一、DHA藻油

DHA藻(zao)(zao)油是一種富(fu)含Omega-3不飽和脂肪酸的保健品，具(ju)有保護(hu)眼睛健康、促(cu)進大腦發(fa)育、降低心(xin)血管疾病風險(xian)等作用。它能夠提供足夠的DHA，幫助維(wei)持視網膜的正常功能，預防(fang)近視和弱視。此外，DHA藻(zao)(zao)油還(huan)可以改善記憶力、認知能力和情(qing)緒。

二、鱈魚肝油

鱈魚肝油(you)是一種富含(han)維(wei)生素A和(he)D的(de)(de)營養(yang)(yang)補充品。維(wei)生素A是視網(wang)膜中視黃醛的(de)(de)重要組(zu)成部分，對于維(wei)持(chi)視力和(he)適(shi)應(ying)暗光(guang)環(huan)境非(fei)常(chang)重要。維(wei)生素D則(ze)有助(zhu)于維(wei)持(chi)眼睛(jing)組(zu)織(zhi)的(de)(de)健康(kang)。鱈魚肝油(you)中的(de)(de)這些營養(yang)(yang)成分可以提供眼睛(jing)所需的(de)(de)支持(chi)，并有助(zhu)于預防眼睛(jing)相關問(wen)題的(de)(de)發生。

三、胡蘿卜素

胡蘿卜素(su)是植物中(zhong)存在(zai)的(de)(de)一類天(tian)然色素(su)，其中(zhong)最為知名的(de)(de)是β-胡蘿卜素(su)。它是視(shi)黃(huang)醛的(de)(de)前體(ti)，可(ke)以在(zai)人體(ti)內(nei)轉(zhuan)化為維生素(su)A。維生素(su)A對于(yu)維持正(zheng)常的(de)(de)視(shi)覺功能(neng)至關(guan)重要。胡蘿卜素(su)具(ju)有抗(kang)氧化作用，可(ke)以幫(bang)助保護(hu)眼睛免受(shou)自由基的(de)(de)損(sun)傷。

四、葉黃素

葉黃素(su)是一種存(cun)在于(yu)綠(lv)葉蔬菜和(he)柑(gan)橘類(lei)水果中的(de)(de)類(lei)胡蘿卜(bu)素(su)。它是視網膜組(zu)織(zhi)中的(de)(de)一個關(guan)鍵成分，具有吸收有害藍光和(he)減少視網膜受損(sun)的(de)(de)作用。葉黃素(su)還可以抵御眼(yan)睛衰(shuai)老(lao)和(he)預防(fang)年齡相(xiang)關(guan)性(xing)黃斑退化等問題。

五、藍莓素

藍莓素(su)是從藍莓中提取的一種天然(ran)植物(wu)化合物(wu)。它具有強(qiang)大的抗氧化能力，可(ke)以幫助減輕眼(yan)睛疲勞，并保護眼(yan)睛免受自由基損傷。此外，藍莓素(su)還有助于增強(qiang)眼(yan)睛血管的健康，并改(gai)善夜間視力。

六、視黃醇

視(shi)黃(huang)醇(chun)(chun)是一種維(wei)生(sheng)素A的衍生(sheng)物(wu)，具(ju)有(you)保護(hu)眼(yan)睛健康、促(cu)進皮(pi)(pi)膚新陳代(dai)謝、預防骨質疏(shu)松等(deng)(deng)作用。它(ta)能夠維(wei)持視(shi)網膜的正常功(gong)能、促(cu)進視(shi)力發(fa)育、預防夜盲癥和干(gan)眼(yan)癥。同時，視(shi)黃(huang)醇(chun)(chun)還可(ke)以改善皮(pi)(pi)膚質量、促(cu)進骨骼生(sheng)長(chang)等(deng)(deng)。

七、維生素C

維生(sheng)素(su)C是(shi)一種重要的抗氧化物質，具有保護(hu)眼(yan)睛健康、預防(fang)感(gan)冒、增強免疫力等(deng)作用(yong)。它能(neng)夠減輕眼(yan)部疲勞、預防(fang)干眼(yan)癥和夜盲癥。同(tong)時，維生(sheng)素(su)C還可(ke)以促(cu)進膠原蛋(dan)白的合成(cheng)、改善皮膚質量(liang)等(deng)。

八、維生素E

維生素E是一種重要(yao)的(de)抗氧化(hua)物質，具(ju)有(you)保護眼睛(jing)健康、預(yu)防心血管疾病、延緩衰老等作用。它能夠減輕眼部疲勞、預(yu)防干眼癥(zheng)和夜盲癥(zheng)。同時，維生素E還可以改善皮膚(fu)質量、保護細胞(bao)免(mian)受氧化(hua)損傷等。

九、葡萄籽提取物

葡萄籽提(ti)(ti)取物是一(yi)種富(fu)含抗氧化(hua)物質的保(bao)健品，具有保(bao)護眼睛健康、預(yu)防癌癥(zheng)、延緩衰老等作用。它(ta)能夠(gou)減(jian)輕眼部(bu)疲勞(lao)、預(yu)防干(gan)眼癥(zheng)和夜盲癥(zheng)。同時，葡萄籽提(ti)(ti)取物還(huan)可以(yi)改善皮膚質量、保(bao)護心血管健康等。

十、瑪咖

瑪咖是一(yi)種源自(zi)秘魯(lu)的(de)天(tian)然植(zhi)物，被認為(wei)具有(you)許多益(yi)處(chu)，包括(kuo)對眼睛(jing)的(de)保護。瑪咖富含(han)多種維生(sheng)素、礦(kuang)物質和(he)抗氧化(hua)物質，可(ke)以提(ti)供眼睛(jing)所需的(de)營養支持，并有(you)助于減輕眼睛(jing)疲勞和(he)干燥。食用(yong)前建議咨詢醫生(sheng)或營養師的(de)建議。