一、八珍糕一天吃多少量合適

作為一種健脾養胃的糕點，八珍糕需要適量服用，那么八珍糕一天吃多(duo)少(shao)比較好呢(ni)？

一般來說(shuo)，對(dui)于成年人和兒(er)童，八珍糕的服(fu)用量是不同的，成年人正常情況下(xia)，早晚各一次，每次5~10克左右(you)(you)，一天吃10~20克左右(you)(you)為宜；兒(er)童則建議(yi)適當減半服(fu)用。

二、健脾八珍糕吃多的害處有哪些

健脾八(ba)珍(zhen)糕的服用要注意適量(liang)，長(chang)期過量(liang)服用的話，對身(shen)體(ti)健康反而會有(you)害，吃多了八(ba)珍(zhen)糕的壞處主(zhu)要有(you)：

1、肥胖

八珍糕含有淀粉，熱量比較(jiao)高(gao)，吃多了容易導致身體肥(fei)胖。出現肥(fei)胖時(shi)應調整飲食，少吃一些高(gao)脂肪(fang)，高(gao)熱量的食物，加強運(yun)動。

2、血糖升高

八珍糕中的糖(tang)分較高，進入體內會積少成多，造成血(xue)(xue)糖(tang)升(sheng)高，增(zeng)加胰島負擔，有導(dao)致(zhi)血(xue)(xue)糖(tang)升(sheng)高的風(feng)險(xian)。出現血(xue)(xue)糖(tang)升(sheng)高的情況時，建(jian)議清淡飲(yin)食，控制血(xue)(xue)糖(tang)。

3、增加胃腸負擔

八珍糕可以適量的吃(chi)，但是不能吃(chi)太多，因為(wei)糕類食物(wu)不易消(xiao)化，食用過(guo)多可能會(hui)增加胃腸(chang)道負擔，出現急(ji)性腸(chang)炎、腹瀉、腹痛等癥狀(zhuang)。

因此(ci)，八珍(zhen)糕雖好吃(chi)，且具有(you)補(bu)脾養胃的(de)功(gong)效，但(dan)吃(chi)的(de)時候要注意控制食用(yong)量，不宜多吃(chi)，以免影響身體健康(kang)。

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