一、孕婦缺鈣的表現與癥狀

1、小腿抽筋

在懷孕4-5個月時，很多孕婦會出現小腿抽筋的癥狀，此癥狀以夜間多發為特點，抽筋會導致局部肌肉疼痛難忍，但通常持續數秒或1分鐘后自行緩解。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

2、腰酸背疼

如果攝入鈣量不足，骨(gu)骼中的鈣容(rong)易(yi)釋放到血液(ye)中，此時孕婦稍微(wei)活動行走就容(rong)易(yi)出現腰酸(suan)背痛、腿部肌肉僵(jiang)直等(deng)癥狀。

3、關節、骨盆疼痛

如果鈣攝取不足，為了保(bao)證(zheng)血液(ye)中(zhong)的鈣濃(nong)度維(wei)持在正常范圍內，在激素(su)的作用下，孕婦骨(gu)(gu)骼中(zhong)的鈣會(hui)大量釋(shi)放出(chu)來，從(cong)而引(yin)起關節、骨(gu)(gu)盆(pen)疼痛等。

4、牙齒松動

鈣質是(shi)牙齒組成的重要成分，如(ru)果(guo)孕(yun)婦出現缺鈣癥狀(zhuang)，發展后可使牙齒出現齲壞、炎癥，進而導致牙齒松動。

5、妊娠期高血壓綜合征

孕(yun)婦缺鈣(gai)可能(neng)與妊娠期高(gao)血(xue)壓(ya)有(you)關，此時孕(yun)婦還會(hui)有(you)頭暈、水腫的表(biao)現，如(ru)果在孕(yun)期有(you)高(gao)血(xue)壓(ya)，要特(te)別(bie)關注鈣(gai)質的水平。

6、異常情緒

孕婦(fu)缺鈣還(huan)會影(ying)響神經系統的功能，導致情(qing)緒不(bu)穩定、易怒、焦(jiao)慮(lv)、抑郁等情(qing)況。缺鈣會影(ying)響人(ren)體內(nei)平衡，特別(bie)是大腦神經細胞生(sheng)長和發育(yu)，這也是產生(sheng)情(qing)緒異常的原(yuan)因。

7、引發貧血

缺(que)鈣會影響人體內的(de)血(xue)(xue)液(ye)形(xing)成，影響紅(hong)細胞的(de)生產過程(cheng)，進(jin)而導(dao)致(zhi)缺(que)血(xue)(xue)，引起頭暈、乏(fa)力、疲(pi)乏(fa)等癥(zheng)狀。孕婦會由于缺(que)鈣導(dao)致(zhi)貧血(xue)(xue)的(de)病情加重(zhong)。

8、骨質疏松

孕(yun)婦(fu)缺鈣容易(yi)引發產(chan)后骨質疏松，特別是對于30歲以上的(de)孕(yun)婦(fu)，如果不重視孕(yun)期缺鈣，可能會造成比較(jiao)大的(de)影響。

二、孕婦缺鈣對胎兒有啥影響

孕(yun)婦缺鈣會造成胎兒(er)在宮(gong)內(nei)發(fa)育(yu)遲緩，還可(ke)能會發(fa)生(sheng)佝(gou)僂(lou)病(bing)、牙齒發(fa)育(yu)遲緩等。

1、胎兒生長發育緩慢

由(you)于鈣(gai)(gai)元素(su)是胎(tai)兒骨(gu)骼生(sheng)長發育的(de)必需元素(su)，如果在懷孕期間(jian)缺鈣(gai)(gai)，會引起(qi)胎(tai)兒生(sheng)長發育緩慢，出(chu)現(xian)胎(tai)兒頭小腿(tui)短的(de)現(xian)象。因此常規建議在懷孕四個月以后，應該按時補鈣(gai)(gai)，因為這時候胎(tai)兒的(de)骨(gu)骼，開始迅速生(sheng)長發育，鈣(gai)(gai)的(de)需求量就特別大。

2、佝僂病

骨(gu)骼的(de)主要成分就是鈣磷，長期(qi)鈣磷不(bu)足會(hui)影(ying)響骨(gu)骼的(de)發(fa)育出現(xian)畸形，食(shi)物中鈣磷含量少(shao)或者是比(bi)例不(bu)合適，也會(hui)造成吸收不(bu)足。會(hui)影(ying)響胎兒(er)的(de)骨(gu)質生長發(fa)育，出生后(hou)可能易患佝(gou)僂病。建議孕婦飲食(shi)要多樣化，保證營養全面均衡。

3、牙齒發育遲緩

如果孕(yun)期缺(que)(que)鈣(gai)，會導致胎(tai)(tai)兒(er)(er)維(wei)生素D缺(que)(que)乏，進而對體內的胎(tai)(tai)兒(er)(er)牙(ya)(ya)齒發育產生不良(liang)影響，或者造成胎(tai)(tai)兒(er)(er)缺(que)(que)牙(ya)(ya)或牙(ya)(ya)齒出現較晚等。一般建議孕(yun)婦(fu)口(kou)服(fu)葡(pu)萄糖酸鈣(gai)口(kou)服(fu)液(ye)，同時配(pei)合維(wei)生素D3，促(cu)進鈣(gai)的吸收。

三、孕婦怎么補鈣

孕期缺鈣對于孕婦和胎兒的健康影響甚大，需要孕婦每日攝入適量的鈣質。一般情況下，懷孕早期的需鈣量是800-1000mg；在懷孕中、晚期，需鈣量是1000-1200mg。如果孕婦缺鈣程度較輕，可以多吃一些含鈣量豐富的食物，如牛奶、豆漿等，通過飲食來補充鈣質。如果孕婦缺鈣程度較重，可以在專業醫生的指導下服用鈣片。此外(wai)，在(zai)補鈣(gai)時，孕婦(fu)要(yao)盡量控制咖啡、茶等飲品的攝入，以免(mian)影響(xiang)鈣(gai)的吸收。