懷孕早期，孕婦大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。與此相反，孕初期是對嬰兒成長而言很重要的一個時期，是胎兒主要器官發育形成的階段，特別需要維生素和礦物質，尤其是蛋白質、葉酸、鐵。準媽媽要多攝入食物含有這些營養成分的食物哦。【孕早期飲食注意事項>>】

到(dao)懷孕(yun)中(zhong)期(qi)，早孕(yun)的反應(ying)減輕乃至消失，身體較(jiao)為舒適，食欲(yu)會增加。胎兒開始(shi)形成骨骼(ge)、牙齒(chi)、五官(guan)和四肢，同時大腦(nao)也(ye)開始(shi)形成和發育。準媽媽應(ying)加強攝取蛋白質、植物性脂肪(fang)、鈣、鐵、維生素等(deng)營養(yang)物質。此(ci)期(qi)易出現便秘，maigoo小編建議可以適當吃一些益生菌保健品，不過要在醫生的指導下才能(neng)吃。

孕晚期(qi)的(de)時候(hou)，孕婦的(de)身子會(hui)越發(fa)笨(ben)重，胎兒(er)的(de)生(sheng)長(chang)發(fa)育速(su)度也非常(chang)快(kuai)，也是胎兒(er)體內需要(yao)儲存最多(duo)營養的(de)時期(qi)。應該以(yi)豐富(fu)的(de)鈣(gai)、磷、鐵、碘、蛋(dan)白(bai)質、多(duo)種維生(sheng)素為主，少食多(duo)餐，清淡營養。在醫師的(de)指導下(xia)，maigoo小編(bian)建議可以(yi)配合服用適(shi)量鈣(gai)劑或者維生(sheng)素D制劑，補充體內鈣(gai)元素。