補腎壯陽需要注意什么

補(bu)腎(shen)壯陽(yang)通(tong)過食(shi)(shi)物(wu)、藥物(wu)或是(shi)按摩只是(shi)一(yi)個方面，養成(cheng)一(yi)個良好的(de)飲(yin)食(shi)(shi)習慣和作(zuo)息習慣也很重要。飲(yin)食(shi)(shi)上，男性一(yi)般(ban)不太注意，特別是(shi)應(ying)酬較多的(de)人，每天(tian)大魚大肉，這(zhe)些并不利(li)于飲(yin)食(shi)(shi)健(jian)康(kang)，還是(shi)應(ying)該均衡營(ying)養，多吃一(yi)些雞蛋、腰果、豆腐等一(yi)些增加體力的(de)食(shi)(shi)物(wu)。同時還要戒煙酒(jiu)，煙酒(jiu)是(shi)非常傷(shang)害(hai)身體的(de)，不能立刻(ke)戒掉(diao)，也要有戒掉(diao)的(de)意識。另外，保(bao)證(zheng)身體健(jian)康(kang)的(de)重要環節是(shi)增加體育運動，還要保(bao)持(chi)愉(yu)悅的(de)心(xin)情。

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補腎壯陽禁忌

禁忌1：亂服藥物

長期使(shi)用腎(shen)毒性藥物容易導致腎(shen)小管間質損(sun)害。這些藥物包(bao)括含有(you)馬兜(dou)鈴(ling)酸成分(fen)的中草(cao)藥，如關木通、廣防己、青(qing)木香(xiang)等，還有(you)非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息(xi)痛等，容易引起腎(shen)損(sun)害。

禁(jin)忌2：經常憋尿

絕大部分人都有過這(zhe)樣(yang)的(de)經(jing)(jing)歷，這(zhe)也(ye)是傷害健康最普遍的(de)一種方式。尿液在膀胱里時間長了會繁(fan)殖(zhi)細菌，細菌經(jing)(jing)輸尿管逆行到腎(shen)，導致尿路感染和腎(shen)盂腎(shen)炎。一旦反復發作，能引發慢性感染，不易治愈。

禁忌(ji)3：熬夜

長期熬夜(ye)、工作壓(ya)力大(da)、愛(ai)喝濃茶和咖啡，很(hen)容易出(chu)現腎(shen)(shen)功能問題(ti)。而飲食習(xi)慣(guan)偏咸，會導致血壓(ya)升(sheng)高，腎(shen)(shen)臟血液不能維(wei)持正(zheng)常流量，從而誘發腎(shen)(shen)病。

禁(jin)忌4：喝啤酒

而大量飲酒(jiu)容(rong)易導(dao)致高(gao)尿酸血(xue)癥(zheng)，這些(xie)習慣同時(shi)可(ke)引(yin)起高(gao)血(xue)脂等代(dai)謝疾(ji)病，引(yin)發腎臟疾(ji)病。夏天(tian)到了，很(hen)多人喜歡邊(bian)吃海鮮邊(bian)喝啤酒(jiu)，這種方式曾(ceng)被腎內科醫(yi)生稱為“最傷腎的吃法(fa)”。

禁忌(ji)5：不喝水

如(ru)果長(chang)時間不喝(he)水，尿量就(jiu)會減少，尿液中(zhong)攜帶的廢物和毒素的濃度就(jiu)會增加，容易引發腎結石、腎積(ji)水等。

禁忌6：吃海鮮

吃大量(liang)的高蛋白飲(yin)食(shi)，如(ru)大魚大肉等，會產生過多(duo)的尿酸和尿素氮(dan)等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。