懷孕早期，孕婦大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。與此相反，孕初期是對嬰兒成長而言很重要的一個時期，是胎兒主要器官發育形成的階段，特別需要維生素和礦物質，尤其是蛋白質、葉酸、鐵。準媽媽要多攝入食物含有這些營養成分的食物哦。【孕早期飲食注意事項>>】

到懷孕中期(qi)，早(zao)孕的反應減輕乃(nai)至(zhi)消失，身體較為舒(shu)適(shi)，食欲會增加。胎(tai)兒(er)開(kai)始(shi)形成(cheng)(cheng)骨骼(ge)、牙齒(chi)、五官和四肢(zhi)，同時大(da)腦也開(kai)始(shi)形成(cheng)(cheng)和發育。準媽媽應加強攝取蛋(dan)白質、植(zhi)物(wu)性脂(zhi)肪、鈣、鐵、維生素等(deng)營養(yang)物(wu)質。此(ci)期(qi)易(yi)出現便秘，maigoo小編建議可以適(shi)當(dang)吃一些益生菌(jun)保(bao)健(jian)品，不過要在醫(yi)生的指導下(xia)才能吃。

孕晚期的(de)(de)時候，孕婦(fu)的(de)(de)身子(zi)會越(yue)發(fa)(fa)笨重，胎兒(er)的(de)(de)生(sheng)長發(fa)(fa)育速度也非常快，也是胎兒(er)體內需要儲(chu)存最(zui)多營(ying)養的(de)(de)時期。應該以豐富(fu)的(de)(de)鈣(gai)、磷、鐵、碘(dian)、蛋白(bai)質(zhi)、多種維(wei)生(sheng)素(su)為主，少食多餐，清淡營(ying)養。在(zai)醫(yi)師的(de)(de)指導下，maigoo小編建議(yi)可以配合服用適量(liang)鈣(gai)劑或(huo)者維(wei)生(sheng)素(su)D制劑，補充體內鈣(gai)元素(su)。