一、孕婦幾個月開始補鈣

醫生一般建議在懷孕四個月后開始補鈣。在妊娠早期，胎兒發育不明顯，孕婦需要與成人相同的鈣，不需要特殊的鈣補充劑，這個階段可以(yi)通過食療進行補(bu)充(chong)，多喝牛奶(nai)，吃一(yi)些雞蛋，喝一(yi)些骨頭(tou)湯(tang)等等，另外還要(yao)注意多多的曬太陽(yang)。

從妊娠中期開始，孕婦會流失大量的鈣，因為胎兒發育和骨骼形成所需的鈣完全來自母親。單靠飲食不能滿足人體對鈣的需求。此時孕(yun)婦需要額外的補充鈣。只有當鈣充足時，嬰兒的骨骼和牙齒才會強壯，心臟、神經和肌肉都是健康的。

建議孕婦在懷孕8個月時停止服用鈣片等補(bu)鈣劑，避免胎(tai)(tai)兒(er)顱(lu)骨過早鈣化(hua)，影響生(sheng)產。孕婦補(bu)鈣過多會使(shi)胎(tai)(tai)盤血管壁鈣沉積，導致(zhi)胎(tai)(tai)盤衰老鈣化(hua)，羊(yang)水分泌(mi)減少，胎(tai)(tai)頭過硬。

二、孕婦補鈣吃什么鈣片好

孕婦應根據自身情況，最好是在專業醫師或營養師的指導下挑選鈣片。目前市場上的(de)鈣(gai)(gai)片一般分為三種：無機(ji)鈣(gai)(gai)片，有機(ji)酸鈣(gai)(gai)片和(he)有機(ji)鈣(gai)(gai)片。

1、無機鈣片

常見的有(you)碳酸鈣，磷酸氫(qing)鈣，氯(lv)化鈣和氧化鈣等。無(wu)機鈣片(pian)含鈣量高，但(dan)是水溶性低，進入體(ti)內(nei)后，要經過胃酸解離成鈣離子，才能(neng)(neng)被人體(ti)吸收(shou)利用。有(you)些服用此類鈣片(pian)的孕婦可能(neng)(neng)會(hui)出(chu)現胃腸(chang)道刺激癥狀。

2、有機酸鈣片

主要有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣和檸檬酸鈣等。大多(duo)數有機酸鈣片(pian)有效鈣含量較(jiao)低(di)，但它比無(wu)機鈣片(pian)水溶性(xing)好，對孕婦胃腸的刺激相對較(jiao)小。

3、有機鈣片

有(you)機鈣(gai)片是第三(san)代(dai)鈣(gai)劑(ji)，常(chang)見的(de)有(you)氨基酸螯合鈣(gai)，L-蘇糖酸鈣(gai)，甘氨酸鈣(gai)，L-天門冬(dong)氨酸鈣(gai)等。有(you)機鈣(gai)片既有(you)含(han)鈣(gai)量(liang)高的(de)優點，又不(bu)依賴于胃酸的(de)解離作用(yong)，吸收利(li)用(yong)充分，是目前比較理(li)想的(de)孕(yun)婦補(bu)鈣(gai)制劑(ji)。