街舞的好處

1、低強度有氧運動

首先，街舞能夠讓運動者的注意力集中，整個舞蹈動作不但隨意和優美，還具有瘦身的作用。因為街舞是一種具有中低強度的有氧運動，它具有消耗全身脂肪的作用。同時，街舞是一種小肌肉(rou)運動(dong)，長期進行這種舞蹈的(de)鍛煉不(bu)但(dan)能夠培(pei)養運動(dong)者(zhe)的(de)身體協調性，讓人(ren)們的(de)身材(cai)比例更(geng)加的(de)勻稱，還能夠讓人(ren)體更(geng)加年輕和(he)健康，并且增(zeng)強自身的(de)抵抗力。

2、身心得到鍛煉

由于街(jie)舞是(shi)一種中低強(qiang)(qiang)度的(de)有(you)氧運(yun)(yun)動，通(tong)過(guo)一個小時街(jie)舞的(de)運(yun)(yun)動，不(bu)但(dan)能(neng)夠讓人們的(de)身心得到一定的(de)鍛煉。而且(qie)適量的(de)有(you)氧運(yun)(yun)動也是(shi)一種特別好(hao)(hao)的(de)強(qiang)(qiang)心劑，對(dui)人體的(de)心臟具有(you)很大(da)的(de)好(hao)(hao)處。只(zhi)要心肌強(qiang)(qiang)勁(jing)的(de)人造血(xue)功能(neng)非常好(hao)(hao)，就(jiu)能(neng)夠加強(qiang)(qiang)人體對(dui)大(da)腦的(de)控制能(neng)力。其次，街(jie)舞的(de)運(yun)(yun)動力度適中，在練習的(de)過(guo)程中不(bu)但(dan)能(neng)夠消耗(hao)脂肪，還能(neng)夠緩解人體的(de)精神壓力。

3、擁有獨特魅力

跟一(yi)般(ban)的(de)有(you)(you)氧健身(shen)操(cao)比較起來(lai)，街舞具(ju)有(you)(you)獨特的(de)魅力(li)，既具(ju)有(you)(you)自(zi)由的(de)風(feng)格，腳步動作的(de)變換也特別的(de)迅速。通過(guo)輕松隨意以(yi)及自(zi)由的(de)方式能(neng)夠(gou)(gou)緩解人(ren)們(men)(men)不愿意收(shou)到束(shu)縛的(de)心理。因此，跳街舞不但能(neng)夠(gou)(gou)讓人(ren)們(men)(men)的(de)社交能(neng)力(li)增強，還能(neng)夠(gou)(gou)使人(ren)們(men)(men)的(de)性格更加活(huo)潑。

街舞的作用

1、培養自信心

街舞演(yan)出(chu)能(neng)培養孩子(zi)當中(zhong)表演(yan)的能(neng)力，使孩子(zi)們不怯場，表現(xian)力強，增強自信心(xin)和更好的心(xin)理素質(zhi)。

2、培養孩子的想(xiang)像力

街舞(wu)是(shi)通過(guo)形體、動(dong)作、眼神(shen)來表現的，在跳(tiao)街舞(wu)的過(guo)程中能激發(fa)孩子的想(xiang)像力、創造力，尤其是(shi)自編自演(yan)的作品，能促進(jin)孩子智力發(fa)展。

3、鍛煉毅力

從街舞基本功(gong)開始訓練能培(pei)養他(ta)們不(bu)怕吃(chi)苦的精神，磨練堅強意志。

4、提高身體素質

跳街舞需(xu)要(yao)一定(ding)的體(ti)力(li)(li)消耗，練習(xi)后能(neng)促進(jin)孩(hai)子食欲、增強(qiang)消化(hua)機能(neng),提高身體(ti)抵抗力(li)(li),減(jian)少生病(bing)機會(hui)。

5、提高合(he)作能力和集體(ti)榮(rong)益感

街舞有獨舞、齊(qi)舞，只有配合默契(qi)才能表(biao)演好，由此(ci)訓練了孩子們(men)的合作精神，養(yang)成自覺遵守規則、紀律(lv)，培養(yang)了協作的觀念。

6、培養審美情感

街舞是通過音樂、動作、表(biao)情(qing)、姿態表(biao)現(xian)內心世界，使孩(hai)子潛(qian)移默化地接(jie)受到藝術表(biao)演的(de)熏陶，使孩(hai)子們(men)熱(re)愛(ai)生活，并能欣(xin)賞美(mei)(mei)、體驗美(mei)(mei)。

街舞的特點

街(jie)舞(wu)的(de)(de)特(te)點(dian)是即興、率(lv)真(zhen)、放(fang)(fang)松、激情，有(you)助于身心的(de)(de)放(fang)(fang)松，這(zhe)與街(jie)舞(wu)動感的(de)(de)節奏、令人愉悅的(de)(de)空翻、寬松的(de)(de)著裝(zhuang)有(you)關(guan)。它沒有(you)特(te)別固定的(de)(de)風格(ge)和(he)模式(shi)，每個(ge)人跳出來的(de)(de)感覺(jue)都不一樣，很容易釋(shi)放(fang)(fang)自己(ji)。