懷孕早期，孕婦大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。與此相反，孕初期是對嬰兒成長而言很重要的一個時期，是胎兒主要器官發育形成的階段，特別需要維生素和礦物質，尤其是蛋白質、葉酸、鐵。準媽媽要多攝入食物含有這些營養成分的食物哦。【孕早期飲食注意事項>>】

到懷孕(yun)(yun)中期(qi)，早孕(yun)(yun)的反應減輕(qing)乃至消失，身體較為(wei)舒適，食欲會增加(jia)。胎(tai)兒開(kai)始(shi)形(xing)成骨骼(ge)、牙齒、五官和四肢(zhi)，同時大腦也開(kai)始(shi)形(xing)成和發(fa)育。準媽媽應加(jia)強攝取蛋(dan)白質、植物性脂肪、鈣(gai)、鐵、維生素等營養物質。此期(qi)易(yi)出現便秘，maigoo小編建議可以適當吃一些益生菌保健品，不(bu)過要在醫生的指導下才(cai)能吃。

孕晚(wan)期的(de)(de)時候(hou)，孕婦的(de)(de)身(shen)子會(hui)越發笨重，胎兒(er)(er)的(de)(de)生長發育速度也(ye)非(fei)常快，也(ye)是(shi)胎兒(er)(er)體內需要儲存最多營養的(de)(de)時期。應該以豐富的(de)(de)鈣(gai)、磷、鐵(tie)、碘、蛋白質、多種維(wei)生素為主，少食多餐(can)，清淡(dan)營養。在醫(yi)師的(de)(de)指導下，maigoo小(xiao)編建議可以配合服(fu)用適量(liang)鈣(gai)劑或者維(wei)生素D制劑，補(bu)充體內鈣(gai)元素。