1、胡蘿卜蘋果汁

材料：胡蘿卜1條、蘋果1個(ge)、檸檬1/4個(ge)、冰(bing)塊適量。

該圖片由注冊用戶"飲食養生記"提供，版權聲明反饋

作法：

（1）紅蘿卜(bu)削皮洗凈切小塊，加(jia)適量冷開水放入果(guo)汁機中打汁。

（2）蘋果(guo)削(xue)皮(pi)切成小塊(kuai)，檸檬去皮(pi)切成小塊(kuai)，全(quan)部材(cai)料放入(ru)如上果(guo)汁中一起打汁。

功效(xiao)：此種果蔬搭(da)配可增強抵(di)抗(kang)力，消除疲勞。是對高(gao)血壓及肝病患者(zhe)有益的飲料。

2、蘋果白蘿卜汁

材料：蘋果1個、白蘿卜50g、高麗菜葉80g、蘆薈20g、檸檬1/6個、蜂蜜適量。

作法：

（1）高麗菜葉，蘆薈洗凈(jing)切成小塊，加入(ru)少許冷開水放入(ru)果(guo)汁機中(zhong)打(da)汁。

（2）白(bai)蘿卜(bu)，蘋果，檸檬均去皮切成小塊，全部放(fang)入如上菜汁中一起打成果汁。

功效：對高血壓，消(xiao)化不良及胃(wei)潰瘍有(you)幫助，并有(you)整腸及美容的作用。

3、蘋果水芹汁

材(cai)料：蘋果1/4個(ge)、葡萄(tao)柚1/4個(ge)、水(shui)芹120g、生菜(cai)葉(xie)子100g、蜂蜜適量。

作法：

（1）水(shui)芹和生菜葉子先洗凈切小(xiao)塊，加少許(xu)冷開水(shui)放(fang)入果汁機打汁。

（2）葡(pu)萄柚剝除內層薄膜(mo)切成(cheng)小(xiao)塊(kuai)，蘋(pin)果(guo)削皮切成(cheng)小(xiao)塊(kuai)，全部放(fang)入(ru)如上菜汁(zhi)一起打(da)成(cheng)果(guo)汁(zhi)。

功效：此果菜汁(zhi)有清血作用，有益高(gao)血壓及心臟。

4、檸檬柳橙汁

材料：檸檬(meng)1個(ge)、柳橙1個(ge)半、蜂蜜適量、冰(bing)塊適量。

作法(fa)：柳(liu)橙和檸檬去(qu)皮切成(cheng)小塊，加入(ru)蜂蜜放入(ru)果汁機(ji)中打(da)成(cheng)果汁。

功效(xiao)：可預防(fang)高血壓，皮膚粗(cu)糙和曬傷(shang)過敏。并有利尿(niao)作用(yong)。

5、綜合健康果菜汁

材(cai)料：蘋果1個青椒80g、苦瓜(gua)110g、荷蘭芹120g、大(da)黃(huang)瓜(gua)150g。

作法：

（1）將青椒(jiao)，苦(ku)瓜，荷蘭芹洗(xi)凈切小塊，加些冷開水一起放入(ru)果汁機(ji)打汁。

（2）蘋果(guo)，大(da)黃(huang)瓜洗凈去皮，切小塊放入(ru)如上菜(cai)(cai)汁一起打成果(guo)菜(cai)(cai)汁即(ji)可。

功(gong)效：可增強抵(di)抗力，降血(xue)壓，整腸及減(jian)肥，美容養顏等功(gong)效。

6、雪梨香蕉生菜汁

原料：雪梨(li)1個，香蕉1條，生菜100克，檸檬1個。

做法：雪梨洗凈(jing)去皮(pi)(pi)，切成(cheng)可放入榨汁(zhi)機(ji)內的大小；香蕉(jiao)去皮(pi)(pi)切成(cheng)數段；生菜洗凈(jing)，包裹著(zhu)香蕉(jiao)；檸檬連皮(pi)(pi)對切為四份，去核；將所有原料順序放入榨汁(zhi)機(ji)內壓榨成(cheng)汁(zhi)。

功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚。

7、黃瓜獼猴桃汁

原料：黃瓜200克(ke)，獼猴桃50克(ke)，涼開水200毫升，蜂蜜兩(liang)小匙。

做(zuo)法：黃瓜洗(xi)凈去籽(zi)，留皮切(qie)成小(xiao)塊(kuai)，獼猴桃去皮切(qie)塊(kuai)，一起放入榨汁機，加入涼開水攪(jiao)拌(ban)，倒出加入蜂蜜于(yu)餐前(qian)一小(xiao)時飲用(yong)。

功效(xiao)：黃瓜性(xing)甘涼，能(neng)(neng)入脾胃經(jing)(jing)，能(neng)(neng)清熱(re)解(jie)毒，利水。而獼猴桃性(xing)甘酸(suan)寒，能(neng)(neng)入腎和(he)胃經(jing)(jing)，功能(neng)(neng)解(jie)熱(re)止渴。其他(ta)富含維生(sheng)素的水果蔬菜也可以使用，如西(xi)紅柿、柚子等。