補腎壯陽需要注意什么

補腎壯陽通過食(shi)物(wu)(wu)(wu)、藥物(wu)(wu)(wu)或(huo)是(shi)(shi)按摩只是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)個方面(mian)，養(yang)成一(yi)(yi)(yi)(yi)個良(liang)好的(de)(de)飲(yin)食(shi)習(xi)(xi)慣和作息習(xi)(xi)慣也很重要(yao)。飲(yin)食(shi)上(shang)，男(nan)性一(yi)(yi)(yi)(yi)般不太注意，特(te)別是(shi)(shi)應酬較多(duo)的(de)(de)人，每天大魚大肉，這些并不利(li)于(yu)飲(yin)食(shi)健(jian)康，還(huan)是(shi)(shi)應該(gai)均衡營養(yang)，多(duo)吃(chi)一(yi)(yi)(yi)(yi)些雞(ji)蛋、腰(yao)果(guo)、豆腐等一(yi)(yi)(yi)(yi)些增加體力的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)(wu)。同時(shi)還(huan)要(yao)戒煙酒，煙酒是(shi)(shi)非常傷害(hai)身體的(de)(de)，不能立刻戒掉，也要(yao)有戒掉的(de)(de)意識。另(ling)外，保(bao)證身體健(jian)康的(de)(de)重要(yao)環(huan)節是(shi)(shi)增加體育運動，還(huan)要(yao)保(bao)持(chi)愉悅的(de)(de)心情。

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補腎壯陽禁忌

禁忌1：亂服藥物

長期使用腎(shen)(shen)毒(du)性藥(yao)(yao)物(wu)容易導致腎(shen)(shen)小管間質損(sun)害。這(zhe)些(xie)藥(yao)(yao)物(wu)包括含(han)有(you)馬兜鈴酸成(cheng)分的中草藥(yao)(yao)，如(ru)關木通、廣防己、青木香等，還(huan)有(you)非甾(zai)體類抗(kang)炎藥(yao)(yao)、抗(kang)菌素等，如(ru)去痛片、撲熱息痛等，容易引(yin)起腎(shen)(shen)損(sun)害。

禁忌2：經常憋尿

絕(jue)大部分人都有過這樣(yang)的(de)經(jing)歷，這也是傷害健(jian)康(kang)最普遍的(de)一種方式。尿液在膀胱里時(shi)間長了(le)會繁殖細(xi)菌，細(xi)菌經(jing)輸尿管逆行(xing)到腎，導致(zhi)尿路感(gan)染和腎盂腎炎(yan)。一旦(dan)反復發作，能引發慢性感(gan)染，不易治愈(yu)。

禁忌(ji)3：熬夜

長(chang)期熬夜、工(gong)作壓力大、愛喝濃茶和(he)咖啡，很容易出(chu)現腎(shen)功能問題(ti)。而飲食習(xi)慣(guan)偏咸(xian)，會導致(zhi)血(xue)壓升高，腎(shen)臟血(xue)液不(bu)能維持正(zheng)常流量(liang)，從(cong)而誘發(fa)腎(shen)病(bing)。

禁忌4：喝啤酒

而大量飲酒容易導致高(gao)尿酸血癥，這些習(xi)慣同時(shi)可引起(qi)高(gao)血脂等(deng)代謝疾病，引發(fa)腎臟疾病。夏天到了(le)，很多人喜歡(huan)邊吃海鮮邊喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。

禁忌5：不喝水

如果(guo)長(chang)時(shi)間不喝(he)水，尿量就會減少，尿液中攜(xie)帶的廢(fei)物和(he)毒素的濃(nong)度就會增加(jia)，容易引(yin)發(fa)腎結石、腎積水等。

禁忌(ji)6：吃海鮮

吃大(da)量(liang)的(de)高(gao)蛋白飲食(shi)，如大(da)魚大(da)肉等(deng)，會產生過多的(de)尿(niao)酸和尿(niao)素氮等(deng)代謝廢物，加重腎臟排(pai)泄負(fu)擔。