴿(ge)去(qu)毛(mao)及內臟(zang)雜物，洗凈，放(fang)入鍋內加水(shui)與枸杞共燉，熟(shu)時加鹽(yan)少許(xu)。服法(fa)：吃肉飲湯，每日2次(ci)。具有益氣、補血、理虛(xu)功效，適用于人流后體(ti)虛(xu)及病后氣虛(xu)，體(ti)倦乏力，表(biao)虛(xu)自汗等癥。

7、糖(tang)餞紅棗：原料(liao)：干紅棗50克(ke)(ke)，花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)米(mi)100克(ke)(ke)，紅糖(tang)50克(ke)(ke)。制法(fa)：將干紅棗洗凈(jing)后用(yong)溫水浸泡，花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)米(mi)略(lve)煮，去皮(pi)(pi)備用(yong)。棗與花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)皮(pi)(pi)同入小鐵(tie)鍋內，加(jia)煮花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)米(mi)的水，再加(jia)水適量，以文(wen)火(huo)煮30分鐘，撈出花(hua)(hua)生(sheng)(sheng)米(mi)皮(pi)(pi)，加(jia)紅糖(tang)，待紅糖(tang)溶化(hua)收(shou)汁即成。服法(fa)：吃棗飲湯，每日2次。具有養(yang)血、理虛(xu)之效，適用(yong)于流產(chan)后貧(pin)血或血象偏低等。

人流后怎么保養子宮

1、不可習慣性流產。短時期內反復人工流產，是導致子宮傷病的重要因素。通常醫生在做流產手術時不能看見宮腔，是“盲操作”。往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。或者造成宮腔感染、宮頸或宮腔(qiang)粘連，導致繼發性(xing)不(bu)孕。女人一生流產不(bu)要超過3次，一年(nian)之內流產不(bu)要超過2次。

2、不(bu)要縱(zong)欲亂(luan)性(xing)。性(xing)生(sheng)(sheng)活放縱(zong)，尤其(qi)是與多個男(nan)子(zi)發(fa)生(sheng)(sheng)關(guan)系(xi)，子(zi)宮則是首當(dang)其(qi)沖的受害者。如不(bu)潔的性(xing)交，病原(yuan)體可經(jing)陰道進入子(zi)宮腔內，引起子(zi)宮內膜感染(ran)。

3、嚴(yan)防宮脫(tuo)。產(chan)后不(bu)注意休(xiu)息，經常下蹲(dun)勞動或干(gan)重活，使腹壓(ya)增(zeng)加，子宮就會從(cong)正(zheng)常位置沿著(zhu)陰道(dao)向下移(yi)位。

4、減少高(gao)脂食(shi)物。高(gao)脂肪食(shi)物促進了某(mou)些(xie)激素的(de)生(sheng)成和釋放，而的(de)形成與大量雌激素刺激有(you)關，堅持低脂肪，要(yao)多喝水、忌(ji)食(shi)辛辣、酒類、冰凍等食(shi)品。