1、胡蘿卜蘋果汁

材料：胡蘿卜1條、蘋果1個(ge)(ge)、檸(ning)檬1/4個(ge)(ge)、冰(bing)塊適量。

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作法：

（1）紅蘿卜削皮洗凈切小塊，加適量冷開水放入果汁(zhi)機中打汁(zhi)。

（2）蘋果削皮切成小塊，檸檬(meng)去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功(gong)效：此(ci)種果蔬(shu)搭配可增強抵抗力，消除疲勞。是對高血壓及肝病患(huan)者有益的飲料(liao)。

2、蘋果白蘿卜汁

材料：蘋果1個、白蘿卜50g、高麗菜葉80g、蘆薈20g、檸檬1/6個、蜂蜜適量。

作法：

（1）高麗菜(cai)葉，蘆薈洗凈切成小(xiao)塊，加入(ru)少許冷開(kai)水放入(ru)果汁機中打汁。

（2）白蘿(luo)卜，蘋果，檸檬均去皮切(qie)成(cheng)小塊，全部放入如上菜汁(zhi)中一起打(da)成(cheng)果汁(zhi)。

功(gong)效：對高血壓，消化(hua)不良及胃潰瘍有幫助，并有整腸及美容的作用(yong)。

3、蘋果水芹汁

材料：蘋(pin)果1/4個、葡(pu)萄(tao)柚1/4個、水芹120g、生菜(cai)葉子100g、蜂蜜適量。

作法：

（1）水芹(qin)和生菜葉子先(xian)洗(xi)凈(jing)切小塊，加少許冷開水放入果汁(zhi)機(ji)打汁(zhi)。

（2）葡萄柚剝除內層(ceng)薄(bo)膜(mo)切(qie)成(cheng)小(xiao)塊(kuai)，蘋(pin)果(guo)削(xue)皮(pi)切(qie)成(cheng)小(xiao)塊(kuai)，全部放入(ru)如(ru)上菜汁一(yi)起打成(cheng)果(guo)汁。

功(gong)效：此果菜汁有清(qing)血作用，有益高血壓及心臟。

4、檸檬柳橙汁

材料(liao)：檸檬(meng)1個(ge)、柳橙1個(ge)半、蜂(feng)蜜適量、冰塊(kuai)適量。

作法：柳橙和檸(ning)檬去皮切成(cheng)小塊(kuai)，加入蜂蜜放(fang)入果汁機中打成(cheng)果汁。

功(gong)效：可預(yu)防高血壓，皮膚(fu)粗糙和曬傷(shang)過敏。并有利尿作用。

5、綜合健康果菜汁

材(cai)料(liao)：蘋果(guo)1個青椒(jiao)80g、苦(ku)瓜110g、荷(he)蘭芹120g、大黃瓜150g。

作法：

（1）將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊(kuai)，加些冷開水一(yi)起放入果汁(zhi)機(ji)打汁(zhi)。

（2）蘋(pin)果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一(yi)起打成果菜汁即可。

功(gong)效(xiao)：可增強抵(di)抗力，降血壓(ya)，整腸及減(jian)肥，美容(rong)養顏等功(gong)效(xiao)。

6、雪梨香蕉生菜汁

原料：雪梨1個，香蕉1條(tiao)，生菜100克，檸(ning)檬(meng)1個。

做法：雪梨洗(xi)凈去皮(pi)，切(qie)成(cheng)可放入榨汁(zhi)機內的大小；香(xiang)(xiang)蕉去皮(pi)切(qie)成(cheng)數段(duan)；生菜洗(xi)凈，包裹著香(xiang)(xiang)蕉；檸檬連皮(pi)對切(qie)為四份，去核；將(jiang)所有(you)原料順序放入榨汁(zhi)機內壓榨成(cheng)汁(zhi)。

功效：能改善曬傷、粗(cu)糙(cao)的(de)皮膚。

7、黃瓜獼猴桃汁

原料(liao)：黃(huang)瓜200克，獼(mi)猴桃50克，涼開水200毫升，蜂蜜兩小匙。

做法(fa)：黃瓜洗凈去(qu)籽，留皮切成小塊，獼猴桃去(qu)皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼(liang)開水攪拌，倒出(chu)加入蜂(feng)蜜于餐(can)前一小時飲用(yong)。

功效(xiao)：黃瓜性(xing)甘(gan)涼(liang)，能入(ru)(ru)脾(pi)胃經，能清(qing)熱解毒，利水。而獼(mi)猴桃性(xing)甘(gan)酸寒(han)，能入(ru)(ru)腎(shen)和胃經，功能解熱止(zhi)渴。其他富含維生素的水果蔬(shu)菜也(ye)可以使(shi)用，如西(xi)紅(hong)柿、柚子等。