西瓜的功效與作用

1、解暑生津

西(xi)(xi)瓜(gua)清甜多(duo)(duo)汁(zhi)，口感(gan)爽脆，既可生(sheng)食，也能榨汁(zhi)飲(yin)用，是絕佳的純天然飲(yin)品，富含的多(duo)(duo)種營養(yang)素都對人(ren)體大有益處。西(xi)(xi)瓜(gua)性(xing)寒味甘(gan)，生(sheng)津消渴，適用于暑熱煩躁、口舌長瘡、消渴多(duo)(duo)飲(yin)、咽喉腫(zhong)痛(tong)。

2、利尿消腫

由于西瓜(gua)(gua)有利(li)(li)尿的作(zuo)(zuo)用，再加(jia)上水分大，所以吃西瓜(gua)(gua)后排(pai)尿量會增加(jia)，從而減(jian)(jian)少膽色素(su)的含量，并使大便暢通，對治療黃疸有一(yi)定作(zuo)(zuo)用。另外，西瓜(gua)(gua)的利(li)(li)尿作(zuo)(zuo)用還(huan)能使鹽分排(pai)出(chu)體(ti)外，減(jian)(jian)輕浮腫，特別是腿部浮腫。

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3、降血壓

西瓜(gua)還含有能使血(xue)壓降(jiang)低的(de)物質，因此，血(xue)壓高的(de)女(nv)性經常(chang)吃西瓜(gua)，能夠起到(dao)降(jiang)低血(xue)壓的(de)功效。

4、消除疲勞

西瓜含有(you)豐富的鉀元素(su)，能夠迅速補充在(zai)夏(xia)季容易隨汗水流失的鉀，避免由此引發的肌肉無(wu)力和疲勞感，驅走倦怠情緒(xu)。

5、美容養顏

西(xi)瓜汁里還含有(you)多種重要的有(you)益健康和美容的化(hua)學成(cheng)分。它含瓜氨(an)酸(suan)、丙氨(an)酸(suan)、谷氨(an)酸(suan)、精(jing)氨(an)酸(suan)、蘋果酸(suan)、磷酸(suan)等多種具(ju)有(you)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)生(sheng)理活性(xing)的氨(an)基酸(suan)，尚含腺嘌呤等重要代謝成(cheng)分，糖(tang)類、維生(sheng)素(su)、礦物(wu)質等營養物(wu)質。而西(xi)瓜的這(zhe)些成(cheng)分，最容易被皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)吸收，對面(mian)部皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的滋潤(run)、防曬、增白效果很好。

吃西瓜的壞處有哪些

1、西瓜是一種性(xing)質寒涼的水果，脾胃虛(xu)弱的人群在吃西瓜過(guo)多(duo)時，會(hui)出(chu)現肚子(zi)疼以(yi)及拉(la)肚子(zi)等多(duo)種腸胃不適的癥狀。

2、西瓜是(shi)一(yi)種高糖份的(de)水果(guo)，糖尿病人(ren)以及平(ping)時(shi)血糖較高人(ren)的(de)人(ren)群(qun)是(shi)不(bu)能食用西瓜的(de)，不(bu)然會產生(sheng)很嚴重的(de)后果(guo)，

3、西瓜在(zai)切開以后應該(gai)及時(shi)食用，因為它一旦切開就會不細菌(jun)不斷在(zai)斷面上產生和繁殖，放(fang)置時(shi)間長(chang)了以后再(zai)吃，不但味道發生了改(gai)變，還容易出(chu)現細菌(jun)感染性的疾病(bing)。