街舞的好處

1、低強度有氧運動

首先，街舞能夠讓運動者的注意力集中，整個舞蹈動作不但隨意和優美，還具有瘦身的作用。因為街舞是一種具有中低強度的有氧運動，它具有消耗全身脂肪的作用。同時，街舞是一種小(xiao)肌肉運(yun)動(dong)，長期(qi)進行(xing)這種舞蹈(dao)的(de)鍛煉不但能夠培養(yang)運(yun)動(dong)者(zhe)的(de)身體協調性，讓人(ren)們的(de)身材比例更加的(de)勻稱，還能夠讓人(ren)體更加年(nian)輕和健(jian)康，并且增強自(zi)身的(de)抵抗(kang)力(li)。

2、身心得到鍛煉

由于(yu)街(jie)舞(wu)是一(yi)(yi)種(zhong)中低強度的(de)(de)有(you)氧(yang)運動(dong)，通過一(yi)(yi)個小(xiao)時街(jie)舞(wu)的(de)(de)運動(dong)，不但(dan)能(neng)夠讓人(ren)們的(de)(de)身心(xin)得到一(yi)(yi)定的(de)(de)鍛煉。而且適量的(de)(de)有(you)氧(yang)運動(dong)也是一(yi)(yi)種(zhong)特別好的(de)(de)強心(xin)劑，對人(ren)體(ti)的(de)(de)心(xin)臟具有(you)很大的(de)(de)好處。只要心(xin)肌強勁的(de)(de)人(ren)造血(xue)功能(neng)非常好，就能(neng)夠加強人(ren)體(ti)對大腦的(de)(de)控制(zhi)能(neng)力(li)。其次，街(jie)舞(wu)的(de)(de)運動(dong)力(li)度適中，在練(lian)習的(de)(de)過程中不但(dan)能(neng)夠消耗脂(zhi)肪，還(huan)能(neng)夠緩(huan)解(jie)人(ren)體(ti)的(de)(de)精神壓力(li)。

3、擁有獨特魅力

跟(gen)一般的(de)(de)(de)有(you)氧健身操比較起來，街舞(wu)具有(you)獨(du)特(te)的(de)(de)(de)魅力(li)，既具有(you)自由的(de)(de)(de)風格，腳步動作的(de)(de)(de)變(bian)換(huan)也(ye)特(te)別的(de)(de)(de)迅速。通過輕松隨意(yi)以及自由的(de)(de)(de)方(fang)式能(neng)(neng)夠(gou)(gou)緩解人(ren)(ren)們(men)不(bu)愿意(yi)收到束縛的(de)(de)(de)心理(li)。因此，跳街舞(wu)不(bu)但能(neng)(neng)夠(gou)(gou)讓(rang)人(ren)(ren)們(men)的(de)(de)(de)社交(jiao)能(neng)(neng)力(li)增強，還能(neng)(neng)夠(gou)(gou)使人(ren)(ren)們(men)的(de)(de)(de)性(xing)格更加活潑(po)。

街舞的作用

1、培養自信心

街舞演出能(neng)培養孩(hai)子當中表(biao)演的能(neng)力，使孩(hai)子們不(bu)怯場，表(biao)現力強，增(zeng)強自信心和更好(hao)的心理(li)素質。

2、培(pei)養孩子的想像力

街舞是通過形(xing)體、動作、眼神(shen)來表現(xian)的(de)，在跳街舞的(de)過程中能(neng)(neng)激發孩子的(de)想像力、創造力，尤(you)其是自編(bian)自演的(de)作品，能(neng)(neng)促進孩子智(zhi)力發展。

3、鍛煉毅力

從街(jie)舞(wu)基本功開始訓練(lian)能(neng)培養他們不(bu)怕吃苦的精神，磨(mo)練(lian)堅(jian)強意志。

4、提高身體素質

跳街舞需要(yao)一定的體力(li)消(xiao)耗，練習后能(neng)促進孩子食欲、增強消(xiao)化機能(neng),提高身(shen)體抵抗力(li),減(jian)少生病機會(hui)。

5、提高(gao)合作能力和集體榮益感

街舞有(you)獨舞、齊舞，只有(you)配合默契才能表(biao)演好，由此(ci)訓練了(le)孩子們(men)的(de)合作精神(shen)，養成自覺遵守規(gui)則、紀律(lv)，培養了(le)協作的(de)觀念。

6、培養審美情感

街舞是通過音樂、動作、表情、姿態表現(xian)內心世界，使孩(hai)子潛移默化地接受到(dao)藝術表演的熏陶，使孩(hai)子們熱愛生活，并能欣賞(shang)美、體(ti)驗美。

街舞的特點

街舞的特點是即興(xing)、率真、放(fang)(fang)松(song)(song)、激情，有(you)(you)助(zhu)于身心的放(fang)(fang)松(song)(song)，這與街舞動感(gan)的節奏、令(ling)人愉悅的空翻、寬松(song)(song)的著裝有(you)(you)關。它沒(mei)有(you)(you)特別(bie)固定的風格和模式(shi)，每個人跳(tiao)出來的感(gan)覺都不一(yi)樣，很(hen)容易釋放(fang)(fang)自己。