米果是一種以大米為主要原料的米類休閑食品，口感松脆、咬感輕松、米香濃郁、脂肪與糖的含量低，受到不少人的喜愛。詳細>>

米果又稱米果棒，主要成分是碳水化合物，蛋白質含量也有，但不高，因此米果棒被認為屬于谷物棒。詳細>>

高。米果根據原(yuan)料和制作工藝的不同，其熱量大概在每100克450-600多大卡左右(you)，主要營養成分(fen)包括碳水化(hua)合物、脂肪和蛋(dan)白質(zhi)，有的夾(jia)心(xin)米果的熱量更(geng)高。

因此maigoo網編提醒減肥人士，不建議吃米果。詳細>>

夾心米果的夾心，大多數是用奶油做夾心料載體，按比例加入各種經粉碎過的餡料，常見的有花生醬、巧克力醬、糖稀等，通過膨化機生產出空心管，然后通過夾心機將芯料注入米果中。詳細>>

米果，又稱米果卷，是(shi)(shi)一種用大米制成(cheng)的膨(peng)化食品，是(shi)(shi)采用多種雜(za)糧為原料，經過膨(peng)化工藝制成(cheng)的休閑(xian)食品，具有口(kou)感好、易消化等(deng)特點。

米果是以大米為原料，制作過程屬于非油炸型膨化食品，所以MAIGOO網編覺得米果比油炸型膨化食品要健康一些。詳細>>

米果棒可以偶爾代替一餐正餐，因為米果棒屬于能量棒的一種，基本可以保證人體所需的絕大部分營養物質攝入，但米果棒的食物體積不足以填補胃腸道所需，長期用米果棒代替正餐對身體不好。詳細>>

材料：黃心番薯凈肉(rou)六兩，糯米粉(fen)3/4杯，麥(mai)粉(fen)1/4杯，糖一湯匙半，炸脆或炒脆花生肉(rou)二兩碾碎，炒香白芝麻一兩，潮(chao)州(zhou)黃糖四湯匙。

做法：

番(fan)薯肉(rou)洗凈切片蒸(zheng)熟，趁熱搓成茸(rong)。番(fan)薯茸(rong)、糯米粉、麥粉、糖加入約一湯匙半清水搓成軟滑的(de)粉團，用毛巾蓋密待半小(xiao)時，分(fen)成小(xiao)粒。

把(ba)每粒粉團滾成(cheng)圓(yuan)形(xing)皮(pi)，放入適量之餡，包成(cheng)三角形(xing)，放在將滾的油中，用中火炸熟，呈金黃色時撈(lao)起即可(ke)。

材料：糯米適量，粳米適量，黃元柴(chai)灰，細線。

做法：

黃元柴(chai)灰制成柴(chai)灰水，倒(dao)入糯(nuo)米(mi)和(he)粳米(mi)按1：2比例(li)混合(he)的(de)米(mi)中浸(jin)泡。

浸泡好的米放(fang)到(dao)蒸(zheng)籠里(li)蒸(zheng)成飯，拌上少量用過(guo)的灰水，攤(tan)開稍微晾干，再蒸(zheng)一遍(bian)。

把米飯舂上十幾二十分鐘，稍微放涼一下，用手搓成條狀，并用細線把它切成一塊一塊即可。詳細>>

材料：糙米飯60克(ke)(ke)，核桃(tao)仁60克(ke)(ke)，全(quan)麥(mai)粉60克(ke)(ke)，黃油120克(ke)(ke)，榛子仁20克(ke)(ke)，花(hua)生仁15克(ke)(ke)，蔓越莓干(gan)50克(ke)(ke)，黑白芝麻25克(ke)(ke)，葡(pu)萄干(gan)20克(ke)(ke)，紅糖35克(ke)(ke)，糖漿30克(ke)(ke)。

做法：

核桃仁(ren)(ren)、花生仁(ren)(ren)、榛子仁(ren)(ren)、芝麻分別用小火炒(chao)熟(shu)壓碎(sui)放盆中。

黃油隔水加熱軟(ruan)化，和其他配料一(yi)同加入(ru)盆中(zhong)拌勻，用力捏(nie)成(cheng)團(tuan)。

烤(kao)盤鋪高溫油(you)紙(zhi)，將(jiang)混(hun)合(he)均勻的材料(liao)平鋪入烤(kao)盤，用力壓實。

烤箱預熱180℃，放入中層烤25分鐘取出，放至不燙手后，連同油紙一起小心平移出烤盤，用利刀切成條狀或塊狀，美味的糙米卷就制作好了。詳細>>

一般市面上的米果會根據原料、口味(wei)、制作工藝(yi)、品牌、規格等(deng)不同，價格有所差異(yi)，但基(ji)本都是十幾(ji)二(er)十幾(ji)元不等(deng)。

以上(shang)價(jia)格來源網絡，僅(jin)供參(can)考，米果具體價(jia)格請以店鋪(pu)售價(jia)為準(zhun)。

看配料表：首先看谷物(wu)的含(han)量，要選用優質的谷物(wu)，要求至少包含(han)大(da)米、小麥粉和玉米糝；另外Maigoo網編提醒要避免選含(han)有起(qi)酥油、植物(wu)奶油、氫化植物(wu)油的米果(guo)卷。

看包裝：正規的米果(guo)卷包裝(zhuang)應(ying)該包括(kuo)廠家、電話、執行(xing)標準(zhun)和保質期等(deng)，如果(guo)包裝(zhuang)不(bu)清(qing)晰或信(xin)息不(bu)齊全的，不(bu)建議購買。

看外形：選擇形(xing)狀(zhuang)完整的，這樣的米果卷吃起來口感(gan)更好一些。

聞氣味：好的(de)米果聞(wen)起來應該有谷物類香味(wei)，油味(wei)也比(bi)較新鮮。

嘗味道：好的米果卷吃在嘴里應該帶有谷物類物質天然的香味，甜味要純正，而不是非常甜，咀嚼起來要不粘牙，質地要相對密實，酥松香脆。詳細>>

1、每次做的(de)米(mi)果(guo)(guo)或買的(de)開封(feng)的(de)米(mi)果(guo)(guo)，在一個星期內吃完比較好，保(bao)存方法(fa)比較簡單，用(yong)袋子(zi)密封(feng)保(bao)存即可。

2、如果想要長時間(jian)保存，需要用保鮮(xian)袋(dai)將米果裝好(hao)，然后(hou)放在冰(bing)箱的冷(leng)凍室保存。

3、將米(mi)果泡在堿水壇(tan)子里，也可以保存(cun)蠻長(chang)時間。

但買購網美食小編提醒，米果的保存時間不宜過長，不然口感變差、營養流失，還有過期變質的風險。詳細>>

黃(huang)芩(qin)藥(yao)性屬苦寒，故脾肺(fei)虛熱者不能食(shi)用(yong)黃(huang)芩(qin)，脾肺(fei)虛熱的癥(zheng)狀(zhuang)表(biao)現為面色沒(mei)光澤(ze)、手腳冰涼、疲勞厭食(shi)、大(da)便拉稀、帶有咳嗽氣短、多痰、味(wei)覺(jue)差苔白等，有以上(shang)癥(zheng)狀(zhuang)者都不適宜食(shi)用(yong)黃(huang)芩(qin)，食(shi)用(yong)會加重癥(zheng)狀(zhuang)。