一、孕婦缺鈣的表現與癥狀

1、小腿抽筋

在懷孕4-5個月時，很多孕婦會出現小腿抽筋的癥狀，此癥狀以夜間多發為特點，抽筋會導致局部肌肉疼痛難忍，但通常持續數秒或1分鐘后自行緩解。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

2、腰酸背疼

如果攝入鈣(gai)量不足(zu)，骨(gu)骼中的鈣(gai)容易釋放到(dao)血液中，此時(shi)孕(yun)婦稍微活動行走就容易出(chu)現腰酸背痛(tong)、腿(tui)部(bu)肌肉僵直等癥狀。

3、關節、骨盆疼痛

如(ru)果鈣攝取(qu)不足，為了保證(zheng)血液中的鈣濃度維持在(zai)正(zheng)常范圍(wei)內(nei)，在(zai)激(ji)素(su)的作用(yong)下(xia)，孕婦(fu)骨骼中的鈣會大量(liang)釋放出來，從而引起關節、骨盆(pen)疼(teng)痛等。

4、牙齒松動

鈣質(zhi)是(shi)牙齒組(zu)成的(de)重要成分(fen)，如果(guo)孕婦出(chu)現缺(que)鈣癥狀，發展后可(ke)使牙齒出(chu)現齲(qu)壞、炎癥，進而導致牙齒松(song)動。

5、妊娠期高血壓綜合征

孕婦缺鈣可能(neng)與妊娠期(qi)高血壓有關，此(ci)時孕婦還會有頭暈、水(shui)腫的表現，如果(guo)在孕期(qi)有高血壓，要特別關注鈣質的水(shui)平。

6、異常情緒

孕婦缺鈣(gai)還會影響(xiang)(xiang)神經(jing)系統(tong)的功能，導(dao)致情緒(xu)不穩定、易怒、焦慮、抑郁等(deng)情況。缺鈣(gai)會影響(xiang)(xiang)人(ren)體(ti)內平(ping)衡，特別是(shi)大腦神經(jing)細胞生長(chang)和發育，這(zhe)也是(shi)產(chan)生情緒(xu)異(yi)常(chang)的原因。

7、引發貧血

缺(que)鈣會(hui)影(ying)響(xiang)人體內的血液形(xing)成，影(ying)響(xiang)紅(hong)細胞的生產(chan)過程，進而導致缺(que)血，引起頭暈、乏(fa)力、疲(pi)乏(fa)等癥狀。孕婦會(hui)由于(yu)缺(que)鈣導致貧血的病情加重。

8、骨質疏松

孕(yun)(yun)婦(fu)缺(que)鈣(gai)(gai)容易引發產(chan)后骨質疏松，特別是對于30歲(sui)以上(shang)的(de)孕(yun)(yun)婦(fu)，如果不重視孕(yun)(yun)期(qi)缺(que)鈣(gai)(gai)，可(ke)能會(hui)造成比(bi)較大的(de)影響。

二、孕婦缺鈣對胎兒有啥影響

孕婦缺鈣會(hui)造成胎兒在(zai)宮內(nei)發育(yu)(yu)遲(chi)緩(huan)，還可能會(hui)發生佝僂病、牙(ya)齒發育(yu)(yu)遲(chi)緩(huan)等。

1、胎兒生長發育緩慢

由于鈣元(yuan)素是胎兒骨(gu)骼生(sheng)長(chang)發(fa)(fa)育(yu)的(de)必需元(yuan)素，如果在懷(huai)孕期(qi)間(jian)缺鈣，會引(yin)起胎兒生(sheng)長(chang)發(fa)(fa)育(yu)緩慢，出現(xian)胎兒頭小腿短的(de)現(xian)象(xiang)。因此(ci)常規建議(yi)在懷(huai)孕四個(ge)月以(yi)后(hou)，應(ying)該按時(shi)補鈣，因為這時(shi)候胎兒的(de)骨(gu)骼，開始(shi)迅速生(sheng)長(chang)發(fa)(fa)育(yu)，鈣的(de)需求量就(jiu)特別大。

2、佝僂病

骨(gu)骼的主要成分就是鈣磷(lin)(lin)，長期鈣磷(lin)(lin)不(bu)(bu)(bu)足會(hui)影(ying)(ying)響(xiang)骨(gu)骼的發育(yu)出現畸(ji)形，食(shi)物中(zhong)鈣磷(lin)(lin)含(han)量少或者(zhe)是比例(li)不(bu)(bu)(bu)合適，也會(hui)造成吸收不(bu)(bu)(bu)足。會(hui)影(ying)(ying)響(xiang)胎兒的骨(gu)質(zhi)生長發育(yu)，出生后可能易患(huan)佝僂病。建議孕(yun)婦飲食(shi)要多樣(yang)化，保證營養(yang)全(quan)面均衡(heng)。

3、牙齒發育遲緩

如果(guo)孕期缺鈣，會導致胎兒維(wei)生素D缺乏(fa)，進而對體內(nei)的(de)胎兒牙(ya)(ya)齒發育產生不良影響(xiang)，或者造(zao)成胎兒缺牙(ya)(ya)或牙(ya)(ya)齒出現較晚等。一般建議孕婦口服葡萄糖酸鈣口服液，同時配合維(wei)生素D3，促進鈣的(de)吸收(shou)。

三、孕婦怎么補鈣

孕期缺鈣對于孕婦和胎兒的健康影響甚大，需要孕婦每日攝入適量的鈣質。一般情況下，懷孕早期的需鈣量是800-1000mg；在懷孕中、晚期，需鈣量是1000-1200mg。如果孕婦缺鈣程度較輕，可以多吃一些含鈣量豐富的食物，如牛奶、豆漿等，通過飲食來補充鈣質。如果孕婦缺鈣程度較重，可以在專業醫生的指導下服用鈣片。此外，在補鈣時，孕(yun)婦要盡(jin)量(liang)控(kong)制咖啡、茶等飲品(pin)的攝入(ru)，以免影響鈣的吸收。