一(yi)日三餐(can)，看似平(ping)常(chang)，但是對(dui)維持身(shen)體(ti)健(jian)康(kang)(kang)有著至關重要的(de)(de)作用。我們吃(chi)的(de)(de)食物(wu)、攝(she)(she)(she)取的(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)，會(hui)直接影響身(shen)體(ti)的(de)(de)健(jian)康(kang)(kang)狀態(tai)。大(da)家要掌握“吃(chi)”的(de)(de)正確方法和科學姿態(tai)，人(ren)體(ti)所(suo)需7大(da)營(ying)養(yang)(yang)素(su)，一(yi)樣都不能缺。即(ji)便是減(jian)肥，也不建(jian)議大(da)家完全不攝(she)(she)(she)入碳水(shui)、脂肪等人(ren)體(ti)必需的(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)。人(ren)體(ti)所(suo)需的(de)(de)7大(da)營(ying)養(yang)(yang)素(su)包(bao)括哪些(xie)？每天(tian)應該攝(she)(she)(she)入多少的(de)(de)量？下(xia)面為大(da)家介紹。