一、孕婦鈣片什么時候吃比較好

孕婦吃鈣片的最佳時間，一般在懷孕的中期，即4~6個月時吃比較好。懷孕4~6個月左右，由于胎兒逐漸的生長發育，對孕婦營養的需求量比較高，可能會導致缺鈣的情況，引(yin)起腿部抽筋、腰部疼(teng)痛(tong)、關節痛(tong)等，這時(shi)需要在醫生(sheng)的指導下補充鈣鐵等元素(su)，平時(shi)還(huan)要注意做好日常的飲食護理工作，可以(yi)喝牛奶，吃(chi)豆類(lei)魚蝦類(lei)，多喝骨頭湯，多吃(chi)新鮮蔬菜(cai)和水果(guo)，適當的增加維生(sheng)素(su)和各(ge)種微量(liang)元素(su)的攝入，提(ti)高自身的身體素(su)質，促進(jin)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的生(sheng)長的發育(yu)。

二、孕中期一定要吃鈣片嗎

孕(yun)中(zhong)期是否需(xu)要吃(chi)鈣片需(xu)根據(ju)孕(yun)婦的(de)個人身體情況判(pan)斷，有的(de)孕(yun)婦需(xu)要吃(chi)鈣片，有的(de)孕(yun)婦不需(xu)要吃(chi)鈣片。

每(mei)個(ge)人的身體情(qing)況(kuang)不(bu)同，孕中(zhong)期營(ying)養(yang)補(bu)充情(qing)況(kuang)不(bu)同，因(yin)此(ci)體內鈣(gai)(gai)元(yuan)素(su)(su)的變化情(qing)況(kuang)也不(bu)相同。如果個(ge)人身體素(su)(su)質比(bi)較好，平(ping)時(shi)鈣(gai)(gai)元(yuan)素(su)(su)補(bu)充比(bi)較充足，一般(ban)并(bing)不(bu)會出現(xian)缺鈣(gai)(gai)情(qing)況(kuang)，因(yin)此(ci)孕中(zhong)期基本(ben)上不(bu)必吃鈣(gai)(gai)片，可以適(shi)當吃點含鈣(gai)(gai)元(yuan)素(su)(su)較多的食物(wu)，比(bi)如瘦肉、雞蛋、牛奶、魚類等，能(neng)夠補(bu)充營(ying)養(yang)，促(cu)進胎兒生長發育。

部分孕婦在懷孕期間身體抵抗力比較差，營養流失比較嚴重，這種情況下可能會有缺鈣情況出現，如果體內鈣元素缺乏，需要及時就醫，遵醫囑服用藥物，例如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣顆粒等，能夠達到較好的補鈣功效，不(bu)要一次性服(fu)用(yong)過(guo)多，以免(mian)導致不(bu)適(shi)癥狀出現。

日常生活(huo)(huo)中，孕婦需要(yao)適當活(huo)(huo)動(dong)身體，多曬(shai)曬(shai)太陽(yang)，能(neng)夠(gou)促進鈣物(wu)質吸收，同時還可(ke)以多吃蔬菜水果，對(dui)身體有好處。