一、鍋貼餃子的熱量高嗎

鍋貼又稱鍋貼餃、鍋貼餃子，是一種非常美味的面食小吃，很多人都喜歡在早餐的時候吃鍋貼，不過(guo)需要注意的(de)(de)是，鍋貼的(de)(de)熱量是比(bi)較高的(de)(de)，不宜(yi)多吃。

鍋貼(tie)可以(yi)包入不同(tong)的餡(xian)料，不同(tong)餡(xian)料的鍋貼(tie)熱(re)量(liang)(liang)也有所不同(tong)，一(yi)(yi)般一(yi)(yi)份肉(rou)餡(xian)鍋貼(tie)，其(qi)單位熱(re)量(liang)(liang)是比較高的，每(mei)100克(ke)可以(yi)達到(dao)一(yi)(yi)百(bai)多到(dao)兩三(san)百(bai)大卡的熱(re)量(liang)(liang)，還會攝入約(yue)20克(ke)的碳水化合物和5克(ke)的脂肪。

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二、吃鍋貼餃子會發胖嗎

對于愛(ai)吃鍋貼(tie)(tie)又擔心長胖(pang)的(de)朋友來說，鍋貼(tie)(tie)實(shi)(shi)在是讓人又愛(ai)又恨，畢竟鍋貼(tie)(tie)餃很好(hao)吃，但它的(de)熱量確(que)實(shi)(shi)有點高(gao)，經常吃，每次(ci)吃的(de)比較(jiao)多(duo)的(de)話，是很容(rong)易(yi)長胖(pang)的(de)。吃鍋貼(tie)(tie)之所以(yi)容(rong)易(yi)長胖(pang)，主要是因為：

1、鍋(guo)貼本身含有較高的(de)單(dan)位熱量，吃下去(qu)之后會(hui)攝入較多(duo)的(de)熱量，不消耗出去(qu)的(de)話(hua)就會(hui)累積。

2、另外，鍋(guo)貼(tie)屬(shu)于面食，含有(you)較多的碳水化(hua)合物，一些肉餡鍋(guo)貼(tie)還會(hui)含有(you)一定脂肪，吃下去后這些都是長胖(pang)的根(gen)源。

3、還有一點(dian)原因就是鍋(guo)貼屬于煎(jian)(jian)烙(luo)類(lei)的(de)食(shi)品，需要(yao)用油(you)煎(jian)(jian)烹飪(ren)，食(shi)材(cai)煎(jian)(jian)后會吸收部分油(you)脂導致(zhi)熱量提升。

綜上原因，吃鍋(guo)貼(tie)餃子(zi)會發胖，不(bu)過注意控(kong)制食用量(liang)，不(bu)要(yao)過量(liang)食用、注意運動的話，人體是可以(yi)消耗掉鍋(guo)貼(tie)帶來的熱量(liang)的。

三、減肥能吃鍋貼嗎

不建議吃。

對于減肥人群來說，每天攝入的熱量都要控制好，鍋貼屬(shu)于高(gao)熱量食(shi)物(wu)，而且是(shi)煎制食(shi)品(pin)，對于減肥(fei)來說是(shi)不利的，減肥(fei)應盡量選(xuan)擇(ze)比(bi)較清(qing)淡的飲食(shi)，像鍋貼這種食(shi)物(wu)還(huan)是(shi)敬而遠(yuan)之(zhi)比(bi)較好。