1、胡蘿卜蘋果汁

材料(liao)：胡蘿卜1條、蘋(pin)果1個、檸檬1/4個、冰(bing)塊適量。

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作法：

（1）紅蘿卜削皮洗凈(jing)切小塊，加適量冷(leng)開水放入果汁機中打(da)汁。

（2）蘋果削皮(pi)切成(cheng)小塊(kuai)，檸(ning)檬(meng)去皮(pi)切成(cheng)小塊(kuai)，全(quan)部(bu)材料放入如(ru)上果汁中一起打汁。

功(gong)效：此種果蔬搭配可增強抵抗力，消除疲勞。是(shi)對高血壓及肝病患者有益(yi)的(de)飲料。

2、蘋果白蘿卜汁

材料：蘋果1個、白蘿卜50g、高麗菜葉80g、蘆薈20g、檸檬1/6個、蜂蜜適量。

作法：

（1）高麗菜葉(xie)，蘆薈洗凈(jing)切成(cheng)小塊(kuai)，加入少許冷開水(shui)放入果(guo)汁(zhi)機中打汁(zhi)。

（2）白蘿卜，蘋果(guo)，檸檬均(jun)去皮切成小塊，全部放入如上菜汁中一起打成果(guo)汁。

功效：對高血(xue)壓，消化(hua)不良(liang)及胃潰瘍有幫(bang)助，并有整(zheng)腸及美容的作用。

3、蘋果水芹汁

材料(liao)：蘋果1/4個(ge)(ge)、葡萄柚1/4個(ge)(ge)、水芹(qin)120g、生菜葉子100g、蜂蜜適(shi)量。

作法：

（1）水芹和(he)生菜葉子先洗(xi)凈切小塊，加少(shao)許冷開水放入果汁(zhi)機打汁(zhi)。

（2）葡(pu)萄(tao)柚剝除(chu)內層薄(bo)膜切(qie)成小塊，蘋果削皮切(qie)成小塊，全部放(fang)入如上菜汁一起打成果汁。

功效：此果菜汁有清(qing)血作用，有益高血壓(ya)及心臟(zang)。

4、檸檬柳橙汁

材料(liao)：檸檬1個、柳(liu)橙1個半、蜂蜜適(shi)量、冰塊適(shi)量。

作法：柳(liu)橙和(he)檸檬去皮切成小(xiao)塊，加入(ru)蜂(feng)蜜放入(ru)果(guo)汁機(ji)中打(da)成果(guo)汁。

功效：可預防高(gao)血壓(ya)，皮膚粗糙和曬傷(shang)過(guo)敏。并有利(li)尿(niao)作用。

5、綜合健康果菜汁

材料：蘋果(guo)1個青椒80g、苦瓜(gua)110g、荷蘭芹120g、大黃(huang)瓜(gua)150g。

作法：

（1）將(jiang)青椒，苦(ku)瓜，荷蘭芹洗凈切小塊(kuai)，加些冷開水一(yi)起放入(ru)果(guo)汁機(ji)打汁。

（2）蘋果，大黃瓜洗(xi)凈(jing)去皮，切小塊放(fang)入如上菜(cai)汁(zhi)一(yi)起打成果菜(cai)汁(zhi)即可(ke)。

功效(xiao)：可增強(qiang)抵抗(kang)力，降血(xue)壓，整腸及(ji)減肥，美容養顏等功效(xiao)。

6、雪梨香蕉生菜汁

原料：雪梨1個，香(xiang)蕉1條，生菜100克，檸檬1個。

做法：雪梨洗凈去皮(pi)(pi)，切成(cheng)可放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機內的大小；香蕉(jiao)去皮(pi)(pi)切成(cheng)數段；生(sheng)菜洗凈，包裹著香蕉(jiao)；檸檬連(lian)皮(pi)(pi)對切為(wei)四(si)份，去核；將(jiang)所有原料(liao)順序放(fang)入榨(zha)汁(zhi)機內壓榨(zha)成(cheng)汁(zhi)。

功效：能(neng)改善曬傷(shang)、粗糙的(de)皮膚。

7、黃瓜獼猴桃汁

原料：黃(huang)瓜200克，獼猴桃50克，涼開水200毫升，蜂蜜(mi)兩小匙。

做法：黃瓜洗凈去(qu)籽，留皮切成小(xiao)塊(kuai)(kuai)，獼(mi)猴桃去(qu)皮切塊(kuai)(kuai)，一(yi)起放入(ru)(ru)榨汁機(ji)，加入(ru)(ru)涼開水攪拌，倒(dao)出(chu)加入(ru)(ru)蜂蜜于餐(can)前一(yi)小(xiao)時(shi)飲用(yong)。

功效：黃瓜(gua)性甘涼，能(neng)入脾胃經，能(neng)清(qing)熱(re)解毒，利水(shui)。而獼(mi)猴桃性甘酸寒，能(neng)入腎和(he)胃經，功能(neng)解熱(re)止(zhi)渴。其他富含維生素的(de)水(shui)果蔬(shu)菜也(ye)可以使(shi)用(yong)，如西(xi)紅柿(shi)、柚(you)子等。