一、鍋貼餃子的熱量高嗎

鍋貼又稱鍋貼餃、鍋貼餃子，是一種非常美味的面食小吃，很多人都喜歡在早餐的時候吃鍋貼，不(bu)過需(xu)要(yao)注(zhu)意的(de)(de)是，鍋貼的(de)(de)熱量是比較(jiao)高(gao)的(de)(de)，不(bu)宜多吃。

鍋(guo)(guo)貼(tie)可(ke)以包入不(bu)同的餡(xian)料，不(bu)同餡(xian)料的鍋(guo)(guo)貼(tie)熱量(liang)也(ye)有所不(bu)同，一般一份肉餡(xian)鍋(guo)(guo)貼(tie)，其單位熱量(liang)是比較高的，每100克可(ke)以達到一百多到兩三(san)百大卡的熱量(liang)，還(huan)會攝入約20克的碳水化合物和(he)5克的脂肪。

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二、吃鍋貼餃子會發胖嗎

對(dui)于愛吃(chi)鍋貼(tie)又擔心(xin)長胖的朋友來說，鍋貼(tie)實在(zai)是讓人(ren)又愛又恨，畢竟鍋貼(tie)餃很(hen)好吃(chi)，但它的熱量確實有點高，經常吃(chi)，每次吃(chi)的比較多的話，是很(hen)容(rong)易長胖的。吃(chi)鍋貼(tie)之所以容(rong)易長胖，主要是因為：

1、鍋貼本(ben)身含有(you)較高的(de)單(dan)位熱量(liang)，吃下去之后會攝入(ru)較多的(de)熱量(liang)，不(bu)消耗出去的(de)話就會累(lei)積。

2、另(ling)外(wai)，鍋(guo)貼(tie)屬于(yu)面食，含(han)有較多的碳(tan)水化(hua)合物，一(yi)些肉餡鍋(guo)貼(tie)還(huan)會含(han)有一(yi)定脂肪，吃下去(qu)后這些都是(shi)長(chang)胖(pang)的根(gen)源(yuan)。

3、還有(you)一點(dian)原因就是鍋貼屬于煎烙類的(de)食品，需(xu)要用(yong)油煎烹(peng)飪，食材煎后(hou)會吸(xi)收部分油脂導致熱量提升(sheng)。

綜上原因，吃鍋(guo)貼(tie)餃(jiao)子會發胖，不(bu)過(guo)注意控制(zhi)食(shi)用(yong)量，不(bu)要過(guo)量食(shi)用(yong)、注意運動的(de)話，人體是可以消耗(hao)掉鍋(guo)貼(tie)帶(dai)來(lai)的(de)熱量的(de)。

三、減肥能吃鍋貼嗎

不建議吃。

對于減肥人群來說，每天攝入的熱量都要控制好，鍋貼屬于(yu)高熱量食物，而(er)且是煎制食品，對于(yu)減肥(fei)來(lai)說是不(bu)利的，減肥(fei)應盡量選擇比(bi)較(jiao)清淡的飲食，像鍋貼這種食物還是敬而(er)遠之比(bi)較(jiao)好。