一、孕婦鈣片什么時候吃比較好

孕婦吃鈣片的最佳時間，一般在懷孕的中期，即4~6個月時吃比較好。懷孕4~6個月左右，由于胎兒逐漸的生長發育，對孕婦營養的需求量比較高，可能會導致缺鈣的情況，引起(qi)腿(tui)部抽(chou)筋、腰部疼(teng)痛、關節痛等，這時需要在醫生(sheng)的(de)(de)指導下補充鈣(gai)鐵(tie)等元素(su)，平時還要注(zhu)意(yi)做好(hao)日(ri)常的(de)(de)飲食(shi)護(hu)理工作，可以喝(he)牛(niu)奶，吃豆類(lei)魚(yu)蝦類(lei)，多喝(he)骨頭湯(tang)，多吃新鮮(xian)蔬菜和水果，適當(dang)的(de)(de)增加維生(sheng)素(su)和各種微量元素(su)的(de)(de)攝入(ru)，提高自身的(de)(de)身體(ti)素(su)質，促進(jin)寶寶的(de)(de)生(sheng)長的(de)(de)發育。

二、孕中期一定要吃鈣片嗎

孕(yun)中期(qi)是否需(xu)(xu)要(yao)吃鈣(gai)片(pian)需(xu)(xu)根據孕(yun)婦(fu)的個(ge)人身體情(qing)況判斷，有的孕(yun)婦(fu)需(xu)(xu)要(yao)吃鈣(gai)片(pian)，有的孕(yun)婦(fu)不需(xu)(xu)要(yao)吃鈣(gai)片(pian)。

每個人(ren)(ren)的(de)身(shen)體情況(kuang)不(bu)同，孕中期營養補充(chong)情況(kuang)不(bu)同，因此(ci)(ci)體內鈣元(yuan)(yuan)素的(de)變化情況(kuang)也不(bu)相同。如果個人(ren)(ren)身(shen)體素質比(bi)較好，平(ping)時(shi)鈣元(yuan)(yuan)素補充(chong)比(bi)較充(chong)足，一般并不(bu)會出現缺鈣情況(kuang)，因此(ci)(ci)孕中期基本上不(bu)必吃鈣片，可以(yi)適當吃點(dian)含(han)鈣元(yuan)(yuan)素較多的(de)食物，比(bi)如瘦肉、雞蛋、牛奶、魚類等，能夠補充(chong)營養，促進胎兒生長發(fa)育。

部分孕婦在懷孕期間身體抵抗力比較差，營養流失比較嚴重，這種情況下可能會有缺鈣情況出現，如果體內鈣元素缺乏，需要及時就醫，遵醫囑服用藥物，例如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、碳酸鈣顆粒等，能夠達到較好的補鈣功效(xiao)，不要一(yi)次性服(fu)用過多(duo)，以免(mian)導致不適癥狀出現。

日常生(sheng)活(huo)中，孕婦需(xu)要適當活(huo)動身(shen)體，多(duo)曬曬太(tai)陽，能夠促進鈣物質吸收，同時還可以(yi)多(duo)吃(chi)蔬菜水果，對身(shen)體有好處。