一、八珍糕一天吃多少量合適

作為一種健脾養胃的糕點，八珍糕需要適量服用，那么八珍糕一天吃多(duo)少比(bi)較好(hao)呢？

一(yi)般來說，對于(yu)成年(nian)人和兒童，八珍(zhen)糕的服(fu)用(yong)量(liang)是不同的，成年(nian)人正常(chang)情況下，早晚各一(yi)次，每次5~10克(ke)左右，一(yi)天吃10~20克(ke)左右為宜(yi)；兒童則建議適當減半服(fu)用(yong)。

二、健脾八珍糕吃多的害處有哪些

健脾八(ba)珍糕的(de)服(fu)用要(yao)注意(yi)適量(liang)，長期過量(liang)服(fu)用的(de)話，對身體健康反而(er)會有害，吃多了八(ba)珍糕的(de)壞處主(zhu)要(yao)有：

1、肥胖

八(ba)珍糕含有(you)淀粉(fen)，熱量比較高，吃多了容易(yi)導致身體肥胖(pang)。出現(xian)肥胖(pang)時應調整飲食(shi)，少吃一些高脂肪，高熱量的食(shi)物，加(jia)強運動。

2、血糖升高

八珍糕中的糖(tang)(tang)分較高(gao)，進入體內會(hui)積少成多，造成血(xue)(xue)糖(tang)(tang)升高(gao)，增(zeng)加胰島負擔，有(you)導致(zhi)血(xue)(xue)糖(tang)(tang)升高(gao)的風險。出(chu)現血(xue)(xue)糖(tang)(tang)升高(gao)的情況時，建(jian)議清(qing)淡飲食，控制血(xue)(xue)糖(tang)(tang)。

3、增加胃腸負擔

八珍糕可以(yi)適量的吃(chi)，但是(shi)不能吃(chi)太多，因(yin)為(wei)糕類食物不易消化，食用過多可能會增加胃腸道負(fu)擔，出現急性腸炎、腹(fu)瀉、腹(fu)痛等癥狀。

因此，八珍糕雖好吃(chi)(chi)，且具(ju)有補脾(pi)養胃的功效，但(dan)吃(chi)(chi)的時候要注意控制食用量，不宜多吃(chi)(chi)，以免影(ying)響身體健康。

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