一、孕婦幾個月開始補鈣

醫生一般建議在懷孕四個月后開始補鈣。在妊娠早期，胎兒發育不明顯，孕婦需要與成人相同的鈣，不需要特殊的鈣補充劑，這個階段可以通過食療進行補充，多喝牛奶，吃一些雞蛋，喝一些骨頭湯等等，另(ling)外還要注意多多的曬(shai)太陽。

從妊娠中期開始，孕婦會流失大量的鈣，因為胎兒發育和骨骼形成所需的鈣完全來自母親。單靠飲食不能滿足人體對鈣的需求。此時孕婦需要額外的補充鈣。只有當鈣充足時，嬰兒的骨骼和牙齒才會強壯，心臟、神經和肌肉都是健康的。

建議孕婦在懷孕8個月時停止服用鈣片等補鈣劑，避免胎(tai)(tai)(tai)兒顱骨過(guo)早鈣化，影響生產。孕(yun)婦補鈣過(guo)多(duo)會使胎(tai)(tai)(tai)盤血管壁鈣沉積，導致胎(tai)(tai)(tai)盤衰老鈣化，羊水(shui)分泌減(jian)少，胎(tai)(tai)(tai)頭過(guo)硬。

二、孕婦補鈣吃什么鈣片好

孕婦應根據自身情況，最好是在專業醫師或營養師的指導下挑選鈣片。目前市場上的鈣(gai)片(pian)(pian)一般分為三(san)種(zhong)：無機(ji)(ji)鈣(gai)片(pian)(pian)，有機(ji)(ji)酸鈣(gai)片(pian)(pian)和有機(ji)(ji)鈣(gai)片(pian)(pian)。

1、無機鈣片

常見的有碳酸(suan)(suan)鈣(gai)(gai)(gai)，磷酸(suan)(suan)氫鈣(gai)(gai)(gai)，氯化鈣(gai)(gai)(gai)和氧化鈣(gai)(gai)(gai)等。無機鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)含鈣(gai)(gai)(gai)量高，但是水(shui)溶性低，進入體內后(hou)，要(yao)經(jing)過(guo)胃酸(suan)(suan)解離成鈣(gai)(gai)(gai)離子，才能被人(ren)體吸收利用。有些服(fu)用此(ci)類(lei)鈣(gai)(gai)(gai)片(pian)的孕(yun)婦可能會出(chu)現胃腸道(dao)刺(ci)激癥狀。

2、有機酸鈣片

主要有葡萄糖酸鈣，乳酸鈣和檸(ning)檬酸鈣等。大多數有機(ji)酸鈣片有效(xiao)鈣含(han)量較(jiao)低，但它比無機(ji)鈣片水溶性(xing)好，對孕婦胃(wei)腸的(de)刺激相對較(jiao)小。

3、有機鈣片

有(you)機鈣片是第(di)三代鈣劑，常見的(de)(de)有(you)氨基酸(suan)螯(ao)合鈣，L-蘇糖酸(suan)鈣，甘氨酸(suan)鈣，L-天門冬氨酸(suan)鈣等。有(you)機鈣片既有(you)含鈣量高的(de)(de)優點，又不依(yi)賴(lai)于胃(wei)酸(suan)的(de)(de)解離(li)作用，吸收利用充分，是目前(qian)比較理想的(de)(de)孕婦補鈣制劑。