代餐粉的功效與作用

1、代餐粉能夠降(jiang)低人體的血(xue)脂(zhi)含(han)量，針(zhen)對脂(zhi)肪肝(gan)、高血(xue)脂(zhi)等(deng)情況(kuang)具有顯著的改善(shan)作用。

2、代(dai)餐(can)粉對于人體的血(xue)糖(tang)濃度具有(you)一定的調節(jie)作用，能夠避免用餐(can)后(hou)血(xue)糖(tang)濃度的上升，有(you)利于糖(tang)尿病的緩解與改善。

3、服用(yong)代餐粉不(bu)僅能夠(gou)有效幫助減肥(fei)，對于(yu)肥(fei)胖情(qing)況人群的(de)血壓(ya)具有顯(xian)著的(de)調節作用(yong)。

4、改善(shan)飲食(shi)習(xi)慣，幫助調(diao)整和(he)均衡(heng)膳食(shi)，有利于長(chang)期(qi)的(de)塑身(shen)保持，針對于減肥(fei)瘦身(shen)或對身(shen)材不滿人(ren)群。

5、代餐粉除了幫(bang)助減肥(fei)瘦(shou)身等方(fang)面的作用外，還具有為人(ren)體(ti)提供營養補充作用，而且功效(xiao)顯著(zhu)，是不錯的膳食補充劑。

該圖片由注冊用戶"飲食養生記"提供，版權聲明反饋

如何選購代餐粉

1、注意代餐粉原料

這對代餐粉的品(pin)質好壞起著決(jue)定性作(zuo)用，注(zhu)意選擇優質原(yuan)料產品(pin)。

2、注意營養全面

長時間(jian)服用不(bu)合格的代(dai)餐(can)粉(fen)產品(pin)會導致營養(yang)(yang)不(bu)良等癥狀，甚至會引起(qi)機體(ti)代(dai)謝紊亂。因(yin)此選購(gou)時一(yi)定(ding)要(yao)仔細閱(yue)讀營養(yang)(yang)成分表，產品(pin)應(ying)必(bi)須包含人體(ti)所需的六大營養(yang)(yang)素。

3、保證足夠的飽腹感

注意營養成分(fen)表中蛋(dan)白質和膳(shan)食(shi)纖維的含量(liang)(liang)，尤其是膳(shan)食(shi)纖維含量(liang)(liang)，一般不要低(di)于10g/份。

4、低牌和低GI

一般來說，每份膳食替代粉(fen)(fen)應該含有100卡路里。應該注意的是，如果選擇(ze)純谷(gu)物(wu)粉(fen)(fen)替代粉(fen)(fen)，特別是精制谷(gu)物(wu)作為原料，服(fu)用后很可(ke)能(neng)會(hui)導(dao)致(zhi)人體對(dui)血糖的過度吸收(shou)，從而導(dao)致(zhi)肥胖，甚至危及健(jian)康。

5、小心不要添加劑

食(shi)品添加劑對健(jian)康(kang)不(bu)好(hao)。應注意(yi)配(pei)料中是否含有甜味劑、人造色素、植物脂肪粉和(he)其他食(shi)品添加劑。

6、注重品牌和研發實力

建議了(le)解品牌和企業規模。