一、孕婦鈣片吃到幾個月停

孕(yun)婦在懷孕(yun)期(qi)間可以適當(dang)(dang)的補鈣(gai)，因為懷孕(yun)之(zhi)后寶寶發育比較快，孕(yun)婦所需要的微量(liang)元素也會(hui)增多，適當(dang)(dang)的補鈣(gai)可以減少孕(yun)婦表現出(chu)腰酸痛(tong)，腿抽筋等一些癥(zheng)狀，而且有(you)利于寶寶發育。

一般在懷孕4個月就可以適當的補鈣，用到懷孕6個月以后停止，如果孕期缺鈣比較嚴重的補鈣時間也可以延長。但孕婦鈣片到懷孕后(hou)期要根據個(ge)人情況減少或停止，避免(mian)胎(tai)兒頭部過硬(ying)，影響分娩。

孕期除了(le)補充(chong)鈣片，也(ye)要補充(chong)以(yi)(yi)葉酸為基(ji)礎的復合(he)維(wei)生(sheng)素片和DHA。復合(he)維(wei)生(sheng)素片可以(yi)(yi)促(cu)進胎(tai)兒生(sheng)長發(fa)(fa)(fa)育(yu)，葉酸可以(yi)(yi)預防胎(tai)兒畸(ji)形，DHA可以(yi)(yi)促(cu)進胎(tai)兒神經細胞發(fa)(fa)(fa)育(yu)，尤其是視(shi)網膜發(fa)(fa)(fa)育(yu)。

二、孕期對鈣的需求量是多少

1、孕早期：普通攝入，800毫克/天

孕早期是細胞分裂和器官初步發育形成期，此階段的孕媽咪對鈣的需求量與普通成年人需求量相同。每(mei)天(tian)喝250毫升鮮牛(niu)奶(nai)或(huo)者酸奶(nai)，就可以(yi)(yi)提供(gong)250毫克鈣(gai)(gai)，再加上其(qi)它食(shi)物中提供(gong)的(de)鈣(gai)(gai)以(yi)(yi)及多曬太陽，一般能夠滿足機體的(de)每(mei)天(tian)鈣(gai)(gai)的(de)需求。無(wu)需額外補充鈣(gai)(gai)劑。

2、孕中期：增加攝入，1000毫克/天

胎寶寶快速生長期，攝入量增加。每(mei)天要喝(he)500毫升(sheng)牛奶(nai)或酸奶(nai)，對(dui)于不習慣喝(he)奶(nai)的(de)孕(yun)媽咪，每(mei)天可(ke)以(yi)補(bu)充500毫克左右的(de)鈣(gai)片(pian)，再吃(chi)一(yi)(yi)些鈣(gai)含量豐富的(de)食物，一(yi)(yi)般可(ke)達到。同時進(jin)行一(yi)(yi)些戶外運動，享(xiang)受日(ri)光浴，促進(jin)身體對(dui)鈣(gai)的(de)吸收。

3、孕晚期：進一步增多，1200毫克/天

隨(sui)著胎寶(bao)寶(bao)的(de)(de)持續長大，對鈣(gai)需求量進一步增多。每(mei)(mei)日喝500毫(hao)升牛(niu)奶或酸奶，補充500毫(hao)克鈣(gai)片，再吃一些含鈣(gai)豐富(fu)的(de)(de)食物，才能達(da)到需要的(de)(de)鈣(gai)量。當然(ran)不要忘了每(mei)(mei)天的(de)(de)日照(zhao)，冬(dong)天一般每(mei)(mei)天不少于1個(ge)小時(shi)，夏天則為半個(ge)小時(shi)左右(you)，并(bing)且(qie)盡量避(bi)開上午10點～下午3點這段紫外線最強烈(lie)的(de)(de)陽光。

總的來說，在整個孕期當中，孕婦都需要適當的補充鈣質，只是不同的孕期階段所需要的鈣量不一樣而已，比如孕早期建議每天補充800毫克鈣質，隨著胎兒的長大，會需要補充更多的鈣質，除了從飲食中攝取之外，還需要吃鈣片，所以，一(yi)般整(zheng)個孕期都(dou)要吃(chi)鈣片。