一、孕婦缺鈣的表現與癥狀

1、小腿抽筋

在懷孕4-5個月時，很多孕婦會出現小腿抽筋的癥狀，此癥狀以夜間多發為特點，抽筋會導致局部肌肉疼痛難忍，但通常持續數秒或1分鐘后自行緩解。但是，有些孕婦雖然體內缺鈣，卻沒有表現為小腿抽筋，容易忽視補鈣。

2、腰酸背疼

如果攝入鈣(gai)量不足，骨骼中(zhong)的鈣(gai)容易釋放到血液(ye)中(zhong)，此(ci)時孕(yun)婦(fu)稍微(wei)活動行走就容易出(chu)現腰(yao)酸背痛、腿部肌肉僵直(zhi)等癥狀(zhuang)。

3、關節、骨盆疼痛

如(ru)果鈣(gai)(gai)(gai)攝(she)取不足，為(wei)了保證血液中(zhong)的(de)鈣(gai)(gai)(gai)濃度(du)維持在正常范圍(wei)內，在激(ji)素的(de)作(zuo)用下，孕婦骨骼中(zhong)的(de)鈣(gai)(gai)(gai)會大(da)量釋放出(chu)來，從而引(yin)起關節、骨盆疼痛等。

4、牙齒松動

鈣(gai)質是牙(ya)齒(chi)組(zu)成(cheng)的重(zhong)要成(cheng)分(fen)，如果孕(yun)婦出(chu)現(xian)缺鈣(gai)癥狀，發展(zhan)后可(ke)使牙(ya)齒(chi)出(chu)現(xian)齲壞、炎(yan)癥，進而導致牙(ya)齒(chi)松動(dong)。

5、妊娠期高血壓綜合征

孕(yun)婦缺鈣(gai)可(ke)能與妊娠(shen)期(qi)高血壓有關，此時孕(yun)婦還(huan)會有頭暈、水腫的表現，如果在(zai)孕(yun)期(qi)有高血壓，要特別關注鈣(gai)質(zhi)的水平(ping)。

6、異常情緒

孕婦缺鈣(gai)還會影響(xiang)神經(jing)系統的功(gong)能(neng)，導(dao)致情(qing)緒(xu)不穩定、易怒、焦(jiao)慮、抑郁等情(qing)況。缺鈣(gai)會影響(xiang)人體內平衡，特別(bie)是大腦神經(jing)細胞生(sheng)長(chang)和發(fa)育，這也是產生(sheng)情(qing)緒(xu)異(yi)常的原因。

7、引發貧血

缺(que)鈣會(hui)影響(xiang)人體內(nei)的血液形(xing)成(cheng)，影響(xiang)紅細胞的生(sheng)產過(guo)程，進而導(dao)致缺(que)血，引起頭(tou)暈、乏力、疲乏等癥狀。孕婦(fu)會(hui)由(you)于缺(que)鈣導(dao)致貧(pin)血的病情加重。

8、骨質疏松

孕婦缺鈣容易引發產后骨質疏松(song)，特別是對于30歲以(yi)上的孕婦，如果不(bu)重視孕期缺鈣，可(ke)能會造成比較(jiao)大的影響。

二、孕婦缺鈣對胎兒有啥影響

孕婦(fu)缺鈣會(hui)造(zao)成胎兒在宮內發育(yu)遲緩，還可能(neng)會(hui)發生佝僂(lou)病(bing)、牙齒發育(yu)遲緩等(deng)。

1、胎兒生長發育緩慢

由于鈣元素是胎(tai)兒(er)(er)骨骼(ge)生(sheng)長(chang)發育的必需元素，如果在懷(huai)(huai)孕(yun)期間缺鈣，會(hui)引起胎(tai)兒(er)(er)生(sheng)長(chang)發育緩慢，出現胎(tai)兒(er)(er)頭小腿短(duan)的現象。因此(ci)常規(gui)建議(yi)在懷(huai)(huai)孕(yun)四個月以(yi)后(hou)，應該按時補(bu)鈣，因為這時候胎(tai)兒(er)(er)的骨骼(ge)，開(kai)始(shi)迅速生(sheng)長(chang)發育，鈣的需求量就(jiu)特(te)別大。

2、佝僂病

骨(gu)骼(ge)的(de)主(zhu)要成分就是(shi)鈣磷，長期(qi)鈣磷不足會(hui)影響(xiang)骨(gu)骼(ge)的(de)發(fa)育出現畸形，食(shi)(shi)物中鈣磷含量少或(huo)者是(shi)比例不合適，也會(hui)造成吸(xi)收不足。會(hui)影響(xiang)胎(tai)兒的(de)骨(gu)質生長發(fa)育，出生后可能易患佝僂病。建議孕(yun)婦飲食(shi)(shi)要多(duo)樣化，保證(zheng)營養全面(mian)均(jun)衡。

3、牙齒發育遲緩

如果孕期缺鈣，會導致胎兒維生素D缺乏，進(jin)而對(dui)體(ti)內(nei)的胎兒牙齒發(fa)育產生不(bu)良影響，或者造成胎兒缺牙或牙齒出現較晚等(deng)。一般建議(yi)孕婦口服(fu)葡萄糖酸鈣口服(fu)液(ye)，同時配合(he)維生素D3，促進(jin)鈣的吸收。

三、孕婦怎么補鈣

孕期缺鈣對于孕婦和胎兒的健康影響甚大，需要孕婦每日攝入適量的鈣質。一般情況下，懷孕早期的需鈣量是800-1000mg；在懷孕中、晚期，需鈣量是1000-1200mg。如果孕婦缺鈣程度較輕，可以多吃一些含鈣量豐富的食物，如牛奶、豆漿等，通過飲食來補充鈣質。如果孕婦缺鈣程度較重，可以在專業醫生的指導下服用鈣片。此(ci)外，在補(bu)鈣時(shi)，孕婦要盡量控制咖啡(fei)、茶(cha)等(deng)飲品的攝入，以免(mian)影(ying)響(xiang)鈣的吸收。