流產后怎么護理

1、注重休息

首先，在流(liu)產之后(hou)女(nv)性至少需要(yao)(yao)在床上靜(jing)養三天(tian)左右，除了(le)去(qu)洗(xi)手間(jian)之外盡量(liang)不要(yao)(yao)下床。其(qi)次，避免運動和觸碰冰冷(leng)的(de)水，一定要(yao)(yao)保濕室內溫度，讓自己在一個(ge)溫暖的(de)環境(jing)里(li)休息。最(zui)后(hou)，人流(liu)半(ban)個(ge)月之后(hou)應該盡量(liang)的(de)慢慢使(shi)用運動和走動，這樣才能加快恢復的(de)速度。

2、避免發生性行為

流(liu)產之后的(de)一個月之內(nei)是不能同房的(de)，無論是什么理由，都不能發生性(xing)行為(wei)。而(er)且(qie)人(ren)流(liu)之后短時期(qi)內(nei)盡(jin)量減少洗澡(zao)(zao)的(de)次數，也要縮短洗澡(zao)(zao)的(de)時間，盡(jin)量保證自己(ji)不要泡澡(zao)(zao)。而(er)且(qie)在人(ren)流(liu)之后一定(ding)要注意(yi)外陰的(de)清潔，以便保證自己(ji)免受細菌(jun)感染。

3、注意觀察

在人工流產之后，大約有一個星期左右(you)的出血時間，但是(shi)如果超過一個星期了，并且下體伴(ban)有異(yi)味，還有渾濁(zhuo)液體流出，那么就(jiu)(jiu)要(yao)回醫院就(jiu)(jiu)診，以確(que)保自己(ji)真的是(shi)流產徹底。

4、避孕

流產之(zhi)(zhi)后對人體(ti)的(de)損害很大，所以(yi)在(zai)一年之(zhi)(zhi)內盡量不要孕(yun)育(yu)，以(yi)免身(shen)體(ti)損耗過(guo)大。流產身(shen)體(ti)恢復之(zhi)(zhi)后，女性(xing)的(de)排(pai)卵(luan)周(zhou)期也開始恢復正常，所以(yi)，為了(le)預防懷孕(yun)最好有避孕(yun)措施。

5、喝粥

女性流產之后(hou)，前幾(ji)天盡(jin)(jin)量(liang)不(bu)(bu)要(yao)吃太(tai)咸的(de)(de)東西，也(ye)不(bu)(bu)要(yao)吃太(tai)硬的(de)(de)食物(wu)，所以還是(shi)盡(jin)(jin)量(liang)以滋養為主的(de)(de)粥類最好，比如牛肉(rou)(rou)粥、山藥粥、豬里脊肉(rou)(rou)粥等，而且多吃一些(xie)溫熱(re)的(de)(de)食物(wu)，千萬(wan)不(bu)(bu)要(yao)喝涼的(de)(de)水(shui)以及吃冰冷的(de)(de)食物(wu)。

流產后飲食調整重點

1、蛋白質是抗體的(de)重要組成(cheng)成(cheng)分，如攝入(ru)不(bu)足，則機體抵抗力降低(di)。人工流產后半個月之內，蛋白質每公(gong)斤體重應給1。5克～2克，每日量(liang)約100克～150克。因此，可多吃(chi)些雞肉(rou)、豬瘦肉(rou)、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等(deng)。

2、人(ren)工流產手(shou)術后，由于身體較(jiao)虛弱，常(chang)易出(chu)汗(han)。因此補(bu)充(chong)水(shui)分應少(shao)量多次，減少(shao)水(shui)分蒸發量；汗(han)液(ye)中排出(chu)水(shui)溶性(xing)維生(sheng)素(su)(su)較(jiao)多，尤其是維生(sheng)素(su)(su)C、維生(sheng)素(su)(su)B1、維生(sheng)素(su)(su)B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水(shui)果(guo)。如此，也(ye)有利于防止便秘。

3、在(zai)正(zheng)常(chang)飲食(shi)(shi)的基(ji)礎上，適當限制脂肪(fang)。術后一星期(qi)內(nei)脂肪(fang)控制在(zai)每日(ri)80克左右。行經紊亂者，忌食(shi)(shi)刺激性(xing)(xing)食(shi)(shi)品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜(jiang)等，這類食(shi)(shi)品均能刺激性(xing)(xing)器官充血(xue)，增(zeng)加月經量，也忌食(shi)(shi)螃蟹、田(tian)螺、河蚌(bang)等寒性(xing)(xing)食(shi)(shi)物。

流產后的營養食譜

1、雞蛋棗(zao)湯：雞蛋2個，紅棗(zao)10個，紅糖(tang)適量。鍋內放水煮(zhu)沸后打入(ru)雞蛋臥煮(zhu)，水再(zai)沸下紅棗(zao)及紅糖(tang)，文火煮(zhu)20分鐘即(ji)可。具有補中益氣，養血(xue)作用，適用于貧血(xue)及病后，產后氣血(xue)不足的調養。

2、參(can)芪母雞(ji)：老母雞(ji)1只，黨參(can)50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗(zao)50克，黃酒適量。將宰殺去(qu)毛及內臟的母雞(ji)，加黃酒淹浸，其它四味(wei)放(fang)在雞(ji)周圍，隔水蒸熟，分(fen)數次服食。具有益氣補(bu)血作用，適用于流(liu)產后的調補(bu)。

3、豆(dou)漿大(da)(da)米粥(zhou)：豆(dou)漿2碗，大(da)(da)米50克(ke)，白糖適量。將大(da)(da)米淘洗凈，以豆(dou)漿煮米作粥(zhou)，熟后(hou)(hou)加糖調服。每日早空腹(fu)服食。具有調和脾胃(wei)，清熱潤燥作用。適用于人工流(liu)產后(hou)(hou)體虛(xu)的調養。

紅(hong)糖(tang)糯米(mi)山(shan)藥粥：將山(shan)藥搗(dao)碎，與糯米(mi)同煮成(cheng)粥，紅(hong)糖(tang)蒸(zheng)化后加入。

4、阿膠雞蛋湯(tang)：阿膠10克，加水一碗(wan)烊化，雞蛋調勻(yun)后加入阿膠水中(zhong)煮成蛋花，加鹽調味即可。

5、荔(li)枝(zhi)大棗湯：干(gan)荔(li)枝(zhi)、干(gan)大棗各7枚(mei)。共加水煎服，每(mei)日1劑。具有補血生津作用(yong)。適用(yong)于婦(fu)女貧血及流產后體虛的調養。

6、乳鴿枸杞湯：原料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許(xu)。制法：將乳(ru)鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加(jia)水與枸杞共燉，熟時加(jia)鹽少許(xu)。服法：吃肉(rou)飲湯，每日(ri)2次(ci)。具有益(yi)氣、補(bu)血、理虛(xu)功效，適用于人流后體(ti)虛(xu)及病后氣虛(xu)，體(ti)倦乏力，表虛(xu)自汗等(deng)癥(zheng)。

7、糖(tang)餞紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)：原料(liao)：干(gan)紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)50克(ke)，花(hua)生(sheng)米100克(ke)，紅(hong)(hong)糖(tang)50克(ke)。制(zhi)法：將干(gan)紅(hong)(hong)棗(zao)(zao)洗凈(jing)后用溫水浸泡(pao)，花(hua)生(sheng)米略煮(zhu)，去皮(pi)備用。棗(zao)(zao)與花(hua)生(sheng)皮(pi)同(tong)入小鐵鍋內，加(jia)煮(zhu)花(hua)生(sheng)米的水，再加(jia)水適量，以文火煮(zhu)30分鐘，撈出花(hua)生(sheng)米皮(pi)，加(jia)紅(hong)(hong)糖(tang)，待(dai)紅(hong)(hong)糖(tang)溶化(hua)收汁即成。服法：吃棗(zao)(zao)飲湯，每日(ri)2次。具有(you)養血、理虛之(zhi)效(xiao)，適用于(yu)流(liu)產后貧血或血象(xiang)偏低(di)等。

人流后怎么保養子宮

1、不可習慣性流產。短時期內反復人工流產，是導致子宮傷病的重要因素。通常醫生在做流產手術時不能看見宮腔，是“盲操作”。往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。或者造成宮腔感染、宮頸或宮腔(qiang)粘連，導致(zhi)繼發(fa)性不(bu)孕。女人一生(sheng)流產(chan)不(bu)要(yao)超(chao)過3次，一年(nian)之內流產(chan)不(bu)要(yao)超(chao)過2次。

2、不要縱(zong)(zong)欲亂性。性生活(huo)放縱(zong)(zong)，尤其(qi)是與多(duo)個男子發生關系(xi)，子宮則是首當其(qi)沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。

3、嚴防宮脫。產后不注意休息，經常下蹲勞動(dong)或(huo)干重活，使腹(fu)壓增加，子(zi)宮就會從正常位置沿著陰道向下移(yi)位。

4、減少高(gao)脂(zhi)食(shi)(shi)物。高(gao)脂(zhi)肪食(shi)(shi)物促進了(le)某些激(ji)素的生成和釋放(fang)，而的形成與大(da)量雌激(ji)素刺激(ji)有(you)關，堅持低脂(zhi)肪，要多喝水、忌(ji)食(shi)(shi)辛辣、酒(jiu)類、冰(bing)凍等(deng)食(shi)(shi)品。