代餐粉的功效與作用

1、代餐粉能(neng)夠降(jiang)低人體的血(xue)脂含量，針對(dui)脂肪肝、高血(xue)脂等(deng)情況(kuang)具有顯著的改(gai)善(shan)作(zuo)用。

2、代餐(can)粉對于人體(ti)的(de)(de)血糖(tang)(tang)濃(nong)度(du)(du)具有一定的(de)(de)調節作用(yong)，能夠避免(mian)用(yong)餐(can)后血糖(tang)(tang)濃(nong)度(du)(du)的(de)(de)上升，有利(li)于糖(tang)(tang)尿病的(de)(de)緩解與改善。

3、服用(yong)代餐粉不僅能夠有(you)效幫助(zhu)減肥，對于肥胖(pang)情(qing)況人群的(de)血壓具有(you)顯(xian)著的(de)調節(jie)作(zuo)用(yong)。

4、改善飲食(shi)(shi)習慣，幫助(zhu)調整和(he)均衡膳(shan)食(shi)(shi)，有利于長期的(de)塑身(shen)保持，針對(dui)于減肥瘦身(shen)或對(dui)身(shen)材不(bu)滿人群(qun)。

5、代餐(can)粉除了幫助減(jian)肥瘦身等(deng)方面的(de)作用外，還具有為人體(ti)提供營養補(bu)充作用，而且功效(xiao)顯著，是不錯的(de)膳食(shi)補(bu)充劑。

該圖片由注冊用戶"飲食養生記"提供，版權聲明反饋

如何選購代餐粉

1、注意代餐粉原料

這對代餐粉的品質好(hao)壞(huai)起著決定性作用，注意選擇優質原料產品。

2、注意營養全面

長時(shi)間(jian)服用不合格的代(dai)餐粉(fen)產品會導致營養(yang)不良(liang)等癥(zheng)狀，甚(shen)至會引起機體(ti)代(dai)謝紊亂。因此選購時(shi)一定要仔細閱讀營養(yang)成分(fen)表，產品應必須包含人體(ti)所需的六大營養(yang)素。

3、保證足夠的飽腹感

注意營(ying)養(yang)成分表中蛋白(bai)質和膳(shan)食(shi)纖維(wei)的含(han)量(liang)，尤其是膳(shan)食(shi)纖維(wei)含(han)量(liang)，一般(ban)不要低于10g/份。

4、低牌和低GI

一般(ban)來說，每份膳(shan)食(shi)替代(dai)粉(fen)應(ying)該含有100卡(ka)路(lu)里。應(ying)該注意的(de)是，如果選擇(ze)純谷物粉(fen)替代(dai)粉(fen)，特(te)別是精制(zhi)谷物作為原料(liao)，服(fu)用后很(hen)可能會導(dao)致人體(ti)對血糖的(de)過(guo)度吸收，從而導(dao)致肥胖，甚至危(wei)及健康(kang)。

5、小心不要添加劑

食品添加劑對健康(kang)不好。應注意配(pei)料中是否含有(you)甜味(wei)劑、人(ren)造色素(su)、植物脂肪粉(fen)和其他食品添加劑。

6、注重品牌和研發實力

建議了解(jie)品牌和企業規模。