一、孕婦缺鈣的表現與癥狀

1、小腿抽筋

在懷孕4-5個月時，很多孕婦會出現小腿抽筋的癥狀，此癥狀以夜間多發為特點，抽筋會導致局部肌肉疼痛難忍，但通常持續數秒或1分鐘后自行緩解。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

2、腰酸背疼

如果(guo)攝(she)入鈣量不(bu)足，骨骼中的鈣容易(yi)釋放到血液中，此(ci)時孕婦稍微活動行走就(jiu)容易(yi)出現腰酸背痛(tong)、腿部肌肉(rou)僵(jiang)直等癥狀(zhuang)。

3、關節、骨盆疼痛

如(ru)果鈣(gai)攝取(qu)不(bu)足，為了保(bao)證(zheng)血液中(zhong)的鈣(gai)濃度維持(chi)在正常范圍內，在激素的作用下(xia)，孕婦骨(gu)骼(ge)中(zhong)的鈣(gai)會大(da)量釋放出來，從而引(yin)起關節(jie)、骨(gu)盆疼痛等。

4、牙齒松動

鈣(gai)質是(shi)牙(ya)齒組成(cheng)的重要成(cheng)分，如果孕婦出現(xian)缺鈣(gai)癥(zheng)狀，發展后可使(shi)牙(ya)齒出現(xian)齲(qu)壞、炎癥(zheng)，進而導致牙(ya)齒松動。

5、妊娠期高血壓綜合征

孕婦缺(que)鈣(gai)可(ke)能與妊娠期(qi)高(gao)血壓(ya)有關(guan)，此時(shi)孕婦還會有頭(tou)暈、水腫(zhong)的(de)表現，如果(guo)在孕期(qi)有高(gao)血壓(ya)，要(yao)特別(bie)關(guan)注鈣(gai)質的(de)水平。

6、異常情緒

孕婦(fu)缺鈣(gai)還會影響(xiang)神(shen)經系統的功能，導致情(qing)緒不穩(wen)定、易怒、焦慮、抑郁等(deng)情(qing)況。缺鈣(gai)會影響(xiang)人體內(nei)平衡，特別是大腦(nao)神(shen)經細胞生(sheng)長和(he)發(fa)育，這(zhe)也是產生(sheng)情(qing)緒異常的原因。

7、引發貧血

缺鈣(gai)會影響人體(ti)內的血液形成，影響紅(hong)細胞的生產過(guo)程，進而(er)導致缺血，引起頭暈、乏力、疲乏等癥狀。孕(yun)婦會由于缺鈣(gai)導致貧血的病情加重。

8、骨質疏松

孕婦缺(que)鈣(gai)容(rong)易引發(fa)產后骨質疏松，特別是對于30歲(sui)以(yi)上的孕婦，如果不(bu)重視孕期(qi)缺(que)鈣(gai)，可能會造成比較大的影響(xiang)。

二、孕婦缺鈣對胎兒有啥影響

孕婦缺鈣會造成胎兒在(zai)宮內(nei)發(fa)育遲(chi)緩，還可能會發(fa)生佝僂病、牙齒發(fa)育遲(chi)緩等。

1、胎兒生長發育緩慢

由(you)于(yu)鈣(gai)(gai)元(yuan)素是胎(tai)兒(er)骨骼生(sheng)長(chang)發(fa)(fa)育的(de)(de)必需元(yuan)素，如果在(zai)懷孕(yun)期間缺鈣(gai)(gai)，會引起胎(tai)兒(er)生(sheng)長(chang)發(fa)(fa)育緩(huan)慢(man)，出現(xian)胎(tai)兒(er)頭小腿短的(de)(de)現(xian)象。因此常(chang)規建議在(zai)懷孕(yun)四個月以(yi)后，應(ying)該按時補鈣(gai)(gai)，因為這時候(hou)胎(tai)兒(er)的(de)(de)骨骼，開始(shi)迅(xun)速(su)生(sheng)長(chang)發(fa)(fa)育，鈣(gai)(gai)的(de)(de)需求量就特別大。

2、佝僂病

骨骼的主要成分就(jiu)是(shi)鈣磷，長期(qi)鈣磷不足(zu)會(hui)影響骨骼的發(fa)育(yu)出現畸形，食(shi)物中鈣磷含量少或者是(shi)比例不合適，也(ye)會(hui)造(zao)成吸收(shou)不足(zu)。會(hui)影響胎兒(er)的骨質(zhi)生長發(fa)育(yu)，出生后(hou)可能易患佝僂病。建議孕婦(fu)飲食(shi)要多(duo)樣化(hua)，保(bao)證營(ying)養全面均衡。

3、牙齒發育遲緩

如果(guo)孕期缺鈣，會導致胎(tai)兒維生素D缺乏，進而對體(ti)內的(de)胎(tai)兒牙齒(chi)發(fa)育產(chan)生不良影(ying)響，或(huo)者造(zao)成胎(tai)兒缺牙或(huo)牙齒(chi)出現較晚等。一般建議孕婦(fu)口(kou)服葡萄糖酸鈣口(kou)服液(ye)，同時(shi)配(pei)合維生素D3，促進鈣的(de)吸收。

三、孕婦怎么補鈣

孕期缺鈣對于孕婦和胎兒的健康影響甚大，需要孕婦每日攝入適量的鈣質。一般情況下，懷孕早期的需鈣量是800-1000mg；在懷孕中、晚期，需鈣量是1000-1200mg。如果孕婦缺鈣程度較輕，可以多吃一些含鈣量豐富的食物，如牛奶、豆漿等，通過飲食來補充鈣質。如果孕婦缺鈣程度較重，可以在專業醫生的指導下服用鈣片。此外，在(zai)補鈣時(shi)，孕婦要盡量控制咖啡、茶(cha)等飲品的攝(she)入(ru)，以免影(ying)響鈣的吸收(shou)。