一、甜醬的熱量高嗎

甜面醬作為一種風味獨特的調味醬，很多菜肴的烹飪都要用到，不少人也比較喜歡甜面醬的味道，不過(guo)對于甜面醬的熱量可能(neng)很多朋(peng)友不是很了解，下面為大家簡單介紹一下。

和(he)其(qi)他(ta)調味醬(jiang)(jiang)相比，甜(tian)面(mian)(mian)醬(jiang)(jiang)算得(de)上是熱(re)量較低的(de)醬(jiang)(jiang)料(liao)，甜(tian)面(mian)(mian)醬(jiang)(jiang)的(de)單位熱(re)量為每100克(ke)甜(tian)醬(jiang)(jiang)約含有139大卡的(de)熱(re)量，還含有28.8克(ke)的(de)碳(tan)水化合物、0.6克(ke)的(de)脂(zhi)肪、5.5克(ke)的(de)蛋(dan)白質等營(ying)養物質。而且一(yi)般(ban)吃(chi)甜(tian)面(mian)(mian)醬(jiang)(jiang)不(bu)會一(yi)次吃(chi)這么多，因此總體來說通(tong)過甜(tian)面(mian)(mian)醬(jiang)(jiang)攝入的(de)熱(re)量是不(bu)太高(gao)的(de)。

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二、減肥可以吃甜面醬嗎

對于減肥人群(qun)來說(shuo)，需要(yao)格外注意飲食(shi)，不光要(yao)控制(zhi)飲食(shi)熱(re)量(liang)的攝入，還要(yao)通過科學的食(shi)物來調整飲食(shi)習慣(guan)，因此很多食(shi)物是減肥不能吃的。那么減肥能吃甜面醬(jiang)嗎(ma)？

一般來說，減肥人群是不建議吃甜面醬的，雖然甜面醬的熱量并不太高，但它的含糖量比較高，對于減肥來說不利；而且甜面醬是甜中帶咸的口味，咸味過重和減肥需要的清淡飲食也是相沖突的；還有就是，甜面醬的風味較好，有開胃助食的作用，吃甜面醬的話很容易(yi)導致正(zheng)餐攝入的食物量增多，不利于飲食熱量的控制。

綜上原因，不建(jian)議減肥(fei)期(qi)間吃甜面(mian)(mian)醬(jiang)或甜面(mian)(mian)醬(jiang)烹飪的食(shi)物，偶爾用甜面(mian)(mian)醬(jiang)蘸黃瓜吃來(lai)代替晚飯倒是可(ke)以，不過(guo)也(ye)不宜過(guo)頻。