補腎壯陽需要注意什么

補腎壯陽通過(guo)食物、藥物或是(shi)按摩只是(shi)一(yi)(yi)個方面，養(yang)成一(yi)(yi)個良好的(de)飲食習慣(guan)和作息習慣(guan)也很重(zhong)要。飲食上，男性一(yi)(yi)般不太(tai)注意，特別是(shi)應酬(chou)較多(duo)的(de)人，每天大魚大肉，這些并不利(li)于飲食健康，還是(shi)應該均衡營(ying)養(yang)，多(duo)吃一(yi)(yi)些雞蛋、腰果、豆腐等(deng)一(yi)(yi)些增加體力的(de)食物。同時還要戒(jie)煙酒，煙酒是(shi)非(fei)常傷(shang)害身體的(de)，不能立(li)刻戒(jie)掉，也要有戒(jie)掉的(de)意識。另外，保證身體健康的(de)重(zhong)要環(huan)節是(shi)增加體育運動(dong)，還要保持愉(yu)悅的(de)心情。

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補腎壯陽禁忌

禁忌1：亂服藥物

長期使用腎毒性藥物容(rong)易導致腎小管間(jian)質損(sun)害(hai)。這些藥物包括(kuo)含有(you)馬(ma)兜鈴(ling)酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青(qing)木香等(deng)，還有(you)非甾體類抗(kang)炎藥、抗(kang)菌素等(deng)，如去痛(tong)片、撲熱息痛(tong)等(deng)，容(rong)易引起腎損(sun)害(hai)。

禁忌(ji)2：經常憋尿

絕大(da)部分人都有過這(zhe)樣的(de)經歷，這(zhe)也是傷害健康最普遍的(de)一種方(fang)式。尿(niao)液在膀胱(guang)里時間長(chang)了會繁殖細菌，細菌經輸尿(niao)管逆(ni)行到(dao)腎，導致尿(niao)路感染(ran)和(he)腎盂腎炎。一旦反復(fu)發作，能引發慢性(xing)感染(ran)，不易(yi)治愈。

禁忌(ji)3：熬夜

長期熬夜(ye)、工作壓力大、愛喝(he)濃茶和咖(ka)啡，很容易(yi)出(chu)現腎功能問題。而(er)飲食(shi)習慣(guan)偏咸，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從(cong)而(er)誘(you)發(fa)腎病。

禁忌4：喝啤酒

而大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這(zhe)些習慣同(tong)時(shi)可引起高血脂等代(dai)謝(xie)疾病，引發腎(shen)臟疾病。夏天到了，很多人喜歡邊(bian)吃海鮮邊(bian)喝(he)啤酒，這(zhe)種方式曾被腎(shen)內科醫(yi)生稱為“最傷腎的吃法”。

禁忌5：不喝水

如果長(chang)時間不喝水，尿量就(jiu)會(hui)減(jian)少(shao)，尿液(ye)中(zhong)攜帶的廢物(wu)和毒素(su)的濃度(du)就(jiu)會(hui)增加，容易引發腎(shen)結(jie)石(shi)、腎(shen)積水等。

禁忌6：吃海鮮

吃大(da)量的高蛋白飲食(shi)，如大(da)魚(yu)大(da)肉等，會(hui)產生(sheng)過多的尿(niao)(niao)酸和尿(niao)(niao)素氮(dan)等代(dai)謝廢物，加重腎臟排(pai)泄負擔。