一、孕婦幾個月開始補鈣

醫生一般建議在懷孕四個月后開始補鈣。在妊娠早期，胎兒發育不明顯，孕婦需要與成人相同的鈣，不需要特殊的鈣補充劑，這個階段可以通過食療進(jin)行(xing)補充，多喝(he)牛奶，吃一些雞蛋，喝(he)一些骨(gu)頭(tou)湯等等，另外還要注(zhu)意多多的曬太陽(yang)。

從妊娠中期開始，孕婦會流失大量的鈣，因為胎兒發育和骨骼形成所需的鈣完全來自母親。單靠飲食不能滿足人體對鈣的需求。此時孕婦需要額外的補充鈣。只有當鈣充足時，嬰兒的骨骼和牙齒才會強壯，心臟、神經和肌肉都是健康的。

建議孕婦在懷孕8個月時停止服用鈣片等補鈣(gai)劑，避免胎(tai)兒顱(lu)骨(gu)過早鈣(gai)化，影響生產。孕婦補鈣(gai)過多會使胎(tai)盤血管壁(bi)鈣(gai)沉積，導(dao)致胎(tai)盤衰(shuai)老(lao)鈣(gai)化，羊水分(fen)泌減少，胎(tai)頭過硬。

二、孕婦補鈣吃什么鈣片好

孕婦應根據自身情況，最好是在專業醫師或營養師的指導下挑選鈣片。目前市(shi)場上的(de)鈣片(pian)一般(ban)分為三(san)種：無機鈣片(pian)，有機酸鈣片(pian)和有機鈣片(pian)。

1、無機鈣片

常見的有碳酸鈣(gai)(gai)，磷(lin)酸氫鈣(gai)(gai)，氯化鈣(gai)(gai)和氧化鈣(gai)(gai)等。無機鈣(gai)(gai)片(pian)含鈣(gai)(gai)量高，但(dan)是水溶(rong)性低，進入(ru)體(ti)內后，要經過(guo)胃酸解離成鈣(gai)(gai)離子，才能被人(ren)體(ti)吸收利用(yong)。有些(xie)服用(yong)此類鈣(gai)(gai)片(pian)的孕婦可能會出現胃腸道刺激癥狀(zhuang)。

2、有機酸鈣片

主(zhu)要有葡萄糖酸(suan)(suan)鈣(gai)，乳(ru)酸(suan)(suan)鈣(gai)和檸檬酸(suan)(suan)鈣(gai)等。大(da)多數有機(ji)(ji)酸(suan)(suan)鈣(gai)片(pian)有效鈣(gai)含量較低(di)，但它(ta)比無機(ji)(ji)鈣(gai)片(pian)水溶性好，對孕婦胃腸的刺(ci)激相對較小。

3、有機鈣片

有(you)機鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)片是第三代鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)劑，常見的(de)有(you)氨基酸(suan)螯合鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)，L-蘇糖酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)，甘氨酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)，L-天門冬氨酸(suan)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)等。有(you)機鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)片既有(you)含(han)鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)量高(gao)的(de)優點，又(you)不依賴(lai)于胃酸(suan)的(de)解離(li)作用(yong)，吸收利(li)用(yong)充(chong)分(fen)，是目前比較理想的(de)孕婦補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)(gai)制(zhi)劑。