懷孕早期，孕婦大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。與此相反，孕初期是對嬰兒成長而言很重要的一個時期，是胎兒主要器官發育形成的階段，特別需要維生素和礦物質，尤其是蛋白質、葉酸、鐵。準媽媽要多攝入食物含有這些營養成分的食物哦。【孕早期飲食注意事項>>】

到懷孕(yun)中期(qi)，早孕(yun)的反應減輕乃至消失，身體較為(wei)舒適，食欲會增加(jia)。胎(tai)兒開始形成(cheng)(cheng)骨骼、牙齒、五(wu)官和四肢，同時大腦也開始形成(cheng)(cheng)和發(fa)育。準(zhun)媽媽應加(jia)強攝取(qu)蛋白質(zhi)、植物(wu)性脂肪、鈣、鐵、維(wei)生素等(deng)營養物(wu)質(zhi)。此(ci)期(qi)易(yi)出現便秘，maigoo小編建議(yi)可以(yi)適當吃一(yi)些益生菌保(bao)健品，不過要在醫生的指導下才(cai)能吃。

孕(yun)晚期(qi)的(de)(de)時候，孕(yun)婦的(de)(de)身子(zi)會越發笨重，胎兒的(de)(de)生(sheng)長發育(yu)速(su)度也(ye)(ye)非常(chang)快，也(ye)(ye)是胎兒體內(nei)需要儲存最多營(ying)養的(de)(de)時期(qi)。應(ying)該以豐(feng)富的(de)(de)鈣、磷、鐵(tie)、碘、蛋白質、多種維生(sheng)素為(wei)主，少食多餐，清(qing)淡(dan)營(ying)養。在醫師(shi)的(de)(de)指導下(xia)，maigoo小(xiao)編建議可(ke)以配(pei)合服用適量鈣劑或(huo)者維生(sheng)素D制(zhi)劑，補(bu)充體內(nei)鈣元(yuan)素。