代餐粉的功效與作用

1、代餐(can)粉能夠降低人體的(de)(de)血(xue)脂含量，針對脂肪肝(gan)、高血(xue)脂等情(qing)況具有顯著的(de)(de)改(gai)善作用。

2、代餐粉對于(yu)人體的(de)血糖濃(nong)度具(ju)有一(yi)定的(de)調節作(zuo)用，能夠避免用餐后(hou)血糖濃(nong)度的(de)上升，有利于(yu)糖尿病(bing)的(de)緩解與改善。

3、服用(yong)代餐粉(fen)不僅能夠有效幫助減(jian)肥，對于(yu)肥胖(pang)情況人群的血壓具有顯著的調節作(zuo)用(yong)。

4、改善飲食(shi)習慣，幫(bang)助調整和均衡膳食(shi)，有利于長期(qi)的塑身(shen)保持，針(zhen)對(dui)于減肥(fei)瘦身(shen)或對(dui)身(shen)材(cai)不滿人群(qun)。

5、代餐粉除了幫助減(jian)肥瘦身等方(fang)面的作(zuo)用外，還具(ju)有為人體提供營養補充作(zuo)用，而且功效顯著，是不錯的膳食補充劑。

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如何選購代餐粉

1、注意代餐粉原料

這對代餐粉的品(pin)質(zhi)好壞起著決定性作用，注(zhu)意(yi)選擇優質(zhi)原料(liao)產品(pin)。

2、注意營養全面

長時間服用不(bu)合(he)格的(de)代(dai)餐(can)粉產(chan)品會(hui)導致營養不(bu)良等癥狀(zhuang)，甚至會(hui)引起機體代(dai)謝(xie)紊(wen)亂。因此選購時一(yi)定要仔細(xi)閱讀營養成分(fen)表(biao)，產(chan)品應必須(xu)包含人體所需的(de)六大營養素。

3、保證足夠的飽腹感

注意營養(yang)成分(fen)表中(zhong)蛋(dan)白質和膳(shan)食(shi)纖維(wei)的含量，尤其是膳(shan)食(shi)纖維(wei)含量，一般不要低于10g/份。

4、低牌和低GI

一般來說(shuo)，每份膳食(shi)替代粉應該(gai)含有100卡路里(li)。應該(gai)注意的(de)(de)是(shi)，如果選擇純谷物粉替代粉，特(te)別是(shi)精(jing)制谷物作為(wei)原料(liao)，服用后很(hen)可能會導致人體(ti)對血(xue)糖(tang)的(de)(de)過度吸收(shou)，從而導致肥胖，甚至(zhi)危(wei)及(ji)健康。

5、小心不要添加劑

食(shi)品添(tian)加劑對(dui)健康不好。應注意配(pei)料(liao)中是否(fou)含有甜味劑、人造(zao)色素(su)、植物脂肪粉和其他(ta)食(shi)品添(tian)加劑。

6、注重品牌和研發實力

建議了解品(pin)牌(pai)和企業(ye)規模(mo)。