男人(ren),總是(shi)會(hui)很(hen)在(zai)意自(zi)己在(zai)性能(neng)力(li)(li)的(de)強弱。性能(neng)力(li)(li)強,能(neng)在(zai)性生活上滿(man)足心愛的(de)女(nv)人(ren)的(de)需求;性能(neng)力(li)(li)差,承受(shou)各方(fang)(fang)面(mian)的(de)壓力(li)(li),甚至會(hui)被另一半說“不行”。也許你會(hui)有疑問,男人(ren)如何(he)才能(neng)檢測自(zi)己的(de)性能(neng)力(li)(li)?提高性能(neng)力(li)(li)的(de)方(fang)(fang)法有哪些?下面(mian),為大(da)家整理了相關資(zi)料,一起(qi)來了解下吧!
對性產(chan)生(sheng)興趣時陰(yin)莖應會迅速勃起,或稍遲片刻勃起,一旦勃起,都能(neng)進行滿意的性生(sheng)活,這說(shuo)明(ming)性功能(neng)沒有(you)大(da)問題。如有(you)時能(neng)勃起有(you)時不能(neng)勃起、或勃起后很(hen)快(kuai)就(jiu)疲(pi)軟下來、或長時間無法(fa)勃起,應就(jiu)醫檢查。
若每次(ci)都是你主(zhu)(zhu)動(dong)引發性生(sheng)活(huo),或(huo)當妻子主(zhu)(zhu)動(dong)時你能積極(ji)響應,這(zhe)說明你性功能正常。若每次(ci)都由(you)妻子主(zhu)(zhu)動(dong)引發,否則(ze)你不(bu)會對性產生(sheng)興趣,或(huo)在妻子的誘導下也不(bu)“動(dong)心”,這(zhe)就有了大(da)問(wen)題。
MaiGoo小編了解到性(xing)(xing)生(sheng)活和性(xing)(xing)心理正常的(de)男(nan)性(xing)(xing),如(ru)果(guo)見(jian)到年輕漂亮的(de)女子都會(hui)有所想象,見(jian)到妻子裸露的(de)肌體就(jiu)會(hui)忍不住想去撫摸。在上述情況(kuang)下,如(ru)果(guo)不產生(sheng)任何性(xing)(xing)想象,則說明自(zi)己的(de)性(xing)(xing)功能已經開(kai)始變(bian)得遲(chi)鈍。
無性(xing)生活的欲望,以各種理由推脫性(xing)生活、敷衍(yan)了事。
如性生活持續時間(jian)由10-15min,逐漸下(xia)降(jiang)到3-5min;性生活后疲乏無力。
性欲(yu)望、性愛好及有關的性思考或性幻想缺乏。
絕大多數(shu)男(nan)性到50-60歲出(chu)現(xian)性功能下降,屬(shu)于自(zi)然規律。
年輕人性功能(neng)下(xia)降是疾病的一種(zhong)臨床(chuang)表(biao)現,應積極尋找病因(yin)。
蛋(dan)白質和鋅(xin)等重要元素(su)的缺乏,可引起性功能(neng)減退,對(dui)男子影(ying)響尤重。
如部分胃藥(yao)、高血(xue)壓藥(yao)、糖尿病藥(yao)等,可影響陰莖充(chong)血(xue),導致性(xing)功能下(xia)降。
人(ren)在極度悲(bei)傷、消沉、絕望等狀態下(xia),性欲(yu)會暫時減退,甚至可完(wan)全喪失。
打(da)哈欠時會產生一種叫(jiao)做(zuo)氧(yang)化氮的物質,其進入大腦時,會給陰莖輸送必要(yao)的能量。
每(mei)日睡前按摩5分鐘,可到(dao)行氣活血、讓睪丸(wan)的(de)效果,并改善其(qi)循環,使男(nan)人(ren)的(de)性能力“更上(shang)一層樓”。
男(nan)人缺乏與陽光(guang)親密接觸,精(jing)子活躍(yue)度就會大(da)大(da)降低(di),性功能也隨(sui)之減弱。
踮(dian)腳尖時,小腿后的肌(ji)肉(rou)會(hui)有強(qiang)度(du)地(di)收縮,促進(jin)血液(ye)(ye)循環,讓下肢血液(ye)(ye)回(hui)流更加順暢,使(shi)陰(yin)莖得到(dao)血液(ye)(ye),從(cong)而延(yan)長勃(bo)起時間。
經常用手直(zhi)接按(an)摩陰囊,可以使睪丸的血液循環改(gai)善。按(an)摩可一日(ri)一次,每(mei)次2-3分(fen)鐘(zhong)即可。
用(yong)兩個手指(zhi)按壓陰莖根部兩側,從(cong)上向(xiang)下撫摩,刺激血液流向(xiang)睪丸的(de)通路,每日按摩一(yi)次。
頻繁(fan)手淫,造成體質(zhi)虛弱、精神萎糜(mi)、失眠,則是手淫過度的(de)表現,應當減少和節制(zhi)。
太緊會對睪丸過度壓迫,導致精子生成(cheng)出(chu)現障(zhang)礙,嚴重的(de)會引(yin)起不育。
每天中(zhong)午吃一碟小海魚,就(jiu)能保證(zheng)體內核酸的水平,讓(rang)精子(zi)愈發活躍起來。
鮭(gui)魚中(zhong)含有(you)高蛋(dan)白(bai)質、能(neng)增加男性(xing)(xing)體內的荷爾(er)蒙,使男生(sheng)亢奮,對(dui)性(xing)(xing)生(sheng)活(huo)有(you)積極作用。
人參中的(de)(de)植(zhi)物(wu)性(xing)荷爾蒙能提高睪固酮的(de)(de)含量,增加(jia)精子的(de)(de)制造(zao)量,提高性(xing)生活頻率(lv)。
動(dong)物的(de)(de)內臟中(zhong)含有大量(liang)的(de)(de)性激素和腎上腺皮質激素,多吃能增(zeng)強精子的(de)(de)活力。
富含維生素A,而(er)且含有(you)精氨酸,偉哥中也含有(you)這(zhe)種成分,能夠改善(shan)陰莖的血液供應。
驢(lv)肉不(bu)但(dan)味(wei)道鮮美,而(er)且有滋陰壯陽等多種功(gong)效(xiao),多吃驢(lv)肉可以治療陽痿(wei)不(bu)舉(ju)等癥。
游泳能(neng)有效延長男(nan)性勃起(qi)時(shi)間,經常游泳的(de)女性,在性生活中更容易(yi)達到(dao)高潮。
可以有效的鍛煉大腿的肌肉(rou),促進雄性(xing)(xing)激素分泌(mi),進而達到提高男性(xing)(xing)性(xing)(xing)功能的目的。
能夠鍛煉(lian)大腿(tui)的(de)肌肉,讓男(nan)人擁有肌肉彈性良好的(de)大腿(tui),對性愛自然(ran)是大有好處的(de)。
騎馬可以使男性(xing)(xing)的腿部肌肉結(jie)實(shi)有硬度,使男人在性(xing)(xing)愛中更勇猛有力。
多打網球可以(yi)改善內分泌系統(tong),促(cu)使腦(nao)垂體分泌激素,提高性欲和性滿(man)意度。
青春期的(de)男生,總是在很(hen)多個(ge)躁動(dong)的(de)夜(ye)晚(wan),徹夜(ye)難(nan)眠。他時常幻想一個(ge)異性和自(zi)己親熱,她是誰(shui)和漂亮與否的(de)問(wen)題倒在其(qi)次,因為(wei)這(zhe)個(ge)時候生理沖動(dong)占據了大腦(nao)至高點。
這(zhe)個時候的男人逐漸明曉事理(li),慢(man)慢(man)接受(shou)社會(hui)的洗禮,知道性不(bu)是(shi)為唯一,生(sheng)活還有(you)感(gan)情和(he)事業,這(zhe)個階(jie)段的他們,想證(zheng)明自己(ji),在乎擁有(you)遠(yuan)多于在乎適合。
這個(ge)年(nian)齡段(duan)的男人已經變(bian)得(de)(de)穩重(zhong),舉止得(de)(de)體,善(shan)于控制自(zi)己的情緒。因(yin)為對他(ta)來說,女性早已不(bu)是神(shen)秘的。這個(ge)時候(hou)的他(ta)們(men)會釋放(fang)自(zi)己的魅力讓女人感受到,也會激起女人心里的波瀾(lan)。
這(zhe)個(ge)時候的他(ta)們性(xing)欲開始減(jian)弱,但(dan)有(you)(you)時也會有(you)(you)性(xing)幻想,他(ta)渴望溫馨的家庭,但(dan)一旦遇到傾慕他(ta)的女性(xing),他(ta)會很容易做出越軌的事,但(dan)這(zhe)些關系通常不會長久。
MAIGOO網編了解到進(jin)入(ru)此期,他(ta)們已差不多對(dui)性敬而(er)遠之,而(er)喜歡把興趣投(tou)入(ru)在(zai)其他(ta)方(fang)面,比如下棋種花(hua)之類,當(dang)然,也包括對(dui)似水年華的追憶。
出(chu)現頻(pin)繁的性興奮,性行(xing)為(wei)要求異(yi)常迫切,同房頻(pin)率多,每天要求有性活動,同房時間延(yan)長,遠遠超出(chu)正常人所能接受的水平,甚至(zhi)性要求強烈得使妻子難以(yi)忍受,而他們(men)自己仍感到不滿(man)足。
1、避(bi)免看色情類(lei)的小(xiao)說、雜志或(huo)視(shi)頻,可利用閑暇時(shi)間參加集體活動,培養興趣愛好。
2、更正性(xing)觀念(nian),不(bu)要(yao)將思想完全沉浸(jin)于性(xing)生活帶來的愉悅(yue),避免性(xing)生活頻繁,影響健(jian)康。
3、在平時應規律生活習慣,避免長時間(jian)熬夜,也應注意避免手淫。
4、平(ping)時多加(jia)強體(ti)育鍛煉,適當到戶外活動,呼吸新鮮空(kong)氣。
害怕(pa)(pa)(pa)(pa)妻(qi)(qi)子計較性器官的(de)大小;害怕(pa)(pa)(pa)(pa)不(bu)知道妻(qi)(qi)子什么時候(hou)需要(yao)更多的(de)愛撫和刺激;害怕(pa)(pa)(pa)(pa)勃起不(bu)夠(gou)強;害怕(pa)(pa)(pa)(pa)妻(qi)(qi)子偽裝高潮;害怕(pa)(pa)(pa)(pa)射精后掃妻(qi)(qi)子的(de)興(xing);擔(dan)心(xin)自己性生活時間(jian)不(bu)夠(gou)長等。
找到導致性恐懼的原因(yin)后(hou)(hou)積(ji)極自(zi)我調理;及時看心理醫生,或(huo)者是進行(xing)藥物治療,因(yin)為有時性交恐懼癥嚴重,男性就(jiu)會(hui)拒絕(jue)性生活,甚至有可能(neng)會(hui)導致自(zi)己在婚后(hou)(hou),沒有辦法正常的滿足另(ling)一半(ban)的需求(qiu),結果也就(jiu)導致婚姻出(chu)現(xian)裂(lie)縫和危機。
對一切性表達方式和性行為(wei)不感興趣;缺乏性幻(huan)想;缺乏主動性要(yao)求(qiu);幾乎沒有性沖(chong)動。
maigoo小編(bian)了解到性(xing)欲減退的(de)病因往往不是單一的(de),因此需(xu)要全面分析,采取個體(ti)化、綜合治(zhi)(zhi)療措施(shi)。目前,針對該病的(de)治(zhi)(zhi)療包括(kuo)心理干預療法和藥物治(zhi)(zhi)療。
無法全心全意投入性生活;性生活次數不(bu)(bu)多,缺少肉體之(zhi)間(jian)的零接觸;性生活質(zhi)量(liang)不(bu)(bu)高(gao),結束時(shi)間(jian)特別(bie)早,某一方(fang)常(chang)得不(bu)(bu)到滿足。
多了解一(yi)下對方想(xiang)要達到的性生(sheng)活質量,或者是(shi)(shi)同(tong)房之前多做一(yi)些(xie)前戲(xi),多撫摸一(yi)下對方比較敏(min)感(gan)的部位,也可以適當的輔助使(shi)用聲音或者是(shi)(shi)視頻來刺激提(ti)高(gao)性欲。
幾千年來,男人們都(dou)被(bei)看作是一(yi)個(ge)家(jia)庭(ting)的頂梁柱,但由于生活節奏的加快和(he)城市環境(jing)的惡化,長期的精...
性生(sheng)(sheng)活是每個成年人不可避(bi)免(mian)的(de)生(sheng)(sheng)理(li)需求(qiu),尤(you)其是親密(mi)的(de)愛人情(qing)(qing)到濃時總會(hui)用愛愛來表(biao)達自(zi)己的(de)情(qing)(qing)意。...
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自慰(wei)是(shi)正常的(de)(de)(de)生理(li)現象,是(shi)通過自己的(de)(de)(de)方(fang)法(fa)方(fang)式(shi)滿(man)足對性(xing)的(de)(de)(de)需求。男女的(de)(de)(de)自慰(wei)方(fang)式(shi)、自慰(wei)用品都是(shi)有(you)區...
性(xing)生活(huo)(huo)是夫妻情(qing)侶之間(jian)增進彼此(ci)感情(qing)的一部分,對于成年男性(xing)來說,為了能(neng)夠在性(xing)生活(huo)(huo)過程中(zhong)更加的享...