懷孕早期，孕婦大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。與此相反，孕初期是對嬰兒成長而言很重要的一個時期，是胎兒主要器官發育形成的階段，特別需要維生素和礦物質，尤其是蛋白質、葉酸、鐵。準媽媽要多攝入食物含有這些營養成分的食物哦。【孕早期飲食注意事項>>】

到懷(huai)孕中(zhong)期(qi)，早孕的(de)反應(ying)減輕乃(nai)至消失，身(shen)體較為舒(shu)適(shi)(shi)，食欲會(hui)增加(jia)。胎兒開始形成骨骼、牙齒、五官和(he)四肢，同(tong)時大腦(nao)也開始形成和(he)發育。準(zhun)媽媽應(ying)加(jia)強攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、鐵、維生(sheng)素等營養物質。此期(qi)易出現(xian)便秘，maigoo小編建議可以適(shi)(shi)當吃(chi)一些益(yi)生(sheng)菌保健品，不過要(yao)在醫生(sheng)的(de)指導下才能吃(chi)。

孕(yun)晚(wan)期(qi)的(de)時候，孕(yun)婦的(de)身子會越發(fa)(fa)笨(ben)重，胎(tai)兒(er)的(de)生長(chang)發(fa)(fa)育速(su)度也非(fei)常快，也是胎(tai)兒(er)體(ti)(ti)內需要儲存最多(duo)營養(yang)(yang)的(de)時期(qi)。應該以(yi)豐富的(de)鈣、磷(lin)、鐵、碘、蛋白(bai)質、多(duo)種維生素為主，少食多(duo)餐，清淡營養(yang)(yang)。在醫師的(de)指導下，maigoo小編(bian)建議可以(yi)配合服用適量(liang)鈣劑(ji)或者(zhe)維生素D制劑(ji)，補充體(ti)(ti)內鈣元素。