街舞的好處

1、低強度有氧運動

首先，街舞能夠讓運動者的注意力集中，整個舞蹈動作不但隨意和優美，還具有瘦身的作用。因為街舞是一種具有中低強度的有氧運動，它具有消耗全身脂肪的作用。同時，街舞是一種小肌(ji)肉運動，長(chang)期進行這種舞蹈的(de)(de)鍛煉不但能夠培養運動者的(de)(de)身(shen)體協調性，讓人(ren)們的(de)(de)身(shen)材比例更加的(de)(de)勻稱，還能夠讓人(ren)體更加年輕和(he)健康，并且(qie)增強自(zi)身(shen)的(de)(de)抵(di)抗力。

2、身心得到鍛煉

由(you)于街舞是一(yi)種中(zhong)低強(qiang)(qiang)度的(de)(de)(de)有氧(yang)運動(dong)(dong)，通過(guo)一(yi)個小時(shi)街舞的(de)(de)(de)運動(dong)(dong)，不但能(neng)夠讓人們的(de)(de)(de)身心(xin)(xin)得到一(yi)定的(de)(de)(de)鍛煉(lian)。而且適(shi)量的(de)(de)(de)有氧(yang)運動(dong)(dong)也是一(yi)種特別(bie)好的(de)(de)(de)強(qiang)(qiang)心(xin)(xin)劑(ji)，對(dui)人體的(de)(de)(de)心(xin)(xin)臟具(ju)有很大的(de)(de)(de)好處。只要心(xin)(xin)肌強(qiang)(qiang)勁的(de)(de)(de)人造血功能(neng)非常(chang)好，就能(neng)夠加強(qiang)(qiang)人體對(dui)大腦(nao)的(de)(de)(de)控(kong)制能(neng)力。其次，街舞的(de)(de)(de)運動(dong)(dong)力度適(shi)中(zhong)，在練習的(de)(de)(de)過(guo)程中(zhong)不但能(neng)夠消耗脂肪(fang)，還能(neng)夠緩解人體的(de)(de)(de)精神壓力。

3、擁有獨特魅力

跟一般的(de)有氧健身(shen)操比(bi)較起(qi)來，街(jie)(jie)舞具有獨特(te)的(de)魅力，既具有自由的(de)風(feng)格(ge)，腳步(bu)動作的(de)變換也特(te)別的(de)迅速。通過(guo)輕(qing)松隨意以及自由的(de)方式能(neng)夠緩解人(ren)們不(bu)愿意收到束縛的(de)心(xin)理(li)。因此，跳街(jie)(jie)舞不(bu)但(dan)能(neng)夠讓人(ren)們的(de)社交能(neng)力增強(qiang)，還能(neng)夠使人(ren)們的(de)性(xing)格(ge)更加活潑。

街舞的作用

1、培養自信心

街舞演(yan)出(chu)能培養孩子(zi)(zi)當中(zhong)表演(yan)的能力，使孩子(zi)(zi)們不怯場，表現力強，增強自信心和更好的心理素質(zhi)。

2、培養孩子的想(xiang)像力

街舞是通過形體、動作、眼神來表(biao)現(xian)的(de)，在跳街舞的(de)過程中能激發孩子的(de)想(xiang)像力、創造力，尤其是自編自演(yan)的(de)作品，能促進孩子智力發展。

3、鍛煉毅力

從街(jie)舞(wu)基本(ben)功開始訓練(lian)(lian)能培(pei)養他們(men)不怕吃苦的(de)精神(shen)，磨(mo)練(lian)(lian)堅強意(yi)志。

4、提高身體素質

跳街(jie)舞需要一定(ding)的體力消耗，練習(xi)后能促進孩子食欲、增強消化機能,提(ti)高身體抵抗(kang)力,減(jian)少生病機會。

5、提高(gao)合(he)作能(neng)力和集體榮益感

街舞有(you)獨舞、齊(qi)舞，只有(you)配合默契才能表演(yan)好，由此(ci)訓練了孩子們的(de)(de)合作精神，養成自覺遵守規則、紀(ji)律，培養了協作的(de)(de)觀念。

6、培養審美情感

街舞是通過音樂、動(dong)作(zuo)、表(biao)情、姿態表(biao)現內心世界，使(shi)孩子(zi)潛移(yi)默化地(di)接受到(dao)藝術表(biao)演的熏陶(tao)，使(shi)孩子(zi)們熱(re)愛生活，并能欣(xin)賞美(mei)、體驗美(mei)。

街舞的特點

街舞的(de)(de)特(te)點(dian)是即興、率真(zhen)、放松、激情，有(you)(you)助于(yu)身心的(de)(de)放松，這(zhe)與街舞動感的(de)(de)節奏、令人(ren)愉(yu)悅(yue)的(de)(de)空翻、寬松的(de)(de)著裝有(you)(you)關。它沒有(you)(you)特(te)別固定的(de)(de)風格和模式(shi)，每個人(ren)跳出來的(de)(de)感覺都(dou)不一樣，很容易釋放自己(ji)。