懷孕早期，孕婦大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。與此相反，孕初期是對嬰兒成長而言很重要的一個時期，是胎兒主要器官發育形成的階段，特別需要維生素和礦物質，尤其是蛋白質、葉酸、鐵。準媽媽要多攝入食物含有這些營養成分的食物哦。【孕早期飲食注意事項>>】

到懷孕中期，早孕的(de)反應(ying)減輕乃至消失，身體較為舒適(shi)，食(shi)欲(yu)會增加。胎(tai)兒(er)開(kai)始(shi)形(xing)成骨骼、牙齒、五官(guan)和四肢，同時(shi)大腦也開(kai)始(shi)形(xing)成和發育。準媽媽應(ying)加強(qiang)攝取蛋(dan)白(bai)質(zhi)、植(zhi)物性脂肪、鈣、鐵、維(wei)生素等營(ying)養(yang)物質(zhi)。此(ci)期易出現便(bian)秘，maigoo小編建議(yi)可以適(shi)當吃一些益生菌保(bao)健品，不過要在醫生的(de)指導下(xia)才能吃。

孕晚期的(de)時候，孕婦的(de)身子(zi)會越(yue)發(fa)笨重(zhong)，胎(tai)兒(er)(er)的(de)生(sheng)長發(fa)育(yu)速度也(ye)非常快，也(ye)是胎(tai)兒(er)(er)體內需要儲存最多(duo)營(ying)(ying)養(yang)的(de)時期。應該以(yi)豐富的(de)鈣、磷、鐵、碘(dian)、蛋白質(zhi)、多(duo)種維生(sheng)素為(wei)主，少食多(duo)餐(can)，清(qing)淡(dan)營(ying)(ying)養(yang)。在(zai)醫師(shi)的(de)指導下，maigoo小編建議可以(yi)配合服用(yong)適量鈣劑或者維生(sheng)素D制劑，補充體內鈣元(yuan)素。