西瓜的功效與作用

1、解暑生津

西(xi)瓜(gua)清甜(tian)多(duo)汁，口感(gan)爽脆，既(ji)可生食(shi)，也能榨汁飲用(yong)(yong)，是絕(jue)佳(jia)的(de)純(chun)天(tian)然(ran)飲品，富含的(de)多(duo)種營(ying)養素都對人體大有(you)益處。西(xi)瓜(gua)性寒味甘(gan)，生津消(xiao)渴，適用(yong)(yong)于暑(shu)熱煩躁(zao)、口舌長瘡、消(xiao)渴多(duo)飲、咽(yan)喉腫(zhong)痛。

2、利尿消腫

由于(yu)西(xi)瓜有(you)利尿的作(zuo)用(yong)，再加(jia)上水分大(da)，所以吃西(xi)瓜后排(pai)(pai)尿量會增加(jia)，從而減少膽色素的含量，并(bing)使大(da)便暢(chang)通(tong)，對治療(liao)黃疸有(you)一定作(zuo)用(yong)。另外，西(xi)瓜的利尿作(zuo)用(yong)還能使鹽(yan)分排(pai)(pai)出體外，減輕(qing)浮(fu)腫，特別(bie)是(shi)腿(tui)部浮(fu)腫。

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3、降血壓

西瓜還(huan)含(han)有(you)能使(shi)血壓(ya)(ya)降(jiang)低的物(wu)質，因此，血壓(ya)(ya)高(gao)的女性經(jing)常吃西瓜，能夠起到降(jiang)低血壓(ya)(ya)的功效。

4、消除疲勞

西瓜含(han)有豐(feng)富的(de)鉀(jia)元素，能夠迅速補(bu)充在夏(xia)季容易隨(sui)汗水流失的(de)鉀(jia)，避免(mian)由此(ci)引發(fa)的(de)肌肉無(wu)力和疲勞感，驅(qu)走倦怠情緒。

5、美容養顏

西瓜汁(zhi)里還含有多種重(zhong)要的有益健康(kang)和美容的化學成分(fen)。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果(guo)酸、磷(lin)酸等(deng)多種具有皮膚生理活性的氨基(ji)酸，尚含腺嘌呤等(deng)重(zhong)要代謝成分(fen)，糖類、維生素、礦物質(zhi)等(deng)營養物質(zhi)。而西瓜的這些成分(fen)，最(zui)容易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋(zi)潤、防曬、增白(bai)效果(guo)很好。

吃西瓜的壞處有哪些

1、西(xi)瓜是一(yi)種性質寒涼(liang)的(de)水果，脾(pi)胃虛弱的(de)人群在吃西(xi)瓜過多時，會出(chu)現肚子(zi)疼以及拉肚子(zi)等多種腸胃不適的(de)癥狀。

2、西瓜是一種高(gao)糖(tang)份的(de)(de)水果，糖(tang)尿病(bing)人以及(ji)平(ping)時血糖(tang)較高(gao)人的(de)(de)人群(qun)是不(bu)能(neng)食用西瓜的(de)(de)，不(bu)然會產生很嚴重的(de)(de)后(hou)果，

3、西瓜在(zai)切開以后(hou)應該(gai)及時食用(yong)，因為它一旦(dan)切開就會不細菌不斷(duan)在(zai)斷(duan)面上產生和繁殖，放置時間長了以后(hou)再吃，不但味道(dao)發生了改變，還(huan)容(rong)易出(chu)現細菌感染性的疾病。