一、八珍糕一天吃多少量合適

作為一種健脾養胃的糕點，八珍糕需要適量服用，那么八珍糕一(yi)天吃多少(shao)比較好呢？

一(yi)般來說(shuo)，對于成年(nian)人(ren)和兒童，八珍(zhen)糕的(de)服(fu)用量(liang)是不同(tong)的(de)，成年(nian)人(ren)正常情況(kuang)下，早晚各一(yi)次，每次5~10克左右，一(yi)天吃10~20克左右為宜；兒童則建議適當減半服(fu)用。

二、健脾八珍糕吃多的害處有哪些

健(jian)脾八(ba)珍糕(gao)(gao)的服用(yong)(yong)要(yao)(yao)注意適量，長期(qi)過量服用(yong)(yong)的話，對身(shen)體(ti)健(jian)康反(fan)而會(hui)有害，吃多了(le)八(ba)珍糕(gao)(gao)的壞處(chu)主要(yao)(yao)有：

1、肥胖

八珍糕(gao)含有(you)淀粉，熱量比較(jiao)高，吃多了(le)容易導致身體肥胖。出現肥胖時應調整(zheng)飲食，少吃一些(xie)高脂(zhi)肪，高熱量的(de)食物，加強運動(dong)。

2、血糖升高

八珍糕中的(de)糖(tang)分較高(gao)，進入體內(nei)會積少成多，造成血糖(tang)升(sheng)高(gao)，增加胰島負擔，有導(dao)致血糖(tang)升(sheng)高(gao)的(de)風(feng)險。出(chu)現血糖(tang)升(sheng)高(gao)的(de)情(qing)況時，建議清淡飲食，控制血糖(tang)。

3、增加胃腸負擔

八珍糕可以適(shi)量的吃，但是不能吃太多(duo)，因為糕(gao)類食(shi)物(wu)不易(yi)消化，食(shi)用過多(duo)可能會(hui)增加胃腸(chang)(chang)道負擔，出現急性腸(chang)(chang)炎、腹(fu)瀉(xie)、腹(fu)痛等(deng)癥狀。

因此，八珍糕雖好吃(chi)，且(qie)具有(you)補脾養胃的功效，但吃(chi)的時候(hou)要(yao)注意(yi)控(kong)制食用量，不宜多吃(chi)，以免影響(xiang)身體健(jian)康。

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