一、孕婦幾個月開始補鈣

醫生一般建議在懷孕四個月后開始補鈣。在妊娠早期，胎兒發育不明顯，孕婦需要與成人相同的鈣，不需要特殊的鈣補充劑，這個階段可以通過(guo)食療進行補充(chong)，多(duo)喝牛奶，吃(chi)一些雞蛋，喝一些骨頭湯等等，另外還要注(zhu)意多(duo)多(duo)的(de)曬(shai)太陽(yang)。

從妊娠中期開始，孕婦會流失大量的鈣，因為胎兒發育和骨骼形成所需的鈣完全來自母親。單靠飲食不能滿足人體對鈣的需求。此時孕婦需要額外的補充鈣。只有當鈣充足時，嬰兒的骨骼和牙齒才會強壯，心臟、神經和肌肉都是健康的。

建議孕婦在懷孕8個月時停止服用鈣片等(deng)補(bu)鈣劑，避免胎(tai)(tai)兒(er)顱骨過(guo)(guo)早鈣化，影響生產。孕(yun)婦(fu)補(bu)鈣過(guo)(guo)多會(hui)使胎(tai)(tai)盤(pan)血(xue)管壁鈣沉(chen)積，導致胎(tai)(tai)盤(pan)衰老鈣化，羊水分泌減少，胎(tai)(tai)頭過(guo)(guo)硬。

二、孕婦補鈣吃什么鈣片好

孕婦應根據自身情況，最好是在專業醫師或營養師的指導下挑選鈣片。目前(qian)市場上的鈣(gai)片(pian)一般分為三種(zhong)：無機鈣(gai)片(pian)，有機酸鈣(gai)片(pian)和(he)有機鈣(gai)片(pian)。

1、無機鈣片

常見(jian)的有碳酸(suan)鈣(gai)(gai)，磷(lin)酸(suan)氫(qing)鈣(gai)(gai)，氯化鈣(gai)(gai)和(he)氧(yang)化鈣(gai)(gai)等。無機(ji)鈣(gai)(gai)片(pian)含(han)鈣(gai)(gai)量高(gao)，但是(shi)水(shui)溶性(xing)低，進入體內后，要經過胃酸(suan)解離(li)成鈣(gai)(gai)離(li)子，才能被人(ren)體吸(xi)收利用。有些(xie)服用此類鈣(gai)(gai)片(pian)的孕(yun)婦可能會出(chu)現胃腸道刺激癥狀。

2、有機酸鈣片

主(zhu)要有葡萄糖酸(suan)鈣(gai)(gai)，乳酸(suan)鈣(gai)(gai)和檸檬酸(suan)鈣(gai)(gai)等。大多數(shu)有機酸(suan)鈣(gai)(gai)片有效鈣(gai)(gai)含量較(jiao)低，但它比無機鈣(gai)(gai)片水溶性好，對(dui)(dui)孕(yun)婦胃腸(chang)的刺激相對(dui)(dui)較(jiao)小。

3、有機鈣片

有機(ji)鈣(gai)(gai)片(pian)是第三代鈣(gai)(gai)劑，常見的(de)有氨基(ji)酸螯合鈣(gai)(gai)，L-蘇糖酸鈣(gai)(gai)，甘氨酸鈣(gai)(gai)，L-天門冬氨酸鈣(gai)(gai)等(deng)。有機(ji)鈣(gai)(gai)片(pian)既(ji)有含(han)鈣(gai)(gai)量高(gao)的(de)優點，又不依賴于胃酸的(de)解離作用，吸收利用充分，是目(mu)前比較理想(xiang)的(de)孕婦補(bu)鈣(gai)(gai)制劑。