坐月子濕氣重的原因

產(chan)后(hou)濕氣重在臨(lin)床及(ji)日常生活中均較常見。產(chan)婦(fu)產(chan)后(hou)往往大量進食(shi)，但(dan)飯(fan)后(hou)運動量較少(shao)，則導致(zhi)其脾胃負擔過重。若脾功能(neng)失(shi)常，則無能(neng)力將多余廢物排入小腸(chang)及(ji)大腸(chang)，從而導致(zhi)濕氣聚集(ji)。

坐月子濕氣重癥狀

1、頭部：當濕氣首(shou)先(xian)侵蝕的時(shi)候，頭部是(shi)最(zui)先(xian)產生反應的部位；頭昏(hun)，身體困重，四肢沉(chen)重，渾身似(si)乎附著重物。還會有發(fa)熱、怕(pa)冷(leng)怕(pa)風，流清(qing)鼻涕等。

2、關節：當體內(nei)濕氣(qi)侵蝕到關節(jie)的時(shi)候(hou)，關節(jie)也會出現一定的病癥，例如：部分氣(qi)血運行不暢，會有(you)四肢關節(jie)酸痛沉重，關節(jie)屈伸不利等表(biao)現。

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3、消化不良：濕(shi)邪侵蝕脾臟(zang)，會表現(xian)(xian)出(chu)胸悶(men)腹脹、食(shi)欲欠佳、飯量減少等(deng)。而因脾虛運化(hua)不(bu)利致使“內濕(shi)”時(shi)，還(huan)常有口(kou)淡、口(kou)黏乏味、口(kou)渴卻不(bu)想飲水、倦怠乏力等(deng)表現(xian)(xian)。

4、婦女白帶增多，大便溏泄：濕(shi)邪還有(you)一個特征也是“趨下”，傷(shang)及人腰部以下,中醫(yi)養生，健脾“化濕(shi)”。小便混濁、大便溏泄、婦女(nv)白帶過多、陰部瘙癢等特征都相對經典。

5、舌苔：舌苔(tai)厚膩(ni)是濕病(bing)的經典(dian)表(biao)(biao)(biao)現，它常(chang)在機體還沒(mei)有表(biao)(biao)(biao)現出突出病(bing)態時(shi)就(jiu)有所表(biao)(biao)(biao)現。看舌苔(tai)以清晨(chen)剛起(qi)床時(shi)最為準確。

6、大便不成形：長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵(qin)蝕。

濕氣重對母乳的影響

首先，所謂的“濕氣重，身體寒”的表述沒(mei)有(you)什么(me)實質性意義，只要寶媽飲食(shi)均衡，母乳(ru)的質量就有(you)保障。

坐月子濕氣重怎么調理快

1、除濕氣

月(yue)子里濕氣重的產婦該如何去除濕氣呢？首(shou)先應采取食療的方法，如煮些紅(hong)豆薏米粥喝(he)，紅(hong)豆有(you)消腫(zhong)止瀉(xie)、健脾(pi)利水等(deng)功效，薏米有(you)清熱祛濕、健脾(pi)消腫(zhong)、利水排膿(nong)等(deng)作用，兩者搭配(pei)熬(ao)粥喝(he)有(you)較好的祛濕、利尿的效果。

2、適當的運動

月子(zi)里缺少(shao)運動(dong)或經常(chang)吃太過(guo)油膩的(de)食物也會引發濕(shi)氣(qi)重，所(suo)(suo)以濕(shi)氣(qi)重的(de)媽(ma)媽(ma)可以通過(guo)適(shi)當的(de)運動(dong)來促進體內濕(shi)氣(qi)的(de)排出(chu)，但(dan)要(yao)注意由于月子(zi)里媽(ma)媽(ma)們的(de)身體會比較虛弱，所(suo)(suo)以不(bu)要(yao)做(zuo)太劇烈(lie)的(de)運動(dong)，適(shi)合(he)產(chan)婦(fu)的(de)運動(dong)有(you)產(chan)后(hou)體操、產(chan)后(hou)瑜伽、散步(bu)等，每(mei)天堅持少(shao)量運動(dong)，可促進身體新陳(chen)代(dai)謝，還(huan)可緩(huan)解身體壓力，有(you)利于濕(shi)氣(qi)的(de)排出(chu)。

3、就醫治療

如果產婦的(de)(de)濕氣非常嚴重，通(tong)過基本(ben)的(de)(de)食療無法得到改善，那么最好盡(jin)快(kuai)就醫(yi)檢查治療，遵(zun)醫(yi)囑服用指定(ding)的(de)(de)除(chu)濕藥物(wu)，注意(yi)一定(ding)不要自(zi)己隨意(yi)去(qu)買藥服用。此外濕氣重的(de)(de)媽媽在調理期間還(huan)需要注意(yi)保證睡眠的(de)(de)充足，睡眠充足才更(geng)有利于(yu)改善濕氣重的(de)(de)現象。

坐月子濕氣重吃什么好

產(chan)婦濕(shi)(shi)氣重(zhong)多是由于飲食(shi)不(bu)當和(he)平常生活中(zhong)的(de)(de)運(yun)動量過少(shao)而導致的(de)(de)。產(chan)婦若是濕(shi)(shi)氣重(zhong)，可以適(shi)當的(de)(de)多吃一些像薏仁(ren)和(he)赤小豆之類的(de)(de)具有除濕(shi)(shi)效果的(de)(de)食(shi)物。同時(shi)還要注意避免吃性質含(han)量的(de)(de)東西，比如苦瓜、大白菜和(he)西瓜等。