一、孕婦鈣片吃到幾個月停

孕婦在(zai)懷孕期間可以適(shi)當的(de)補鈣(gai)，因為懷孕之后寶(bao)寶(bao)發育比較快，孕婦所需要的(de)微量元素也會增多，適(shi)當的(de)補鈣(gai)可以減(jian)少孕婦表現出腰酸痛，腿抽筋等一些(xie)癥狀，而且有利于(yu)寶(bao)寶(bao)發育。

一般在懷孕4個月就可以適當的補鈣，用到懷孕6個月以后停止，如果孕期缺鈣比較嚴重的補鈣時間也可以延長。但孕婦鈣片到懷孕后期要(yao)根據個(ge)人情況減少或停(ting)止，避免胎兒頭部過(guo)硬(ying)，影(ying)響分娩。

孕期除了補充鈣片(pian)，也要補充以葉(xie)酸為基礎(chu)的(de)復合維生素片(pian)和DHA。復合維生素片(pian)可(ke)以促進胎兒(er)生長發育(yu)，葉(xie)酸可(ke)以預防(fang)胎兒(er)畸形，DHA可(ke)以促進胎兒(er)神經(jing)細胞發育(yu)，尤其是視網(wang)膜(mo)發育(yu)。

二、孕期對鈣的需求量是多少

1、孕早期：普通攝入，800毫克/天

孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期，此階段的孕媽咪對鈣的需求量與普通成年人需求量相同。每天喝250毫(hao)升鮮牛奶(nai)或(huo)者(zhe)酸(suan)奶(nai)，就(jiu)可以提(ti)(ti)供250毫(hao)克鈣(gai)(gai)，再加上其它食(shi)物中提(ti)(ti)供的(de)鈣(gai)(gai)以及多曬(shai)太(tai)陽，一般能夠(gou)滿足機體的(de)每天鈣(gai)(gai)的(de)需求。無需額外補充鈣(gai)(gai)劑。

2、孕中期：增加攝入，1000毫克/天

胎寶寶快速(su)生長期，攝入量增加(jia)。每(mei)天要喝500毫(hao)(hao)升牛奶(nai)或酸奶(nai)，對于不習(xi)慣喝奶(nai)的(de)(de)孕(yun)媽咪，每(mei)天可(ke)以補充500毫(hao)(hao)克(ke)左右的(de)(de)鈣(gai)片，再吃一些鈣(gai)含(han)量豐富(fu)的(de)(de)食物，一般可(ke)達到。同時進行一些戶外運動，享受日光浴，促進身體對鈣(gai)的(de)(de)吸收。

3、孕晚期：進一步增多，1200毫克/天

隨著胎寶寶的(de)(de)持續長大(da)，對(dui)鈣(gai)(gai)需求量(liang)進一步增多。每(mei)(mei)日喝500毫(hao)升牛奶或酸奶，補充500毫(hao)克鈣(gai)(gai)片，再吃一些含鈣(gai)(gai)豐(feng)富的(de)(de)食物，才(cai)能達到需要的(de)(de)鈣(gai)(gai)量(liang)。當然不(bu)(bu)要忘了每(mei)(mei)天的(de)(de)日照，冬天一般每(mei)(mei)天不(bu)(bu)少于1個(ge)小時，夏天則為半個(ge)小時左右，并且(qie)盡(jin)量(liang)避開上午10點～下午3點這(zhe)段紫外線最(zui)強烈的(de)(de)陽(yang)光。

總的來說，在整個孕期當中，孕婦都需要適當的補充鈣質，只是不同的孕期階段所需要的鈣量不一樣而已，比如孕早期建議每天補充800毫克鈣質，隨著胎兒的長大，會需要補充更多的鈣質，除了從飲食中攝取之外，還需要吃鈣片，所以，一(yi)般整個孕期(qi)都要吃鈣片。