懷孕早期，孕婦大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。與此相反，孕初期是對嬰兒成長而言很重要的一個時期，是胎兒主要器官發育形成的階段，特別需要維生素和礦物質，尤其是蛋白質、葉酸、鐵。準媽媽要多攝入食物含有這些營養成分的食物哦。【孕早期飲食注意事項>>】

到懷孕中(zhong)期(qi)，早孕的反應減輕乃(nai)至消失，身體較為舒(shu)適(shi)，食欲會(hui)增加。胎兒開始形成骨(gu)骼、牙齒(chi)、五(wu)官和四(si)肢，同(tong)時大腦也開始形成和發育。準媽媽應加強攝取蛋白質、植物(wu)性(xing)脂肪、鈣、鐵、維生(sheng)素等營養(yang)物(wu)質。此期(qi)易出現便秘，maigoo小編建議可以(yi)適(shi)當(dang)吃一些益生(sheng)菌保健品，不(bu)過(guo)要(yao)在醫生(sheng)的指導下才能吃。

孕晚(wan)期的時(shi)候，孕婦的身子(zi)會(hui)越發(fa)笨重，胎(tai)兒的生長發(fa)育速度(du)也(ye)非常快(kuai)，也(ye)是胎(tai)兒體(ti)內(nei)需(xu)要儲存最多(duo)營(ying)養的時(shi)期。應該以豐(feng)富的鈣、磷、鐵、碘(dian)、蛋(dan)白質、多(duo)種維生素(su)為主(zhu)，少食多(duo)餐，清淡營(ying)養。在醫師的指(zhi)導下，maigoo小編建議可以配合服用適量(liang)鈣劑(ji)或(huo)者維生素(su)D制(zhi)劑(ji)，補充體(ti)內(nei)鈣元素(su)。