坐月子濕氣重的原因

產(chan)后(hou)濕氣重在臨床及日常(chang)(chang)生活中均較常(chang)(chang)見(jian)。產(chan)婦產(chan)后(hou)往往大量進(jin)食，但飯后(hou)運動量較少，則(ze)導致(zhi)其脾胃負擔過重。若脾功能失常(chang)(chang)，則(ze)無能力(li)將多余廢物排入(ru)小腸(chang)及大腸(chang)，從而(er)導致(zhi)濕氣聚集。

坐月子濕氣重癥狀

1、頭部：當(dang)濕氣首(shou)先侵蝕的(de)(de)時候，頭(tou)部是最(zui)先產生反(fan)應(ying)的(de)(de)部位；頭(tou)昏，身體困重，四肢沉重，渾身似乎(hu)附(fu)著重物。還會有發熱、怕冷(leng)怕風，流清鼻涕等。

2、關節：當體內濕(shi)氣(qi)侵蝕(shi)到(dao)關(guan)節(jie)的時候，關(guan)節(jie)也會出現一定的病(bing)癥，例(li)如：部(bu)分氣(qi)血運行不暢，會有四肢關(guan)節(jie)酸痛沉重，關(guan)節(jie)屈伸不利等(deng)表(biao)現。

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3、消化不良：濕邪(xie)侵蝕脾臟，會(hui)表(biao)現(xian)出胸悶腹脹、食欲欠佳、飯量減少等。而因(yin)脾虛運化不(bu)利致使“內(nei)濕”時，還常(chang)有口(kou)(kou)淡(dan)、口(kou)(kou)黏乏味(wei)、口(kou)(kou)渴卻不(bu)想飲水、倦怠乏力等表(biao)現(xian)。

4、婦女白帶增多，大便溏泄：濕(shi)邪還有一個(ge)特(te)(te)征也是“趨下”，傷及(ji)人(ren)腰部以(yi)下,中醫養生，健脾“化濕(shi)”。小便混濁、大便溏泄、婦(fu)女白帶過多(duo)、陰部瘙癢等特(te)(te)征都相對經典。

5、舌苔：舌苔厚膩是濕病(bing)的經典表現，它常在機體(ti)還沒有(you)表現出突出病(bing)態(tai)時就有(you)所表現。看舌苔以清晨(chen)剛起床(chuang)時最為(wei)準確。

6、大便不成形：長(chang)期(qi)便(bian)溏，體內(nei)肯定是有濕氣在(zai)侵蝕。

濕氣重對母乳的影響

首先，所(suo)謂(wei)的(de)“濕氣重，身體寒”的(de)表述沒(mei)有什么(me)實質性意義，只(zhi)要寶(bao)媽(ma)飲食均衡，母(mu)乳的(de)質量就有保障(zhang)。

坐月子濕氣重怎么調理快

1、除濕氣

月子里濕氣重的(de)產婦該如(ru)何去除濕氣呢？首(shou)先應采取食療的(de)方法，如(ru)煮些紅豆薏米粥喝，紅豆有消(xiao)(xiao)腫止瀉、健脾(pi)利水等功效，薏米有清熱祛濕、健脾(pi)消(xiao)(xiao)腫、利水排膿等作用，兩者搭配(pei)熬粥喝有較好的(de)祛濕、利尿的(de)效果(guo)。

2、適當的運動

月(yue)子里缺少運(yun)動(dong)(dong)或經常吃太過(guo)油(you)膩(ni)的(de)食物(wu)也會引發濕(shi)氣重，所以(yi)(yi)濕(shi)氣重的(de)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可(ke)以(yi)(yi)通過(guo)適當的(de)運(yun)動(dong)(dong)來促(cu)進(jin)體(ti)(ti)內濕(shi)氣的(de)排(pai)出，但要(yao)注(zhu)意由于(yu)月(yue)子里媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們的(de)身(shen)體(ti)(ti)會比(bi)較虛弱，所以(yi)(yi)不要(yao)做太劇烈的(de)運(yun)動(dong)(dong)，適合(he)產婦的(de)運(yun)動(dong)(dong)有產后(hou)體(ti)(ti)操、產后(hou)瑜伽(jia)、散步(bu)等，每天(tian)堅持少量運(yun)動(dong)(dong)，可(ke)促(cu)進(jin)身(shen)體(ti)(ti)新(xin)陳代謝(xie)，還可(ke)緩解身(shen)體(ti)(ti)壓(ya)力(li)，有利(li)于(yu)濕(shi)氣的(de)排(pai)出。

3、就醫治療

如果產婦的(de)(de)濕(shi)氣非常(chang)嚴(yan)重(zhong)(zhong)，通過(guo)基本的(de)(de)食療無法得到改善(shan)，那么最(zui)好盡快就醫檢(jian)查治療，遵醫囑服(fu)用指定的(de)(de)除濕(shi)藥(yao)物，注(zhu)意一(yi)定不要自(zi)己隨(sui)意去買藥(yao)服(fu)用。此外濕(shi)氣重(zhong)(zhong)的(de)(de)媽(ma)媽(ma)在調理期間(jian)還需要注(zhu)意保證睡眠的(de)(de)充足(zu)，睡眠充足(zu)才更有利于改善(shan)濕(shi)氣重(zhong)(zhong)的(de)(de)現象(xiang)。

坐月子濕氣重吃什么好

產婦濕(shi)(shi)氣重多是由于飲食(shi)不(bu)當和(he)平常生活(huo)中的(de)運動量過少而導致的(de)。產婦若是濕(shi)(shi)氣重，可以適當的(de)多吃(chi)一些像薏(yi)仁和(he)赤小豆之(zhi)類(lei)的(de)具有除濕(shi)(shi)效果的(de)食(shi)物。同時還要注意避免吃(chi)性質含量的(de)東西，比(bi)如苦瓜(gua)、大白菜和(he)西瓜(gua)等。