得甲流吃什么食物好

1、高蛋白食物

在身(shen)體的(de)(de)(de)代(dai)謝中蛋(dan)白(bai)質也(ye)是(shi)很重要(yao)的(de)(de)(de)參與物(wu)(wu)(wu)質，蛋(dan)白(bai)質是(shi)構成(cheng)人體三(san)大營養代(dai)謝的(de)(de)(de)主要(yao)復(fu)合體之一。脂肪(fang)、蛋(dan)白(bai)質、碳水(shui)化合物(wu)(wu)(wu)都是(shi)人體必需(xu)的(de)(de)(de)營養物(wu)(wu)(wu)質，在體內都有著無可(ke)替代(dai)的(de)(de)(de)作用。蛋(dan)白(bai)質能夠(gou)對體內需(xu)要(yao)的(de)(de)(de)氨基(ji)酸(suan)進(jin)行分解和吸(xi)收。患(huan)者進(jin)食(shi)高蛋(dan)白(bai)食(shi)物(wu)(wu)(wu)如牛奶、雞蛋(dan)、魚(yu)肉等，充(chong)足的(de)(de)(de)營養能夠(gou)增強體質，促進(jin)病情(qing)恢復(fu)。

2、新鮮的蔬菜水果

甲型流感主要是人體感染了甲型流感病毒，引起的急性呼吸道傳染病，通常患者免疫力較低，因此需要提高免疫力。患者可以吃新鮮的蔬菜、水果，如白菜、西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，這些食物中富含有豐富的維生素以及其他微量元素，能夠提高機體的免疫力，有利于病情恢復。

3、清淡的食物

如果胃口好，可(ke)以吃軟(ruan)的米飯、面條等。隨著病情(qing)的恢復，可(ke)以逐漸恢復正常飲(yin)食，但是要注意清淡(dan)易消化的食物。還可(ke)以多吃一點蒸菜(cai)、菜(cai)湯、蔬菜(cai)泥、水果汁等(deng)，對消(xiao)化(hua)有(you)很大幫(bang)助(zhu)。

甲型流感的飲食注意事項

1、多吃流食

患上(shang)甲型流感之后(hou)，需要(yao)多吃流食(shi)或半流食(shi)。因為(wei)流感會引發上(shang)身體(ti)上(shang)出現比較反復(fu)的(de)發燒(shao)癥狀，此時(shi)應當及(ji)時(shi)的(de)補充水分，可以(yi)在一定(ding)程(cheng)度上(shang)預(yu)防身體(ti)脫(tuo)水的(de)情況產生，所(suo)以(yi)在飲(yin)食(shi)的(de)選(xuan)擇上(shang)盡量以(yi)流食(shi)為(wei)主(zhu)，可以(yi)積(ji)極(ji)的(de)補充水分。

2、注重清淡性

一旦患上甲流后，的飲食就應當變得比較清淡，實際上在平時養成清淡的飲食習慣，對于身體的健康也有很大的幫助，所以要注重多吃清淡的飲食，避免辛辣和油膩的食物。經常吃一些味道比較清淡的食物，可以減輕對腸胃的刺激。

3、多補充維生素

維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素主要存在(zai)于(yu)新鮮蔬菜和(he)水(shui)果中(zhong)，在(zai)平時應當多(duo)吃一(yi)些富含(han)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素的(de)(de)(de)食(shi)物，得了甲流后尤其要注(zhu)意補充維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素。現如(ru)今很多(duo)都出現了挑食(shi)的(de)(de)(de)壞習慣，傾向于(yu)吃零食(shi)而(er)避免了對(dui)自然營養的(de)(de)(de)攝(she)取，這(zhe)是不恰當的(de)(de)(de)做(zuo)法，會導致(zhi)身體的(de)(de)(de)免疫力和(he)抵抗力下降。此時應當多(duo)補充維(wei)(wei)(wei)生(sheng)素，對(dui)于(yu)身體的(de)(de)(de)恢(hui)復有很大的(de)(de)(de)幫助。

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