一、孕婦缺鈣的表現與癥狀

1、小腿抽筋

在懷孕4-5個月時，很多孕婦會出現小腿抽筋的癥狀，此癥狀以夜間多發為特點，抽筋會導致局部肌肉疼痛難忍，但通常持續數秒或1分鐘后自行緩解。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

2、腰酸背疼

如果攝入鈣量不足，骨骼(ge)中的鈣容易釋放到血液中，此時孕婦稍(shao)微活動行(xing)走就容易出現腰酸(suan)背痛、腿(tui)部肌(ji)肉(rou)僵(jiang)直等癥狀。

3、關節、骨盆疼痛

如果鈣攝取不足，為了(le)保證血液中的鈣濃度維持在(zai)正常范(fan)圍(wei)內，在(zai)激素的作用下，孕(yun)婦骨骼中的鈣會(hui)大量釋放出(chu)來，從而引起關節、骨盆疼痛(tong)等。

4、牙齒松動

鈣(gai)質(zhi)是牙(ya)(ya)齒(chi)組成(cheng)的重(zhong)要成(cheng)分(fen)，如果孕婦出(chu)現缺(que)鈣(gai)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)，發展(zhan)后可(ke)使牙(ya)(ya)齒(chi)出(chu)現齲壞、炎癥(zheng)(zheng)，進而導致牙(ya)(ya)齒(chi)松動。

5、妊娠期高血壓綜合征

孕婦缺鈣(gai)可(ke)能與妊娠期(qi)高(gao)(gao)血壓(ya)有(you)關，此(ci)時孕婦還會(hui)有(you)頭(tou)暈、水(shui)腫的(de)表現，如果(guo)在孕期(qi)有(you)高(gao)(gao)血壓(ya)，要特別關注鈣(gai)質的(de)水(shui)平。

6、異常情緒

孕婦缺鈣還會(hui)影響(xiang)神經系(xi)統的功能，導致情(qing)緒不(bu)穩定、易怒、焦慮、抑郁等情(qing)況。缺鈣會(hui)影響(xiang)人體內(nei)平衡，特別是大(da)腦(nao)神經細胞生(sheng)長和發育，這也(ye)是產(chan)生(sheng)情(qing)緒異(yi)常的原因。

7、引發貧血

缺(que)鈣會影響(xiang)人體內的血液(ye)形成，影響(xiang)紅細胞的生產過程，進(jin)而導致(zhi)(zhi)缺(que)血，引起頭暈、乏力、疲乏等癥狀。孕婦會由于缺(que)鈣導致(zhi)(zhi)貧血的病情加重。

8、骨質疏松

孕婦缺鈣容易引(yin)發產(chan)后骨質(zhi)疏松(song)，特別是對于30歲(sui)以上(shang)的(de)孕婦，如果不重視孕期(qi)缺鈣，可能會造成(cheng)比較大的(de)影響。

二、孕婦缺鈣對胎兒有啥影響

孕婦(fu)缺鈣會造成胎兒在宮內發(fa)育(yu)遲緩，還可能會發(fa)生佝僂病、牙齒發(fa)育(yu)遲緩等。

1、胎兒生長發育緩慢

由于鈣(gai)(gai)元素(su)(su)是胎(tai)兒(er)骨骼(ge)生長發(fa)(fa)育的(de)必需元素(su)(su)，如果在懷(huai)孕期間缺鈣(gai)(gai)，會(hui)引起胎(tai)兒(er)生長發(fa)(fa)育緩(huan)慢，出現胎(tai)兒(er)頭小腿短的(de)現象。因此常規建議(yi)在懷(huai)孕四個(ge)月以后(hou)，應該(gai)按時補鈣(gai)(gai)，因為這時候胎(tai)兒(er)的(de)骨骼(ge)，開始迅速(su)生長發(fa)(fa)育，鈣(gai)(gai)的(de)需求量就特別大。

2、佝僂病

骨骼的主要(yao)成分(fen)就是(shi)鈣(gai)磷，長(chang)期鈣(gai)磷不(bu)足會(hui)影響(xiang)骨骼的發育(yu)出現畸形，食(shi)物(wu)中(zhong)鈣(gai)磷含量少或者是(shi)比例不(bu)合適，也(ye)會(hui)造成吸收不(bu)足。會(hui)影響(xiang)胎兒的骨質生(sheng)長(chang)發育(yu)，出生(sheng)后可(ke)能易患佝僂病。建議孕婦飲食(shi)要(yao)多樣(yang)化，保證(zheng)營(ying)養全面均衡。

3、牙齒發育遲緩

如果孕期缺鈣(gai)(gai)，會導致(zhi)胎兒維生素(su)D缺乏，進而對體內的胎兒牙齒(chi)發育產生不良(liang)影響，或(huo)者造成胎兒缺牙或(huo)牙齒(chi)出現(xian)較晚等。一(yi)般建議(yi)孕婦(fu)口服葡萄糖(tang)酸(suan)鈣(gai)(gai)口服液，同時配合(he)維生素(su)D3，促進鈣(gai)(gai)的吸收。

三、孕婦怎么補鈣

孕期缺鈣對于孕婦和胎兒的健康影響甚大，需要孕婦每日攝入適量的鈣質。一般情況下，懷孕早期的需鈣量是800-1000mg；在懷孕中、晚期，需鈣量是1000-1200mg。如果孕婦缺鈣程度較輕，可以多吃一些含鈣量豐富的食物，如牛奶、豆漿等，通過飲食來補充鈣質。如果孕婦缺鈣程度較重，可以在專業醫生的指導下服用鈣片。此外(wai)，在(zai)補鈣(gai)時，孕婦要盡量控制咖啡、茶(cha)等飲(yin)品的攝入，以免影響鈣(gai)的吸(xi)收。