代餐粉的功效與作用

1、代餐粉能夠降(jiang)低人(ren)體的血脂含量(liang)，針對脂肪肝、高血脂等情況具有顯著(zhu)的改善作用。

2、代餐粉對于人體的血(xue)糖(tang)濃度具(ju)有一定的調節作用，能夠避(bi)免(mian)用餐后血(xue)糖(tang)濃度的上升，有利(li)于糖(tang)尿(niao)病的緩解(jie)與改善。

3、服用代(dai)餐粉(fen)不僅能夠(gou)有效(xiao)幫助減(jian)肥，對于肥胖情(qing)況人群的血壓具有顯(xian)著的調節作(zuo)用。

4、改(gai)善飲食習慣，幫助調整(zheng)和均衡膳食，有(you)利于長期的塑身保持，針對(dui)于減肥瘦身或對(dui)身材不滿人(ren)群。

5、代餐粉除了幫助減肥瘦身等(deng)方面的作用(yong)外，還具有為人體提供營(ying)養補充(chong)(chong)作用(yong)，而且功效顯著，是不(bu)錯的膳食補充(chong)(chong)劑。

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如何選購代餐粉

1、注意代餐粉原料

這對代餐粉的品(pin)質好壞起著決定性(xing)作用，注意選擇優質原(yuan)料產品(pin)。

2、注意營養全面

長時間服用(yong)不合(he)格(ge)的代餐粉產(chan)品會導致營(ying)養不良(liang)等癥狀，甚(shen)至會引起機(ji)體代謝(xie)紊亂。因此選購時一定要(yao)仔細閱讀營(ying)養成分表，產(chan)品應必須(xu)包(bao)含人體所需(xu)的六大(da)營(ying)養素。

3、保證足夠的飽腹感

注意營養成(cheng)分表中蛋白質和膳食纖(xian)維的含量，尤其是膳食纖(xian)維含量，一般不(bu)要低(di)于10g/份(fen)。

4、低牌和低GI

一(yi)般來說，每份(fen)膳食替代粉應該含有100卡路里。應該注(zhu)意的是，如果選擇(ze)純(chun)谷(gu)物粉替代粉，特(te)別是精(jing)制谷(gu)物作(zuo)為原料，服用后(hou)很可能會導(dao)致人體(ti)對血糖(tang)的過度吸收，從(cong)而導(dao)致肥胖，甚至(zhi)危及健康。

5、小心不要添加劑

食(shi)(shi)品(pin)添加劑對健康不好。應注意(yi)配(pei)料中是否(fou)含有(you)甜味劑、人造(zao)色(se)素、植物脂(zhi)肪粉和其他食(shi)(shi)品(pin)添加劑。

6、注重品牌和研發實力

建議了解品牌和企業規模(mo)。