坐月子濕氣重的原因

產后(hou)濕(shi)氣重在臨床及(ji)日常(chang)生活中均較(jiao)常(chang)見。產婦產后(hou)往往大(da)量進食，但飯后(hou)運動(dong)量較(jiao)少(shao)，則導致其脾(pi)胃(wei)負擔過重。若脾(pi)功能失常(chang)，則無能力將多余廢物(wu)排入小腸及(ji)大(da)腸，從(cong)而導致濕(shi)氣聚集(ji)。

坐月子濕氣重癥狀

1、頭部：當濕(shi)氣首先侵蝕的時候，頭(tou)部(bu)是最先產生(sheng)反應(ying)的部(bu)位；頭(tou)昏，身體困重，四(si)肢(zhi)沉重，渾(hun)身似乎附著重物。還(huan)會有發熱、怕冷怕風，流清鼻涕等。

2、關節：當體(ti)內濕氣侵(qin)蝕到(dao)關(guan)(guan)節(jie)(jie)的(de)時候(hou)，關(guan)(guan)節(jie)(jie)也會出(chu)現一定的(de)病癥，例(li)如：部分氣血運行不暢，會有四肢關(guan)(guan)節(jie)(jie)酸痛沉重(zhong)，關(guan)(guan)節(jie)(jie)屈伸不利等表(biao)現。

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3、消化不良：濕邪(xie)侵蝕脾(pi)臟，會表現出胸悶腹脹、食欲欠(qian)佳、飯量減少(shao)等。而(er)因脾(pi)虛運化不利致使“內濕”時，還(huan)常有口淡(dan)、口黏乏(fa)味、口渴卻不想(xiang)飲水、倦怠(dai)乏(fa)力等表現。

4、婦女白帶增多，大便溏泄：濕邪還有一個特(te)征也是“趨下(xia)”，傷(shang)及人腰部(bu)以下(xia),中醫養生，健(jian)脾“化濕”。小(xiao)便混濁(zhuo)、大便溏(tang)泄(xie)、婦女白帶過多、陰部(bu)瘙癢等特(te)征都相對經典。

5、舌苔：舌苔(tai)厚膩是濕病(bing)的經典表(biao)現(xian)，它常在(zai)機體(ti)還沒有表(biao)現(xian)出(chu)突出(chu)病(bing)態時就有所表(biao)現(xian)。看舌苔(tai)以清晨剛起(qi)床時最為(wei)準(zhun)確(que)。

6、大便不成形：長(chang)期便(bian)溏，體內肯(ken)定是(shi)有濕氣在侵蝕。

濕氣重對母乳的影響

首先，所謂(wei)的(de)“濕氣重(zhong)，身(shen)體寒”的(de)表述沒有(you)什么(me)實(shi)質(zhi)(zhi)性意(yi)義，只要寶媽飲食均衡，母乳的(de)質(zhi)(zhi)量就有(you)保障(zhang)。

坐月子濕氣重怎么調理快

1、除濕氣

月(yue)子(zi)里(li)濕(shi)氣(qi)重的(de)產婦該(gai)如(ru)何去除濕(shi)氣(qi)呢(ni)？首先應(ying)采取(qu)食療(liao)的(de)方法(fa)，如(ru)煮些紅(hong)豆薏(yi)米(mi)粥(zhou)喝，紅(hong)豆有(you)消腫止瀉(xie)、健脾(pi)(pi)利水等功效，薏(yi)米(mi)有(you)清熱祛(qu)(qu)濕(shi)、健脾(pi)(pi)消腫、利水排(pai)膿等作用，兩者搭(da)配熬粥(zhou)喝有(you)較(jiao)好的(de)祛(qu)(qu)濕(shi)、利尿的(de)效果。

2、適當的運動

月子里缺少(shao)運動(dong)(dong)(dong)或(huo)經常吃(chi)太(tai)過(guo)油膩的食物也會引發濕(shi)(shi)氣重(zhong)(zhong)，所以(yi)濕(shi)(shi)氣重(zhong)(zhong)的媽媽可以(yi)通(tong)過(guo)適當的運動(dong)(dong)(dong)來促(cu)進(jin)體(ti)內濕(shi)(shi)氣的排出，但要(yao)注意由于(yu)月子里媽媽們的身(shen)體(ti)會比較虛弱，所以(yi)不要(yao)做太(tai)劇烈的運動(dong)(dong)(dong)，適合(he)產(chan)婦的運動(dong)(dong)(dong)有產(chan)后體(ti)操、產(chan)后瑜伽、散步等(deng)，每天堅(jian)持少(shao)量運動(dong)(dong)(dong)，可促(cu)進(jin)身(shen)體(ti)新陳代謝，還可緩解(jie)身(shen)體(ti)壓力，有利于(yu)濕(shi)(shi)氣的排出。

3、就醫治療

如果產婦的濕(shi)氣(qi)非(fei)常嚴重，通(tong)過基本的食(shi)療(liao)(liao)無(wu)法得到(dao)改善(shan)，那么最(zui)好盡快(kuai)就醫檢(jian)查(cha)治(zhi)療(liao)(liao)，遵(zun)醫囑(zhu)服(fu)用指定的除濕(shi)藥(yao)物(wu)，注意一定不要自(zi)己(ji)隨意去買藥(yao)服(fu)用。此外濕(shi)氣(qi)重的媽媽在調理(li)期(qi)間還需要注意保證睡(shui)眠(mian)的充足，睡(shui)眠(mian)充足才更有利于改善(shan)濕(shi)氣(qi)重的現(xian)象。

坐月子濕氣重吃什么好

產婦濕氣重(zhong)多(duo)是由于飲食不當和(he)平常生活中的(de)運動(dong)量過少而導(dao)致的(de)。產婦若是濕氣重(zhong)，可以適當的(de)多(duo)吃一些像薏(yi)仁和(he)赤小豆之類的(de)具(ju)有除(chu)濕效果的(de)食物。同(tong)時還要(yao)注意(yi)避免吃性質含量的(de)東西，比(bi)如苦瓜(gua)、大白菜和(he)西瓜(gua)等。