補腎壯陽需要注意什么

補腎(shen)壯(zhuang)陽通過(guo)食物、藥物或是(shi)(shi)(shi)按摩只是(shi)(shi)(shi)一(yi)個方面，養成一(yi)個良好(hao)的飲(yin)(yin)食習慣(guan)和作息(xi)習慣(guan)也很(hen)重要(yao)(yao)(yao)。飲(yin)(yin)食上，男性一(yi)般不(bu)太注(zhu)意(yi)，特別是(shi)(shi)(shi)應酬較多的人，每天大魚(yu)大肉，這些并(bing)不(bu)利于(yu)飲(yin)(yin)食健康(kang)，還是(shi)(shi)(shi)應該均衡營養，多吃一(yi)些雞蛋(dan)、腰果(guo)、豆腐等一(yi)些增加(jia)體(ti)(ti)力的食物。同時還要(yao)(yao)(yao)戒煙酒，煙酒是(shi)(shi)(shi)非(fei)常傷害身(shen)(shen)體(ti)(ti)的，不(bu)能立(li)刻(ke)戒掉(diao)，也要(yao)(yao)(yao)有戒掉(diao)的意(yi)識。另外，保證(zheng)身(shen)(shen)體(ti)(ti)健康(kang)的重要(yao)(yao)(yao)環(huan)節是(shi)(shi)(shi)增加(jia)體(ti)(ti)育(yu)運動，還要(yao)(yao)(yao)保持愉悅(yue)的心(xin)情。

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補腎壯陽禁忌

禁忌1：亂服藥物

長期使用(yong)腎(shen)毒性(xing)藥(yao)(yao)物(wu)容(rong)易導致腎(shen)小管間質(zhi)損害(hai)。這些藥(yao)(yao)物(wu)包括含有馬(ma)兜(dou)鈴酸成分的中草藥(yao)(yao)，如關木通、廣(guang)防己、青木香等(deng)，還有非甾體(ti)類抗(kang)炎藥(yao)(yao)、抗(kang)菌素等(deng)，如去痛(tong)片(pian)、撲(pu)熱息痛(tong)等(deng)，容(rong)易引起腎(shen)損害(hai)。

禁忌2：經常憋尿

絕大部(bu)分(fen)人都有過(guo)這(zhe)樣的(de)(de)經歷，這(zhe)也是(shi)傷害健康最普(pu)遍的(de)(de)一種方式(shi)。尿液在膀(bang)胱里時間長了(le)會繁(fan)殖細(xi)菌(jun)，細(xi)菌(jun)經輸尿管逆行(xing)到腎，導致(zhi)尿路感(gan)染(ran)和腎盂腎炎(yan)。一旦(dan)反復(fu)發作，能引發慢性感(gan)染(ran)，不易治(zhi)愈。

禁忌3：熬夜

長期熬夜、工(gong)作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。而飲(yin)食習慣偏咸(xian)，會導致血(xue)(xue)壓升高，腎臟血(xue)(xue)液不能維持正常流(liu)量，從(cong)而誘發腎病。

禁忌4：喝啤酒

而大量飲酒容易導致(zhi)高尿酸血癥(zheng)，這些習慣同時可引起(qi)高血脂等代(dai)謝(xie)疾病(bing)，引發(fa)腎臟疾病(bing)。夏天到了，很多人喜歡邊(bian)吃海鮮(xian)邊(bian)喝啤酒，這種方式曾被腎內科醫生稱(cheng)為“最傷(shang)腎的吃法”。

禁(jin)忌5：不喝水

如(ru)果長時間不喝(he)水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度(du)就會增(zeng)加，容易(yi)引(yin)發腎(shen)結石、腎(shen)積水等。

禁忌6：吃海鮮

吃大(da)量的高蛋白飲食，如大(da)魚大(da)肉等(deng)，會產(chan)生過(guo)多(duo)的尿酸和尿素氮等(deng)代謝廢物，加重腎(shen)臟(zang)排(pai)泄負(fu)擔。