一、孕婦鈣片什么時候吃比較好

孕婦吃鈣片的最佳時間，一般在懷孕的中期，即4~6個月時吃比較好。懷孕4~6個月左右，由于胎兒逐漸的生長發育，對孕婦營養的需求量比較高，可能會導致缺鈣的情況，引起腿部抽筋、腰部疼痛、關節(jie)痛等(deng)，這時需(xu)要(yao)在醫生的(de)(de)指(zhi)導下(xia)補充鈣(gai)鐵等元素，平時還要(yao)注(zhu)意做好(hao)日(ri)常(chang)的(de)(de)飲食護理(li)工作，可以(yi)喝牛奶，吃豆類魚蝦類，多喝骨(gu)頭湯(tang)，多吃新鮮蔬菜和水果，適當的(de)(de)增加維生素和各(ge)種微量元素的(de)(de)攝入，提高自身的(de)(de)身體素質(zhi)，促進寶寶的(de)(de)生長的(de)(de)發育。

二、孕中期一定要吃鈣片嗎

孕中期(qi)是否(fou)需(xu)要吃鈣(gai)片(pian)(pian)需(xu)根據孕婦(fu)的個人身體情況判斷，有的孕婦(fu)需(xu)要吃鈣(gai)片(pian)(pian)，有的孕婦(fu)不需(xu)要吃鈣(gai)片(pian)(pian)。

每個人的(de)身體情(qing)(qing)況(kuang)不(bu)同(tong)，孕(yun)中期營養補充(chong)(chong)情(qing)(qing)況(kuang)不(bu)同(tong)，因此體內鈣(gai)(gai)元素(su)的(de)變(bian)化情(qing)(qing)況(kuang)也不(bu)相同(tong)。如果個人身體素(su)質比較好，平時鈣(gai)(gai)元素(su)補充(chong)(chong)比較充(chong)(chong)足(zu)，一般并不(bu)會(hui)出現(xian)缺鈣(gai)(gai)情(qing)(qing)況(kuang)，因此孕(yun)中期基本上不(bu)必(bi)吃(chi)鈣(gai)(gai)片(pian)，可以(yi)適當吃(chi)點含鈣(gai)(gai)元素(su)較多(duo)的(de)食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、魚類(lei)等，能夠補充(chong)(chong)營養，促(cu)進胎兒生長發育。

部分孕婦在懷孕期間身體抵抗力比較差，營養流失比較嚴重，這種情況下可能會有缺鈣情況出現，如果體內鈣元素缺乏，需要及時就醫，遵醫囑服用藥物，例如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣顆粒等，能夠達到較好的補鈣功效(xiao)，不要一次性(xing)服用過多，以免導致不適癥(zheng)狀出(chu)現。

日(ri)常生活(huo)中，孕婦需要適當(dang)活(huo)動身體，多曬曬太陽，能夠促進鈣物質吸(xi)收，同時(shi)還可以(yi)多吃(chi)蔬菜水果，對身體有好處(chu)。