怎么做才能讓寶寶愛上喝水

1、做好榜樣

孩子的模仿能力非常強，爸媽的言傳身教很重要。爸媽每次喝水的時候，可以叫上寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一(yi)起喝(he)(he)(he)，即使只是一(yi)小口也好。長期以往，讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)知道家(jia)里(li)人都愛(ai)喝(he)(he)(he)水，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)養成(cheng)喝(he)(he)(he)水習慣也更(geng)容易。另外，爸媽要(yao)帶頭戒除喝(he)(he)(he)飲(yin)料的習慣，家(jia)里(li)最(zui)好不要(yao)出現(xian)甜飲(yin)料，也能避免(mian)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喝(he)(he)(he)飲(yin)料。

2、及時提醒

比(bi)如，寶(bao)寶(bao)在戶外玩(wan)耍出汗多時(shi)(shi)，爸媽可(ke)以在寶(bao)寶(bao)渴(ke)了的(de)時(shi)(shi)候及(ji)(ji)時(shi)(shi)遞上(shang)(shang)白開水(shui)。另外，寶(bao)寶(bao)洗完澡或者(zhe)睡醒之后，也(ye)容易出現口(kou)渴(ke)的(de)情況，這時(shi)(shi)候及(ji)(ji)時(shi)(shi)遞上(shang)(shang)水(shui)，也(ye)能(neng)養成喝水(shui)的(de)習慣。

3、避免焦慮

寶(bao)寶(bao)實在不(bu)愛(ai)喝水(shui)(shui)，媽媽也別過于焦慮和著急。媽媽的強烈要求可能(neng)(neng)適得(de)其反，引起(qi)寶(bao)寶(bao)的排斥心(xin)(xin)理，反而更難勸服寶(bao)寶(bao)喝水(shui)(shui)。寶(bao)寶(bao)日常能(neng)(neng)從奶水(shui)(shui)、稀飯(fan)、湯、水(shui)(shui)果等(deng)食物中(zhong)攝(she)取水(shui)(shui)分，只(zhi)要耐心(xin)(xin)觀察寶(bao)寶(bao)的進食狀況，保(bao)證飲(yin)食均衡就(jiu)可以了(le)。

4、巧借工具

孩子對有趣、新奇的東西(xi)都(dou)充滿興(xing)趣，而且對自己偏愛的東西(xi)使用頻率也更高。因(yin)此，媽媽不妨買個好看(kan)又(you)實用的學(xue)飲杯(bei)，說不定能提升寶寶喝(he)水的興(xing)趣。

5、家中(zhong)杜(du)絕存放飲料

為(wei)了防止孩(hai)子喝飲料(liao)上癮，在一(yi)開(kai)始家中就應(ying)該拒(ju)絕一(yi)切飲料(liao)，紛(fen)紛(fen)都是白開(kai)水代替，這(zhe)樣也就能夠輕松讓孩(hai)子習(xi)慣喝水。

6、給(gei)予寶(bao)寶(bao)適當地獎勵

在前(qian)期培養(yang)孩子喝白(bai)開水的(de)習(xi)慣時，也可以(yi)通過適當的(de)獎勵，讓孩子主動地選擇(ze)喝白(bai)開水，而且也不會(hui)造(zao)成不愉(yu)快的(de)事情發(fa)生。

寶寶喝什么水最好

對于寶寶來說，還是白開水最(zui)合適。

礦泉水中(zhong)礦物(wu)質含量(liang)過(guo)高，寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)消化系統發育尚未完善(shan)，長(chang)期喝容易增加腎臟(zang)負擔。而(er)純凈水經(jing)過(guo)過(guo)濾(lv)，去除了(le)水中(zhong)的細菌(jun)和(he)雜質，因為(wei)更適合寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)飲用。

但要注意，寶寶并不是喝水越多(duo)越好！寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的喝水(shui)量(liang)，除了和月齡相關，還(huan)和季節、天氣、身(shen)體狀況、運動(dong)量(liang)、飲食等相關。比(bi)如，6個月內的寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不(bu)需要額外喂水(shui)，無論母(mu)乳喂養(yang)，還(huan)是配(pei)方奶喂養(yang)，又或是混(hun)合喂養(yang)，都已經提供(gong)了足夠的水(shui)分。

而(er)且要是(shi)寶(bao)寶(bao)當天(tian)吃了含水(shui)(shui)量較(jiao)多的食物，如(ru)冬瓜(gua)、絲瓜(gua)、雪梨、西紅柿等。即使寶(bao)寶(bao)喝水(shui)(shui)不多，但(dan)身體也不會缺水(shui)(shui)，家(jia)長就沒必要拿著杯子(zi)追著寶(bao)寶(bao)喂(wei)水(shui)(shui)。

果汁不能代替水

有的(de)家長認(ren)為，水(shui)果、果汁里也有很多的(de)水(shui)分，對(dui)于(yu)那些(xie)不(bu)愛喝(he)水(shui)的(de)寶(bao)寶(bao)來說，可謂是“小救星(xing)”一(yi)個。

事實上(shang)(shang)，不建(jian)議一歲(sui)(sui)(sui)以內的(de)寶(bao)寶(bao)飲用任何果汁(zhi)，因為果汁(zhi)的(de)益處遠比不上(shang)(shang)真正的(de)水果。而且，對于(yu)1歲(sui)(sui)(sui)以上(shang)(shang)的(de)寶(bao)寶(bao)來(lai)說，添加果汁(zhi)也是有標(biao)準的(de)。比如(ru)，美國(guo)兒科學會就(jiu)建(jian)議：1-3歲(sui)(sui)(sui)的(de)幼兒，每日(ri)的(de)果汁(zhi)攝入量最多不超過半杯(bei)；4-6歲(sui)(sui)(sui)兒童，每日(ri)的(de)果汁(zhi)攝入量不超過3/4杯(bei)；7-18歲(sui)(sui)(sui)的(de)青少年，每日(ri)的(de)果汁(zhi)攝入量最多不超過1杯(bei)。

用(yong)果汁代替水(shui)，容易讓(rang)寶(bao)寶(bao)偏愛甜食，長久(jiu)下去可能會造成(cheng)肥(fei)胖(pang)、對糖分的依賴、營養不良、引發(fa)蛀牙等，不利于(yu)健康。所以，家長不要偷懶用(yong)果汁來代替水(shui)啦！