坐月子濕氣重的原因

產(chan)后(hou)濕氣(qi)重在(zai)臨床及日常生活(huo)中均較(jiao)常見。產(chan)婦產(chan)后(hou)往(wang)往(wang)大量進食，但飯后(hou)運動量較(jiao)少，則(ze)導(dao)致其脾(pi)胃負擔過重。若脾(pi)功能(neng)失常，則(ze)無能(neng)力將多余廢(fei)物(wu)排(pai)入小腸及大腸，從而導(dao)致濕氣(qi)聚集(ji)。

坐月子濕氣重癥狀

1、頭部：當濕(shi)氣首先侵蝕的時候，頭部(bu)是(shi)最先產生反應的部(bu)位(wei)；頭昏，身體困重，四肢(zhi)沉重，渾身似乎附(fu)著重物。還(huan)會(hui)有發熱、怕冷(leng)怕風，流清鼻涕等。

2、關節：當(dang)體(ti)內濕氣(qi)侵蝕到(dao)關(guan)節(jie)的時候，關(guan)節(jie)也會(hui)出現一(yi)定的病癥，例如：部分氣(qi)血運行不暢，會(hui)有四肢關(guan)節(jie)酸痛沉重，關(guan)節(jie)屈(qu)伸不利(li)等表(biao)現。

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3、消化不良：濕(shi)邪(xie)侵(qin)蝕脾臟，會表現出(chu)胸悶腹(fu)脹、食欲欠佳、飯量減少等。而因(yin)脾虛運化不(bu)利致使“內(nei)濕(shi)”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不(bu)想飲水、倦怠乏力等表現。

4、婦女白帶增多，大便溏泄：濕(shi)邪還有一個(ge)特征(zheng)也(ye)是“趨(qu)下”，傷及人(ren)腰部以下,中醫(yi)養生，健(jian)脾“化濕(shi)”。小便(bian)混濁、大便(bian)溏(tang)泄、婦女白帶過多、陰部瘙癢等特征(zheng)都相對經典。

5、舌苔：舌苔(tai)厚膩(ni)是濕病的經(jing)典(dian)表(biao)現，它常在機體(ti)還沒有(you)表(biao)現出突出病態時(shi)就有(you)所表(biao)現。看舌苔(tai)以清晨剛起(qi)床時(shi)最為準確。

6、大便不成形：長期便溏，體(ti)內肯定是有濕氣在(zai)侵蝕。

濕氣重對母乳的影響

首(shou)先，所謂的(de)“濕氣重，身體寒(han)”的(de)表(biao)述沒有(you)(you)什么(me)實(shi)質(zhi)性(xing)意義，只要寶媽飲食均衡(heng)，母乳的(de)質(zhi)量(liang)就有(you)(you)保障。

坐月子濕氣重怎么調理快

1、除濕氣

月(yue)子(zi)里(li)濕氣重的(de)(de)產婦該如何去除濕氣呢？首先應采取食療的(de)(de)方法(fa)，如煮些紅豆薏米粥喝，紅豆有消(xiao)腫止瀉(xie)、健(jian)脾(pi)利水(shui)等功效(xiao)，薏米有清熱祛濕、健(jian)脾(pi)消(xiao)腫、利水(shui)排(pai)膿(nong)等作(zuo)用，兩者搭配熬粥喝有較好的(de)(de)祛濕、利尿(niao)的(de)(de)效(xiao)果。

2、適當的運動

月子(zi)里(li)缺少運(yun)(yun)動(dong)或經常吃太(tai)過油膩的(de)食(shi)物也(ye)會引發濕氣重，所(suo)以(yi)濕氣重的(de)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)可(ke)(ke)以(yi)通過適當的(de)運(yun)(yun)動(dong)來促進(jin)體內濕氣的(de)排出(chu)(chu)，但(dan)要(yao)注意由于月子(zi)里(li)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們的(de)身體會比較(jiao)虛弱(ruo)，所(suo)以(yi)不(bu)要(yao)做太(tai)劇烈的(de)運(yun)(yun)動(dong)，適合(he)產婦(fu)的(de)運(yun)(yun)動(dong)有(you)產后(hou)體操、產后(hou)瑜伽、散步等，每天堅持少量運(yun)(yun)動(dong)，可(ke)(ke)促進(jin)身體新陳代謝，還(huan)可(ke)(ke)緩(huan)解(jie)身體壓力，有(you)利于濕氣的(de)排出(chu)(chu)。

3、就醫治療

如果產(chan)婦的(de)濕(shi)氣非常嚴重，通過基本的(de)食療(liao)無法得(de)到改(gai)(gai)善，那(nei)么最好盡快就(jiu)醫(yi)檢查治(zhi)療(liao)，遵醫(yi)囑服用(yong)指定的(de)除濕(shi)藥(yao)物(wu)，注意一定不要自己隨意去買藥(yao)服用(yong)。此外濕(shi)氣重的(de)媽(ma)媽(ma)在調理期間還需要注意保證(zheng)睡眠的(de)充足，睡眠充足才更有利于改(gai)(gai)善濕(shi)氣重的(de)現象。

坐月子濕氣重吃什么好

產婦(fu)濕(shi)氣重(zhong)多是由(you)于飲食不(bu)當(dang)和平(ping)常(chang)生活中的(de)運動量(liang)過少而導致(zhi)的(de)。產婦(fu)若是濕(shi)氣重(zhong)，可以(yi)適當(dang)的(de)多吃一些(xie)像薏(yi)仁和赤小豆之類的(de)具有除濕(shi)效果(guo)的(de)食物。同(tong)時(shi)還(huan)要注意(yi)避免吃性質含量(liang)的(de)東西(xi)，比如苦瓜、大(da)白(bai)菜和西(xi)瓜等(deng)。