蜂膠含有豐富的黃酮類物質，具有非常強的抗氧化能力，可以減少過氧化脂質對血管的危害，防止血管動脈硬化，有效地降低甘油三脂的含量，減少血小板聚集，因而比較適合高血壓患者服用。詳細>>

怎么選：蜂(feng)膠含(han)有樹(shu)(shu)脂的(de)(de)香味(wei)，若(ruo)有淡淡的(de)(de)惡臭味(wei)，就(jiu)含(han)有樹(shu)(shu)膠；將蜂(feng)膠滴到水面上(shang)，形成不易(yi)消(xiao)散的(de)(de)油膜(mo)，水迅(xun)速變成乳(ru)白色(se)，就(jiu)是蜂(feng)膠；摸一下(xia)蜂(feng)膠，蜂(feng)膠的(de)(de)黏度較大，而(er)樹(shu)(shu)膠的(de)(de)黏度明顯不夠。

深海魚油富含EPA，有助于保持血管暢通，預防血栓產生，阻止中風或心肌梗塞的發生；還能清除血液中堆積的脂肪，預防動脈硬化及阻止末梢血管阻塞的發生，因而比較適合三高人群服用。詳細>>

怎么選：魚(yu)油產(chan)品的含(han)量一般是1000MG含(han)DHA+EPA的總含(han)量應大于28%才算合格，純正(zheng)的魚(yu)油刺破擠出來(lai)有(you)魚(yu)油的特(te)有(you)香味，無刺激(ji)性氣味，顏色為淡黃(huang)色，并(bing)且色澤(ze)明(ming)亮(liang)。

卵磷(lin)脂(zhi)(zhi)具有乳(ru)化(hua)、分解油脂(zhi)(zhi)的作用，可增進血(xue)液循(xun)環，改善血(xue)清(qing)脂(zhi)(zhi)質，清(qing)除(chu)過氧化(hua)物，能(neng)使血(xue)液中(zhong)膽固醇(chun)及中(zhong)性脂(zhi)(zhi)肪(fang)含(han)量降低，減少脂(zhi)(zhi)肪(fang)在血(xue)管內壁(bi)的滯留時間(jian)，對(dui)預(yu)防和治療高(gao)血(xue)壓有一定功效。

怎么(me)選：一般(ban)市面上的(de)卵磷脂，有顆粒及(ji)膠囊兩種包裝。對(dui)于血脂異常(chang)、脂肪(fang)肝或肥(fei)胖者來說，最(zui)好(hao)選擇純(chun)度較(jiao)高的(de)顆粒卵磷脂服用，因為(wei)這些產品去(qu)除了卵磷脂中的(de)油脂和糖類(lei)等(deng)成分。

螺旋藻含有豐富的氨基酸，在人體消化過程中能自然合成產生膽堿，同時在葉綠素和鎂的合并作用下，能限制血壓升高，降低膽固醇，減輕高血壓和心臟病癥狀或減少其發病幾率。詳細>>

怎么選：真正純(chun)天然100%的螺旋藻(zao)，無論粉(fen)劑(ji)、片(pian)劑(ji)、膠囊內的藻(zao)粉(fen)都呈墨綠色略帶黃；螺旋藻(zao)有一(yi)種特(te)殊的藻(zao)腥味(wei)或海腥味(wei)，嘗(chang)起來有鮮味(wei)，通常還略帶堿味(wei)，而且比較黏口。

西洋參具有擴張血管作用，能改善血液循環，抑制血小板聚集，降低血液凝固性，其中的皂苷成分通過促進血管內皮細胞釋放一氧化氮，可達到降血壓作用，有助于高血壓、腦血栓等疾病的恢復。詳細>>

怎么選：質(zhi)量好的西洋參外皮飽滿(man)，看(kan)起(qi)來有豎向的自然(ran)紋理，而且蘆(lu)頭(tou)較(jiao)小(xiao)，一(yi)般(ban)看(kan)不見(jian)蘆(lu)碗(wan)或蘆(lu)碗(wan)稀少；一(yi)般(ban)質(zhi)硬(ying)不容易剪斷，當剪斷時聲音較(jiao)輕脆，斷面較(jiao)整潔(jie)且裂隙不明顯(xian)。

高血壓(ya)患(huan)者除了堅持食療外，經(jing)常用中(zhong)藥泡茶飲用，也能起到很好(hao)的(de)輔(fu)助治療作(zuo)用。不過(guo)降壓(ya)茶一(yi)般多為寒性的(de)茶，不建(jian)議單獨飲用，最好(hao)與其他一(yi)些藥食同源的(de)中(zhong)藥組方后(hou)飲用，規(gui)避寒涼之性。

降壓茶推(tui)薦：絞股藍茶、苦丁茶、羅布麻茶、玉米須茶、三七花茶、菊花茶、山楂茶、杜仲茶