一、孕婦鈣片吃到幾個月停

孕(yun)婦在(zai)懷(huai)孕(yun)期間可以適當(dang)的補(bu)鈣(gai)，因為懷(huai)孕(yun)之后寶(bao)寶(bao)發(fa)育比較快，孕(yun)婦所需要的微(wei)量元素也會增多，適當(dang)的補(bu)鈣(gai)可以減少孕(yun)婦表現出(chu)腰酸(suan)痛，腿抽筋等一些癥狀(zhuang)，而(er)且(qie)有利于寶(bao)寶(bao)發(fa)育。

一般在懷孕4個月就可以適當的補鈣，用到懷孕6個月以后停止，如果孕期缺鈣比較嚴重的補鈣時間也可以延長。但孕婦鈣片到懷(huai)孕后期要根據個人情況減少或停止，避(bi)免胎兒頭部過硬，影響(xiang)分娩。

孕期除了補充鈣片(pian)，也要補充以(yi)葉酸為基(ji)礎的(de)復(fu)合(he)維生素(su)片(pian)和DHA。復(fu)合(he)維生素(su)片(pian)可(ke)以(yi)促進胎(tai)(tai)兒生長發育，葉酸可(ke)以(yi)預防胎(tai)(tai)兒畸(ji)形，DHA可(ke)以(yi)促進胎(tai)(tai)兒神經細胞(bao)發育，尤(you)其是(shi)視網膜(mo)發育。

二、孕期對鈣的需求量是多少

1、孕早期：普通攝入，800毫克/天

孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期，此階段的孕媽咪對鈣的需求量與普通成年人需求量相同。每(mei)天(tian)喝250毫升鮮牛(niu)奶或者(zhe)酸奶，就(jiu)可以提(ti)供250毫克(ke)鈣，再加上其它食物中提(ti)供的(de)鈣以及多曬太陽，一般(ban)能(neng)夠滿(man)足機體的(de)每(mei)天(tian)鈣的(de)需(xu)求。無(wu)需(xu)額外補充(chong)鈣劑。

2、孕中期：增加攝入，1000毫克/天

胎寶寶快(kuai)速生長(chang)期，攝入量(liang)增加。每(mei)天要喝(he)500毫(hao)升牛奶或(huo)酸奶，對(dui)于(yu)不(bu)習(xi)慣喝(he)奶的(de)(de)孕媽(ma)咪，每(mei)天可以補(bu)充(chong)500毫(hao)克(ke)左右的(de)(de)鈣(gai)片，再(zai)吃一些(xie)鈣(gai)含量(liang)豐富的(de)(de)食物(wu)，一般(ban)可達到。同時進(jin)行一些(xie)戶外運動，享受日光(guang)浴，促(cu)進(jin)身體對(dui)鈣(gai)的(de)(de)吸(xi)收(shou)。

3、孕晚期：進一步增多，1200毫克/天

隨著胎寶寶的(de)(de)持(chi)續(xu)長大，對鈣需求量進一(yi)步增多。每(mei)日喝500毫升牛奶或(huo)酸(suan)奶，補充500毫克鈣片(pian)，再(zai)吃(chi)一(yi)些含鈣豐富的(de)(de)食物，才能達到需要的(de)(de)鈣量。當然不要忘了每(mei)天的(de)(de)日照，冬天一(yi)般每(mei)天不少于1個小(xiao)時，夏天則為半個小(xiao)時左右，并且盡量避開上午(wu)10點～下午(wu)3點這(zhe)段(duan)紫外(wai)線最強(qiang)烈的(de)(de)陽光。

總的來說，在整個孕期當中，孕婦都需要適當的補充鈣質，只是不同的孕期階段所需要的鈣量不一樣而已，比如孕早期建議每天補充800毫克鈣質，隨著胎兒的長大，會需要補充更多的鈣質，除了從飲食中攝取之外，還需要吃鈣片，所(suo)以，一(yi)般整個孕(yun)期(qi)都要吃鈣片。