街舞的好處

1、低強度有氧運動

首先，街舞能夠讓運動者的注意力集中，整個舞蹈動作不但隨意和優美，還具有瘦身的作用。因為街舞是一種具有中低強度的有氧運動，它具有消耗全身脂肪的作用。同時，街舞是(shi)一種小肌肉運動，長期進行這(zhe)種舞蹈(dao)的鍛煉不但(dan)能夠(gou)培(pei)養運動者的身體協調性，讓(rang)(rang)人們的身材比例更(geng)加的勻稱，還能夠(gou)讓(rang)(rang)人體更(geng)加年輕和健康(kang)，并且增強自(zi)身的抵抗(kang)力(li)。

2、身心得到鍛煉

由于街(jie)舞(wu)是一(yi)種(zhong)中(zhong)低強(qiang)度(du)的(de)(de)(de)有氧運動，通過一(yi)個小時街(jie)舞(wu)的(de)(de)(de)運動，不但(dan)能夠(gou)(gou)讓人(ren)(ren)們的(de)(de)(de)身心(xin)得(de)到(dao)一(yi)定的(de)(de)(de)鍛煉(lian)。而且(qie)適量的(de)(de)(de)有氧運動也是一(yi)種(zhong)特別好的(de)(de)(de)強(qiang)心(xin)劑，對(dui)人(ren)(ren)體的(de)(de)(de)心(xin)臟具有很大的(de)(de)(de)好處。只(zhi)要心(xin)肌強(qiang)勁的(de)(de)(de)人(ren)(ren)造(zao)血功(gong)能非常好，就(jiu)能夠(gou)(gou)加強(qiang)人(ren)(ren)體對(dui)大腦(nao)的(de)(de)(de)控制能力。其次(ci)，街(jie)舞(wu)的(de)(de)(de)運動力度(du)適中(zhong)，在練習的(de)(de)(de)過程(cheng)中(zhong)不但(dan)能夠(gou)(gou)消耗脂肪，還能夠(gou)(gou)緩(huan)解(jie)人(ren)(ren)體的(de)(de)(de)精神(shen)壓力。

3、擁有獨特魅力

跟一(yi)般的(de)(de)有(you)氧(yang)健(jian)身操比較(jiao)起來，街(jie)舞具有(you)獨(du)特的(de)(de)魅(mei)力，既具有(you)自由的(de)(de)風(feng)格，腳步動作的(de)(de)變換(huan)也特別的(de)(de)迅速。通(tong)過輕松隨意以及自由的(de)(de)方式能(neng)(neng)夠(gou)緩解人們不愿意收到束縛的(de)(de)心理。因此，跳街(jie)舞不但(dan)能(neng)(neng)夠(gou)讓(rang)人們的(de)(de)社交(jiao)能(neng)(neng)力增強(qiang)，還(huan)能(neng)(neng)夠(gou)使(shi)人們的(de)(de)性(xing)格更(geng)加活潑。

街舞的作用

1、培養自信心

街(jie)舞(wu)演(yan)出能培養孩(hai)子(zi)當中表(biao)演(yan)的能力，使孩(hai)子(zi)們不怯場，表(biao)現力強，增(zeng)強自信(xin)心和更好的心理(li)素(su)質。

2、培養(yang)孩子的想像力

街舞(wu)是通(tong)過形體、動作、眼神來表(biao)現的，在(zai)跳街舞(wu)的過程中(zhong)能(neng)激發孩子的想像(xiang)力、創造力，尤(you)其是自(zi)編自(zi)演的作品，能(neng)促進孩子智力發展。

3、鍛煉毅力

從街舞(wu)基本(ben)功開始訓練能培養(yang)他們(men)不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。

4、提高身體素質

跳(tiao)街舞需(xu)要一(yi)定的體(ti)力消(xiao)耗，練(lian)習后能促進孩(hai)子食欲(yu)、增(zeng)強消(xiao)化機(ji)能,提高身體(ti)抵抗(kang)力,減少生病機(ji)會。

5、提高合(he)作能力和集(ji)體榮(rong)益感

街舞(wu)有獨舞(wu)、齊舞(wu)，只(zhi)有配合(he)默契才(cai)能表演好，由此訓(xun)練了孩子們的(de)(de)合(he)作(zuo)(zuo)精神(shen)，養(yang)(yang)成自覺遵守規則(ze)、紀律，培(pei)養(yang)(yang)了協作(zuo)(zuo)的(de)(de)觀念。

6、培養審美情感

街舞是通過音樂、動作、表情、姿態表現(xian)內(nei)心世(shi)界，使孩子潛移默化地接受到(dao)藝術(shu)表演的熏陶，使孩子們熱愛(ai)生活，并能(neng)欣(xin)賞(shang)美、體驗(yan)美。

街舞的特點

街舞(wu)的(de)(de)(de)特點是即興、率真(zhen)、放松(song)(song)、激情，有助于(yu)身心的(de)(de)(de)放松(song)(song)，這與街舞(wu)動感的(de)(de)(de)節奏、令(ling)人(ren)愉悅(yue)的(de)(de)(de)空翻、寬松(song)(song)的(de)(de)(de)著裝有關。它沒有特別固(gu)定的(de)(de)(de)風格(ge)和模式，每個人(ren)跳出(chu)來的(de)(de)(de)感覺(jue)都(dou)不一樣(yang)，很容易釋放自己。