怎么做才能讓寶寶愛上喝水

1、做好榜樣

孩子的模仿能力非常強，爸媽的言傳身教很重要。爸媽每次喝水的時(shi)候，可以(yi)叫上寶(bao)寶(bao)一(yi)起喝(he)，即使只(zhi)是一(yi)小(xiao)口也好(hao)。長期以(yi)往(wang)，讓寶(bao)寶(bao)知(zhi)道家里人都愛喝(he)水(shui)，寶(bao)寶(bao)養成喝(he)水(shui)習慣(guan)也更容(rong)易(yi)。另外，爸媽要帶頭戒除(chu)喝(he)飲料(liao)的習慣(guan)，家里最好(hao)不(bu)要出現甜(tian)飲料(liao)，也能(neng)避免寶(bao)寶(bao)喝(he)飲料(liao)。

2、及時提醒

比如，寶寶在戶外(wai)玩耍出汗(han)多時(shi)，爸媽可以在寶寶渴(ke)了的(de)時(shi)候及時(shi)遞上白開水(shui)(shui)。另外(wai)，寶寶洗完澡或者睡醒之后，也(ye)容易(yi)出現(xian)口渴(ke)的(de)情況，這時(shi)候及時(shi)遞上水(shui)(shui)，也(ye)能養成喝水(shui)(shui)的(de)習慣。

3、避免焦慮

寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)實在不(bu)愛(ai)喝水(shui)(shui)，媽媽也別過(guo)于焦慮和著(zhu)急。媽媽的強(qiang)烈(lie)要求可(ke)能適得其(qi)反(fan)，引起寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的排(pai)斥心(xin)理，反(fan)而更(geng)難勸服寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)喝水(shui)(shui)。寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)日常能從奶水(shui)(shui)、稀飯、湯、水(shui)(shui)果等食(shi)(shi)物中攝(she)取(qu)水(shui)(shui)分，只要耐心(xin)觀察(cha)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)的進食(shi)(shi)狀況，保(bao)證飲(yin)食(shi)(shi)均衡就可(ke)以(yi)了。

4、巧借工具

孩子(zi)對(dui)有趣(qu)、新奇的東西都充滿興趣(qu)，而且(qie)對(dui)自己偏愛(ai)的東西使用頻率也更高。因此，媽(ma)媽(ma)不妨買個(ge)好看(kan)又(you)實用的學飲(yin)杯，說不定能提(ti)升寶寶喝水的興趣(qu)。

5、家中杜絕存放(fang)飲料

為了防止孩子喝(he)飲料上癮，在一開(kai)始家中就應該拒絕(jue)一切飲料，紛紛都是白開(kai)水代替，這(zhe)樣(yang)也(ye)就能(neng)夠輕松(song)讓(rang)孩子習慣喝(he)水。

6、給予寶寶適當地獎勵

在前期培養孩(hai)(hai)子(zi)(zi)喝白(bai)開水的(de)習慣時，也(ye)可以通過適當的(de)獎(jiang)勵，讓孩(hai)(hai)子(zi)(zi)主動地(di)選(xuan)擇(ze)喝白(bai)開水，而且也(ye)不會造成(cheng)不愉快的(de)事(shi)情發生。

寶寶喝什么水最好

對于寶寶來說，還(huan)是白(bai)開(kai)水(shui)最合適(shi)。

礦泉水中礦物質(zhi)含量過高，寶寶消化系(xi)統(tong)發育尚未完善(shan)，長期喝(he)容易增(zeng)加腎臟負擔。而純凈水經過過濾，去除了水中的(de)細菌(jun)和(he)雜質(zhi)，因(yin)為更適合(he)寶寶飲用。

但要注意，寶寶并不是喝水越多越好！寶寶的(de)喝(he)水量，除了(le)和月(yue)齡(ling)相(xiang)關(guan)，還和季(ji)節、天(tian)氣、身(shen)體狀況(kuang)、運動量、飲食等相(xiang)關(guan)。比(bi)如，6個月(yue)內的(de)寶寶不需要額外(wai)喂(wei)(wei)水，無(wu)論母(mu)乳喂(wei)(wei)養(yang)，還是(shi)配方(fang)奶喂(wei)(wei)養(yang)，又(you)或(huo)是(shi)混合喂(wei)(wei)養(yang)，都已經(jing)提供了(le)足夠(gou)的(de)水分。

而(er)且(qie)要(yao)(yao)是寶寶當(dang)天吃了含水(shui)量(liang)較多的食物(wu)，如冬(dong)瓜(gua)、絲瓜(gua)、雪梨、西紅(hong)柿(shi)等。即使寶寶喝水(shui)不(bu)多，但身體也不(bu)會缺水(shui)，家(jia)長(chang)就沒必要(yao)(yao)拿(na)著(zhu)杯子追著(zhu)寶寶喂水(shui)。

果汁不能代替水

有(you)的(de)(de)家(jia)長認為，水(shui)果(guo)、果(guo)汁(zhi)里也有(you)很多的(de)(de)水(shui)分，對于那些(xie)不愛喝水(shui)的(de)(de)寶寶來(lai)說(shuo)，可謂是“小救星”一個。

事實上，不建(jian)議一(yi)歲(sui)以內的(de)(de)寶(bao)寶(bao)飲用(yong)任(ren)何果(guo)汁(zhi)，因(yin)為果(guo)汁(zhi)的(de)(de)益處(chu)遠比(bi)(bi)不上真(zhen)正的(de)(de)水果(guo)。而且，對于1歲(sui)以上的(de)(de)寶(bao)寶(bao)來說(shuo)，添加果(guo)汁(zhi)也是有標準的(de)(de)。比(bi)(bi)如(ru)，美(mei)國(guo)兒(er)科(ke)學會就建(jian)議：1-3歲(sui)的(de)(de)幼兒(er)，每日(ri)(ri)的(de)(de)果(guo)汁(zhi)攝入(ru)(ru)量(liang)(liang)最(zui)多不超過半杯(bei)；4-6歲(sui)兒(er)童(tong)，每日(ri)(ri)的(de)(de)果(guo)汁(zhi)攝入(ru)(ru)量(liang)(liang)不超過3/4杯(bei)；7-18歲(sui)的(de)(de)青(qing)少年，每日(ri)(ri)的(de)(de)果(guo)汁(zhi)攝入(ru)(ru)量(liang)(liang)最(zui)多不超過1杯(bei)。

用果汁代(dai)替水，容易讓(rang)寶寶偏(pian)愛甜食，長久下去可能會造成肥胖、對糖分(fen)的(de)依賴、營養不(bu)(bu)良、引發(fa)蛀牙等，不(bu)(bu)利(li)于健(jian)康(kang)。所以，家長不(bu)(bu)要偷懶(lan)用果汁來代(dai)替水啦(la)！