一、鍋貼餃子的熱量高嗎

鍋貼又稱鍋貼餃、鍋貼餃子，是一種非常美味的面食小吃，很多人都喜歡在早餐的時候吃鍋貼，不(bu)過需要注意的是，鍋貼的熱量是比較(jiao)高的，不(bu)宜多吃。

鍋貼可以(yi)包入(ru)不同(tong)的(de)餡料，不同(tong)餡料的(de)鍋貼熱(re)(re)量也(ye)有所不同(tong)，一(yi)般一(yi)份(fen)肉(rou)餡鍋貼，其(qi)單位(wei)熱(re)(re)量是比較高的(de)，每100克(ke)(ke)可以(yi)達到一(yi)百多到兩三(san)百大卡的(de)熱(re)(re)量，還會攝入(ru)約20克(ke)(ke)的(de)碳水化合物和5克(ke)(ke)的(de)脂肪。

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二、吃鍋貼餃子會發胖嗎

對于愛(ai)吃(chi)(chi)鍋(guo)(guo)(guo)貼(tie)(tie)又(you)擔心長胖(pang)的(de)朋友來說，鍋(guo)(guo)(guo)貼(tie)(tie)實在(zai)是讓人又(you)愛(ai)又(you)恨，畢竟(jing)鍋(guo)(guo)(guo)貼(tie)(tie)餃很(hen)好吃(chi)(chi)，但(dan)它(ta)的(de)熱量確實有(you)點高，經(jing)常吃(chi)(chi)，每次吃(chi)(chi)的(de)比較多的(de)話，是很(hen)容易(yi)長胖(pang)的(de)。吃(chi)(chi)鍋(guo)(guo)(guo)貼(tie)(tie)之所(suo)以容易(yi)長胖(pang)，主要是因為：

1、鍋貼本身(shen)含(han)有較高的(de)單位熱量，吃下去(qu)之后會(hui)攝入較多的(de)熱量，不消耗出去(qu)的(de)話就會(hui)累積。

2、另外，鍋貼(tie)屬于面食(shi)，含(han)有(you)較(jiao)多的碳水化合物，一(yi)(yi)些(xie)(xie)肉餡(xian)鍋貼(tie)還會含(han)有(you)一(yi)(yi)定脂肪，吃下去后這些(xie)(xie)都是長胖的根源。

3、還有一點(dian)原因就(jiu)是(shi)鍋貼(tie)屬于煎(jian)(jian)烙(luo)類的(de)食品(pin)，需要用油(you)煎(jian)(jian)烹飪(ren)，食材煎(jian)(jian)后會(hui)吸收(shou)部分油(you)脂(zhi)導致熱量提升。

綜上(shang)原(yuan)因(yin)，吃鍋(guo)(guo)貼餃子會發胖，不(bu)過(guo)注意控制食(shi)(shi)用量(liang)(liang)，不(bu)要過(guo)量(liang)(liang)食(shi)(shi)用、注意運動的話，人體(ti)是可(ke)以消耗掉(diao)鍋(guo)(guo)貼帶來的熱量(liang)(liang)的。

三、減肥能吃鍋貼嗎

不建議吃。

對于減肥人群來說，每天攝入的熱量都要控制好，鍋貼屬于高(gao)熱量(liang)食物，而且是(shi)煎制食品，對于減肥來說是(shi)不利(li)的(de)(de)，減肥應盡量(liang)選(xuan)擇比較清淡的(de)(de)飲食，像(xiang)鍋貼這種食物還是(shi)敬而遠(yuan)之比較好。