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涼拌秋葵怎么做好吃 涼拌秋葵的醬汁怎么調

本文章由注冊用戶 生活有品 上傳提供 2021-09-11 評論 發布 反饋 0
摘要:涼拌秋葵是使用秋葵制作的一道家常菜,不僅味道鮮美,而且具有很高的營養價值,能夠幫助消化,緩解腸胃不適。同時,因為秋葵的熱量很低,所以涼拌秋葵還能用來當做減肥菜譜食用。涼拌秋葵怎么做好吃呢?涼拌秋葵的竅門就在于調一個好吃的醬汁,接下來一起來了解一下涼拌秋葵的醬汁怎么調吧!

一、涼拌秋葵怎么做好吃

食材:秋葵、熟芝麻。

調料:芥末、蠔油、生抽、白糖、麻油(you)、食用鹽(yan)、玉米油(you)。

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做法步驟:

第一步:秋葵洗干(gan)凈之后(hou)去(qu)蒂(di)備用。

第二步:把芥末(mo)、蠔油、生抽、糖和麻(ma)油放入碗(wan)里,然后攪拌均勻。

第三(san)步:鍋內燒水(shui),水(shui)開之后放入少量玉(yu)米油和食用(yong)鹽(yan),之后把秋(qiu)葵(kui)氽燙(tang)3分鐘左右。

第四步:焯過水的秋(qiu)葵過一遍涼水,可以讓口感(gan)更脆(cui)。

第五步:最(zui)后擺盤,淋上(shang)醬汁即可食用了(le)。

二、涼拌秋葵的醬汁怎么調

醬汁一

蒜片和小米辣剁碎放入碗中,之后加入適量白糖、雞精、味精、豆豉油、醬油、香醋、生抽(chou)、蠔油,最后攪(jiao)拌均勻即可(ke)。

醬汁二

把姜絲、紅辣椒(jiao)末、花椒(jiao)面、鹽、白(bai)糖放在(zai)碗里,然(ran)后加涼白(bai)開調(diao)(diao)勻后即成調(diao)(diao)味汁(zhi)。

醬汁三

把芝麻醬(jiang)少量(liang)多次地加涼開水稀(xi)釋化開,再加鹽、糖、生抽(chou)、醋和香(xiang)油調勻即成。

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